దాదాపు ప్రతి మేల్కొనే క్షణం, మీరు నిర్ణయం తీసుకుంటున్నారు. మీరు గుడ్లు లేదా టోస్ట్ తినాలనుకుంటున్నారా? బ్లేజర్ లేదా కార్డిగాన్ ధరించాలా? మెట్లు లేదా ఎస్కలేటర్ తీసుకోవాలా?
మరియు అది చాలా సులభమైన విషయం.
ప్రతి నిర్ణయం స్వయంగా సరళంగా అనిపించినప్పటికీ, అంతం లేని నిర్ణయాల ప్రవాహం-మరియు ప్రతి ఒక్కరికీ “సరైన” ఎంపిక చేసుకోవటానికి ఒత్తిడి-నిజంగా మీకు సమయం, శక్తి, ప్రేరణ మరియు ఆనందాన్ని కూడా తగ్గిస్తాయి.
ఇటీవలి న్యూయార్క్ టైమ్స్ కథనం ఈ రోజువారీ పోరాటాన్ని వెలుగులోకి తెచ్చింది (ఎన్పిఆర్ కూడా చిమ్ చేసింది): ఏ రోజుననైనా, మనకు పరిమితమైన మానసిక శక్తి మరియు ఎంపికలు చేయడానికి సంకల్ప శక్తి ఉంటుంది. మరియు ప్రత్యేకంగా నిర్ణయం- లేదా చర్యతో నిండిన రోజు (లేదా వారం, లేదా నెల) ముగిసే సమయానికి, విందు కోసం ఏమి తినాలో ఎంచుకోవడం కూడా పోరాటంగా అనిపించవచ్చు.
కాబట్టి ఉద్యోగాన్ని ఎంచుకోవడం లేదా భవిష్యత్తు కోసం ప్రణాళిక వేయడం వంటి పెద్ద విషయాల కోసం మన నిర్ణయాత్మక శక్తిని ఎలా ఆదా చేయాలి?
మీ జీవితంలో రోజువారీ ఎంపికల మొత్తాన్ని మార్చడం తప్పనిసరిగా ఒక ఎంపిక కాదు most మరియు చాలా సందర్భాలలో, మీరు ఎంచుకోగలుగుతారు! పెద్ద మరియు చిన్న మీ ఎంపికల గురించి మీరు ఆలోచించే విధానాన్ని మార్చడం వలన అవి తక్కువ ఎండిపోతాయి. ప్రతి చిన్న నిర్ణయం ద్వారా మీరు చిక్కుకుపోతున్నారా లేదా చికెన్ మరియు చేపల మధ్య ఎంచుకోవడానికి మీ శక్తిని కోల్పోయిన పెద్ద జీవిత గందరగోళాన్ని మీరు ఎదుర్కొంటున్నారా, ఇక్కడ ముఖ్యమైన విషయాలను ఎలా గుర్తించాలో, చిన్న ఎంపికలను ఎలా పొందాలో ఇక్కడ ఉంది. మరియు క్షీణించిన నుండి నిర్ణయాత్మక వైపుకు తిరగండి.
సమస్యను గుర్తించండి
మీ ప్లేట్లోని నిర్ణయాల స్టాక్ తీసుకొని ప్రారంభించండి. ఏ ఎంపికలు మిమ్మల్ని ధరిస్తాయి (లేదా మిమ్మల్ని ధరించాయి)? మీరు మేల్కొన్న పెద్ద సమస్యలతో మీరు ప్రారంభించవచ్చు మరియు దాని గురించి ఆలోచిస్తూ నిద్రపోవచ్చు: బహుశా మీరు కెరీర్ స్విచ్ గురించి ఆలోచిస్తున్నారు లేదా కుటుంబ గందరగోళంలో పడ్డారు. అప్పుడు మీ రోజువారీ నిర్ణయాలకు ట్రాక్ చేయండి: ఇమెయిల్లో ఏమి చెప్పాలి, మీ చేయవలసిన పనుల జాబితాను మీరు పరిష్కరించే క్రమం, ఏ స్నేహితులను పిలవాలి.
ఆ ప్రతి ఎంపిక కోసం, మీరు “తప్పు” నిర్ణయం తీసుకుంటే ఏమి జరుగుతుందో అని మీరు భయపడండి. ఇది మీ ఆకాంక్షలు, మీ సంబంధాలు లేదా మీ ప్రతిష్ట గురించి? మీ భయాలు మరియు అలసటను వెలుగులోకి తీసుకురావడం మరియు వాటికి దేనిని పేరు పెట్టడం, మీరు తక్కువ మితిమీరిన అనుభూతిని పొందటంలో సహాయపడటమే కాకుండా, మీకు చాలా ముఖ్యమైన వాటిపై మంచి పట్టును ఇస్తుంది - మరియు ఇది భవిష్యత్తులో నిర్ణయం తీసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది -making.
కిక్ అనాలిసిస్ పక్షవాతం
ఏదైనా ఎంపిక కోసం, లాభాలు మరియు నష్టాలను బరువుగా ఉంచడం “ఉత్తమమైన” సమాధానానికి వచ్చే మార్గంగా అనిపించవచ్చు. కానీ నిజంగా, పెద్ద విషయాలపై మాత్రమే ఉపయోగం కోసం ఈ ప్రక్రియను సేవ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ విధంగా చూడండి: కొన్నిసార్లు అసలు “తప్పు” ఎంపిక ఒక నిర్ణయాన్ని నిలిపివేయడం లేదా దానిని పునరాలోచనలో పడటం.
మీరు చిక్కుకున్నట్లు అనిపిస్తే, ఈ నిర్ణయాత్మక పద్ధతిని ప్రయత్నించండి: మీకు ముఖ్యమైన ఎంపికలో ఒక అంశాన్ని ఎంచుకోండి మరియు మిగిలినవి పక్కదారి పడనివ్వండి. ఉదాహరణకు, పనిలో పాల్గొనడానికి రెండు ప్రాజెక్టుల మధ్య ఎంచుకునేటప్పుడు, మీకు అత్యంత విలువైనదాన్ని కనుగొని, మీ నిర్ణయాన్ని నడిపించండి. జట్టు నిర్మాణానికి మీ ప్రాధాన్యత ఉందా? ఉత్తమ వ్యక్తులతో ప్రాజెక్ట్ను ఎంచుకోండి. క్రొత్త విషయాలను నేర్చుకుంటున్నారా? మీకు అంతగా తెలియని ప్రాజెక్ట్ కోసం వెళ్ళండి. మీ అన్ని ప్రమాణాలను సంతృప్తిపరిచే ఒక ఎంపిక లేదని అంగీకరించడం మిమ్మల్ని గుర్తించడానికి మరియు అతి ముఖ్యమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టడానికి బలవంతం చేస్తుంది.
శీఘ్ర నిర్ణయాలతో సౌకర్యంగా ఉండండి
మీ నిర్ణయం తీసుకోవడాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఇక్కడ మరొక టెక్నిక్ ఉంది. పెద్దగా పట్టించుకోని చిన్న ఎంపికలపై శీఘ్ర నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి: ఏ టూత్పేస్ట్ కొనాలి, భోజనానికి ఏమి ఆర్డర్ చేయాలి లేదా మీరు పని చేయడానికి ధరించే చొక్కా. మీరు నిర్ణయం తీసుకోవడంలో ఎక్కువసేపు ఉన్నారని మీకు తెలిస్తే, "మూడు, రెండు, ఒకటి పూర్తయింది!"
లేదా, మీరు నిజంగా నిర్ణయం తీసుకోవాలనుకుంటే, నిజంగా పట్టింపు లేదు, మరియు సహోద్యోగి, స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యులను కలిగి ఉంటే, ఆమె మీ కోసం ఎంచుకోవడానికి అనుమతించండి. Voilà - సంతోషకరమైన స్నేహితులు మరియు మీ కోసం మరింత నిర్ణయం తీసుకునే శక్తి.
పశ్చాత్తాపంతో జీవించండి (మరియు దానిని వీడండి)
"తప్పు" నిర్ణయం తీసుకునే ఒక భయం ఏమిటంటే, మేము పశ్చాత్తాపంతో జీవించవలసి ఉంటుంది. మరియు ఖచ్చితంగా, కొన్నిసార్లు మీరు వేరేదాన్ని ఎంచుకున్నారని మీరు కోరుకుంటారు-కాని ముఖ్యంగా చిన్న విషయాల విషయానికి వస్తే, మీరు కూడా దాన్ని గ్రహిస్తారు పశ్చాత్తాపం నశ్వరమైనది. మీరు కొనుగోలు చేసిన లంగా మీకు నచ్చలేదని నిర్ణయించుకుంది, కానీ తిరిగి రాలేదా?
మీరు త్వరగా నిర్ణయం తీసుకున్నందుకు మీరు చింతిస్తున్నట్లయితే, అది సరేనని మీరే చెప్పండి. విచారం అనుభూతి చెందండి, breath పిరి తీసుకోండి, విడుదల చేయండి మరియు నిర్ణయం తీసుకోవడానికి గడిపిన సమయం మరింత విలువైన ప్రయత్నాల నుండి సమయం తీసుకుంటుందని మీరే గుర్తు చేసుకోండి.
దీనిని పెర్స్పెక్టివ్లో ఉంచండి
ఒక నిర్దిష్ట ఎంపిక నిజంగా అధికంగా అనిపించినప్పుడు, మీరు చేసే ప్రతి ఎంపికకు, మీకు ఇంకా చాలా ఎక్కువ సమయం ఉందని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీ నిర్ణయం ఎప్పటికీ ఉండవలసిన అవసరం లేదు. ఒక “తప్పు” ఎంపిక గతంలో మీ మంచి తీర్పును ఖండించదు లేదా భవిష్యత్ అవకాశాలను నాశనం చేయదు. మరియు గుర్తుంచుకోండి, మనమందరం ఎప్పటికప్పుడు ఖచ్చితమైన ఎంపికలు చేస్తే, మేము ఎప్పటికీ ఏమీ నేర్చుకోము!
నేను ఇటీవల హాజరైన ఒక సమావేశంలో, మారిస్సా మేయర్ నుండి వచ్చిన కొన్ని సలహాలు నా స్వంత నిర్ణయం తీసుకునే ఆందోళన నుండి నన్ను విడిపించాయి. ఉద్యోగ ఆఫర్లను తూకం వేసేటప్పుడు, ఆమె నిర్ణయం గురించి తక్కువ మరియు ఆ నిర్ణయాన్ని ఎలా అనుసరించాలో మీరు ఎన్నుకుంటారనే దాని గురించి ఒక స్నేహితుడు ఆమెకు గుర్తు చేశారు. ఆమె స్నేహితుడు, “మీకు తెలుసా, మారిస్సా, సరైన ఎంపికను ఎంచుకోవడానికి మీరు మీపై చాలా ఒత్తిడి తెస్తున్నారు, నేను నిజాయితీగా ఉండాలి: నేను ఇక్కడ చూసేది కాదు. నేను మంచి ఎంపికల సమూహాన్ని చూస్తున్నాను, మరియు మీరు ఎంచుకొని గొప్పగా చేసేది ఒకటి ఉంది. ”
కాబట్టి మీరు రోజువారీ నిర్ణయాలతో నలిగిపోయినప్పుడు, “ఒకదాన్ని ఎంచుకొని గొప్పగా చేసుకోండి” అనే ఆత్మ వర్తించేలా చేయండి. ఇది గొప్ప జీవితాన్ని మరియు గొప్ప గొప్పదనాన్ని కలిగించే చిన్న ఎంపికలు కాదు-ఇది మీ నిర్ణయాలను చూసే ధైర్యం మరియు విశ్వాసం మరియు వాటిని తయారు చేయడం ద్వారా మీరు పొందే జ్ఞానం.
