మీరు పనిలో చిక్కుకోవడాన్ని నిర్వహించడానికి సరైన మార్గం గురించి ఆలోచించినప్పుడు, మీరు బహుశా కోపం నిర్వహణ గురించి ఆలోచిస్తారు. అన్నింటికంటే, వృత్తిపరంగా ఉండటానికి ఉత్తమ మార్గం చల్లగా, ప్రశాంతంగా మరియు సేకరించినది-సరియైనదేనా?
అయినప్పటికీ, కార్యాలయంలో కోపం మీరు అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ సహాయపడుతుంది (మీకు సరిగ్గా ఛానెల్ ఎలా చేయాలో తెలిస్తే). ప్రపంచంలోని అత్యంత విజయవంతమైన నాయకులలో కొందరు - ప్రపంచంలోని స్టీవ్ జాబ్స్ మరియు జెఫ్ బెజోస్-కోపంతో సహా అన్ని రకాల భావోద్వేగాలను క్రమం తప్పకుండా వ్యక్తీకరిస్తారని ఇంక్ యొక్క జెఫ్ హాడెన్ యొక్క తాజా కథనం నివేదించింది. ప్రతిసారీ విషయాలు అతని లేదా ఆమె మార్గంలో వెళ్ళనప్పుడు వారికి మరియు మీ సహోద్యోగికి మధ్య ఉన్న వ్యత్యాసం వయోజన ప్రలోభాలకు గురిచేస్తుంది? తమను తాము మూర్ఖంగా చేసుకోకుండా, వారి కోపాన్ని ఎలా నియంత్రించాలో మరియు దాని ప్రయోజనాల కోసం (అదనపు దృష్టి మరియు ఆడ్రినలిన్-నడిచే విశ్వాసం యొక్క ost పు) ఎలా ఉపయోగించాలో వారికి తెలుసు.
కాబట్టి ఇది చర్యలో ఎలా ఉంటుంది? మీ కోపాన్ని అదుపులో ఉంచడానికి మరియు ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి ఇంక్ రెండు గొప్ప మార్గాలను సూచిస్తుంది. మొదట, ఈ భావోద్వేగాలను మీరు వచ్చేటప్పుడు నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించండి, మీరు ఇబ్బందికరమైన కోపంతో పేలే వరకు వాటిని బాటిల్ చేయనివ్వండి:
మీకు చిరాకు వచ్చినప్పుడు, ఆ భావాలను మింగకండి. మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో ఆలోచించండి. మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో ఆలోచించండి. అప్పుడు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో దానితో పని చేయండి. మీరు చెప్పాల్సినది చెప్పండి, మీ చికాకును కొద్దిగా చూపించనివ్వండి. మీ చల్లదనాన్ని కోల్పోవడం గురించి మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే, మీరు కోపంగా లేరు-మీరు చికాకు పడుతున్నారు.
రెండవది, మీ కోపాన్ని ఒక వ్యక్తిగా కాకుండా చర్య వైపు చూపించడానికి ప్రయత్నించండి. ఒక ఉద్యోగి పొరపాటు చేస్తే, అతనిని గట్టిగా అరిచడం ప్రతికూలంగా ఉంటుంది (మరియు మిమ్మల్ని భయంకరమైన యజమానిలా చేస్తుంది). వ్యక్తి కంటే మీరు కోపంగా ఉన్న పరిస్థితిపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా, మీరు మీ కోపాన్ని మరింత ఉత్పాదక పద్ధతిలో ఉపయోగించవచ్చు:
'మీరు గొప్ప పని చేస్తారు, కానీ మీరు ఎందుకు అలా చేశారో అర్థం చేసుకోవడానికి నేను నిజంగా కష్టపడుతున్నాను. మేము దాని గురించి మాట్లాడగలమా? ' చర్యలో మీ నిరాశను నిర్దేశించడం మరియు ఉద్యోగి తన నిరాశను వ్యక్తీకరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించేటప్పుడు అతని లేదా ఆమె రక్షణాత్మక భావాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది-ఇది మీ ఇద్దరికీ సమస్యను పరిష్కరించడంలో దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడుతుంది.
కాబట్టి, మీరు ఆఫీసు వద్ద కొంచెం కదిలినట్లు భావిస్తున్నప్పుడు, ఆ అనుభూతిని మింగకండి. ఇది మిమ్మల్ని నియంత్రించలేదని నిర్ధారించుకోండి, అవును, కానీ మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి దానిని నియంత్రిత మార్గంలో ఉపయోగించండి.
