కొన్ని వారాల క్రితం, నేను అతనిని పడుకున్న కొద్ది నిమిషాల తర్వాత నా 16 నెలల కుమారుడు తన గది నుండి నన్ను పిలుస్తున్నట్లు విన్నాను. నేను దర్యాప్తు చేయడానికి వెళ్ళినప్పుడు, అతను తన తొట్టిలో నిలబడి ఉన్నాడు, నేను నా ఐఫోన్ను విడిచిపెట్టిన తన పడక పట్టికను ఆత్రంగా చూపిస్తూ. "మామా! మామా! ”అతను అన్నాడు, పరికరం వైపు చూస్తూ, ఆపై నా వైపు, బహుశా అది లేకుండా నేను ఎలా బతుకుతున్నానో అని ఆశ్చర్యపోతున్నాను.
నేను అతని మౌఖిక ప్రకోపాలలో ఎక్కువ దూరం చదవకూడదని ప్రయత్నించినప్పటికీ (అతను తన నోటికి సరిపోయే మరియు చేయలేని పరంగా ప్రపంచాన్ని చూస్తాడు), అతను నా ఐఫోన్తో నన్ను చాలా గట్టిగా అనుబంధించాడనే వాస్తవం నన్ను చేసింది విరామం.
నా కొడుకు కోసం స్క్రీన్ సమయాన్ని పరిమితం చేయడం గురించి నాకు బాగా తెలుసు, అయితే, మేల్కొనే సమయంలో నా స్వంత స్క్రీన్ సమయాన్ని పరిమితం చేయడం గురించి నేను పెద్దగా ఆలోచించను. మేము ఉద్యానవనంలో ఉన్నప్పుడు నేను ఖచ్చితంగా ఫేస్బుక్లో ఎక్కువ సమయాన్ని వెచ్చించను, కాని నేను ఇమెయిల్ను శీఘ్రంగా పరిశీలించలేదని లేదా నా సోదరికి వచనాన్ని పంపలేదని నేను చెబితే నేను అబద్ధం చెబుతాను.
పెరుగుతున్న పరిశోధనా విభాగం తల్లిదండ్రులకు బదులుగా మా స్క్రీన్కు హాజరైనప్పుడు మేము వారికి పంపే ప్రమాదకరమైన సందేశాల గురించి హెచ్చరిస్తుంది. అందువల్ల నేను ఒక సవాలు ఇవ్వాలని నిర్ణయించుకున్నాను: నేను నా కొడుకుతో ఉన్నప్పుడు ఫోన్ లేదా ల్యాప్టాప్ తనిఖీ లేకుండా ఒక వారం. ఇక్కడ నేను నేర్చుకున్నది.
అంతర్లీన సమస్య
ఇది కొంతమంది తల్లిదండ్రులు గట్టిగా అంగీకరించడానికి ఇష్టపడే వాస్తవం: పిల్లలు తరచుగా విసుగు చెందుతారు.
ఇప్పుడు, నన్ను నమ్మండి, నేను నా కొడుకును ప్రేమిస్తున్నాను. అతన్ని నవ్వడం వినడం లేదా అతన్ని క్రొత్త నైపుణ్యం నేర్చుకోవడం చూడటం కంటే నాకు ఏమీ సంతోషం కలిగించదు-ఇది నేను వ్యక్తపరచలేని ఆనందం. కానీ పిల్లలతో ఒకేసారి గంటలు సమావేశమవ్వడం మనసును కదిలించేది. ఉదాహరణకు, 45 నిమిషాలు నేరుగా ఒక తలుపు తెరవడం మరియు మూసివేయడం నాకు సరదాగా అనిపించదు, కానీ ఇది నా కొడుకుకు ఇష్టమైన కాలక్షేపాలలో ఒకటి. తల్లిదండ్రులు, ముఖ్యంగా నా తరానికి చెందినవారు, వారి ఫోన్ల వైపు మొగ్గు చూపుతారు, ఎందుకంటే మేము నిరంతరం ఉత్తేజితమవుతాము మరియు పిల్లలు ఎల్లప్పుడూ ఆ రకమైన వినోదాన్ని అందించరు.
కాబట్టి, మీరు మీ ఫోన్ నుండి వేరుచేయాలనుకుంటే, మీ పిల్లలతో సంభాషించే మార్గాలను కనుగొనడం మీ ఇద్దరికీ వినోదాన్ని అందిస్తుంది: ఆట-తేదీలను చేయండి, తద్వారా మీరు ఇతర పెద్దలతో చాట్ చేయవచ్చు మరియు మీ పిల్లలకు బకెట్లు నింపడానికి మరియు తీసివేయడానికి సహాయపడండి. రెండు గంటలు ఇసుక. మీ పిల్లవాడు వేలు పెయింట్ చేస్తున్నప్పుడు, మీ అమ్మమ్మ కోసం మదర్స్ డే కార్డును చిత్రించండి. మీ కోసం సరదాగా ఉండే కార్యకలాపాలను ఎంచుకోవడం గురించి స్వార్థపూరితంగా ఏమీ లేదు. (మీరు నిద్రపోని లేదా మీ ఐఫోన్ కోసం చేరుకోలేని కార్యకలాపాల కోసం మిలియన్ల ఆలోచనలు ఉన్నాయి. నిద్రవేళ తర్వాత వాటి కోసం శోధించండి.)
మీ మెదడు తిరిగి శిక్షణ పొందవచ్చు
నేను నిరంతరం నా వెనుక జేబులోకి చేరుకుంటానని అనుకున్నాను, కాని ఒకసారి నేను పని నుండి తలుపులో నడుస్తున్నప్పుడు లేదా అల్పాహారం కోసం వంటగదికి వెళ్ళినప్పుడు కౌంటర్లో నా ఐఫోన్ను పార్కింగ్ చేసే దినచర్యను ఏర్పాటు చేసుకున్నాను, నా ఆన్లైన్ మొత్తాన్ని బహిష్కరించడం సులభం నిద్రవేళ లేదా సాయంత్రం వరకు కార్యకలాపాలు. ప్రతి 15 నిమిషాలకు నా ఫోన్ను చూడటం ద్వారా నేను నా కొడుకును విస్మరిస్తున్నట్లు నేను ఎప్పుడూ భావించనప్పుడు, నేను అందిస్తున్న శ్రద్ధ నాణ్యత చాలా భిన్నంగా ఉందని నేను గ్రహించాను.
ఆవర్తన అంతరాయాలు లేకుండా, నేను కలిసి మా సమయాన్ని పెంచుకుంటున్నాను మరియు మా ఇద్దరికీ చిన్న చికాకులను నివారించాను. ఉదాహరణకు, నా కొడుకు రెండు లెగోస్ను విడదీయడానికి ఇబ్బంది పడుతున్నప్పుడు, అతని నిరాశ అతన్ని కరిగించే ముందు నేను అతనికి సహాయం చేయగలిగాను. నేను నా ఫోన్ను చూస్తూ ఉంటే, అతను బ్లాక్లతో నా దగ్గరకు పరిగెత్తుకుంటాడు, విన్నింగ్, బహుశా అతని మార్గంలో ఏమైనా వాటిని విసిరేవాడు. ఇది ఒక చిన్న మార్పు, కానీ ఇలాంటి చిన్న ఎపిసోడ్లను నివారించడం ఆనాటి మొత్తం స్వరంపై చాలా ప్రభావం చూపుతుందని తల్లిదండ్రులకు తెలుసు.
చిత్రాలు జ్ఞాపకాలు కాదు
నాకు తెలుసు: మన కనెక్ట్ అయిన ప్రపంచం యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, మన పిల్లల జీవితంలోని రోజువారీ క్షణాలను డాక్యుమెంట్ చేయగల మరియు పంచుకునే సామర్ధ్యం, విస్తరించిన కుటుంబానికి దూరంగా నివసించే తల్లిదండ్రులకు ఇది చాలా పెద్ద ప్రయోజనం. కానీ, నేను నేర్చుకున్నట్లుగా, మీ పిల్లల ఛాయాచిత్రకారుడిలా వ్యవహరించడం మిమ్మల్ని అనుభవం నుండి తొలగిస్తుంది. పూర్తిగా హాజరయ్యే బదులు, మీరు చిత్రాన్ని పంచుకున్న తర్వాత ఇతర వ్యక్తులు ఈ క్షణం ఎలా అనుభవిస్తారనే దాని గురించి ఆలోచిస్తున్నారు.
నా స్మార్ట్ఫోన్ బహిష్కరణకు ముందు, నా కొడుకు మొదటిసారి ఘనమైన ఆహారాన్ని తిన్నప్పుడు లేదా అతను తృణధాన్యాల మొత్తం పెట్టెను తట్టి నేలమీద తిన్న సమయం వంటి ప్రత్యేకమైన అర్ధవంతమైన లేదా పూజ్యమైన క్షణాలను తీయడానికి ప్రయత్నించాను. కానీ నేను ఆ క్షణంలో ఉన్న ఫోటోలను నిశితంగా పరిశీలించినప్పుడు, వారు నిజంగా నా కొడుకుకు న్యాయం చేయలేదని నేను గ్రహించాను. తీపి జ్ఞాపకశక్తిలో ఉంది, ఫోటోలో లేదు.
ప్రతి హృదయ కరిగే సంజ్ఞను డాక్యుమెంట్ చేయడానికి ప్రయత్నించడం నాకు వాటిని పట్టుకోవడంలో సహాయపడదని నా ప్రయోగం నాకు సహాయపడింది మరియు రోజువారీ ఫోటోలు లేకుండా ఒక వారం వెళ్లడం నేను చరిత్రను చెరిపివేస్తున్నట్లు అనిపించలేదు. మేము ఫోటోలను ప్లేస్హోల్డర్లుగా భావించాలి-జూలో లేదా పాఠశాల మొదటి రోజులో కొన్నింటిని స్నాప్ చేయడం, మీ పిల్లవాడు తీసుకునే ప్రతి దశలోనూ వేగంగా కాల్చడం కాదు.
మొత్తంమీద, నా ప్రయోగం నేను అనుకున్నదానికంటే చాలా తక్కువ బాధాకరమైనదని నేను కనుగొన్నాను. నేను పనికి వచ్చే వరకు సమాధానం ఇవ్వని ఒక అధిక-ప్రాధాన్యత గల ఇమెయిల్ మినహా, నా అల్పాహారం పట్టిక నుండి కాకుండా, నేను నా కొడుకుతో ఉన్నప్పుడు నా ఇమెయిల్ లేదా పాఠాలను తనిఖీ చేయకపోవడం విపత్తుకు దారితీయలేదు. నేను ఏ ట్విట్టర్ అనుచరులను కోల్పోలేదు లేదా ఎటువంటి బ్రేకింగ్ న్యూస్ను కోల్పోలేదు. మరియు, అదనపు బోనస్, నా కొడుకు నా ఐఫోన్ను అతను నిర్మిస్తున్న టవర్ ముక్కగా ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించినప్పుడు వచ్చే ప్రకోపానికి దూరంగా ఉన్నాను.
ప్రతిరోజూ రోజంతా పూర్తిగా డిస్కనెక్ట్ చేయడం అసమంజసమైనది (మరియు అసాధ్యమైనది), కానీ మీ పిల్లల చుట్టూ మీ స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించడానికి చేతన ప్రయత్నం చేయడం మీ ఇద్దరికీ నొప్పిలేకుండా మరియు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. దీనిని ఒకసారి ప్రయత్నించండి.
