కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం, ఒక మిత్రుడు నాతో, “నేను కనీసం, 000 90, 000 సంపాదించేటప్పుడు నేను సంతోషంగా ఉంటాను” అని అన్నారు. ఇది నాకు నిజంగా మంచి అనుభూతిని కలిగించింది . కొంత డబ్బు అతని జీవితం గురించి మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుందని అతను బాధపడ్డాడని నేను బాధపడ్డాను, ప్రత్యేకించి ఆ కావలసిన జీతం హామీ ఇవ్వబడలేదు.
అతను నిర్దిష్ట సంఘటనలను లేదా విజయాలను ఆనందంతో ముడిపెట్టేవాడు కాదు-ఇది చాలా సాధారణం. అయినప్పటికీ, మీకు ఈ మనస్తత్వం ఉంటే, మీరు దానిని మార్చడానికి ప్రయత్నించాలి. ఎందుకంటే క్లిచ్ లాగా, ఆనందం అనేది సమయం లో కొన్ని పాయింట్ల గురించి మాత్రమే కాదు, కానీ మీరు అక్కడకు ఎలా చేరుకుంటారు.
పనిలో, ఉదాహరణకు, మీకు ప్రమోషన్ లేదా పెరుగుదల వచ్చినప్పుడు మాత్రమే మీరు ఆనందంగా ఉండకూడదు. మీరు ఆ క్షణాల మధ్య సమయాన్ని ఆస్వాదిస్తూ ఉండాలి (అలాగే చాలా వరకు). మరియు మీరు అనుకున్నదానికంటే దీనిపై మీకు ఎక్కువ నియంత్రణ ఉంటుంది. ఆనందం కేవలం మానసిక స్థితి కాదని ది మ్యూజ్ కోసం బ్రాండెడ్ కంటెంట్ యొక్క సీనియర్ ఎడిటర్ ఎరిన్ గ్రీన్వాల్డ్ చెప్పారు. "ఒక నైపుణ్యం కూడా మారుతుంది, మరియు మనకు రోజువారీ అనుభూతిని కొనసాగించడానికి దీనికి అభ్యాసం మరియు నిర్వహణ అవసరం."
ఈ నైపుణ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి మరియు సంతోషకరమైన నిష్పత్తికి మీ ఆనందాన్ని పెంచడానికి మీరు రోజూ చేయగలిగే మూడు చాలా సరళమైన విషయాలను ఈ వీడియో మీకు అందిస్తుంది. కొనసాగండి them వాటిని ఒకసారి ప్రయత్నించండి!
