నేను గొర్రెలను ఎప్పుడూ లెక్కించలేదు, కాని నేను విసిరేయడం మరియు తిరగడం కొత్తేమీ కాదు. కొన్నేళ్లుగా ఎప్పటికప్పుడు నిద్రలేమి బాధితుడు, నేను తగినంత నిద్ర పొందడం గురించి ఎప్పటికీ ఆత్రుతగా ఉన్నాను. నాకు ఎనిమిది గంటలు కావాలి, కాని నేను ఏడు పని చేయవచ్చు. నా మనస్సు మరియు శరీరానికి అవసరమైన మిగిలిన వాటిని పొందడానికి నాకు సహాయపడే అన్ని విషయాల గురించి నాకు తెలుసు. ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్ తీసుకోవడం పరిమితం. నిద్ర మరియు సాన్నిహిత్యం కోసం పడకగదిని కేటాయించడం. ఇది మంగళవారం లేదా శనివారం అయినా షెడ్యూల్కు అంటుకుంటుంది.
ఇంకా ఏమి పని చేయాలో తెలుసుకోవడం మరియు వాస్తవానికి ఏమి జరుగుతుందో అనుభవించడం రెండు భిన్నమైన విషయాలు. మీకు చెప్పాల్సిన అవసరం నాకు లేదని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను. మీరు ఇంకా స్లీప్ విత్ నా పోడ్కాస్ట్ను కనుగొనకపోతే, మీకు ఈ విషయం చెప్పాల్సిన అవసరం ఉంది: ఇది ఆట మారేది. మంచి నిద్ర పొందడంలో (లేదా అస్సలు నిద్రపోలేము) కష్టపడుతున్న ఎవరికైనా, అది అపారమైన ప్రశంసలు.
తన అభిమానులకు మరియు శ్రోతలకు ప్రియమైన స్కూటర్ అని తెలిసిన డ్రూ అకెర్మాన్, 42 ఏళ్ల సృష్టికర్త మరియు వెర్రి కథల పోడ్కాస్ట్ యొక్క హోస్ట్, మీరు నిద్రించడానికి ఇష్టపడతారు. ప్రతి ఎపిసోడ్ యొక్క పరిచయంలో, నిద్రపోయే ఇబ్బంది ఉన్న ఇద్దరికీ మరియు నిద్రపోవడంలో ఇబ్బంది ఉన్నవారికి ఇది సురక్షితమైన స్థలం అని అకెర్మాన్ వివరించాడు.
సాధారణంగా తరువాతి శిబిరంలోకి వచ్చే వ్యక్తిగా, అర్ధరాత్రి మేల్కొలుపు యొక్క అంగీకారాన్ని నేను అభినందిస్తున్నాను. విషయం ఏమిటంటే, నా తోటి నిద్రలేమిలో చాలా మందిలాగే, నేను నిద్రవేళ దినచర్యను తగ్గించాను, మరియు నా తల దిండును కొట్టిన 10 నిమిషాల్లోనే నేను సాధారణంగా నిద్రపోతాను; నా సమస్య REM లో మిగిలి ఉంది.
అప్పుడప్పుడు నిద్రలేమి నుండి బయటపడటానికి నేను ఏమీ చేయలేను, కానీ నేను దానితో పోరాడగలను, స్కూటర్కు ధన్యవాదాలు.
చివరి రాత్రి నేను ఉదయం 5 గంటలకు ముందు బగ్-ఐడ్ అనిపించినప్పుడు, రోజుకు ఎదగడానికి చాలా ప్రారంభ సమయం కాదు, కానీ మేల్కొలపడానికి మరియు పూర్తి రోజు ఉత్పాదకతను ఆశించటానికి చాలా తొందరగా, నేను పోడ్కాస్ట్ వైపు తిరిగాను మరియు కట్టిపడేశాను, వేగంగా నిద్రపోండి-మరలా.
నోరా కాప్లిన్-బ్రికర్ ది న్యూయార్కర్ కోసం వ్రాసేటప్పుడు దానిని సంపూర్ణంగా వివరిస్తుంది, “… అకెర్మాన్ యొక్క సాంకేతికత యొక్క ప్రకాశం, అతను మిమ్మల్ని ఎప్పుడైనా కొంచెం పట్టుకోవటానికి తన మోనోలాగ్లను క్రమాంకనం చేసే మార్గం: అతను ఎప్పుడూ ఫన్నీ లేదా ఆసక్తికరంగా లేదా అంచున ఉన్నాడు లోతైన, కానీ, కథన తంత్రం వలె, అతను ఎప్పుడూ తనను తాను అన్ని విధాలుగా అనుమతించడు. ”
అది ఖచ్చితంగా ఉంది! కథల యొక్క అందం, ఇవన్నీ అంతం కలిగివుంటాయి మరియు అవి వెనక్కి తగ్గవు, అవి మిమ్మల్ని ముగింపు గురించి పట్టించుకోవు లేదా టీవీ షో లేదా చలనచిత్రం చేసే విధంగా మీరు ఏదో కోల్పోయినట్లు అనిపించవు. మీరు అబ్సెసివ్ ఆలోచనలను ఆపడానికి తగినంతగా నిమగ్నమై ఉన్నారు, కానీ మీరు నిద్రతో పోరాడటానికి అంతగా కాదు.
ఒక వ్యక్తికి ఏది పని చేస్తుందో తప్పనిసరిగా తరువాతి కోసం పనిచేయదు, అయితే గత సంవత్సరం టాప్ 50 పాడ్కాస్ట్లలో దాని స్థానం (ఇది ప్రస్తుతం ఐట్యూన్స్ చార్టులలో 87 వ స్థానంలో ఉంది) ఏదైనా సూచన, కలలు కన్నప్పుడు నాతో స్లీప్ మీ సమాధానం కావచ్చు మిమ్మల్ని తప్పించుకోండి.
