మీరు ఏమి చేసినా మీరు నిద్రపోలేని ఆ రాత్రులలో ఒకదానిని మీరు ఎప్పుడైనా కలిగి ఉన్నారా? గడిచే ప్రతి విస్తృత దృష్టితో, మీరు మరింత ఆందోళన చెందుతారు, ఆ కావలసిన నిద్రను మరింత ఎక్కువ చేస్తారు.
మరియు మరుసటి రోజు పనిలో? మీరు ప్లాన్ చేసిన ఆ ఉత్పాదక రోజు గురించి మరచిపోండి. మీరు కెఫిన్ చగ్గింగ్ మరియు మీ కనురెప్పలను తెరిచి ఉంచడం చాలా బిజీగా ఉంటారు (ch చ్).
మారుతుంది, మీరు కింద నిద్రిస్తున్నది నింద కావచ్చు. మీరు డజ్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీ అంతర్గత ఉష్ణోగ్రత చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, అది మిమ్మల్ని నిలబెట్టుకుంటుంది. చింతించకండి-మీకు ఇష్టమైన దుప్పట్ల క్రింద మీరు ఇంకా హాయిగా ఉండవచ్చు. కవర్ల పైన ఒక అడుగు పాప్ చేయండి మరియు మీరు నిద్రపోవడానికి సరిపోతుంది.
ఇది ఎందుకు పనిచేస్తుందో అని ఆలోచిస్తున్నారా? న్యూయార్క్ మ్యాగజైన్ వీడియో ఎందుకు మరియు మంచి రాత్రి నిద్రకు ఒక అడుగు దగ్గరగా ఉండటానికి. మంచి కలలు!
