మెల్కొనుట. పనికి వెళ్ళు. కొంచెం ఆలస్యంగా ఉండండి. ఇంటికి రా. భోజనం తయారు చేయి. మంచానికి వెళ్ళండి. మళ్ళీ అంతా చేయండి.
రోజువారీ గ్రైండ్లో చిక్కుకోవడం చాలా సులభం. మీకు తెలియకముందే, ఒక వారం గడిచిపోయింది, నెల ముగుస్తుంది, సంవత్సరం ముగిసింది, మరియు మీకు ముఖ్యమైన విషయం మీరు చేయలేదు. ఏదో విధంగా, మీరు ఒకే సమయంలో బిజీగా మరియు విసుగు చెందారు.
కాబట్టి, మీరు చక్రం ఎలా విచ్ఛిన్నం చేస్తారు? ముఖ్యమైన వాటి నుండి అత్యవసరాన్ని వేరు చేయడానికి మీకు సంతోషాన్నిచ్చే దానిపై నిజంగా సమయం గడపడానికి మార్గం ఉందా?
హార్వర్డ్ విశ్వవిద్యాలయంలో చీఫ్ ఆఫ్ స్టాఫ్ మారికా రూలింగ్ సరళమైన మూడు-దశల పరిష్కారం కలిగి ఉండవచ్చు.
దశ 1: లైఫ్ ఆడిట్ ప్రారంభించండి
2015 గ్రేటర్ బోస్టన్ ఉమెన్ ఇన్ లీడర్షిప్ సింపోజియంలో, రూలింగ్ సంవత్సరానికి ఒకసారి లేదా రెండుసార్లు లైఫ్ ఆడిట్ పూర్తి చేయడం గురించి మాట్లాడింది, ఆమె తన సమయాన్ని ఎలా గడుపుతుందో మరియు ప్రాధాన్యత ఇస్తుందో పున e పరిశీలించడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రారంభించడానికి, మీకు స్టిక్కీ నోట్స్, పెన్, ఖాళీ గోడ లేదా నేల మరియు గోప్యత అవసరం. మీరు బహుశా మీ ఫోన్ను కూడా ఆపివేయాలి.
లైఫ్ ఆడిట్, ఇది అంత గంభీరంగా, వృత్తిపరమైన మరియు వ్యక్తిగతమైన ప్రతి స్పష్టమైన లక్ష్యం లేదా అస్పష్టమైన ఆశయాన్ని పోస్ట్-ఇట్ నోట్లో వ్రాసి ఖాళీ గోడపై అంటుకునే ప్రక్రియ. జిమెనా వెంగోచీయా, తన సొంత లైఫ్ ఆడిట్ పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీ కోసం కనీసం 100 కోరికల కోసం షూటింగ్ చేయాలని సూచిస్తుంది.
దశ 2: మీ దృష్టిని నిర్వచించండి
అక్కడ నుండి, మీ ప్రతి లక్ష్యాలను బకెట్లో ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి: ప్రయాణం, ఆరోగ్యం, కుటుంబం, వృత్తి మరియు మరిన్ని. ఏ థీమ్ వచ్చినా దాని స్వంత బకెట్ ఉంటుంది. స్టిక్కీ నోట్స్ అన్నీ సరైన థీమ్ కింద ఉండే వరకు వాటిని తరలించండి మరియు ఈ థీమ్స్ మీ కెరీర్ మరియు జీవిత పథం ఎలా ఉండాలనుకుంటున్నాయో పరిశీలించండి. అవసరమైతే మరిన్ని స్టికీ నోట్లను జోడించడం కొనసాగించండి.
మీ ముందు ఉన్నది మీకు బహుమతిగా మీ సమయాన్ని ఎలా గడపాలి అనేదానికి మార్గదర్శకాలు. రూలింగ్ కోసం, ఈ దశ ఆమె వృత్తి జీవితంలో ఏదో అవసరమని గ్రహించడానికి సహాయపడింది, అది మరింత కళాత్మకతకు అనుమతించింది. ఇప్పుడు, ఆమె హార్వర్డ్లో వనరులు మరియు సిబ్బందిని నిర్వహించడానికి సహాయం చేయడమే కాదు, కాలిఫోర్నియాలోని సోనోమా వ్యాలీలో తన భర్తతో కలిసి ఒక ద్రాక్షతోటను నడుపుతుంది.
దశ 3: మీ రోజును రూపొందించండి
ఇప్పుడు మీకు మీ మార్గదర్శకాలు ఉన్నాయి, ఈ లక్ష్యాల చుట్టూ మీ రోజును ప్లాట్ చేయండి. ప్రతి గమనికను స్వల్పకాలిక “S”, దీర్ఘకాలిక “L” లేదా ప్రతిరోజూ “E” తో గుర్తించండి. అక్కడ నుండి, మీ స్వల్ప మరియు దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాల కోసం ఎలా పని చేయాలో మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు. ఇక్కడ మీరు నిర్దిష్టతను పొందాలనుకుంటున్నారు. వారపు లేదా నెలవారీ లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి మరియు మీరు గడపాలని ఆశిస్తున్న సమయం గురించి ఖచ్చితంగా చెప్పండి.
మీరు మీ సమయాన్ని ఎలా గడుపుతున్నారో ట్రాక్ చేయడానికి మరియు ట్రాక్ చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి సమయానుకూల అనువర్తనాన్ని (లేదా అలాంటిదే) ఉపయోగించాలని రూలింగ్ సూచిస్తుంది. మీరు నిజంగా మీ రోజుకు ఎక్కడ సరిపోతారో గుర్తించడంలో మీకు సమస్య ఉంటే, మీరు మీ సమయాన్ని ఎక్కడ గడుపుతున్నారో చూడటానికి సమయ ఆడిట్ చేయడం గురించి ఆలోచించండి మరియు అది అర్ధమేనా కాదా.
పెద్ద మరియు చిన్న వంద లక్ష్యాల వైపు పనిచేయడం చాలా కష్టమైన పని అనిపించవచ్చు-మరియు అది, కానీ మీరు ఒంటరిగా చేయవలసి ఉందని ఎవ్వరూ చెప్పలేదు. రూలింగ్ ముగించినట్లుగా, “పనిలో మరియు ఇంట్లో మీ బృందం గురించి ఆలోచించండి.” ఎవ్వరూ తమంతట తాముగా విజయం సాధించలేదు, కాబట్టి మీరు చక్రం విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మరియు మీ లక్ష్యాలను కేంద్రీకరించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు ఇతరులపై మొగ్గు చూపడం మర్చిపోవద్దు.
