ఈ సైన్స్-ఆధారిత మెదడును కదిలించే పద్ధతి మీరు అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ ఆలోచనలు కలిగి ఉందని రుజువు చేస్తుంది

విరామాలు మన సృజనాత్మక సంస్కృతిలో భాగం. విరామం మీ సృజనాత్మకతకు ఆజ్యం పోస్తుందని నిపుణుల తర్వాత నిపుణుడు ప్రకటించారు, ప్రత్యేకించి మీరు పరుగు కోసం వెళితే లేదా మ్యాప్ లేకుండా పాదయాత్ర చేస్తే.

కానీ మీ పని యొక్క స్వభావాన్ని బట్టి, మీ సృజనాత్మకత కోసం మీరు చేయగలిగే గొప్పదనం ఏమిటంటే, విరామం తీసుకోకపోవడం. నార్త్ వెస్ట్రన్ యొక్క కెల్లాగ్ స్కూల్ ఆఫ్ మేనేజ్‌మెంట్‌లో ప్రొఫెసర్లు చేసిన కొత్త అధ్యయనం బ్లాక్స్ లేదా అలసట ద్వారా పోరాడటానికి ఏదైనా సృజనాత్మక ప్రయత్నంలో ఇది ముఖ్యమని గట్టిగా సూచిస్తుంది.

కెల్లాగ్‌లోని నిర్వహణ మరియు సంస్థల అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ లోరన్ నార్డ్‌గ్రెన్ మాట్లాడుతూ, "ప్రజలు కొన్ని ఆలోచనలను పట్టికలో వదిలివేసి, ముందస్తుగా ఆగిపోతారు. నార్డ్‌గ్రెన్ ఈ అధ్యయనంలో పీహెచ్‌డీగా పనిచేసిన బ్రియాన్ లూకాస్‌తో కలిసి పరిశోధన నిర్వహించారు. కెల్లాగ్లో విద్యార్ధి మరియు ఇప్పుడు చికాగో విశ్వవిద్యాలయ బూత్ పాఠశాలలో అధ్యాపక సభ్యుడు.

వారి ప్రయోగాలలో, వారు రెండు చిన్న వ్యవధిలో-ఐదు మరియు 10 నిమిషాల మధ్య, కార్యాచరణను బట్టి సృజనాత్మక ఆలోచనలను కలవరపెట్టమని పాల్గొనేవారిని కోరారు. మొదటి విరామం తరువాత, రెండవ విరామంలో వారు ఎన్ని ఆలోచనలను సృష్టిస్తారో to హించమని వారు పాల్గొనేవారిని కోరారు. ఈ ప్రశ్న అడగడం ద్వారా, పరిశోధకులు పాల్గొనేవారి అంచనాలను వారు రెండవ విరామంలో ఉత్పత్తి చేసే ఆలోచనల వాస్తవ సంఖ్యతో ఎన్ని ఆలోచనలను ఉత్పత్తి చేస్తారనే దాని గురించి పోల్చవచ్చు.

ఉదాహరణకు, ఒక ప్రయోగంలో, 24 మంది విద్యార్థులు థాంక్స్ గివింగ్ వద్ద వడ్డించడానికి వంటలను కలవరపరిచారు. ఈ విద్యార్థులు తమ రెండవ విరామంలో 10 అదనపు ఆలోచనల గురించి ఆలోచిస్తారని icted హించారు. వారు 15 ను ఉత్పత్తి చేస్తారు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, వారు పనిలో చిక్కుకుంటే వారు ఏమి సాధిస్తారో వారు తక్కువ అంచనా వేస్తారు.

ఇంకేముంది, రెండవ విరామంలో వారు నిర్మించిన ఆలోచనలు మరింత సృజనాత్మకంగా ఉన్నాయి. మొదటి-విరామ ఆలోచనలలో టర్కీ మరియు మెత్తని బంగాళాదుంపలు వంటి హో-హమ్ స్టేపుల్స్ ఉన్నాయి. దీనికి విరుద్ధంగా, రెండవ-విరామ ఆలోచనలలో టర్కీ ఆకారపు వాఫ్ఫల్స్ వంటి వెలుపల భావనలు ఉన్నాయి. అదనంగా, రెండవ-విరామ ఆలోచనలు ఆలోచనలను రేట్ చేయడానికి పరిశోధకులు నియమించిన ప్యానెల్ నుండి వాస్తవికత కోసం అధిక రేటింగ్‌ను పొందాయి.

మరొక ప్రయోగంలో, కొంతమంది పాల్గొనేవారు అధిక-సృజనాత్మకత పనిని చేసారు-ఉదాహరణకు, కార్డ్‌బోర్డ్ పెట్టె కోసం కలవరపరిచే ఉపయోగాలు-మరికొందరు సాధారణ గణిత సమస్యలను పరిష్కరించడం వంటి తక్కువ-సృజనాత్మకత పనిని చేశారు. కార్డ్బోర్డ్ బాక్స్ సమూహం నిలకడ యొక్క ప్రాముఖ్యతను నాటకీయంగా అంచనా వేసింది. వారి రెండవ విరామం కోసం, వారు మరో ఆరు ఆలోచనలను ఉత్పత్తి చేస్తారని వారు అంచనా వేశారు; వాస్తవానికి, వారు మరో 10 ఉత్పత్తి చేశారు. దీనికి విరుద్ధంగా, గణిత సమూహం నిలకడ యొక్క ప్రాముఖ్యతను కొద్దిగా తక్కువగా అంచనా వేసింది. వారి రెండవ విరామంలో వారు మరో ఏడు పరిష్కారాలను ఉత్పత్తి చేస్తారని వారు అంచనా వేశారు. వారు ఎనిమిది ఉత్పత్తిని ముగించారు.

సృజనాత్మకత లేని పని కంటే సృజనాత్మక పనిలో నిలకడ చాలా ముఖ్యమైనదని ఈ ప్రయోగం సూచిస్తుంది. కారణం? సృజనాత్మక పని సరళమైనది. మీరు కోరుకున్న ఫలితం లేదా పరిష్కారానికి ఎంత దగ్గరగా ఉన్నారో మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు. మీరు ఎంత పురోగతి సాధిస్తున్నారో చాలా అరుదుగా స్పష్టంగా తెలుస్తుంది, మీరు సరళమైన పనిని చేస్తున్నప్పుడు, ప్రశ్నల సమితిని పూర్తి చేయడం వంటిది.

సృజనాత్మకత లేని, సరళమైన పనులతో, పాల్గొనేవారికి నిలకడ యొక్క ప్రాముఖ్యతపై దృ sense మైన భావం ఉందని నార్డ్‌గ్రెన్ అభిప్రాయపడ్డారు. అన్నింటికంటే, మీరు మొదటి ఐదు నిమిషాల వ్యవధిలో ఎనిమిది గణిత సమీకరణాలను పరిష్కరిస్తే, రెండవ ఐదు నిమిషాల వ్యవధిలో మీరు కనీసం ఎనిమిది పోల్చదగిన కష్టాలను పరిష్కరించగలగాలి. కానీ సృజనాత్మక, సరళమైన పనితో, నార్డ్‌గ్రెన్ ఇలా అంటాడు, "ప్రజలు ఈ ప్రక్రియను అయిపోయినట్లు భావిస్తారు మరియు నిలకడను తగ్గించుకుంటారు."

ఆసక్తికరంగా, పరిశోధకులు 45 స్కెచ్-కామెడీ గ్రూప్ సభ్యులను ఒక సన్నివేశానికి సాధ్యమయ్యే ముగింపులను కలవరపెట్టమని కోరారు. ఒక సెటప్ ఇలా ఉంది: “నలుగురు వేదికపై ఉన్మాదంగా నవ్వుతున్నారు. వారిలో ఇద్దరు హై-ఫైవ్, ప్రతి ఒక్కరూ వెంటనే నవ్వడం మానేస్తారు, మరియు ఎవరైనా ఇలా అంటారు: “ _ _.” వారి రెండవ విరామం కోసం, హాస్యనటులు వారు సగటున ఐదు ఆలోచనలతో వస్తారని అంచనా వేశారు. అది ముగిసినప్పుడు, వారు ఆరు ఉత్పత్తి చేశారు. ప్రొఫెసర్లు వారి సాపేక్షంగా ఖచ్చితమైన అంచనా సృజనాత్మక ప్రక్రియతో వారి పరిచయము నుండి వచ్చినదని నమ్ముతారు. ఇంకా, సృజనాత్మక పాల్గొనేవారి జనాభా కూడా వారి ఉత్పత్తిపై నిలకడ యొక్క ప్రభావాన్ని కొంచెం తక్కువగా అంచనా వేసింది.

వీటన్నిటి నుండి బయలుదేరడం చాలా సులభం: మీరు మీ పనిలో మీరు చిక్కుకున్నట్లు భావిస్తే, ఆ అనుభూతిని విస్మరించి దాని ద్వారా పోరాడండి. ఇది సరికాని అనుభూతి-మరియు మీరు దానిని వినకూడదు.

మీరు గడియారం చుట్టూ పనిచేయాలని కాదు. పెద్ద చిత్రాల సృజనాత్మక పనులకు విరామాలు ఖచ్చితంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయని నార్డ్‌గ్రెన్ అభిప్రాయపడ్డారు-మీరు కీలకమైన అంతర్దృష్టిని అభివృద్ధి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్న చోట, మీరు మెదడును కదిలించే లేదా జాబితా తయారుచేసే లేదా సాధ్యమైన పరిష్కారాలను సంకలనం చేసే వాటికి భిన్నంగా. పెద్ద-చిత్ర పనుల కోసం, విరామాలు మీ ఉపచేతన మనస్సును సమస్యను అరికట్టడానికి అనుమతించగలవు మరియు LEGO లతో ఆడటం వంటి వేరే రకమైన పనిని చేసే “సెట్ షిఫ్టింగ్” అంతర్దృష్టి మరియు దృక్పథం యొక్క ఆశ్చర్యకరమైన పేలుళ్లను ఇస్తుంది.

మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు వర్క్‌హోలిక్ కావాలని మరియు ఎప్పుడూ విరామం తీసుకోకూడదని పరిశోధకులు సూచించరు. బదులుగా, సృజనాత్మక ప్రయత్నం అవసరమయ్యే అనేక స్వల్పకాలిక పరిస్థితులలో, మిమ్మల్ని మీరు కష్టతరం చేయగలరని వారు గుర్తించాలని వారు కోరుకుంటారు. మరియు మీరు మిమ్మల్ని కష్టతరం చేస్తే, మీ నిలకడ యొక్క ఫలితాలు మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరిచే అవకాశం ఉంది.