నేను మీతో పూర్తిగా నిజాయితీగా ఉండబోతున్నాను. ఉదయాన్నే లేవడం నా అలారంను చాలాసార్లు తాత్కాలికంగా ఆపివేయడం, కాసేపు పైకప్పు వైపు చూడటం మరియు చివరకు నేను లేచిపోయే పనిని ధైర్యంగా చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మార్గంలో నా చెప్పుల మీద పడటం.
నేను రాత్రి గుడ్లగూబ అని కాదు - నా అత్యంత క్రియాత్మకమైన వ్యక్తిగా ఉండటానికి నాకు కొంచెం బూస్ట్ అవసరం. మరియు సాధారణంగా ఆ బూస్ట్ కాఫీని కలిగి ఉంటుంది. ఇది చాలా.
మీలాగే అనిపిస్తుందా?
ఏదైనా కాఫీ బానిసకు ఒక మిలియన్ సార్లు చెప్పినట్లుగా, కెఫిన్తో రోజు ప్రారంభించడం దాని నష్టాలను కలిగి ఉంటుంది. అధిక కెఫిన్ ఆందోళన, నిద్రలేమి మరియు రక్తపోటు వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. మీకు తెలిసినట్లుగా, గరిష్టాలు కేవలం రెండు గంటలు మాత్రమే ఉంటాయి, వాటి నేపథ్యంలో ఒక భయంకరమైన శక్తి క్రాష్ మిగులుతుంది, ఇది మిమ్మల్ని సూపర్ ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి కమిషన్ నుండి తప్పిస్తుంది.
కాబట్టి, నా ఆరోగ్యం కోసమే, రెండు వారాలు కాఫీ తాగకపోవడం ఎలా ఉంటుందో పరీక్షించాలని నిర్ణయించుకున్నాను.
ఇది ఖచ్చితంగా చేయడం అంత సులభం కాదు, కానీ నా ఉదయం దినచర్యను మార్చే విలువైన పాఠాన్ని నేను కనుగొన్నాను.
రోజంతా నా డెస్క్ వద్ద కూర్చోవడం-లేదా ఎక్కువసేపు దృష్టి పెట్టడం-శక్తి విస్ఫోటనం కాకుండా, దీర్ఘకాలిక మెదడు శక్తి అవసరమని నేను గ్రహించాను. ఆ మొదటి పేలుడు శక్తిని పొందడానికి కాఫీ ఒక అద్భుతమైన శీఘ్ర పరిష్కారంగా ఉంది, కానీ నన్ను ఎక్కువసేపు కొనసాగించడానికి, నాకు నిజంగా ఒక దినచర్య అవసరం, అది నాకు దాని కంటే ఎక్కువ లభిస్తుంది.