ప్రతిసారీ, నేను నా మనస్సును సంచరించాను: నేను స్వీట్లు తినకపోతే? నేను మద్యం తాగకపోతే? నేను క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయటానికి బాగా తినడానికి కట్టుబడి ఉంటే?
అప్పుడు నేను నవ్వుతాను మరియు ఆలోచిస్తున్నాను: నిజం చేసుకోండి, అన్నా! దాల్చిన చెక్క డోల్స్ లాట్స్, హ్యాపీ అవర్స్ మరియు హాట్ ఫడ్జ్ లేకుండా జీవించడానికి అమ్మాయి ఏమిటి? అది నిజం: ఎక్కువ కాదు.
కానీ ఇటీవల, నేను ఈ “వాట్-ఇఫ్స్” ను మరింత వాస్తవికంగా పరిగణలోకి తీసుకుంటాను. నా మొదటి ఒలింపిక్-దూర ట్రయాథ్లాన్ వస్తోంది, నేను నెలల తరబడి శిక్షణ పొందుతున్నాను. ఖాళీ కేలరీలతో నా కృషిని ఎందుకు అణగదొక్కాలి? నేను రేసుకు దారితీసిన వారానికి మాత్రమే, నేను చక్కెర మరియు ఆల్కహాల్ ను కత్తిరించాలని నిర్ణయించుకున్నాను. ఇది ఎంత కష్టమవుతుంది?
ఇక్కడ ఎంత కష్టమైంది: మొదటి రోజు, నేను స్నేహితులతో బీచ్ హౌస్ వద్ద ఉన్నాను. అప్పుడు వర్షం పడుతుండెను. వర్షం పడుతున్నప్పుడు బీచ్ వద్ద మీరు ఏమి చేస్తారు? పానీయం! బార్ క్రాల్ వెళ్ళండి! ఓల్డ్ బేతో బ్లడీ మేరీని ప్రయత్నించండి, మరొకటి తబాస్కోతో మరియు మరొకటి బేకన్తో ప్రయత్నించండి! రాత్రి భోజనం వండేటప్పుడు వైన్ మీద సిప్ చేయండి మరియు తినేటప్పుడు హార్డ్ సైడర్! మొదటి రోజు: సూపర్ విఫలం.
స్పష్టంగా, నిబద్ధత నా బలమైన సూట్ కాదు. అందువల్ల నేను టెక్నాలజీ మరియు ప్రవర్తన మార్పు గురించి ఒక వ్యాసం కోసం పరిశోధన చేస్తున్న అందమైన మేధావి సైట్ అయిన స్టికె వైపుకు తిరిగాను. ప్రోగ్రామ్ మీరు ఒక లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించింది -10 పౌండ్లను కోల్పోండి, మీ అమ్మను వారానికి కాల్ చేయండి, ఫ్రెంచ్ నేర్చుకోండి, ఏమైనా చేయండి then ఆపై మీ క్రెడిట్ కార్డ్ సమాచారాన్ని అప్పగించండి. మీరు జారిపడితే, సైట్ మీ డబ్బును స్నేహితుడికి, శత్రువుకు, దాతృత్వానికి లేదా వ్యతిరేక స్వచ్ఛంద సంస్థకు విరాళంగా ఇస్తుంది (మీరు ద్వేషించే సంస్థ). మీరు మరియు మీ “రిఫరీ” అని పేరు పెట్టిన వ్యక్తి మీరు ట్రాక్లో ఉంటే- మీ డబ్బు బ్యాంకులోనే ఉంటుంది.
సైట్ పనిచేస్తుంది ఎందుకంటే యేల్ నుండి వ్యవస్థాపకులు-ఆర్థికవేత్తలు-మానవ ప్రవర్తన గురించి చాలా తెలుసు. ఉదాహరణకు, "లాస్ విరక్తి" అని పిలువబడే ఒక భావనను పొందడం కంటే మీరు ఏదో కోల్పోకుండా ఉండాలని పరిశోధన చూపిస్తుంది. కాబట్టి, సిద్ధాంతంలో, బరువు తగ్గడానికి $ 20 అవార్డులు ఇచ్చే కార్యాలయ క్షేమ కార్యక్రమం కంటే స్టికె మరింత ప్రేరేపించబడుతుంది. ఇంకా ఏమిటంటే, సామాజిక జవాబుదారీతనం యొక్క పొరలలో స్టికె ఉచ్చులు. నా నిబద్ధత నా మనస్సులో మాత్రమే ఉంటే-ఇది మొదటి గో-రౌండ్-నేను ఎవరికీ తెలియకుండా ఒక పానీయానికి అవును అని చెప్పగలను. కానీ ఒకసారి నేను నా వాగ్దానాన్ని బహిరంగపరిచాను, నేను సేవ్ చేయడానికి ముఖం కలిగి ఉన్నాను. ఇది నిజం, మీకు అహంకారం ఉందని స్టికెకు తెలుసు - మరియు మీరు దానిని ఉపయోగించుకోవటానికి భయపడరు.
అందువల్ల నేను నా లక్ష్యానికి పేరు పెట్టాను, నా ప్రియుడు (నా “రిఫరీ”) మరియు నా స్నేహితులు (నా “ఛీర్లీడర్లు”) సహాయాన్ని నియమించుకున్నాను మరియు నా రక్తాన్ని ఉడకబెట్టడానికి ఒక సంస్థపై నా $ 20 ని ముంచెత్తాను. నా వారం ఎలా జరిగిందో ఇక్కడ ఉంది:
మొదటి రోజు (రెండు తీసుకోండి)
బ్లాక్ కాఫీ మరియు చక్కెర లేని తృణధాన్యాలు భరించదగినవి, ముఖ్యంగా బాదం పాలతో, ఇది నా తీపి దంతాలను సంతృప్తిపరిచింది. విజయం! కానీ అది ఆదివారం మరియు టెంప్టేషన్స్ కొరత. నిజమైన సంకల్ప శక్తి పరీక్షలు ఇంకా రాలేదు.
రెండవ రోజు
ఆ రోజు సాయంత్రం, మేము ఆ సాయంత్రం ప్లాన్ చేసిన సంతోషకరమైన గంటలో నేను తాగనని నా స్నేహితుడిని హెచ్చరించాను. బూజ్ లేని బార్ సమయం గురించి "సంతోషంగా" ఏమీ లేదని అతను (నా లాంటి) నమ్ముతున్నందున, మేము వర్షం తనిఖీ చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాము. రెండవ రోజు: ఆహారం విజయం, సామాజిక జీవితం విఫలమవుతుంది.
మూడవ రోజు
మరొక స్నేహితుడు మరియు నేను స్తంభింపచేసిన పెరుగును పట్టుకోవటానికి ప్రణాళికలు వేసుకున్నాము, కానీ ఇప్పుడు అది ప్రశ్నార్థకం కాదు. లేక ఉందా? ఫ్రో-యో చాలా చక్కని రెగ్యులర్ పెరుగు కాదా? వాస్తవానికి, ఆ ప్రోబయోటిక్స్ మరియు వస్తువులతో మీకు ఇది నిజంగా మంచిది కాదా? ఇలాంటి లోతైన ప్రశ్నలు మీకు ఎందుకు రెఫర్ని కలిగి ఉన్నాయి. అందువల్ల నేను నా కేసును నా ప్రియుడికి సమర్పించాను, అతను "హెల్ నం" తరహాలో ఎక్కడో పరిపాలించాడు. కఠినమైన కాల్, ref.
కానీ నా ఛారిటీ వ్యతిరేక విజయాన్ని నేను అనుమతించను. కాబట్టి నా స్నేహితుడు మరియు నేను బదులుగా ఒక జాగ్ కోసం వెళ్ళడానికి అంగీకరించాము. ఇది ఫ్రో-యోస్ యొక్క ఆరోగ్యకరమైనదానికన్నా ఆరోగ్యకరమైనది మరియు అదే ప్రయోజనాన్ని అందించింది: ఒకదానికొకటి సమయం. మూడవ రోజు: నిబద్ధత విజయం మరియు సామాజిక విజయం.
నాలుగవ రోజు
రోజు పోస్ట్-వర్క్ ప్లాన్-గొప్ప మార్గరీటలతో ఇష్టమైన మెక్సికన్ ఉమ్మడి వద్ద పుట్టినరోజు వేడుక-అంతిమ పరీక్ష. ఇది ఏమిటి? ట్రూమాన్ షో ? ప్లాట్లు చిక్కగా మరియు వారి హీరోయిన్ చెమటను చూడటానికి నిర్మాతలు ఈ లక్ష్యాన్ని నిరోధించే రోడ్బ్లాక్లో విసిరినారా? అలా అయితే, అది పనిచేసింది. నా మొదటి కొన్ని పానీయం ఆఫర్లను తిరస్కరించిన తరువాత, మంచి స్నేహితులు (మరియు మంచి గ్వాకామోల్) ఏదైనా పార్టీని సరదాగా చేయగలరని నేను తెలుసుకున్నాను-మీరు నీరు మాత్రమే తాగినప్పటికీ. మరియు పుట్టినరోజు అబ్బాయిలా కాకుండా, మరుసటి రోజు నేను గొప్పగా భావించాను. విజయం.
ఐదవ రోజు
నా ట్రయాథలాన్ రెండు రోజుల దూరంలో మరియు సాయంత్రం సామాజిక నిశ్చితార్థాలు లేనందున, ఐదవ రోజు పైర్ లాగా సులభం, ఆ పైనాపిల్ తయారు చేయండి.
ఆరో రోజు
మీ జాతికి ముందు రోజు మీరు తాగడానికి ప్రలోభపడకూడదు, కాని నేను ముందు ఇవ్వడానికి తెలిసినవాడిని. ఈ సమయంలో, నేను హాయిగా ఉన్న పర్వతప్రాంత క్యాబిన్-హాట్ టబ్తో పూర్తి చేశాను a తీవ్రమైన బాధించటం. కానీ ఇప్పుడు వెనక్కి తిరగలేదు. రేపు, నేను నాకు గుర్తుచేసుకున్నాను, వైన్ మరియు చాక్లెట్ యొక్క అద్భుతమైన ప్రపంచం నాది.
రేస్ డే
నేను మంచిగా భావించాను, బాగా పందెం చేశాను మరియు నా పోస్ట్-రేసు చాక్లెట్ ట్రైల్ మిక్స్ మరియు షాంపైన్లను పూర్తిగా ఆస్వాదించాను. విజయం!
నా విలువైన రుచిగల క్రీమర్ లేకుండా నేను ఒక రోజు (ఆరు కూడా!) వెళ్ళగలనని, పార్టీలో తెలివిగా ఉండటం అద్భుతమైన వినోదంగా ఉంటుందని మరియు మీ స్నేహితులు (మరియు మీ శత్రువులు) గొప్పవారని తెలుసుకోవడం గొప్ప విజయం. మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడేవారు. మీరు చేయాలనుకున్న పెద్ద మార్పు చేయడానికి “మంచి” సమయం లేదని నేను కూడా తెలుసుకున్నాను. జీవితం ఎల్లప్పుడూ ప్రలోభాలతో నిండి ఉంటుంది-కాని కండరాల మాదిరిగా, బలోపేతం కావడానికి సంకల్ప శక్తి అవసరం. మనలో కొంతమంది ప్రారంభించడానికి కొద్దిగా బూట్ క్యాంప్ అవసరం.
