ఆఫీసులో ఒక సాధారణ రోజు గురించి ఆలోచించడానికి ఒక నిమిషం కేటాయించండి - లేదా నిన్న గురించి ఆలోచించండి. మీరు ఎలా వచ్చారో, మీ కంప్యూటర్ను శక్తివంతం చేశారని, మీ కాఫీని సిప్ చేసి, మీ రోజులో ఎలా స్థిరపడ్డారో గుర్తుందా? ఇప్పుడు మీరు మీ బ్యాగ్ తీసుకొని ఇంటికి వెళ్ళే వరకు వచ్చే ఎనిమిది గంటలు నడవండి.
మీరు రోజు ఎలా గడిపారు అనేదానిని మీరు వేరుగా ఎంచుకుంటే, దానిలో ఎంతవరకు నిజమైన పనికి కేటాయించారు? వాస్తవానికి ఆ కాఫీని కొనడం లేదా తయారు చేయడం (లేదా కొన్ని గంటల తరువాత), సహోద్యోగులతో చాట్ చేయడం, సోషల్ మీడియాను తనిఖీ చేయడం, న్యూస్ సైట్లు చదవడం లేదా టెక్స్టింగ్ వంటి వాటి వైపు ఎంతవరకు వెళ్ళింది?
మీరు ఈ 2016 సర్వే యొక్క ప్రతివాదులు లాగా ఏదైనా ఉంటే, మీరు ఆ సంఖ్యను చూసి ఆశ్చర్యపోవచ్చు. సగటున, అధ్యయనం కోసం పోల్ చేసిన 1, 989 మంది కార్యాలయ ఉద్యోగులు కేవలం మూడు గంటలు-బాగా, వాస్తవానికి రెండు గంటలు మరియు 53 నిమిషాలు-పగటిపూట ఉత్పాదకంగా పనిచేస్తున్నారని చెప్పారు.
వారి ఉత్పాదకత లేని సమయం ఎక్కడికి వెళుతుందో అంచనా వేయమని అడిగినప్పుడు, వారు సగటున 44 నిమిషాలు సోషల్ మీడియాను తనిఖీ చేయడం, 65 నిమిషాలు న్యూస్ సైట్లు చదవడం, పనితో సంబంధం లేని విషయాల గురించి సహోద్యోగులతో 40 నిమిషాలు చాట్ చేయడం, 17 నిమిషాలు వేడి పానీయాలు తయారు చేయడం, 23 నిమిషాలు గడిపారు. ధూమపాన విరామాలపై, 18 నిమిషాలు వ్యక్తిగత కాల్లు చేయడం మరియు 26 నిమిషాల కొత్త ఉద్యోగాల కోసం శోధించడం.
కొంతమంది కార్మికులు తమ సహోద్యోగుల కంటే ఎక్కువ ఉత్పాదక గంటలలో గడియారంతో మరియు కొన్ని రోజులు ఇతరులకన్నా మెరుగ్గా ఉంటారు.
మరియు సుదీర్ఘ పనిదినంలో కొన్ని విరామాలు తీసుకోవడం అనివార్యం మాత్రమే కాదు, ముఖ్యమైనది కూడా. మీ శరీరం ప్రతిసారీ లేచి కదలకుండా ఉండటం మంచిది. మరియు మీరు మీ సహోద్యోగులతో బలమైన సంబంధాలను పెంచుకోవాలనుకుంటున్నారు, ఎందుకంటే అవి చివరికి మిమ్మల్ని కలిసి పని చేస్తాయి.
కానీ ఈ వ్యాయామం చేయడం, మీరు ట్రాక్ చేసేటప్పుడు లేదా పనిలో ఒక సాధారణ రోజును ఎలా గడుపుతున్నారో అంచనా వేసేటప్పుడు, మీరు మీ పని సమయాన్ని లేదా మీ విరామ సమయాన్ని బాగా ఉపయోగించుకోవడం లేదని వెల్లడించవచ్చు. కాబట్టి మీ స్వంత సంఖ్యలను తెలుసుకోండి (మీరు వాటిని ఎవరికీ చూపించాల్సిన అవసరం లేదు), మరియు మీరు మీ పనిదినాన్ని సమీపించే విధానాన్ని మార్చడం గురించి ఆలోచించడానికి ప్రారంభ బిందువుగా ఉపయోగించండి.
మీరు మరింత పని చేయాలనుకుంటే ఎక్కడ ప్రారంభించాలో ఇక్కడ ఉంది:
మీరు మంచి విరామాలను తీసుకోవాలనుకుంటున్నారు
- 3 సార్లు మీరు పని నుండి విరామం తీసుకోవడానికి మా అనుమతి కలిగి ఉన్నారు
- పనిలో విరామం అవసరమైనప్పుడు చేయవలసిన ఐదు: 51 పనులు తీసుకోండి
- మీ డెస్క్ నుండి లేవండి: 5-నిమిషాల నడకలు మీకు లాంగ్ వన్స్ వలె మంచివి
మీరు పని చేస్తున్నప్పుడు పరధ్యానాన్ని తగ్గించాలనుకుంటున్నారు
- నా ఉదయాన్నే మరింత ఉత్పాదకతను కలిగించే సూపర్ సింపుల్ ట్రిక్
- మీ ఫోన్ను పనిలో తక్కువ దృష్టి మరల్చడానికి తెలివితక్కువ మార్గం
- ఉత్పాదకత-కిల్లింగ్ పరధ్యానాలకు వీడ్కోలు చెప్పే సమయం ఇది
మీకు మంచి ప్రేరణ కావాలి
- మీరు నిజంగా మానసిక స్థితిలో లేనప్పుడు కష్టపడి పనిచేయడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే 7 మార్గాలు
- పనిలో మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించలేని 3 కారణాలు each మరియు ప్రతిదాన్ని ఎలా అధిగమించాలి
- ఇప్పుడే మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించడానికి 16 శీఘ్ర మరియు సరళమైన ఉపాయాలు
మీ కోసం పనిచేసే ఉత్పాదకత ఉపాయాలను మీరు కనుగొనాలనుకుంటున్నారు
- ఉత్పాదకత హక్స్ను ద్వేషించే వారి నుండి తీసుకోండి - పోమోడోరో టెక్నిక్ వాస్తవానికి పనిచేస్తుంది
- మీరు ఎల్లప్పుడూ బిజీగా ఉంటే మీకు చేయవలసిన పనుల జాబితా వ్యూహం, ఇంకా ఏదో ఒకవిధంగా ఉత్పాదకత లేదు
- చాలా బిజీగా ఉన్నవారికి 45 ఉత్పాదకత చిట్కాలు
