ఇప్పుడే ఇది చదివేటప్పుడు మీరు డెస్క్ వద్ద కూర్చొని ఉండవచ్చు, మీ కీబోర్డుపై వాలిపోయి, మీ కాళ్ళు దాటింది. మరియు, అసమానత ఏమిటంటే, మీరు రోజు చివరిలో ఇంటికి చేరుకున్నప్పుడు, మీ మెడలో ఒక క్రిక్ ఉంటుంది, లేదా అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది, మీ వెనుకభాగానికి చిరోప్రాక్టర్కు తీరని యాత్ర అవసరమని భావిస్తారు.
గిల్టీ? మనలో చాలా మంది ఉన్నారు. మరియు ఖచ్చితంగా, పరిష్కారాలు సాగదీయడం, మీ సీటును సరిదిద్దడం లేదా పగటిపూట ఎక్కువ వ్యాయామంలో పిండడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాయని మీరు విన్నారు. కానీ, వాస్తవానికి దాని కంటే తక్కువ ప్రయత్నం అవసరమయ్యే నొప్పిని నివారించడానికి ఒక మార్గం ఉంది. మీరు మొదట నొప్పులు జరగకుండా ఎలా నిరోధించవచ్చో చూడటానికి ఈ ఇన్ఫోగ్రాఫిక్ చూడండి.