"ఒక రోజులో గంటల సంఖ్య నిర్ణయించబడింది, కాని మనకు లభించే శక్తి యొక్క పరిమాణం మరియు నాణ్యత కాదు" అని టోనీ స్క్వార్ట్జ్ మరియు జిమ్ లోహర్ ది పవర్ ఆఫ్ ఫుల్ ఎంగేజ్మెంట్లో చెప్పారు: మేనేజింగ్ ఎనర్జీ, టైమ్ కాదు, హై పెర్ఫార్మెన్స్కు కీలకం మరియు వ్యక్తిగత పునరుద్ధరణ . వారి సందేశం: స్థిరంగా అధిక పనితీరు కనబరచడానికి, మీరు మీ సమయాన్ని నిర్వహించాలి, మీ సమయాన్ని కాదు.
చేయవలసిన పనుల జాబితాలను సృష్టించడం, పనులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మరియు ఆ ప్రతి కార్యకలాపాలకు అంకితమైన సమయాన్ని షెడ్యూల్ చేయడం ద్వారా మీరు సాధారణంగా మీ సమయాన్ని నిర్వహిస్తే-సాధారణ వ్యాపార రోజులో పట్టాలు తప్పడం ఎంత సులభమో మీకు తెలుసు. ఒకే ఇమెయిల్ లేదా సంభాషణ మీ దృష్టిని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది లేదా మీ ప్రాధాన్యతలను పూర్తిగా క్రమాన్ని మార్చగలదు.
మీ శక్తిని నిర్వహించడం ద్వారా, సంభాషణల్లో 100% ఉన్నప్పటికీ, సమావేశంలో సృజనాత్మక ఆలోచనలను అందించడం లేదా క్లిష్టమైన పనిపై పూర్తిగా దృష్టి సారించడం వంటి ఏవైనా కార్యాచరణకు మీరు మీ ఉత్తమ పనితీరును తీసుకురావచ్చు. సమయ నిర్వహణ పద్ధతుల నుండి మీరు పొందే పెరుగుతున్న లాభాల కంటే చాలా గొప్ప ఫలితాలను మీరు సాధించవచ్చు.
కానీ, మీ శక్తిని ఎలా నిర్వహిస్తారు? ఈ ఐదు చిట్కాలతో ప్రారంభించండి.
1. మీరు అమలు చేయాల్సిన రేసును గుర్తించండి
క్లిష్టమైన, సుదీర్ఘమైన పని ప్రాజెక్టులో అధిక పనితీరును అందించాలని మీరు లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నప్పుడు, “ఇది మారథాన్, స్ప్రింట్ కాదు” అని ప్రజలు తరచుగా వింటారు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు మీ వేగాన్ని తగ్గించాలి, కాబట్టి మీరు అలా చేయరు మీ ముందు ఉన్న పొడవైన స్లాగ్ సమయంలో బర్న్ అవుట్ చేయండి. కానీ స్థిరంగా అధిక పనితీరును అందించే విషయానికి వస్తే, ఇది ఆదర్శ సారూప్యత కాకపోవచ్చు.
"కొంతమంది భయపెట్టే ఒక మంత్రం నా దగ్గర ఉంది" అని డెలాయిట్ కన్సల్టింగ్ ఎల్ఎల్పితో హ్యూస్టన్కు చెందిన ప్రిన్సిపాల్ అమీ ఫెయిర్న్ అంగీకరించాడు. "ఇది మారథాన్ మరియు స్ప్రింట్ అని నేను అనుకుంటున్నాను."
ఇక్కడ ఒక ఉదాహరణ: బహుళ-మిలియన్ డాలర్ల ఒప్పందం కోసం ఒక బృందానికి నాయకత్వం వహిస్తున్న వ్యాపార అభివృద్ధి నిర్వాహకుడు అధిక-మెట్ల ముగింపు లక్ష్యంపై కనికరంలేని దృష్టి జట్టు విశ్వాసాన్ని దెబ్బతీస్తుందని గుర్తించారు. ముసుగులో ఒక నెల, వారు అప్పటికే బర్న్ అవుట్ సంకేతాలను చూపిస్తున్నారు.
జట్టును తిరిగి శక్తివంతం చేయడానికి, మేనేజర్ మూడు చిన్న లక్ష్యాలను గుర్తించారు: పోటీ యొక్క విశ్లేషణ నిర్వహించడం, సరఫరాదారులతో చర్చలు మరియు ప్రతిపాదన రాయడం. ఈ ప్రణాళికతో, జట్టు అంతిమ ముగింపు రేఖను దాటి బిడ్ను గెలుచుకోవడానికి “స్ప్రింట్స్” వరుసలో పని చేయగలిగింది.
"నేను నిజంగా స్ప్రింట్ నుండి ఎక్కువ శక్తిని పొందుతాను" అని ఫెయిర్న్ చెప్పారు. "మరియు నేను తరువాతి స్ప్రింట్ కోసం సిద్ధం చేయడానికి సమయ వ్యవధిని ఉపయోగిస్తాను. మేము పురోగతి సాధిస్తున్నట్లు నాకు తెలుసు-మొత్తం ప్రాజెక్టును ముక్కలుగా విడగొట్టడం మారథాన్ ముగింపుకు రావడానికి నాకు సహాయపడుతుంది. ”
2. ఎనర్జైజర్గా ఉండండి
ది హిడెన్ పవర్ ఆఫ్ సోషల్ నెట్వర్క్స్లో: సంస్థలలో పని నిజంగా ఎలా జరిగిందో అర్థం చేసుకోవడం , రచయితలు రాబ్ క్రాస్ మరియు ఆండ్రూ పార్కర్ పరిశోధనలపై నివేదిక ఇచ్చారు, ఇతరులను చైతన్యపరిచే వ్యక్తులు తమను తాము ఎక్కువ ప్రదర్శించేవారని కనుగొన్నారు.
కానీ రచయితల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఎనర్జైజర్గా ఉండటం వినోదభరితంగా, ఆకర్షణీయంగా లేదా తీవ్రంగా ఉండటానికి సమానం కాదు. "బదులుగా, వారు తమను తాము పూర్తిగా పరస్పర చర్యలోకి తీసుకువస్తారు."
కెరీర్ సలహాదారు పాత్రను పోషిస్తున్నప్పుడు ఫెయిర్న్కు ఇది చాలా సులభం. "నాకు ఎంతో శక్తిని ఇస్తుంది నా చుట్టూ ఉన్నవారికి వారి స్వంత కెరీర్ మార్గాలను జాబితా చేయడంలో సహాయపడుతుంది" అని ఆమె వివరిస్తుంది.
మీరు ఎక్కువగా వినడానికి, పూర్తిగా హాజరు కావడానికి మరియు ఇతరులకు శక్తినిచ్చే సమయాల గురించి ఆలోచించండి. మీ రోజులో ఆ పరస్పర చర్యలను మరింతగా రూపొందించండి మరియు మీ పనితీరుకు కూడా ost పు లభిస్తుందని మీరు కనుగొంటారు.
3. మిమ్మల్ని ఏది ప్రవహిస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని నిలబెట్టినది తెలుసుకోండి
జాలి పార్టీ కోసం చూస్తున్న ఫెయిర్న్కు రావద్దు. "ప్రజలు నా ఒడిలో సమస్యలను ఎటువంటి పరిష్కారాలు లేకుండా డంప్ చేసినప్పుడు నా శక్తిని తగ్గిస్తుంది" అని ఆమె చెప్పింది. "ఇది ఒక క్లిచ్, కానీ మీరు నాకు ఒక సమస్యను తీసుకురాబోతున్నట్లయితే, మీకు పరిష్కారం కోసం ఒక ఆలోచన కూడా మంచిది."
ఫెయిర్న్ వంటి నాయకులకు వాటిని ఏది ప్రవహిస్తుందో తెలుసు మరియు ఆ సంభాషణలు, పనులు మరియు సంఘటనలను నివారించడానికి చర్యలు తీసుకోండి. బదులుగా, వారు తమ రోజుల్లో శక్తినిచ్చే మరియు నిలబెట్టే మరిన్ని కార్యకలాపాలను నిర్మిస్తారు.
"విలువైన కుటుంబ సంఘటనల కోసం నా క్యాలెండర్లో సమయాన్ని నిరోధించడం నాకు అధిక శక్తిని నిర్వహించడానికి చాలా ముఖ్యమైనది-ముఖ్యంగా నేను చాలా ప్రయాణించినప్పటి నుండి" అని ఫెయిర్న్ చెప్పారు. "మీ ప్రపంచాన్ని మీ కోసం పనిచేసే విధంగా నిర్వహించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించడం చాలా ముఖ్యం."
4. ఎలైట్ పెర్ఫార్మర్ లాగా మిమ్మల్ని మీరు పేస్ చేసుకోండి
అగ్రశ్రేణి అథ్లెట్లతో ఉన్నత సంగీతకారులు, నటులు మరియు చెస్ ఆటగాళ్ళు ఏమి కలిగి ఉన్నారు? ఫ్లోరిడా స్టేట్ యూనివర్శిటీలో ప్రొఫెసర్ కె. అండర్స్ ఎరిక్సన్ మరియు అతని సహచరులు చెప్పిన ప్రకారం, ఇది విరామ శిక్షణ. ఎరిక్సన్ బృందం ఈ నిపుణులు దృష్టి సారించిన 90 నిమిషాల పేలుళ్లలో పనిచేయడం ద్వారా వారి ఉత్పాదకతను పెంచుకున్నారని, తరువాత కొంత రికవరీ సమయం ఉందని కనుగొన్నారు.
మీ రోజువారీ పని దినచర్యకు ఒకే రకమైన నిర్మాణం వర్తించవచ్చు. పనితీరు సమయం యొక్క పేలుళ్లను పెంచడానికి, మీ పనిభారాన్ని 90 నిమిషాల భాగాలుగా రూపొందించండి. నడక లేదా పనిలో ఉన్న స్నేహితుడితో సాంఘికం చేయడం వంటి మిమ్మల్ని పునరుద్ధరించే కార్యాచరణతో ప్రతిదాన్ని అనుసరించండి.
"డెలాయిట్ యొక్క నెక్స్ట్జెన్ నాయకత్వ కార్యక్రమం నా రోజును రూపొందించడానికి నాకు అనుమతి ఇవ్వడానికి సహాయపడింది, తద్వారా ఇది నాకు అవసరమైన శక్తిని ఇస్తుంది" అని ఫెయిర్న్ చెప్పారు. “నాకు రోజంతా శారీరక, మానసిక విరామం అవసరం. ఇది బ్లాక్ చుట్టూ నడక లేదా కాఫీ పరుగు కావచ్చు. బహుళ చిన్న విరామాలు తీసుకోవడం నాకు ఎక్కువ శక్తిని పొందడానికి మరియు మరింత ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ”
5. ప్రొఫెషనల్ ప్రెట్జెల్ అవ్వకండి
"మీరు లేని వ్యక్తిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించడం చాలా శ్రమ, " అని ఫెయిర్న్ చెప్పారు. "ఇది మీ శక్తిని తగ్గిస్తుంది!"
ప్రొఫెషనల్ జంతికలు కావడం-అంటే, మీరే కాకుండా మరొకరితో మెలితిప్పడం-పని అయిపోతుంది.
ప్రత్యామ్నాయం-పనిలో మీ ప్రామాణికమైన వ్యక్తిగా ఉండటం-భయానకంగా మరియు అలసిపోయినట్లు అనిపించవచ్చు. కానీ వాస్తవానికి, ఇది భారీ ఉపశమనం. మీరు మీ బలానికి వ్యతిరేకంగా పోరాడటం మానేసి, వాటిని ఉపయోగించడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు దానిని వినియోగించకుండా శక్తిని విప్పుతారు. మీరు మరింత సుఖంగా ఉంటారు మరియు మంచి పనితీరు కనబరుస్తారు.
నాయకుడిగా, ఫెయిర్న్ ఇలా వివరించాడు, “నేను నిజమైన, బహిరంగ మరియు అనుకవగలదిగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తాను, కాబట్టి ప్రజలు నా చుట్టూ ఉంటారు మరియు ఎక్కువ శక్తిని పొందగలరు. నేను పనిచేసే వ్యక్తులను నిజంగా తెలుసుకోవడం మరియు వ్యక్తిగతంగా వారికి ఏది ముఖ్యమో తెలుసుకోవడం ద్వారా నేను ఆ శక్తిని సృష్టిస్తాను. ”
సంక్షిప్తంగా, మీ శక్తిని నిర్వహించడం అంటే పనిలో ప్రామాణికం కావడం మరియు ఇతరులను అదే విధంగా చేయమని ప్రోత్సహించడం. మీ సంతకం బలాన్ని కనుగొనండి మరియు ఆడండి, మీ బృందానికి వారితో ఆడటానికి అవకాశం కల్పించండి మరియు ఫలితంగా, మీరు జట్టుగా ఎక్కువ పనితీరును ప్రదర్శించగలుగుతారు.
