ప్రతి ప్రొఫెషనల్ జీవితంలో మీరు వ్యాపారం కోసం ప్రయాణించాల్సిన సమయం వస్తుంది. మీరు దీన్ని గౌరవ బ్యాడ్జిగా లేదా భారీ నొప్పిగా చూసినా, రెండు విషయాలు ఖచ్చితంగా ఉన్నాయి: మీ తరచూ ఫ్లైయర్ మైళ్ళు ఎగురుతాయి మరియు మీ వ్యాయామ షెడ్యూల్ పట్టాలు తప్పింది.
తరువాతి గురించి మాట్లాడుకుందాం. మీ హోటల్లో వ్యాయామశాల ఉన్నప్పటికీ, ట్రెడ్మిల్ కొట్టడం చాలా పాతది (ముఖ్యంగా మీరు మీ యజమాని పక్కన చేయాల్సి వస్తే). కాబట్టి దాన్ని త్రవ్వి, బదులుగా పేవ్మెంట్ను కొట్టండి. (హే, వెలుపల పరుగెత్తడం మీరు సమావేశాల మధ్య మాత్రమే చూడగలిగే స్థలాలను చూడటానికి అనుమతిస్తుంది.) మీరు రహదారిలో ఉన్నప్పుడు స్థానికంగా నడుస్తున్నందుకు ఇది మీ మోసగాడు షీట్.
1. లాస్ ఏంజిల్స్
త్వరిత పరిష్కారము
హాలీవుడ్-వెస్ట్ హాలీవుడ్-బెవర్లీ హిల్స్-సెంచరీ సిటీ (14 మైళ్ళ వరకు)
గ్రిఫిత్ పార్క్ (8 మైళ్ళు)
గ్రిఫిత్ పార్క్ దేశంలోని అతిపెద్ద పట్టణ ఉద్యానవనాలలో ఒకటి మాత్రమే కాదు, ఇది ఆన్-లొకేషన్ చిత్రీకరణకు అత్యంత రద్దీగా ఉండే ప్రదేశం మరియు హాలీవుడ్ గుర్తును చూడటానికి ఉత్తమమైన ప్రదేశం. 53 మైళ్ళ వరకు రోడ్లు మరియు కాలిబాటలు ఉన్నాయి, కాని చాలా మంది ప్రజలు లాస్ ఫెలిజ్ బ్లవ్డి / రివర్సైడ్ ప్రవేశద్వారం వద్ద ప్రారంభించి క్రిస్టల్ స్ప్రింగ్స్ డా.
గమనిక: కిల్లర్ వీక్షణల కోసం (మరియు మీ జీవితంలో కష్టతరమైన కొండ వ్యాయామం) ఒకే ప్రవేశద్వారం వద్ద యాక్సెస్ చేయబడిన ఐదు-మైళ్ల కూలిడ్జ్ ట్రైల్ లూప్ను ప్రయత్నించండి. అన్ని కాలిబాటలు సూర్యాస్తమయం వద్ద మూసివేస్తాయి.
రేస్ ఇట్
గ్రిఫిత్ పార్క్ ట్రైల్ హాఫ్-మారథాన్ (నవంబర్)
త్వరిత పరిష్కారము
గొప్ప రహదారి (4-8 మైళ్ళు)
గ్రేట్ హైవే అనేది పసిఫిక్ మహాసముద్రం యొక్క కిల్లర్ వీక్షణలతో నియమించబడిన పాదచారుల మార్గం. బీచ్ చాలెట్ను దాని ప్రేరణాత్మక కుడ్యచిత్రాలు లేదా శాన్ ఫ్రాన్సిస్కో జూతో చూడండి. గ్రేట్ హైవే వెంట లింకన్ వే నుండి బయటికి మరియు వెనుకకు మీకు నాలుగు మైళ్ళు ఇస్తుంది, కానీ మీరు మెర్సిడ్ సరస్సు చుట్టూ ఉన్న లూప్తో మీ దూరాన్ని రెట్టింపు చేయవచ్చు.
MapMyRUN తో తనిఖీ చేయండి
మీకు కొంత సమయం ఉంటే
ల్యాండ్స్ ఎండ్ (1.5-3 మైళ్ళు)
పూర్తి బహిర్గతం: వాటిలో 50 మెట్లు ఉంటాయి, ఖచ్చితంగా ఉండాలి-కాని గోల్డెన్ గేట్ వంతెన యొక్క అభిప్రాయాలకు ఇది విలువైనది. ల్యాండ్స్ ఎండ్ సైప్రస్ మరియు వైల్డ్ ఫ్లవర్లతో నిండి ఉంది మరియు సిటీ పార్క్ కంటే చెక్కతో కూడిన ఒయాసిస్ లాగా అనిపిస్తుంది. పాయింట్ లోబోస్ శిఖరాల వెంట ఈ కోర్సు 1.5 మైళ్ళు నడుస్తుంది.
గమనిక: మీకు రన్నింగ్ భాగస్వామి లేకపోతే, వారాంతాల్లో ఇక్కడ నడపడం మంచిది. వారంలో, ఇది కొంచెం ఒంటరిగా ఉంటుంది.
రేస్ ఇట్
ఏంజెల్ ఐలాండ్ 12 కె మరియు 25 కె (ఆగస్టు)
ఫెర్రీ ద్వారా చేరుకోవచ్చు, ఏంజెల్ ద్వీపం కాలిబాటలతో నిండి ఉంది మరియు శాన్ ఫ్రాన్సిస్కో బే యొక్క అందమైన దృశ్యాలను అందిస్తుంది.
3. అల్బుకెర్కీ, ఎన్.ఎమ్
త్వరిత పరిష్కారము
రియో గ్రాండే వెంట 16 మైళ్ళ దూరం వరకు ఈ ఫ్లాట్, నీడ మార్గాన్ని అనుసరించండి (అన్ని మైళ్ళు గుర్తించబడ్డాయి). మీకు వీలైతే, రియో గ్రాండే బొటానికల్ గార్డెన్ మరియు సీతాకోకచిలుక పెవిలియన్ కూడా చూడండి.
కాలిబాట మ్యాప్ను చూడండి
మీకు కొంత సమయం ఉంటే
ఎలెనా గాలెగోస్ రిజర్వ్
శాండియా పర్వతాలు ఖచ్చితంగా ఉత్కంఠభరితమైనవి. షేడెడ్ రెస్ట్ స్టాప్లతో సెల్ఫ్ గైడింగ్ కాటన్వుడ్ స్ప్రింగ్స్ ట్రైల్ (1.4 మైలు లూప్) చూడండి. వన్యప్రాణులు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, మరియు మీరు శ్రద్ధ వహిస్తే, మీరు కొయెట్ స్కాట్ను గుర్తించవచ్చు!
గమనిక: వేడిని నివారించడానికి కాలిబాటలను ప్రారంభంలో నొక్కండి మరియు మీరు దీర్ఘకాలంలో ప్లాన్ చేస్తుంటే నీటిని ప్యాక్ చేయండి. వేసవిలో ఎద్దు పాములు మరియు వారాంతాలు మరియు సెలవు దినాలలో పర్వత బైకర్ల కోసం చూడండి.
రేస్ ఇట్
ది వాలెస్ కాల్డెరా 10 కె, హాఫ్ మరియు ఫుల్ మారథాన్ (జూన్)
అల్బుకెర్కీ యొక్క అత్యంత సుందరమైన రేసు అద్భుతమైన వాలెస్ కాల్డెరా సంరక్షణ ద్వారా మిమ్మల్ని తీసుకువెళుతుంది, ఇది యునైటెడ్ స్టేట్స్లో మూడు చురుకైన కాల్డెరాల్లో ఒకటి
గమనిక: అలవాటు పడటానికి కొన్ని రోజుల ముందుగానే రావాలని ప్లాన్ చేయండి - మీరు 8, 000 అడుగుల ఎత్తులో నడుస్తారు.
4. చికాగో
త్వరిత పరిష్కారము
లింకన్ పార్క్ వద్ద లేక్ ఫ్రంట్ మార్గం (5.5 మైళ్ళు)
మిచిగాన్ సరస్సు అత్యుత్తమంగా నడుస్తోంది. నాటకీయ స్కైలైన్ వీక్షణ కోసం, మీ అలారంను ముందుగానే సెట్ చేయండి మరియు సూర్యుడు దిగంతంలో చూడండి. అడిసన్ Rd ఎదురుగా లింకన్ పార్క్లోని టోటెమ్ పోల్ వద్ద ప్రారంభించండి. బెల్మాంట్ నౌకాశ్రయాన్ని మీ ఎడమ వైపున ఉంచి దక్షిణ దిశగా వెళ్ళండి. డైవర్సీ గత మరియు ఫుల్లెర్టన్ గుండా లేక్ ఫ్రంట్ మార్గాన్ని అనుసరించండి, డ్రైవ్లోని ఫుట్బ్రిడ్జ్ వద్ద తిరగండి.
గమనిక: బాత్రూమ్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, మరియు వెచ్చని వారాంతాల్లో, స్థానిక రన్నింగ్ స్టోర్లు మార్గం వెంట నీటి స్టేషన్లను ఏర్పాటు చేస్తాయి!
MapMyRUN తో తనిఖీ చేయండి
మీకు కొంత సమయం ఉంటే
గ్రాండ్ యొక్క దక్షిణ (12 మైళ్ళ వరకు)
చికాగో చిల్డ్రన్స్ మ్యూజియంలో ప్రారంభించి, లేక్ఫ్రంట్ మార్గం వెంట దక్షిణ దిశగా వెళ్లండి. చికాగో రన్నర్లు ఈ శాంతియుత సాగిన స్వర్గం అని పిలుస్తారు, ఎందుకంటే ఇది రద్దీ లేకుండా ఉంటుంది. సౌత్ షోర్ కల్చరల్ సెంటర్ దాటి, ముందుగానే తిరగండి లేదా 12-మైళ్ల మార్కుకు వెళ్లండి.
రేస్ ఇట్
షామ్రాక్ షఫుల్ 8 కె (మార్చి)
ఈ రేసును మినీ చికాగో మారథాన్గా భావించండి. ఇది గ్రాంట్ పార్కులో మొదలవుతుంది మరియు ముగుస్తుంది, మరియు ఫ్లాట్ కోర్సు మిమ్మల్ని దాదాపు అదే మార్గంలో మలుపులు తిప్పుతుంది!
5. మయామి
త్వరిత పరిష్కారము
మయామి బీచ్ హౌస్ మరియు హోటల్ టూర్ (8 మైళ్ళు)
మయామి చాలా విషయాలకు ప్రసిద్ది చెందింది, మరియు దాని ఓవర్-ది-టాప్ నివాసాలు దీనికి మినహాయింపు కాదు. లింకన్ Rd వద్ద ప్రారంభించండి. మరియు బీచ్ యొక్క ఉత్తమ మధ్యధరా-శైలి గృహాల రుచి కోసం పైన్ ట్రీ డా. 63 వ సెయింట్ వద్ద అట్లాంటిక్ వైపు తిరిగి తిరగండి మరియు ఐకానిక్ ఫోంటైన్బ్లో మరియు ఈడెన్ రోక్ రిసార్ట్ల నివాసమైన కాలిన్స్ అవెన్యూని అనుసరించండి. నేల నుండి మీ దవడను ఎంచుకొని, అట్లాంటిక్ వెంట బోర్డువాక్కు వెళ్లండి - మీకు ఇంకా నాలుగు మైళ్ళు వెళ్ళాలి.
MapMyRUN తో తనిఖీ చేయండి
మీకు కొంత సమయం ఉంటే
రికెన్బ్యాకర్ కాజ్వే (12 మైళ్ళు)
నగర దృశ్యం మీరు కోరుకుంటే, మయామి దిగువ పట్టణంలోని బ్రికెల్ ప్రాంతం నుండి ప్రారంభించి, రికెన్బ్యాకర్ కాజ్వేను దాటి వర్జీనియా కీకి వెళ్ళండి. క్రాండన్ Blvd వెంట కొనసాగండి. కీ బిస్కేన్ లోకి మరియు చుట్టూ తిరగండి. తిరిగి వెళ్ళేటప్పుడు డౌన్ టౌన్ మయామి మరియు బ్రికెల్ కీ యొక్క దృశ్యాలు అద్భుతమైనవి.
రేస్ ఇట్
మయామి హాఫ్ అండ్ ఫుల్ మారథాన్ (జనవరి)
శీతాకాలం నుండి తప్పించుకోవడానికి మీకు ఒక అవసరం అవసరం ఉన్నట్లుగా, ఈ రేసు స్వచ్ఛమైన ఆహ్లాదకరమైనది, మరియు జనవరి మధ్యలో క్రూయిజ్ షిప్స్ మరియు తాటి చెట్ల పైన సూర్యుడు ఉదయించడం చూడటం లాంటిదేమీ లేదు.
6. వాషింగ్టన్, DC
త్వరిత పరిష్కారము
నేషనల్ మాల్ (3-7 మైళ్ళు)
ఎగువ నుండి స్మారక (హ!) వీక్షణ కోసం సూర్యోదయం వద్ద లింకన్ మెమోరియల్ స్టెప్పులను నడపడం వంటిది ఏమీ లేదని స్థానికులు అంటున్నారు. మ్యూజియంలను దాటి మూడు-మైళ్ల లూప్లో పిండి వేయండి లేదా కాపిటల్ హిల్ను సుప్రీంకోర్టు వైపు 1.5 మైళ్ల దూరం జోడించండి. వాటిని ఎలా వికసిస్తుంది? మార్చి లేదా ఏప్రిల్లో ఉత్తమ చెర్రీ బ్లోసమ్ వీక్షణ కోసం, టైడల్ బేసిన్ను ఎంచుకొని హైన్స్ పాయింట్లోకి కొనసాగండి. బేసిన్ చుట్టూ ఒక సమయం కేవలం రెండు మైళ్ళ దూరంలో ఉంది మరియు హైన్స్ పాయింట్ లూప్ మీకు మరో నాలుగు ఇస్తుంది.
MapMyRUN తో తనిఖీ చేయండి
మీకు కొంత సమయం ఉంటే
రాక్ క్రీక్ పార్క్ (20 మైళ్ళ వరకు)
20 మైళ్ళకు పైగా సుగమం చేసిన రోడ్లు మరియు గుర్తించబడిన కాలిబాటలతో, RCP ఒక రన్నర్ స్వర్గం. వారాంతాల్లో ఉదయం 7 గంటల నుండి సాయంత్రం 7 గంటల వరకు ట్రాఫిక్కు మూసివేయబడినప్పుడు బీచ్ డా.
గమనిక: మీరు తెల్లవారుజామున లేదా సంధ్యా సమయంలో నడుస్తుంటే బడ్డీ.
రేస్ ఇట్
చెర్రీ బ్లోసమ్ 10-మైలర్ (ఏప్రిల్)
ఈ రేసు DC యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన మైలురాళ్లను కవర్ చేస్తుంది మరియు కొన్ని గొప్ప చెర్రీ బ్లోసమ్ వీక్షణ కోసం హైన్స్ పాయింట్కు దూసుకుపోతుంది. మీరు పరిగెత్తకపోయినా, చూడటానికి ఇది గొప్ప రేసు.
7. బోస్టన్
త్వరిత పరిష్కారము
చార్లెస్ నది (2-9 మైళ్ళు)
బోస్టన్ మరియు కేంబ్రిడ్జ్ యొక్క అద్భుతమైన వీక్షణలు, ఫ్లాట్, ట్రాఫిక్ రహిత కోర్సు చార్లెస్ను స్థానిక రన్నర్లలో అభిమానంగా మారుస్తుంది. బోస్టన్ కామన్లో ప్రారంభించి, బెకన్ సెయింట్ను ఆర్థర్ ఫీడ్లెర్ ఫుట్బ్రిడ్జికి మరియు నది మార్గంలో పరుగెత్తండి. రెండు నగరాలను కలిపే అనేక వంతెనలను దాటి మీ మైలేజీని సర్దుబాటు చేయండి.
గమనిక: అక్టోబర్లో చార్లెస్ రెగట్టా హెడ్ సందర్భంగా ప్రేక్షకుల రద్దీ జాగ్రత్త వహించండి.
MapMyRUN తో తనిఖీ చేయండి
మీకు కొంత సమయం ఉంటే
బెకన్ హిల్
ఒక కొండ వ్యాయామం మరియు ఒక చరిత్ర పాఠం, బెకన్ హిల్ బోస్టన్ యొక్క అత్యంత ప్రసిద్ధ పొరుగు ప్రాంతాలలో ఒకటి. ఫెడరల్ తరహా వరుస గృహాలను మసాచుసెట్స్ స్టేట్ హౌస్కు చేరుకోండి.
గమనిక: మౌంట్ వెర్నాన్ సెయింట్ కోసం మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోండి - ఇది చాలా సవాలుగా ఉన్న కొండ.
రేస్ ఇట్
టఫ్ట్స్ 10 కె (అక్టోబర్)
ఈ మహిళలు మాత్రమే రేసులో చార్లెస్ నది చుట్టూ మరియు బోస్టన్ బ్యాక్ బే ద్వారా వేగవంతమైన కోర్సు ఉంటుంది. జోన్ బెనాయిట్ శామ్యూల్సన్ హై ఫైవ్స్ ఇచ్చే ముగింపు రేఖలో ఉంటే ఆశ్చర్యపోకండి.
8. లండన్
త్వరిత పరిష్కారము
రాయల్ పార్క్స్ (4.5-మైలు లూప్)
హైడ్ పార్క్ మరియు కెన్సింగ్టన్ గార్డెన్స్ చుట్టుకొలతలను మీరు చుట్టుముట్టేటప్పుడు స్పీకర్స్ కార్నర్, హైడ్ పార్క్ కార్నర్ మరియు మార్బుల్ ఆర్చ్ ద్వారా క్రూజ్.
మీకు కొంత సమయం ఉంటే
సౌత్ బ్యాంక్ జిగ్జాగ్ (14 మైళ్ళు)
థేమ్స్ నది వెంబడి ఉదయాన్నే విహరించడం లండన్ ఆకర్షణలను చూడటానికి ఉత్తమ మార్గం. థేమ్స్ యొక్క సౌత్వార్క్ / బెర్మోండ్సే వైపు క్రాస్ టవర్ వంతెన మరియు టూలీ సెయింట్పై కుడివైపు తిరగండి, ఇది నది మార్గానికి వెళ్ళండి. వోట్షాల్ వంతెన వరకు టేట్ మోడరన్, నేషనల్ థియేటర్ మరియు లండన్ ఐ వంటి గత మైలురాళ్లతో నది వెంట పరుగెత్తండి, అక్కడ మీరు చెల్సియాకు వెళతారు. వంతెన నుండి ఎడమవైపుకి వెళ్లి ఆల్బర్ట్ బ్రిడ్జ్ Rd కి నదిని అనుసరించండి. ("ది ట్రెంబ్లింగ్ లేడీ" అనే మారుపేరు), ఇక్కడ మీరు మరోసారి దాటి ట్రాఫిక్ రహిత బాటర్సీయా పార్క్ చుట్టూ లూప్ చేస్తారు. వెస్ట్ మినిస్టర్ అబ్బేను దాటి, తిరిగి టవర్ బ్రిడ్జికి వెళ్ళే మార్గాన్ని అనుసరించి నదికి అడ్డంగా ABR తీసుకొని కుడివైపు తిరగండి.
గమనిక: ఈ లూప్ థేమ్స్ దాటిన అనేక వంతెనలను ఉపయోగించి సర్దుబాటు చేయవచ్చు. రద్దీని నివారించడానికి ముందుగానే ప్రారంభించండి.
రేస్ ఇట్
లండన్ ప్రైడ్ 10 కె (సెప్టెంబర్)
ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఎల్జిబిటి రన్నింగ్ క్లబ్ల నెట్వర్క్లో భాగమైన లండన్ ఫ్రంట్రన్నర్స్ నిర్వహించిన వార్షిక ప్రైడ్ 10 కె కోసం 1, 000 మందికి పైగా రన్నర్లలో చేరండి. మీరు అందమైన విక్టోరియా పార్క్ గుండా వెళతారు మరియు మీ రేసు ప్రవేశ రుసుము LGBT స్వచ్ఛంద సంస్థకు వెళ్తుంది.
