Skip to main content

మెరుగైన వారాంతం (మరియు సంతోషకరమైన జీవితం) కలిగి ఉండటానికి పరిశోధన-ఆధారిత మార్గం

Anonim

2013 చివరినాటికి, నేను ఇంతకు ముందు అనుభవించనిదాన్ని అనుభవించడం ప్రారంభించాను. నేను సంవత్సరానికి తిరిగి చూస్తున్నప్పుడు, నా వైపు దూకిన ఒక విషయం ఏమిటంటే, గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా నా జీతం విపరీతంగా పెరిగినప్పటికీ, నా ఆనందం లేదు.

నా దగ్గర బట్టలు నిండిన గది మరియు కాండో నిండిన వస్తువులు ఉన్నాయి, కాని నేను చాలా వరకు అనుభవించినది అనుభవాలు. నేను ఆకలితో ఉన్న అనుభవాలు సాధారణ నుండి-స్నేహితుడితో వారాంతపు నడక వంటిది-టర్కీకి రెండు వారాల పర్యటన వంటి ఎక్కువ డబ్బు మరియు ప్రణాళిక తీసుకునేవారికి స్వరసప్తకాన్ని నడిపించాయి.

మరియు నేను ఈ భావనలో ఒంటరిగా లేను. భౌతిక విషయాల కంటే అనుభవాల కోసం డబ్బు ఖర్చు చేయడం మనకు చాలా సంతోషంగా ఉందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. హార్వర్డ్ బిజినెస్ స్కూల్‌లో మార్కెటింగ్ అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ మైఖేల్ నార్టన్ వివరిస్తూ, “ప్రజలు తమ డబ్బుతో చేసే సర్వసాధారణమైన పని ఏమిటంటే. “కానీ మేము చూపించాము… పరిశోధనలో విషయం మీకు మంచిది కాదు. ఇది మీకు అసంతృప్తి కలిగించదు, కానీ అది మీకు సంతోషాన్ని కలిగించదు. కానీ మాకు సంతోషాన్నిచ్చే ఒక విషయం ఒక అనుభవం. ”

అయినప్పటికీ, జీవితాన్ని సుసంపన్నం చేసే అనుభవంతో మంచి-మంచి కొనుగోలు యొక్క తక్షణ సంతృప్తిని మేము తరచుగా కోరుకుంటాము, ఎందుకంటే, ఇది సులభం. ఎందుకంటే అనుభవాలను కలిగి ఉండటానికి సమయం మరియు డబ్బును కనుగొనడం ఎల్లప్పుడూ చాలా కష్టంగా అనిపిస్తుంది. మరియు - దీనిని ఎదుర్కొందాం ​​- ఎందుకంటే మనం మనుషులు జీవుల యొక్క అత్యంత హేతుబద్ధమైనవిగా తెలియదు.

కానీ ఇటీవల, నేను అనుభవాలను ప్రాధాన్యతనివ్వాలని నిర్ణయించుకున్నాను. నేను ఒకసారి, వారికి సమయం కనుగొనడం సులభం. మా సాధారణ స్థలంలో ఒక స్నేహితుడితో కాఫీ సెంట్రల్ పార్క్‌లో మంచుతో కూడిన నడకగా మారింది. నా భర్తతో మ్యూజియానికి ఒక తేదీ అప్పర్ ఈస్ట్ సైడ్ యొక్క నడక పర్యటనగా మారింది. సహోద్యోగులతో కలిసి పనిచేసే తేదీ మనలో ప్రతి ఒక్కరూ అడిగిన, మరియు ఒకరికొకరు సలహాలు ఇచ్చే ఒక చెప్పండి-అన్ని భోజనంగా మారిపోయింది.

నా అనుభవ ప్రయోగం సన్యాసిగా ఉండటం మరియు ఆధునిక సుఖాలను తిరస్కరించడం గురించి కాదు-ఇది జీవితాన్ని ధనవంతుడిని చేయడాన్ని అర్థం చేసుకోవడం మరియు జీవితం నుండి "నా బక్ కోసం బ్యాంగ్" పొందడం గురించి. కాబట్టి, మీరు కూడా కొంచెం పిక్-మీ-అప్‌ను ఉపయోగించగలిగితే, H&M వద్ద $ 59.99 లంగా దాటవేయడం (లేదా ఎన్ని చిన్న, అవసరం లేని కొనుగోళ్లు) దాటవేయడం మరియు అనుభవాల కోసం ఖర్చు చేయడానికి అదే బడ్జెట్‌ను కేటాయించడం వంటివి పరిగణించండి. మీరు దుస్తులకు లేదా పనిదిన భోజనాలకు ఖర్చు చేసిన వారానికి $ 100 మరపురాని వారాంతంలో లేదా అద్భుతమైన వంట తరగతిలో నెలకు $ 400 గా మారుతుంది. లేదా రాబోయే సంవత్సరాల్లో మీరు మాట్లాడే ఈ ఇతర అనుభవాలలో ఒకటి:

1. మీ నగరం యొక్క రహస్యాలు కనుగొనండి

ప్రతి నగరానికి దాని రహస్యాలు ఉన్నాయి మరియు మీ కోసం కొన్నింటిని వెలికి తీయడం ద్వారా అద్భుతమైన అనుభవాలను ఎల్లప్పుడూ కనుగొనవచ్చు. ఉదాహరణకు, బిగ్ ఆపిల్ గురించి ప్రతిదీ తెలుసుకున్నందుకు తమను తాము గర్విస్తున్న చాలా మంది న్యూయార్క్ వాసులు కూడా బెర్లిన్ గోడ యొక్క అవశేషాలను ఎక్కడ కనుగొనాలో తెలియదు. మసాచుసెట్స్‌లోని శాండ్‌విచ్‌లో గ్లాస్ మ్యూజియం ఉందని ఎవరికి తెలుసు? కాలిఫోర్నియాలో బౌలింగ్ బాల్ బీచ్ గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు.

మీ శనివారం బ్రూక్లిన్ యొక్క గ్రీన్-వుడ్ శ్మశానవాటికలో పర్యటించండి, పెన్సిల్వేనియాలోని ఇండియన్ ఎకో టావెర్న్స్ ముందు ఫోటో కోసం పోజులివ్వండి లేదా దక్షిణ డకోటాలోని బఫెలో రిడ్జ్‌లో రోబోలు నిండిన ఆటోమేటెడ్ వైల్డ్ వెస్ట్ పట్టణాన్ని అన్వేషించండి. మీ నగరంలో చిరస్మరణీయ అనుభవాల కోసం ఆలోచనల కోసం, ప్రత్యేకమైన విహారయాత్రలను ప్లాన్ చేసే సైడ్‌టూర్ వంటి సంస్థను ప్రయత్నించండి. ఇటీవలి ఎంపికలలో సీటెల్‌లో మీ స్వంత లెటర్‌ప్రెస్ పోస్టర్ రూపకల్పన మరియు అట్లాంటాలో మాస్టర్ బీకీపర్‌తో తేనెటీగను అన్వేషించడం ఉన్నాయి.

2. మీ ఇన్నర్ ఫుడీని నొక్కండి

మీరు ఆహారం కంటే ఎక్కువగా ఇష్టపడేది ఏమీ లేకపోతే, దాన్ని సరికొత్తగా అనుభవించే మార్గాల కోసం చూడండి. ఉదాహరణకు, నా భర్త మరియు నేను 2013 లో నెలవారీ విందులు విసరడం ప్రారంభించాము మరియు ఇది వారంలో మాకు ఇష్టమైన భాగం అని మేము కనుగొన్నాము. అతిథి జాబితాను క్యూరేట్ చేయడం ద్వారా మేము సరదాగా చేసాము-ఒకరినొకరు తెలియని ఎనిమిది మంది స్నేహితులను ఆహ్వానించడం మరియు ప్రతి వ్యక్తి ఒక విషయం పంచుకోమని అడగడం ద్వారా లోతైన సంభాషణలను ప్రేరేపించడం ద్వారా అతని వద్ద లేదా ఆమె గురించి ఎవరూ would హించరు. ఈ ఐస్ బ్రేకర్ ఒకదానికొకటి అసౌకర్యాన్ని తెలుసుకోవడంలో సహాయపడటమే కాక, ఈ ప్రక్రియలో మా స్నేహితుల గురించి ఒక టన్ను నేర్చుకున్నాము.

మీరు ప్రజలను ఆహ్వానించడానికి ముందు మీ వంట నైపుణ్యాలను మెరుగుపర్చాల్సిన అవసరం ఉందా? దక్షిణ కరోలినాలోని చార్లెస్టన్లోని చార్లెస్టన్ కుక్స్ వంటి స్థానిక వంట పాఠశాలలో తరగతిని ప్రయత్నించండి. టేస్ట్ ఆఫ్ ది లో కంట్రీ మరియు బెడ్ లో బ్రేక్ ఫాస్ట్ వంటి తరగతులు మీరు ఎంచుకోగలిగిన వాటిలో కొన్ని మాత్రమే. లేదా, మీరు భోజనం తినడానికి సరికొత్త స్నేహితుల బృందం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న అపరిచితుల ఇళ్లలో భోజనం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే కొత్త ప్లాట్‌ఫారమ్ ఈట్ విత్‌ను ప్రయత్నించండి.

3. ట్రిప్ తీసుకోండి

సెలవులు ఎల్లప్పుడూ జీవితాన్ని మార్చే అనుభవాలు, కానీ అవి విదేశాలలో రెండు వారాల వ్యవహారాలు కానవసరం లేదు. సమీప పట్టణానికి ఓవర్‌నైటర్‌ను ప్రయత్నించండి (ఉదాహరణకు, శాన్ఫ్రాన్సిస్కోలో టన్నుల గమ్యస్థానాలు వైన్ రుచి, అద్భుతమైన ఆహారం మరియు నడవగలిగే డౌన్‌టౌన్‌లను కేవలం ఒక గంట లేదా రెండు దూరంలో ఉన్నాయి), బహిరంగ ట్రెక్ (శాన్ వైసిడ్రో రాంచ్, LA కి వెలుపల, సుందరమైనది హైకింగ్ ట్రైల్స్, కలపను కాల్చే పొయ్యి మరియు కొండపై కొలను) లేదా వేడి నీటి బుగ్గలు తప్పించుకొనుట (అవును, అవి దేశమంతటా ఉన్నాయి).

నిజంగా పట్టణం నుండి బయటపడాలనుకుంటున్నారా? నమ్మండి లేదా కాదు, REI మీ బకెట్ జాబితా నుండి కొన్ని వస్తువులను ప్రారంభంలో కొట్టడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే అనేక అనుభవపూర్వక పర్యటనలను అందిస్తుంది-సైగాన్ ద్వారా సైక్లింగ్ చేయాలని ఎప్పుడైనా కలలుగన్నారా? ఇప్పుడు మీకు అవకాశం ఉంది.

4. బయట పొందండి

మీ రోజువారీ వ్యాయామ దినచర్యను కూడా ఒక అనుభవంగా మార్చవచ్చు, మీరు దానిని ఒక గీతగా తీసుకునే మార్గాలను కనుగొంటే. ఉదాహరణకు, మీ హృదయ స్పందన రేటును పెంచే ఫ్లైవీల్ లేదా వైమానిక యోగా వంటి తరగతులను ప్రయత్నించండి మరియు మీ శరీరం మరియు మనస్సును సరికొత్త స్థాయికి నెట్టండి.

మీరు పోలార్ వోర్టెక్స్ శీతాకాలపు నరకం గురించి భయపడకపోతే, అప్పలాచియన్ మౌంటైన్ క్లబ్ వంటి హైకింగ్ క్లబ్‌లో చేరండి, ఇక్కడ అవుట్డోర్సీ రకాల సమూహాలు ప్రకృతిని ఏడాది పొడవునా ఆస్వాదించడానికి సాధారణ పెంపుపైకి వెళ్తాయి. విషయాలు వేడెక్కుతున్నప్పుడు, కయాకింగ్ ప్రయత్నించండి: మన్హట్టన్ లోని డౌన్ టౌన్ బోట్ హౌస్ ఉచిత కయాకింగ్ తరగతులు మరియు సందడిగా ఉన్న నగరం యొక్క రద్దీ వీధులకు బహిరంగ నీటిని ఇష్టపడేవారికి చిన్న ప్రయాణాలను అందిస్తుంది. లేదా, తీరప్రాంత కరోలినాలోని డాల్ఫిన్‌లతో పాటు కయాక్, ఇక్కడ మీరు తూర్పు సముద్ర తీరంలో జనావాసాలు లేని తీరప్రాంతాన్ని అన్వేషిస్తారు.

మీ అరచేతులు దాని గురించి ఆలోచిస్తూ చెమట పడుతుంటే, అది మంచి సంకేతం. మీ కంఫర్ట్ జోన్ వెలుపల పొందడం మేజిక్ జరిగే చోట.