వాయిదా వేయకుండా ఉండటానికి లేదా మీ లక్ష్యాలు ఏమిటో స్నేహితుడికి చెప్పడానికి మీ కోసం గడువును నిర్ణయించే సలహాను మీరు బహుశా విన్నారు, తద్వారా మీరు జవాబుదారీగా ఉంటారు.
బాగా, ది హ్యాపీనెస్ ప్రాజెక్ట్ రచయిత గ్రెట్చెన్ రూబిన్ ప్రకారం మరియు ఇంతకు ముందు బెటర్ దన్ బిఫోర్ ప్రచురించబడుతోంది, ఈ వ్యూహాలలో ఒకటి లేదా ఒకటి మాత్రమే మీకు ప్రభావవంతంగా ఉండకపోవచ్చు.
రూబిన్ యొక్క క్రొత్త పుస్తకం యొక్క మొదటి అధ్యాయంలో, కొత్త అలవాట్లను ఏర్పరచటానికి, మీరు మొదట మీ గురించి మరింత తెలుసుకోవాలి మరియు ఏ రకమైన అంచనాలను-అంటే లోపలి లేదా బయటి-మీరు జవాబుదారీగా భావిస్తారు. రూబిన్ వివరించినట్లుగా, “మేము క్రొత్త అలవాటును ఏర్పరచటానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, మనకోసం ఒక నిరీక్షణను ఏర్పరుచుకుంటాము. అందువల్ల, మా అలవాట్లను మార్చడానికి, మేము అంచనాలకు ఎలా స్పందిస్తామో అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మనమందరం బాహ్య అంచనాలను (గడువులను తీర్చండి, ట్రాఫిక్ నిబంధనలను పాటించండి) మరియు అంతర్గత అంచనాలను ఎదుర్కొంటాము (కొట్టుకోవడం ఆపండి, చక్కెరను వదులుకోండి). ”
మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఒక లక్ష్యం వైపు పనిచేయడానికి మిమ్మల్ని నిజంగా ప్రేరేపించేది-వేరొకరి పట్ల నిబద్ధత లేదా ఒకదాన్ని మీరే చేసుకోవడం? రెండు? కావా? దీనికి సమాధానం మిమ్మల్ని ఈ నాలుగు వర్గాలలో ఒకటిగా లేదా రూబిన్ పిలుస్తున్నట్లుగా, నాలుగు ధోరణులలోకి వస్తుంది.