ఒత్తిడి కూడా ఒత్తిడితో కూడుకున్నది, ముఖ్యంగా ఉద్యోగంలో.
మీకు చక్రం తెలుసు: ఇది మీకు ఒక ప్రాజెక్ట్లో గడువుతో మొదలవుతుంది. ఇది ఆలస్యంగా పనిచేయడానికి దారితీస్తుంది, అనగా టేక్అవుట్ ఆహారం మరియు దాటవేసిన వర్కౌట్స్, అంటే గట్టి కండరాలు మరియు నిద్ర-ప్రేరిత బ్రేక్అవుట్, అంటే-మీరు ess హించినట్లు- ఎక్కువ ఒత్తిడి . త్వరలో, OMG- ది స్కై-మీ రంధ్రాల నుండి ఒత్తిడి తగ్గుతుందని మీరు భావిస్తారు.
ఇంకెవరు దానిని గ్రహించగలరని మీకు తెలుసా?
మీ ఉన్నతాధికారులు.
వారు అక్కడ ఎప్పుడూ లేరని కాదు. కానీ, దాన్ని ఎదుర్కొందాం: ప్రదర్శనలు ముఖ్యమైనవి. మరియు మీరు పెరుగుదల కోసం, ప్రమోషన్ కోసం నడుస్తున్నప్పుడు లేదా ఆకట్టుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, మీ పనిభారాన్ని మీరు ఎలా నిర్వహిస్తారో మీ అనుచరులు చూస్తారనడంలో సందేహం లేదు (అనువాదం: ఒత్తిడి).
కాబట్టి, మీరు గడువులో క్రాష్ అవుతున్నప్పుడు లేదా క్రొత్త నియామకాన్ని పరిష్కరించేటప్పుడు, శైలిలో ఒత్తిడిని నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం, కదిలించలేని, “నాకు ఇది వచ్చింది” వైఖరి. ఓల్ 'ఫేక్-ఇట్-టిల్-యు-ఫీల్-ఇట్ ట్రిక్. ఈ సమయంలో, మీ ప్రశాంతత మరియు సేకరించిన ప్రవర్తన మీ నక్షత్ర పనితీరు వలె పెద్ద వ్యక్తులను ఆకట్టుకుంటుంది.
ప్రశాంతత మరియు అవాంఛనీయత యొక్క భ్రమను ఎలా నేర్చుకోవాలో ఇక్కడ ఉంది.
1. క్లీన్ డెస్క్ను నిర్వహించండి (వ్యర్థాన్ని డ్రాయర్లో విసిరినప్పటికీ)
కాలేజీలో గుర్తుంచుకోండి, మరుసటి రోజు మీరు ఆ కాగితాన్ని ప్రారంభించనప్పుడు, కానీ మీ వసతి గదిలోని ప్రతి చదరపు అడుగును శుభ్రం చేయాలనే కోరికతో అధిగమించారా? అవును. ఎల్లప్పుడూ తప్పు.
అదేవిధంగా, మీరు మీ చేతుల్లో పెద్ద నియామకాన్ని పొందినప్పుడు మీ క్యూబికల్ను మచ్చలేనిదిగా చేయడానికి చాలా గంటలు గడపకూడదు. కానీ ఆ ప్రవృత్తులు మంచివి: శుభ్రమైన డెస్క్ గందరగోళంగా కంటే మెరుగ్గా కనిపిస్తుంది. మరియు క్లీన్ డెస్క్ మీ ఉన్నతాధికారులకు "వ్యవస్థీకృత" మరియు "ఒత్తిడిలో ప్రశాంతంగా" ఉంటుంది.
కాబట్టి ఇక్కడ మీ తాత్కాలిక పరిష్కారం: మీకు అవసరం లేని అన్ని వస్తువులను తీసుకొని క్రమబద్ధమైన స్టాక్లో ఉంచండి. తరువాత క్రమబద్ధీకరించండి. అప్పుడు ఆ స్టాక్ను మీ డెస్క్ కింద లేదా డ్రాయర్లో ఉంచండి. ఒక కప్పులో అన్ని పెన్నులను కారల్ చేయండి. మీ చెత్తను భోజనం (లేదా విందు లేదా అల్పాహారం) నుండి విసిరేయండి మరియు మీకు అవసరమైన పదార్థాలు మాత్రమే మీ ముందు ఉండే కార్యాలయాన్ని సృష్టించండి. మీకు అదనపు ఫాన్సీ మరియు చక్కనైన అనుభూతి ఉంటే కొన్ని పేపర్ క్లిప్లను జోడించండి. అలా ఉన్నతాధికారులు.
2. చేయవలసిన చిన్న జాబితాను నిర్వహించండి (10 మిలియన్ టాస్క్లు ఉన్నవారు కింద ఉన్నప్పటికీ)
మీ డెస్క్లో ఉన్న వాటి యొక్క కంటెంట్ను చూసేంతవరకు వెళ్ళే ముక్కు ఉన్నతాధికారులందరికీ ఇది. ఇది చాలా భయంకరమైనది, మాకు తెలుసు, కానీ దీన్ని ఎలా నిర్వహించాలో ఇక్కడ ఉంది: వాటిని చూడటానికి వ్యవస్థీకృత మరియు సౌందర్యంగా ఏదైనా ఇవ్వండి. పాలిష్ చేయవలసిన పనుల జాబితా కంటే ఉద్యోగం ఏది మంచిది?
సరళంగా ఉంచండి. ఐదు కంటే ఎక్కువ పనులు లేవు. మిగిలిన వాటిని దాచిన జాబితాలో ఉంచండి. (అవసరమైతే, మీరు రోజుకు అనేకసార్లు తిరిగి వ్రాయవచ్చు.) మీరు ఇప్పటికే చేసిన జంటను కూడా జోడించవచ్చు మరియు మీరు వస్తువు పక్కన గీసిన చిన్న పెట్టెలో పెద్ద చెక్ పెట్టవచ్చు. ఇది సంతృప్తికరంగా ఉండటమే కాదు, తదుపరిసారి ఆ సంచరిస్తున్న కళ్ళు మీ డెస్క్ మీద జరిగినప్పుడు, వారు “ఆహ్, ఉత్పాదకత ఒత్తిడిలో!” అని నమోదు చేస్తారు.
బింగో.
3. లంచ్ బ్రేక్ తీసుకోండి (ఇది 10 నిమిషాల ఫేక్-అవుట్ అయినప్పటికీ)
మీలో కొంతమంది వర్క్హోలిక్స్కు ఇది కష్టమవుతుంది. కానీ స్పష్టంగా ఉంచడానికి మీరే కారణం ఎందుకు ఇక్కడ ముఖ్యమైనది: ప్రతిదీ నియంత్రణలో ఉన్న వ్యక్తులు విరామం తీసుకుంటారు. ఎవరో ఆమె సీటుకు అతుక్కుని, ఎక్సెల్ స్ప్రెడ్షీట్లో జోంబీ లాగా చూస్తూ ఎవరైనా ఆమె నోటిలో పిబి అండ్ జెని పారేయడం వంటివి ఏమీ చెప్పలేదు. మీ భోజన విరామం భోజనాల గదిలో కేవలం 10 నిమిషాల ఉపశమనం అయినప్పటికీ, మీరు పైన పేర్కొన్న PB&J ని కండువా కప్పుతారు (నేను పూర్తి 30 నిమిషాల నుండి గంట వరకు వాదించాను), లేచి నిలబడటం, మీ బ్యాగ్ పట్టుకోవడం మరియు చిన్న భోజన విరామం కోసం తలుపు నుండి నెమ్మదిగా నడవడం “యథావిధిగా వ్యాపారం” అని చెప్పింది.
4. మీ యజమాని కంటే తరువాత ఆఫీసులో ఉండకండి (మీరు ఇంటి నుండి మళ్ళీ లాగిన్ అవ్వవలసి వచ్చినప్పటికీ)
ఇది ప్రతికూలమైనదే కావచ్చు, కాని చాలా మంది ఉన్నతాధికారులు "వావ్, హార్డ్ వర్కర్" ను నమోదు చేయరు, ఒక ఉద్యోగి తన డెస్క్ మార్గంలో గంటల తర్వాత స్థిరపడినట్లు చూసినప్పుడు. చాలా మటుకు, మీరు పగటిపూట ఎందుకు సమర్థవంతంగా లేరని లేదా మీరు ఇంట్లో అసంతృప్తిగా ఉన్నారా అని వారు ఆశ్చర్యపోతున్నారు-ఈ రెండూ మీ ప్రయోజనానికి పనికి రావు.
ఇప్పుడు, నేను చిరునవ్వుతో 5:01 వద్ద స్కూట్ అవుట్ అని చెప్పడం లేదు. మరియు మీరు నిష్క్రమించాల్సిన సమయం మీ కార్యాలయ సంస్కృతిని బట్టి మారుతుంది, కానీ మీ యజమాని చేసే ముందు కొంచెం వదిలివేయాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి. మీరు మందకొడిగా కనిపించడం గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, స్థితి నవీకరణను అందించడానికి బయలుదేరినప్పుడు మీ యజమాని కార్యాలయాన్ని ఆపండి. సరళమైన, “నేను ఇంటికి వెళుతున్నాను, కాని మేము చర్చించినట్లే నేను పూర్తి చేయడానికి ట్రాక్లో ఉన్నానని మీకు తెలియజేయాలనుకుంటున్నాను. ఉదయాన్నే కలుద్దాం. ”ఇది మీ కళ్ళ క్రింద సంచులతో దృ face ంగా ఎదుర్కొంటున్న మీ శాశ్వత ముద్ర కంటే ఎక్కువ ఆకట్టుకుంటుంది, రాత్రి 8 గంటలకు తాజా పాట్ కాఫీని వేస్తుంది. ప్రామిస్.
గుర్తుంచుకోండి, ఈ చాలా “నన్ను చూడండి; నేను ఒత్తిడికి గురికావడం లేదు! ”ఆట అద్భుతమైనది. మీ ఉన్నతాధికారులు వెంటనే మీ సమతుల్యతతో ప్రశంసలతో స్పందించకపోవచ్చు, కాని మిగిలిన వారు హామీ ఇస్తారు. మరియు చెమటను విడదీయకుండా స్థిరంగా అద్భుతమైన పని చేసినందుకు పేరున్న ఉద్యోగిగా ఎవరు ఉండరు? (ఆ పిట్ మరకలు బ్లేజర్ కింద దాగి ఉంటే ఫర్వాలేదు.) మీ పని స్వయంగా మాట్లాడనివ్వండి, కానీ మీ చర్యలు మిగిలిన మాటలు చేయనివ్వండి.
