వేసవి ముగిసింది! నేను ఈ ఉదయం వెలుపల అడుగుపెట్టిన వెంటనే నేను దానిని అనుభవించాను-గత వారం ఉనికిలో లేని స్నాప్తో గాలి స్ఫుటమైనది. పూల్ కంపెనీ నా చిన్న పెరటి ఒయాసిస్ను మూసివేయడాన్ని నేను చూస్తున్నప్పుడు, వేసవిలో సోమరితనం, విశ్రాంతి మరియు స్వీయ-తృప్తికరమైన వేగంతో నేను సహాయం చేయలేకపోయాను.
బహుశా సెప్టెంబర్ రోజు హిట్ అయినందున, పని యొక్క వేగం క్షణంలో తీసినట్లు అనిపించింది. నా ఫోన్ హుక్ ఆఫ్ అవుతోంది, నేను సమావేశాలను తిరిగి వెనక్కి తీసుకున్నాను, నా స్నేహితులు తిరిగి కనెక్ట్ కావడానికి ఆసక్తిగా ఉన్న చెక్కపని నుండి బయటికి వస్తున్నారు. నెలలో అర్ధంతరంగా, నేను కొంచెం క్రేజీగా ఉన్నాను మరియు చాలా క్షీణించాను.
కానీ నేను నా ప్రశాంతతను తిరిగి పొందాను, మరియు ఇక్కడ ఎలా ఉంది: కొద్దిగా స్వీయ-ఆనందం.
ఇది ఖరీదైనది లేదా సమయం తీసుకునేది కాదు, కానీ మీరు శీతాకాలంలోకి వెళ్ళే చిత్తశుద్ధి మరియు వేగాన్ని కొనసాగించాలనుకుంటే మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా అవసరం. మీరు అధికంగా లేదా తక్కువ అంచనా వేసినట్లు భావిస్తే, మీరే పూర్తిగా చెడిపోయినట్లు అనిపించేలా 10 సాధారణ మార్గాల కోసం చదవండి - మరియు ఎక్కువసేపు మీ ఇంజిన్కు ఇంధనం నింపండి!
1.
వాతావరణం అనుమతిస్తే, మీకు ఇష్టమైన రుచికరమైన విందులతో నిండిన పుస్తకం లేదా పత్రికల స్టాక్, హాయిగా ఉన్న దుప్పటి మరియు బుట్టను పట్టుకోండి. రంగురంగుల ఆకులతో కూడిన చెట్టు ద్వారా ఉద్యానవనంలో నీడ ఉన్న ప్రదేశాన్ని కనుగొని చల్లబరుస్తుంది.
2.
రుచినిచ్చే చాక్లెట్ దుకాణం కోసం మీ పొరుగు ప్రాంతాన్ని గుర్తించండి మరియు మిమ్మల్ని మూడు తియ్యని ట్రఫుల్స్ (లేదా నాలుగు… లేదా ఐదు) తో చూసుకోండి. రుచులను ఆస్వాదిస్తూ, నెమ్మదిగా వాటిని తింటున్నారని నిర్ధారించుకోండి; అనుభవాన్ని చివరిగా చేయండి.
3.
కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెలను జోడించండి (లావెండర్ మరియు పుదీనా నిజంగా మనోహరమైనవి), లైట్లు మసకబారడం, కొవ్వొత్తి వెలిగించడం, కళ్ళు మూసుకోవడం మరియు నిలిపివేయడానికి మీకు పూర్తి గంట సమయం ఇవ్వండి.
మీరు బ్రిటీష్ వారు కానందున మీరు మధ్యాహ్నం అల్పాహారం ఆనందించలేరని కాదు. స్కోన్లు, గడ్డకట్టిన క్రీమ్, మరియు కొన్ని పెటిట్ ఫోర్లు, ప్రత్యేకమైన టీ పాట్ తో అగ్రస్థానంలో ఉన్నాయి.
ఇది క్లిచ్ అనిపించవచ్చు, కాని బుద్ధిహీన రియాలిటీ టెలివిజన్ మోతాదు మరియు కవర్ల క్రింద అంటుకునే టోఫీ పుడ్డింగ్ యొక్క టబ్ వంటి సుదీర్ఘ రోజు పని తర్వాత నాకు ఏమీ ఉపశమనం కలిగించదు.
గమ్యం మనస్సులో లేకుండా డ్రైవ్ చేయండి. సంగీతాన్ని బ్లేర్ చేయండి, కిటికీలను క్రిందికి తిప్పండి మరియు సీట్ వార్మర్లను కాల్చండి. ఎక్కడా వెళ్ళని కారులో ఒంటరిగా ఉండటం గురించి అనంతంగా శాంతపరుస్తుంది.
శీఘ్ర పిక్-మీ-అప్ కోసం మీరు దీన్ని ఎక్కడైనా చేయవచ్చు. కనీసం 30 లోతైన, చేతన, నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకోండి-నాలుగు సెకన్లు, నాలుగు సెకన్లు. మీరు చేస్తున్నప్పుడు నిశ్శబ్దంగా కూర్చోండి, పరధ్యానం నివారించండి మరియు కళ్ళు మూసుకోండి.
8.
అనేక ఓవర్ ది కౌంటర్ కిట్లు నిజంగా పనిచేస్తాయి! మరియు మీరు ఇకపై ప్రతి రాత్రి రెండు వారాలపాటు ఆ అసహ్యకరమైన కుట్లు గుండా వెళ్లడానికి కట్టుబడి ఉండవలసిన అవసరం లేదు-మీరు కేవలం ఒక అనువర్తనంలో తెల్లబడవచ్చు. తెల్లటి దంతాలు మిమ్మల్ని ప్రకాశవంతంగా మరియు శక్తివంతం చేస్తాయి. మరియు అవకాశాలు, మీరు ప్రకాశవంతంగా కనిపిస్తే, మీరు కూడా అలా భావిస్తారు.
9. నేకెడ్ ఎన్ఎపి తీసుకోండి
(ఒంటరిగా, లేదా!) మీ మంచం మీ స్వంత మృదువైన షీట్లతో తయారు చేసుకోండి (లేదా క్రొత్త వాటిని కొనండి!), చాలా దిండులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి, మీ బట్టలు జారండి మరియు ఆనందించండి.
10. పువ్వుల వాసన
సాహిత్యపరంగా. పూల సువాసన మూడ్ మానిప్యులేటర్లు అని నిరూపించబడింది మరియు పువ్వులు నిజంగా మిమ్మల్ని సంతోషపరుస్తాయి. మీకు ఇష్టమైన గుత్తితో మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోండి మరియు సులభంగా కనిపించే చోట మరియు స్మెల్లబుల్గా ఉంచండి.
ప్రతి వారం ఈ జాబితాలో ఒకటి లేదా రెండు పనులు చేయడం మీకు కొద్దిగా పాంపర్ అనిపిస్తుంది. మరియు మనం చేసినంత కష్టపడి పనిచేసినప్పుడు, మనమందరం పాంపర్ అనిపించాలి.
