అంతిమ ఆనందాన్ని సాధించడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చనే దానిపై చాలా సలహాలు ఉన్నాయి. కానీ సంతోషంగా ఉండటం గమ్యం కాదు-ఇది మీరు ఎప్పటికప్పుడు అనుభూతి చెందడానికి అర్హమైన భావోద్వేగం. పనిలో, మీ కెరీర్లో లేదా ఇంట్లో ప్రణాళిక ప్రకారం పనులు జరగనప్పుడు కూడా.
దీనికి సంబంధించి మనం తరచుగా వింటున్నది, “ఆనందాన్ని ఎన్నుకోండి” - ఇది నిజంగా అధికంగా మరియు భయపెట్టేదిగా ఉంటుంది. మీ యజమాని మిమ్మల్ని 3 AM ఇమెయిల్లతో మేల్కొలపడం కొనసాగిస్తున్నప్పుడు. కాబట్టి కాదు, దాన్ని ఎంచుకోవడం మీకు విందు కోసం ఏమి కావాలో నిర్ణయించడం అంత సులభం కాదు (అయినప్పటికీ ఇది కొన్నిసార్లు సవాలుగా ఉంటుంది).
పోడ్కాస్ట్ "హ్యాపీయర్ విత్ గ్రెట్చెన్ రూబిన్" లో గ్రెట్చెన్ రూబిన్ ( ది హ్యాపీనెస్ ప్రాజెక్ట్ రచయిత : లేదా, నేను ఎందుకు ఒక సంవత్సరం గడిపాను, ఉదయం పాడటానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను, నా గదిని శుభ్రపరచండి, కుడివైపు పోరాడండి, అరిస్టాటిల్ చదవండి మరియు సాధారణంగా ఎక్కువ ఆనందించండి ) మరియు ఆమె సోదరి మీరు చేయగలిగే మరింత నిర్వహించదగిన విషయాలు మరియు మీరు అభివృద్ధి చేయగల అలవాట్ల గురించి చర్చిస్తూ ఈ పెద్ద భావనను మరింత నిర్వహించదగినదిగా చేస్తుంది.
మొదటి ఎపిసోడ్లో ఒక నిమిషం నియమం ఉంది-ఇది మీ జీవితాన్ని మార్చగల నియమం.
