నా ఫోన్లో సోషల్ మీడియా ద్వారా స్క్రోలింగ్ చేయడం, నా ల్యాప్టాప్లోని ఇమెయిల్లకు సమాధానం ఇవ్వడం మరియు నా టీవీలో నెట్ఫ్లిక్స్ ఎపిసోడ్ను ప్రసారం చేయడం మధ్య, నేను పగటిపూట చాలా మీడియాలో తీసుకుంటానని నాకు తెలుసు. మీరు నన్ను to హించమని అడిగితే, అది నాలుగు లేదా ఐదు గంటలు జతచేస్తుందని నేను బహుశా చెప్పాను.
నేను తప్పు చేశాను.
ఈ ఇన్ఫోగ్రాఫిక్ ప్రకారం, మేము ప్రతిరోజూ 12 గంటలకు పైగా మీడియాను వినియోగిస్తాము. (మేము చూసే అదనపు మూడు గంటల మీడియా గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు, కానీ నిమగ్నమవ్వకండి.)
ఎలాంటి వినియోగం మాదిరిగానే, అతిగా తినడం వల్ల కొన్ని ప్రతికూల పరిణామాలు ఉంటాయి. ఎప్పటికప్పుడు అన్ప్లగ్ చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకోవడానికి చదవండి, ఈ రోజు మరింత “మీడియా ఫిట్” గా ఎలా మారాలి.