అర్ధరాత్రి పని సెషన్లను ప్రోత్సహించే రకం మేము ఎప్పుడూ కాదు, కానీ అవి జరగవచ్చని మేము అర్థం చేసుకున్నాము. మరియు మీరు చీకటిలో పనిచేయడం ముగించినప్పుడు, మీరు వీలైనంత సౌకర్యంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవాలి.
F.lux ను ఎంటర్ చెయ్యండి, ఇది సాఫ్ట్వేర్ యొక్క చిన్న భాగం (అక్షరాలా) మీరు రాత్రి మీ కంప్యూటర్ స్క్రీన్ను చూసే విధానాన్ని మారుస్తుంది.
సారాంశం ఇక్కడ ఉంది: సూర్యుడు మీ చుట్టూ అస్తమించేటప్పుడు, f.lux మీ కంప్యూటర్ స్క్రీన్ యొక్క రంగును నెమ్మదిగా మారుస్తుంది, నీలిరంగు టోన్లను కాంతిలో మరింత నారింజ రంగులోకి మారుస్తుంది. ఈ విషయం ఎందుకు? మీ కంప్యూటర్ స్క్రీన్ నుండి వచ్చే బ్లూ లైట్ పగటిపూట చాలా బాగుంది ఎందుకంటే ఇది సహజ సూర్యకాంతిని అనుకరిస్తుంది. రాత్రి సమయంలో మీరు కృత్రిమ కాంతిపై ఆధారపడుతున్నప్పుడు, అది కళ్ళపై కఠినంగా ఉంటుంది (మరియు, కొన్ని పరిశోధనలు సూచించినట్లుగా, మీ నిద్ర చక్రానికి కూడా భంగం కలిగిస్తాయి).
ఉత్తమ భాగం? F.lux మీ కోసం అన్ని పనులు చేస్తుంది. (ఉచిత!) అనువర్తనాన్ని (మాక్, విండోస్, లైనక్స్ మరియు జైల్బ్రోకెన్ ఐఫోన్లు లేదా ఐప్యాడ్ల కోసం అందుబాటులో ఉంది) ఇన్స్టాల్ చేయండి, మీ స్థానం మరియు రంగు ప్రాధాన్యతలను సెట్ చేయండి (రాత్రి సమయంలో మీరు ఏ రకమైన కాంతి కింద పని చేస్తారు), మరియు f.lux ప్రారంభం లాగిన్ వద్ద. మీ స్క్రీన్ ఎలా ఉందో దానిలో తేడాను మీరు గమనించలేరు-ప్రత్యేకించి మీకు ఒక గంటకు పైగా పరివర్తన ఉంటే-కానీ మీ కళ్ళు ఖచ్చితంగా ప్రయోజనాలను పొందుతాయి.