చాలా హెచ్చరిక లేకుండా, పగటి ఆదా సమయం ప్రతి సంవత్సరం దాని వికారమైన తలని పెంచుతుంది మరియు మీ వారాంతం నుండి ఒక గంట మునుపటి నిద్రను తీసుకుంటుంది. మరియు మీరు నా లాంటివారైతే, అది పెద్ద విషయం కాదని మీకు వందలాది మంది ప్రజలు చెప్పి ఉండవచ్చు. "ఇది చివరికి కూడా అయిపోతుంది" అని వారు చెప్పారు. "మీకు తెలియకముందే మీరు సమయం మార్పుకు అలవాటు పడతారు, కాబట్టి మీ విన్నింగ్ ఆపండి."
కానీ అయ్యో, ఇది మీరే కాదు! వాస్తవానికి, పగటి ఆదా సమయం మీ పనిని చేయగల మీ సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందనే వాస్తవాన్ని బ్యాకప్ చేయడానికి వాస్తవ శాస్త్రం ఉంది (బాగా, గడియారాలు మారిన తర్వాత మొదటి కొన్ని రోజులు అయినా).
వాషింగ్టన్ విశ్వవిద్యాలయంలో నిర్వహణ మరియు సంస్థ యొక్క అసిస్టెంట్ ప్రొఫెసర్ క్రిస్టోఫర్ బర్న్స్ ఇటీవల పగటి పొదుపు సమయం తర్వాత చాలా మంది 40 నిమిషాల నిద్రను కోల్పోతున్నారని కనుగొన్నారు. అదనంగా, ఆ 40 నిమిషాలు తరువాతి సోమవారం కేటాయించిన పనిలో 20% పనిని మందగించడానికి దారితీస్తుంది. నేను మీకు దీన్ని ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు, కానీ ఇది చాలా ముఖ్యమైన సమయం అని తిరిగి నొక్కి చెప్పడం విలువ. మరియు అన్ని ఎందుకంటే గడియారాలు ఒక గంట ముందుకు కదులుతాయి.
కాబట్టి ఇది శుభవార్త, సరియైనదా? సమయం మారిన వెంటనే మనం ఎంత ఉత్పాదకత లేనివారనే దానిపై మనకు పిచ్చి లేదని మా స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులందరికీ చెప్పాల్సిన అవసరం ఇది.
ఇది ఖచ్చితంగా ఉంది!
బాగా, విధమైన.
తెలుసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ సగం యుద్ధం, కానీ కొన్ని రోజులు మీ పాదాలను తన్నడానికి ఇది మంచి కారణం కాదు. ఖచ్చితంగా, మీరు కొంచెం నిద్ర పోయారు (మనందరికీ ఉంది) -అది సక్స్. కానీ నిజం ఏమిటంటే, మీరు చేయవలసిన జాబితా తనను తాను చూసుకోదు. మరియు మీ ఆట పైన ఉండటానికి మిమ్మల్ని బట్టి కార్యాలయం చుట్టూ ఇతర నిద్రపోయే వ్యక్తులు పుష్కలంగా ఉన్నారు.
సైన్స్ను పూర్తిగా ధిక్కరించే మార్గాలను కనుగొనమని చెప్పడానికి నేను ఇక్కడ లేను. అన్నింటికంటే, మీ శరీరం కోరుకునేటప్పుడు మీరు మంచానికి తిరిగి వెళ్లడం చాలా ఎక్కువ. కానీ మీరు చేయగలిగేది ఏమిటంటే, నాలుగు గంటలలో ఎనిమిది గంటల పనిని ఎలా చేయాలో మ్యూస్ ఎడిటర్ అలిస్ కాలిష్ సలహా తీసుకోండి.
- మీ చేయవలసిన పనులను అంచనా వేయండి.
- వారం తరువాత తరలించగల ఏదైనా సమావేశాలను తరలించండి.
- మీ బృందంతో కమ్యూనికేట్ చేయండి మరియు వెనక్కి నెట్టగల గడువులు ఉన్నాయా అని చూడండి.
- మీ పనులను టైమ్ బ్లాక్లుగా విభజించండి, కాబట్టి మీరు ఎక్కువసేపు దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించరు.
- మీ ఫోన్ను దూరంగా ఉంచడం ద్వారా మరియు సోషల్ మీడియాలో సంతకం చేయడం ద్వారా నియమించబడిన టైమ్ బ్లాక్ల సమయంలో దృష్టి పెట్టమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయండి.
ఈ రోజు (లేదా రేపు కూడా) మీ అత్యంత ఉత్పాదకత కాదని మీరు అంగీకరించవచ్చు. కానీ ఇది మీ తలలో లేదని తెలిసి మీరు సులభంగా నిద్రపోవచ్చు.
