తల్లిదండ్రులు, స్నేహితుడు లేదా ప్రియమైన వ్యక్తి చనిపోయినప్పుడు, చాలా మంది యజమానులు మరియు సహోద్యోగులు మీ కోసం ఇది చాలా కష్టమైన సమయం అని అర్థం చేసుకుంటారు. వారు మీతో కొంచెం సున్నితంగా ఉండవచ్చు, మీరు ఎప్పటిలాగే దృష్టి కేంద్రీకరించకపోతే అర్థం చేసుకోవచ్చు మరియు తరచూ, ఇంటి నుండి పని చేయడానికి లేదా కుటుంబంతో కలిసి ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించవచ్చు.
హృదయ విచ్ఛిన్నం విచ్ఛిన్నం మరియు ప్రేమను కోల్పోయినప్పుడు, కుటుంబంలో మరణం నుండి మీరు అనుభూతి చెందుతున్న అదే తీవ్రమైన అనుభూతులను మరియు బాధను మీరు తరచుగా అనుభవిస్తారు-కాని మీరు సాధారణంగా ఆఫీసులో అదే హాల్ పాస్ పొందలేరు. వాస్తవానికి, మీ వ్యక్తిగత జీవితాన్ని మీ పనిని ప్రభావితం చేసే వ్యక్తిని మీరు కూడా చూడవచ్చు.
కాబట్టి, మీ మాజీ భాగస్వామితో మీరు నిర్మించిన ప్రపంచం మరియు భవిష్యత్తు విచ్ఛిన్నమైనప్పుడు కూడా, మీరు వికలాంగుల స్టాల్లో ఏడుస్తున్న సమయాన్ని వృథా చేస్తున్నారని లేదా బదులుగా “విరిగిన హృదయాన్ని ఎలా నయం చేయాలి” అని గూగ్లింగ్ చేస్తున్నారని మీ యజమానికి తెలియజేయలేరు. ఆ పెద్ద ప్రాజెక్ట్ లో పని. దు rie ఖించడం సరే, కానీ మీ ఉద్యోగం పోగొట్టుకోవడం సరికాదు.
బదులుగా, హృదయ స్పందన ద్వారా పనిలో బలంగా ఉండటానికి ఈ ఆచరణాత్మక చిట్కాలను ప్రయత్నించండి, అక్కడ ఉన్నవారి నుండి కూడా.
1. మంచం నుండి బయటపడండి - వెంటనే
ముఖ్యంగా ఆ మొదటి కొన్ని రోజుల్లో, మీ గదిని లేదా అపార్ట్మెంట్ యొక్క వేరే భాగంలో మీ ఫోన్ను ఛార్జ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఆ విధంగా, మీ అలారం ఉదయం ఆగిపోయినప్పుడు, దాన్ని ఆపివేయడానికి మీరు శారీరకంగా మంచం నుండి బయటపడవలసి ఉంటుంది మరియు అప్పటికే పైకి ఉంటుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీ మాజీ టెక్స్ట్ లేదా ఇమెయిల్ పంపినట్లు, అతను లేదా ఆమె లేనప్పుడు ఏడుపు, మరియు పని కోసం సిద్ధంగా ఉండటానికి బదులు మరుసటి గంట ఫేస్బుక్ స్టాకింగ్ను గడపడం వంటి ఆశతో మంచం మీద పడుకునే అలవాటును నివారించండి. నేను వాగ్దానం చేస్తున్నాను, ఇది సహాయపడుతుంది.
2. పీర్లో నమ్మకం
మీరు మరియు మీ మేనేజర్ దగ్గరగా ఉన్నప్పటికీ, విడిపోవడానికి సంబంధించిన ఇబ్బందికరమైన వివరాలపై అతన్ని లేదా ఆమెను అనుమతించకుండా ఉండడం మంచిది. మళ్ళీ, మీరు మీ వ్యక్తిగత జీవితాన్ని ఇంట్లో ఉంచుకోగలరని మీరు చూపించాలనుకుంటున్నారు మరియు మీరు ఇప్పటికే విడిపోయినప్పుడు ఆరు నెలల్లో మీ పనితీరు సమీక్షలో ఈ సమస్యను చూపించాలనుకోవడం లేదు. బదులుగా, మీరు విశ్వసించే సమాన స్థాయి తోటివారితో నమ్మండి (మరియు పోటీ పడకండి). అతను లేదా ఆమె మీ మందకొడిగా కొన్నింటిని ఎంచుకోవచ్చు, మీరు సెలవు దినం ఉన్నప్పుడు సమావేశాలకు వెళ్లవచ్చు లేదా మీరు కన్నీళ్లు పెట్టుకోబోతున్నట్లు మీకు అనిపించినప్పుడు తక్షణ సందేశానికి ఎవరైనా కావచ్చు.
3. పని చేయడానికి మీ జిమ్ దుస్తులను తీసుకురండి
మీ జిమ్ మీ ఇంటికి సమీపంలో ఉన్నప్పటికీ, అది అస్సలు అర్ధం కాకపోయినా, పని చేయడానికి జిమ్ బ్యాగ్ తీసుకురండి. ప్రతిదీ లోపల ఉంచిన ఒక రోజు తరువాత, మీ ఖాళీ అపార్ట్మెంట్లోకి ప్రవేశించడం గురించి ఏదో ఉంది, అది మీ శరీరాన్ని ఆ కన్నీళ్లు మరియు భావోద్వేగాలను విడుదల చేయడానికి క్యూ చేస్తుంది. కాబట్టి ఇంటికి వెళ్లవద్దు-బదులుగా జిమ్కు వెళ్లి ఆ కన్నీళ్లను చెమటగా మార్చండి. ఆ ఎండార్ఫిన్లను అనుభవించండి! రోజు చివరిలో మీరు కొంచెం సంతోషంగా ఉంటారు, మరియు మీ ఇల్లు నిరాశకు గురి కాదని మీరు మీ మెదడుకు శిక్షణ ఇస్తారు, కానీ మీ శక్తి పనిదినాలు మరియు పవర్ వర్కౌట్ల మధ్య విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఒక ప్రదేశం.
4. చిరునవ్వులు మరియు అభినందనలు ఇవ్వండి
మీరు మిమ్మల్ని చిరునవ్వుతో బలవంతం చేస్తే, అది చివరికి నిజమైన చిరునవ్వుగా మారుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అదేవిధంగా, మీరు ఆనందాన్ని వ్యాప్తి చేస్తే, అది మిమ్మల్ని సంతోషంగా చేస్తుంది. మీరు మీ పనిదినం గురించి తెలుసుకునేటప్పుడు దీన్ని గుర్తుంచుకోండి. మీరు రోజంతా చేసే కష్టతరమైన పని అయినప్పటికీ, మీరు నడుస్తున్నప్పుడు రిసెప్షనిస్ట్ వద్ద చిరునవ్వు. ఇంకా మంచిది, సహోద్యోగిని గొప్ప ప్రదర్శన లేదా ప్రోగ్రామ్ సిఫారసు చేసినందుకు అభినందించండి. ఇది అతన్ని లేదా ఆమెను సంతోషపరుస్తుంది, ఇది మీకు అభినందనను తిరిగి ఇస్తుంది, మరియు మీరు ఎలా చేస్తున్నారనే దానిపై ఏదైనా కార్యాలయ గాసిప్ ఉంటే, మీరు పూర్తిగా బాగున్నట్లు అందరికీ చెప్పగల మిత్రుడు ఉంటారు.
5. ఆ వ్యాపార ప్రణాళికను బ్రేకప్ ప్లాన్గా మార్చండి
బ్రాడ్లీ కూపర్కు కార్యాచరణ ప్రణాళిక ఉన్నప్పుడు సిల్వర్ లైనింగ్స్ ప్లేబుక్లో గుర్తుందా? అది చెయ్యి. మీరు ఎలా స్పందించాలనుకుంటున్నారో మరియు ఆ భయంకరమైన పరిస్థితులు పాపప్ అవ్వడానికి ముందు మీరు ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నారో గుర్తించండి మరియు పనిలో మీ రోజంతా నాశనం చేయండి. ఉదాహరణకు, “మీరిద్దరూ ఎలా చేస్తున్నారు” అని అడిగే సహోద్యోగికి మీ ప్రతిస్పందన కోసం స్క్రిప్ట్ రాయండి లేదా పని సమయంలో మీ మాజీ నుండి వచనం లేదా ఇమెయిల్ వస్తే మీరు ఏమి చేయాలో ముందుగానే నిర్ణయించండి. (ఒక గొప్ప చిట్కా: మీ ఫోన్లో అతని లేదా ఆమె పేరును పూర్తిగా భావోద్వేగానికి గురిచేసేలా మార్చండి-చెప్పండి, జేన్ స్మిత్. ఒక పెద్ద సమావేశానికి ముందు మీకు సందేశం వచ్చినప్పుడు, మీరు హృదయ స్పందనకు బదులుగా ఉదాసీనతను అనుభవిస్తారు ). సిద్ధం కావడం వలన మీరు ఆలోచనాత్మకమైన ప్రతిచర్యలు కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకుంటారు-మోకాలికి బదులుగా మీరు మళ్ళీ స్పష్టంగా ఆలోచిస్తున్నప్పుడు మీరు చింతిస్తున్నాము.
హార్ట్బ్రేక్తో వ్యవహరించేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన చిట్కా మీ పట్ల దయ చూపడం. మీరు అనుభవిస్తున్నది బాధాకరమైనది మరియు వినాశకరమైనది 100 మరియు 100% సాధారణం. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించాలని మరియు మీకు మంచిగా ఉండాలని గుర్తుంచుకుంటే, మీరు ఎప్పుడైనా మీ పాదాలకు తిరిగి వస్తారు.
