నాకు బాగా తెలియని వ్యక్తుల ముందు మాట్లాడవలసి వచ్చినప్పుడల్లా, నేను నిజంగా నాడీ అవుతాను. నేను బాగా సిద్ధమైనట్లు అనిపించినప్పటికీ, నేను ఇప్పటికీ ఆ అప్రసిద్ధ సీతాకోకచిలుకలను నా కడుపులో పొందుతాను మరియు నా గుండె నిజంగా వేగంగా కొట్టుకోవడం ప్రారంభిస్తుంది. నా గొంతు నుండి మరియు గది మధ్యలో దూకబోతున్నట్లు నేను చాలా వేగంగా భావిస్తున్నాను (లేదు, నేను దానిని చూశాను, అది వాస్తవానికి సాధ్యం కాదు).
నాడీ అనేది ఒక భావోద్వేగ ప్రతిచర్య, ఇది ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులలో మనుగడకు మనుగడకు సహాయపడే యంత్రాంగాన్ని తిరిగి, మార్గం , మార్గం, అభివృద్ధి చేసింది. (ఆలోచించండి: పోరాటం లేదా విమానము.)
తోడేళ్ళ ప్యాక్ నుండి పారిపోవడానికి అవసరమైనప్పుడు ఈ ప్రతిస్పందన సహాయపడుతుంది, ఇది ఒత్తిడితో కూడుకున్న ఇతర పరిస్థితులలో దారి తీయగలదు కాని కనీసం ప్రాణాంతకం కాదు (అనగా బహిరంగ ప్రసంగం, ఇంటర్వ్యూ, మొదటి తేదీ).
కాబట్టి, చేతిలో ఉన్న పనిని దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి మరియు తగినంతగా చేయాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు మేము ఆందోళన యొక్క భావాలను ఎలా తగ్గించగలం? ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు ఉపయోగించే కొన్ని ఉపాయాలు తెలుసుకోవడానికి AsapSCIENCE వీడియో. వారు దీన్ని చేయగలిగితే, మీరు కూడా చేయవచ్చు.
