మీ ప్రెజెంటేషన్ అనుకున్నట్లుగా జరగకపోయినా, మీరు ఆశించిన పెంపును మీరు పొందడం లేదని మీరు తెలుసుకుంటారు, లేదా మీ సహోద్యోగులు భయంకరమైన ఉత్సాహంతో ఉన్నారు, ఉద్యోగంలో కఠినమైన రోజులు ప్రతిసారీ జరుగుతాయి. ఇది వెళ్ళే మార్గం.
కానీ ఆ రోజులు ఎంత చెడ్డగా ఉన్నాయో మీరు వాటిని ఎలా నిర్వహిస్తారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
పనిలో సవాలు చేసే రోజులో శక్తినివ్వడం ఎంత కష్టమో మనందరికీ తెలిసినప్పటికీ, ప్రణాళిక ప్రకారం పనులు జరగనప్పుడు సానుకూలంగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడం నిజమైన కార్యాలయ సూపర్ పవర్, ఇది మిగతా ప్యాక్ కంటే పైకి ఎదగడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతిఒక్కరికీ ప్రధాన ధైర్యాన్ని పెంపొందించుకుంటూ, నిమ్మకాయలను మీ కోసం నిమ్మరసంగా ఎలా మార్చవచ్చో తెలుసుకోవడానికి చదవండి.
1. మీ షెడ్యూల్కు కట్టుబడి ఉండండి
Unexpected హించని సంఘటనలు లేదా సమాచారం తరచుగా చెడ్డ రోజు యొక్క గుండె వద్ద ఉన్నప్పటికీ, ఒక షెడ్యూల్ స్థానంలో ఉండటం వలన మీ లక్ష్యాలు మరియు దిశపై దృష్టి పెట్టవచ్చు. వాస్తవానికి, ఉదయపు దినచర్యను అమలు చేయడం ద్వారా ప్రారంభ గంటలలో ప్రారంభించడం తరచుగా విజయాన్ని ప్రత్యక్షంగా ప్రభావితం చేసే స్మార్ట్ వ్యూహంగా పేర్కొనబడుతుంది. కారణం? విల్పవర్ AM గంటలలో అత్యధికంగా నిరూపించబడింది, మరియు ఉత్పాదక ఉదయాన్నే శక్తినివ్వడం మీ పనికి రాకపోయినా మిగిలిన పనిదినం కోసం స్వరాన్ని సెట్ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
మీ పనిలో ఇతర వ్యక్తులతో మునిగి తేలుతున్నప్పుడు లేదా బయటి కారకాలు ఉంటే మీరు సులభంగా పక్కదారి పట్టేటప్పుడు ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. “నా రోజుకు సెట్ షెడ్యూల్ లేనప్పుడు, నేను ఉత్పాదకత లేని మరియు ఉత్సాహరహితంగా భావిస్తాను-ఏమి జరిగినా. అందువల్ల, నేను కష్టతరమైన గేట్ కీపర్ను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, ఇది నా వైఖరిని దెబ్బతీస్తుంది ”అని అఫ్లాక్ ఇన్సూరెన్స్ కంపెనీతో స్వతంత్ర ఏజెంట్ బెన్ గార్సియా చెప్పారు. "మీరు నా లాంటివారైతే, షెడ్యూల్ సెట్ చేయడం వల్ల రోజంతా మీ పనులను నెరవేర్చడానికి మరియు ప్రతి పరిస్థితుల్లోనూ ఉత్పాదకతను అనుభవించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది."
చెడ్డ రోజు తరంగాన్ని తొక్కడానికి మీ షెడ్యూల్ను మరింత అనుకూలమైన ఆకృతికి మార్చడాన్ని కూడా మీరు పరిగణించవచ్చు. ఉదాహరణకు, ప్రతి ఉదయం "మీ కప్పను తినడం" ద్వారా ప్రారంభించండి, ఇది విజయవంతమైన కోచ్ బ్రియాన్ ట్రేసీ చేత సృష్టించబడిన పదం, ఇది మీ కష్టతరమైన, చెత్త, లేదా ఎక్కువ సమయం కేటాయించే పనిని సూచిస్తుంది. కస్టమర్తో కలత చెందిన కాల్ లేదా మీ యజమానితో చెడు సమావేశం తర్వాత మీరు చేయాలనుకున్న చివరి విషయం ఏమిటంటే, మీరు భయపడుతున్న పని, కాబట్టి మీ రోజు మీ నుండి దూరం కావడానికి ముందే మీరు దాన్ని తప్పించుకోకుండా చూసుకోండి.
2. స్థితిస్థాపకంగా ఉండండి (మరియు వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకండి)
కొన్ని రోజులు మందమైన చర్మం అవసరం. మీరు తిరగబడవచ్చు, తిరస్కరించవచ్చు, చెప్పలేదు - బహుశా పదేపదే కూడా. నిష్క్రమించడానికి నిరాకరించడం అంత సులభం కాదు, కానీ దీన్ని చేయడం వల్ల మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో చాలా తేడా ఉంటుంది.
వాస్తవానికి, మరింత స్థితిస్థాపకంగా మారడానికి అడుగులు వేయడం మీ కెరీర్లో క్లిష్ట క్షణాలను అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. షెరిల్ శాండ్బర్గ్ తన శక్తివంతమైన ప్రారంభ ప్రసంగంలో పదునైనదిగా పంచుకున్నట్లుగా, “మీరు స్థిరమైన స్థితిస్థాపకతతో పుట్టలేదు. కండరాల మాదిరిగా, మీరు దానిని నిర్మించవచ్చు, మీకు అవసరమైనప్పుడు దానిపై గీయండి. ఆ ప్రక్రియలో మీరు నిజంగా ఎవరో మీరు కనుగొంటారు-మరియు మీరు మీ యొక్క ఉత్తమ సంస్కరణగా మారవచ్చు. ”
ప్రతి ఒక్కరూ భిన్నంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు నేర్చుకునే అవకాశంగా వైఫల్యాలను చూడటం, సానుకూల వైఖరిని కొనసాగించడం మరియు ప్రతిదీ నియంత్రించకుండా సౌకర్యంగా ఉండటం ద్వారా కాలక్రమేణా మీ స్థితిస్థాపక కండరాన్ని నిర్మించడం ప్రారంభించవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ది న్యూయార్క్ టైమ్స్ కోసం స్థితిస్థాపకత గురించి ఒక ప్రసిద్ధ వ్యాసం రాసిన ఆండ్రూ జోల్లి, మీరు “సముద్రాన్ని ఆపడానికి ప్రయత్నించకుండా బదులుగా తరంగాలతో చుట్టవచ్చు” అని మీరు మీ కండరాలను నిర్మించాలని చెప్పారు.
మీరు ప్రత్యక్ష అభిప్రాయాన్ని మరియు తిరస్కరణను ఎదుర్కొనే పాత్రలో ఉంటే, దానితో ఎలా వెళ్లాలి మరియు మీ తలని ఎలా ఉంచుకోవాలో తెలుసుకోవడం అదనపు ముఖ్యమైనది. అఫ్లాక్ డిస్ట్రిక్ట్ సేల్స్ కోఆర్డినేటర్ హోలీ జాన్సన్, తన పాత్రలో మొదటి నుండే స్థితిస్థాపకంగా ఉండటానికి నేర్చుకోవలసి వచ్చిందని, అక్కడ అఫ్లాక్ ఇన్సూరెన్స్ పాలసీలు వారికి ఎలా ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయనే దానిపై సంభావ్య ఖాతాదారులకు అవగాహన కల్పించడంలో ఆమె రోజు మరియు రోజు గడుపుతుంది-మరియు తరచుగా సమాధానం పొందడం ఆమె వద్దు. ఆమె ఇలా పేర్కొంది, “నేను ఎప్పుడూ 'లేదు' అని అర్ధం కాదని తెలుసుకున్నాను. మీకు ఐదు సంఖ్యలు వచ్చాయి కాబట్టి తదుపరిది అవును కాదని కాదు. 'లేదు' అంటే 'నాకు తెలియదు' లేదా 'ఇప్పుడు కాదు' అని అర్ధం. ”
అఫ్లాక్ వద్ద అమ్మకాల అవకాశాల గురించి మరింత తెలుసుకోండి!
3. దృక్పథాన్ని కనుగొనండి
చెడు రోజులకు ప్రపంచం కుప్పకూలిపోతున్నట్లు అనిపించే మార్గం ఉంది-వాస్తవానికి, ఇబ్బందికరమైన అనుభవాలు సానుకూలమైన వాటి కంటే చాలా బలంగా ప్రభావితం చేస్తాయని నిరూపించబడింది. హార్వర్డ్ బిజినెస్ స్కూల్ ప్రొఫెసర్ మరియు ది ప్రోగ్రెస్ ప్రిన్సిపల్ యొక్క సహ రచయిత నిర్వహించిన ఒక ప్రయోగం : పనిలో ఆనందం, నిశ్చితార్థం మరియు సృజనాత్మకతను జ్వలించడానికి చిన్న విజయాలు ఉపయోగించడం తెరాసా ఎం. అమాబైల్ ఒక రోజు పని గురించి మీరు ఎలా భావిస్తారనే దానిపై ఎదురుదెబ్బ తగల శక్తిని ప్రదర్శిస్తుంది. .
అధ్యయనంలో, ది న్యూయార్క్ టైమ్స్ వివరించినట్లుగా, 26 సృజనాత్మక ప్రాజెక్టులలో పనిచేస్తున్న 238 మంది నిపుణులు తమ రోజు గురించి వారు ఎలా భావించారో పంచుకోవడానికి కొన్ని నెలల్లో ప్రశ్నలకు సమాధానమిచ్చారు. పురోగతి సాధించకుండా నిరోధించబడిందని భావించిన ఉద్యోగులు పనిలో చెత్త రోజులు ఉన్నారు. ఫ్లిప్ వైపు, పాల్గొనేవారు తాము ముందుకు వెళుతున్నామని భావించిన (వారి లక్ష్యాల వైపు ఒక చిన్న అడుగు కూడా ఉన్నప్పటికీ) పనిలో మంచి రోజులను నమోదు చేశారు. టేకావే? మీ కొలవగల, మొత్తం లక్ష్యాలను (కలత లేదా అంతరాయాలు ఉన్నప్పటికీ) గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు పని చేయడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడం వాస్తవానికి రోజును పూర్తిస్థాయిలో పరిగణించకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
అఫ్లాక్లోని జిల్లా సమన్వయకర్త జూలియా బర్న్స్ కోసం, దృక్పథం ఆమె తన పాత్రను ఎందుకు తీసుకుంది మరియు ఆమెకు ఎందుకు ముఖ్యమైనది అని గుర్తుంచుకోవడం. "నా 'ఎందుకు' మరియు నా దృష్టి బోర్డు ఎల్లప్పుడూ చాలా ఒత్తిడితో కూడిన సమయాల్లో నా ప్రేరణను తిరిగి కనుగొనడంలో నాకు సహాయపడతాయి, " బర్న్స్ ఇలా అంటాడు, "ఇది నా వ్యాపారం యొక్క ప్రధాన అంశం మరియు నేను ప్రతి రోజు లేవడానికి కారణం. ఇది ఆ సంఘటనలన్నింటినీ దృక్పథంలో ఉంచుతుంది మరియు నేను ఏమి చేస్తున్నానో మరియు నేను చేసే పనిని ఎందుకు ప్రేమిస్తున్నానో నాకు ఖచ్చితంగా గుర్తు చేస్తుంది. ”
ఇతరుల కోసం, పెద్ద చిత్రాన్ని గుర్తుంచుకోవడం చిన్న ఒత్తిడిని లేదా చిన్న తప్పులను మిమ్మల్ని దిగజార్చకూడదనే ఆలోచనకు తిరిగి వస్తుంది. డోంట్ స్వేట్ ది స్మాల్ స్టఫ్ రచయిత రిచర్డ్ కార్ల్సన్ తెలివిగా ఇలా వ్రాశాడు, “మనం తరచూ గందరగోళంలో ఉన్నప్పటికీ, మనలో చాలా మంది మన చుట్టూ ఉన్న పరిస్థితులతో ఎలా ఉంటుందో మనకు తెలిసినంత ఉత్తమంగా చేస్తున్నారు.” ప్రతిదీ అనిపించిన క్షణాల్లో తప్పు జరిగితే, సరిగ్గా వెళ్లిన వాటిని మీ మనస్సు ముందుకి తీసుకురావడానికి ప్రయత్నించండి.
4. సానుకూలతతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి
హార్వర్డ్ బిజినెస్ రివ్యూ నివేదించినట్లుగా, సానుకూల పని సంస్కృతులు మరింత ఉత్పాదకతను కలిగి ఉంటాయి. కాబట్టి మీరు సూపర్ ఛాలెంజింగ్ రోజున మీ బృందం నుండి మంచి వైబ్స్ పొందకపోతే, స్వరం సెట్ చేయడం కూడా మీ పని అని మీరే గుర్తు చేసుకోండి. మీ చుట్టూ ఉన్న మంచి విషయాలను కనుగొనడానికి మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోండి they అవి లేకపోతే, వాటిని మీరే సృష్టించండి.
ప్రారంభించడానికి, మీ సహచరులకు సహాయాన్ని అందించడానికి మరియు పరిస్థితులతో సంబంధం లేకుండా వారికి గౌరవం, కృతజ్ఞత, నమ్మకం మరియు చిత్తశుద్ధితో వ్యవహరించడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. అలా చేయడం వల్ల వెంటనే కార్యాలయ అనుకూలతను ప్రభావితం చేస్తుందని హార్వర్డ్ పరిశోధన చూపిస్తుంది, ఇది అంటువ్యాధి. కార్యాలయంలో అత్యంత దయనీయమైన వ్యక్తికి చికిత్స చేయడానికి మీకు మరొక ప్రోత్సాహం అవసరమైతే, ఇతరుల పట్ల శ్రద్ధ చూపడం మీ స్వంత ఆత్మలను ఎత్తడానికి సహాయపడుతుందని కూడా చూపబడింది.
పని చేయగల మరొక ఎంపిక? బర్న్స్ సూచిస్తూ, “ఉద్ధరించే విషయాలతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి. ఇది మీ కార్యాలయంలోని ప్రేరణ సంకేతాలు లేదా కోట్స్, స్వయం సహాయక పుస్తకాలు, ఉత్సాహభరితమైన సంగీతం, మీ సంతోషకరమైన ప్రదేశం యొక్క అందమైన చిత్రం కావచ్చు. మీ వ్యాపారాన్ని నడిపించడానికి మరియు భవిష్యత్తును మీ హోరిజోన్లో ఉంచడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే ఏదైనా. మీరు నిరాశకు గురైనప్పుడు, మీ బోర్డుని చూడండి మరియు మీరు ఏమి చేస్తున్నారో గుర్తుంచుకోండి. ”
మీ కోసం ఏమి పని చేస్తుందో గుర్తించండి మరియు ఉద్యోగంలో కఠినమైన సమయాల్లో ప్రేరేపించబడటానికి మీ వ్యక్తిగత గో-టు స్ట్రాటజీని తగ్గించండి. దీనికి కొంచెం అభ్యాసం పడుతుంది, కానీ మీ ఆత్మలను తిరిగి పైకి ఎత్తడం మరియు మీ వేగాన్ని ఎలా కొనసాగించాలో మీకు తెలిస్తే, మీరు బంగారు రంగులో ఉంటారు. ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు, మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ ప్రేరణ.
