పనిదినాలు అనూహ్యంగా ఉంటాయి. కొన్ని రోజులు అప్రయత్నంగా ఎగురుతాయి, మరికొన్నింటిని లాగడం కనిపిస్తుంది.
మీ దృష్టి గురించి అదే చెప్పవచ్చు. కొన్ని రోజులు మీరు మీ పనులపై లేజర్ దృష్టి కేంద్రీకరించినప్పుడు, మరికొందరు మీరు మీరే, కొంచెం పరధ్యానంలో ఉంటారు. దీనిని ఎదుర్కొందాం: పనిలో మనం చేసే ప్రతి పని సరదాగా ఉండదు మరియు కొన్నిసార్లు ట్యూన్ చేయడం సులభం (లేదా ఆ యూట్యూబ్ వీడియోలో ట్యూన్ చేయండి).
కాబట్టి, మీరు వ్యాపారంలోకి దిగవలసిన అవసరం ఉందని మీకు తెలిసినప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు ఎలా వెనక్కి తీసుకుంటారు?
ఒక విషయం కోసం, ఏదైనా చిన్న వికారమైన పనుల యొక్క మీ ప్లేట్ను క్లియర్ చేయడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. ఈ విధంగా, మీరు ఇప్పటికే చేసిన ఏదైనా మీ మనస్సు బాధపడదు. నా మధ్యాహ్నం వ్యాయామం మధ్యాహ్నం వరకు నా దృష్టి స్థాయిని పెంచడానికి సహాయపడుతుందని నాకు తెలుసు.
కానీ చాలా సవాలుగా ఉన్న రోజులను ఎదుర్కొన్నప్పుడు మీరు ఏమి చేయవచ్చు? చింతించకండి: నేను నాలుగు సాధారణ పని దృశ్యాలను చూశాను మరియు మిమ్మల్ని మీరు తిరిగి ట్రాక్ ఎలా పొందాలో కొన్ని చిట్కాలతో ముందుకు వచ్చాను.
మీరు మీటింగ్లో ఉన్నప్పుడు
తక్కువ సమావేశాలు మంచి శ్రద్ధతో సమానంగా ఉంటాయి, కానీ దురదృష్టవశాత్తు, అన్ని సమావేశాలు చిన్నవి మరియు తీపి కాదు. సమావేశానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చని మీకు తెలిస్తే, ప్రతిదీ సాధించేటప్పుడు కొంచెం త్వరగా ముగించడానికి కొన్ని చురుకైన మార్గాల గురించి ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి. సమావేశానికి ఎజెండా మరియు నియమించబడిన సమయపాలన ఉందా? కాకపోతే, ఒకదాన్ని రూపొందించడానికి స్వయంసేవకంగా పరిగణించండి లేదా ప్రతి ఒక్కరినీ ట్రాక్ చేసే వ్యక్తి.
విషయాలను తగ్గించడానికి మార్గం లేకపోతే, సమావేశ ఫెసిలిటేటర్ గమనికలను తీసుకోవడంలో సహాయపడమని అడగండి, ఇది మిమ్మల్ని చురుకుగా వినేలా చేస్తుంది. మీరు ముందు లేదా ప్రెజెంటర్ దగ్గర కూర్చోవాలనుకోవచ్చు more మీపై ఎక్కువ కళ్ళు ఉంటే, మీరు మళ్లించే అవకాశం తక్కువ.
చివరగా, సమూహానికి విరామం అవసరమని మీరు అనుకుంటే మాట్లాడటానికి బయపడకండి. Breat పిరి పీల్చుకోకుండా 90 నిముషాలు సూటిగా ఉండి, మీరు చికాకు పడుతున్నట్లు అనిపిస్తే, మిగతా వారందరూ తిరిగి సమూహమయ్యే అవకాశాన్ని అభినందిస్తారు.
మీరు కష్టమైన పనిని పూర్తి చేయాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు
కష్టమైన పనులకు తరచుగా ఏకాగ్రత మరియు నిశ్శబ్ద అవసరం. దురదృష్టవశాత్తు, మీరు పెద్ద సహోద్యోగులతో మరియు నిరంతర కార్యకలాపాలతో నిండిన క్యూబికల్ ఫామ్లో నివసిస్తున్నారు. అదనంగా, వార్తలు, ఫన్నీ వీడియోలు మరియు సోషల్ మీడియాలో మిమ్మల్ని ఆకర్షించడానికి ఇంటర్నెట్ ఎల్లప్పుడూ సిద్ధంగా ఉంది.
ఈ విషయాలన్నిటితో మీరు సులభంగా పరధ్యానంలో ఉన్నారని మీకు తెలిస్తే, చర్య తీసుకోవలసిన సమయం వచ్చింది. మీరు ఒక చిన్న సమావేశ గదిని బుక్ చేసుకోగలరా? మీరు స్థానిక లైబ్రరీలో పని చేయగలరా? మీరు మీ వాతావరణాన్ని మార్చలేకపోతే, ఇయర్ప్లగ్లు లేదా శబ్దం-రద్దు చేసే హెడ్ఫోన్లను ప్రయత్నించండి. పూర్తి మౌనంగా పనిచేయలేదా? మీరు ఏకాగ్రతతో సహాయపడే సంగీతం లేదా శబ్దాలను సడలించడం యొక్క ప్లేజాబితాను సృష్టించండి. నోయిస్లీ లేదా కాఫిటివిటీ వంటి అనువర్తనాలు వర్షం పడటం లేదా బిజీగా ఉండే కాఫీ షాప్ వంటి విభిన్న శబ్ద శబ్దాలను అందించగలవు.
మీరు దాని వద్ద ఉన్నప్పుడు, మీ బ్రౌజర్ని మూసివేయండి (లేదా నిర్ణీత కాలానికి మిమ్మల్ని తరిమికొట్టే స్వీయ నియంత్రణ లేదా స్వేచ్ఛ వంటి అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించండి), మీ తక్షణ మెసెంజర్ సెట్టింగులను “డిస్టర్బ్ చేయవద్దు” గా మార్చండి మరియు మీ పొరుగువారిని అప్రమత్తం చేయండి మీరు దృష్టి అవసరం ఉన్న దానిపై పని చేస్తున్నారు. వారు మంచి వ్యక్తులు అయితే, వారు మీ సమయాన్ని గౌరవిస్తారు మరియు మిమ్మల్ని ఒంటరిగా వదిలివేస్తారు (మరియు వారి సంభాషణలపై వాల్యూమ్ను ఆశాజనకంగా ఉంచుతారు).
మీరు రొటీన్ టాస్క్లో పనిచేస్తున్నప్పుడు
కొన్ని పనులకు వివరాలకు చాలా శ్రద్ధ అవసరం అయితే, మరికొన్ని ఉన్నాయి, మనం తక్షణమే విసుగు చెందుతాము, ఆపై మనం అలసత్వము పొందడం మొదలుపెడతాము లేదా మన స్మార్ట్ఫోన్, మన పొరుగువారు లేదా చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి ద్వారా పరధ్యానంలో పడతాము.
నా ఐపాడ్ నా బెస్ట్ ఫ్రెండ్ అయిన సందర్భాలు ఇవి. కొన్ని గొప్ప పాటలు నాకు శ్రమతో కూడుకున్నవిగా సహాయపడతాయి, సరైన ట్యూన్లు కూడా నన్ను పెర్క్ చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు నేను ఆ దుర్భరమైన పనిని పూర్తి చేస్తున్నప్పుడు నన్ను (కొంతవరకు) సంతోషంగా ఉంచుతాయి. పని కూడా సమయం తీసుకుంటే, రివార్డులతో పాటు మీ కోసం చిన్న లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. అది మిమ్మల్ని కదిలించమని ప్రేరేపించకపోతే, మీతో కఠినంగా ఉండండి: మీ లక్ష్యం గురించి స్నేహితుడికి చెప్పండి మరియు పందెం ఉంచండి. ఉదాహరణకు, మీరు మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోకపోతే, మీరు మీ సహోద్యోగి భోజనానికి రుణపడి ఉంటారు-లేదా ఆమెకు ఇష్టమైన స్వచ్ఛంద సంస్థకు విరాళం కూడా ఇవ్వవచ్చు.
మీరు శిక్షణలో ఉన్నప్పుడు
శిక్షణ నిజంగా మీ దృష్టిని మరియు ఏకాగ్రతను పరీక్షించగలదు, ప్రత్యేకించి ఇది రోజంతా లేదా చాలా వరకు ఉంటే. ఈ రోజుల్లో, అనేక శిక్షణలు వాస్తవంగా పంపిణీ చేయబడతాయి, దీనివల్ల దృష్టి పెట్టడం మరింత కష్టమవుతుంది. మీరు కంప్యూటర్ స్క్రీన్ నుండి ప్రారంభించి రోజంతా ఒక గదిలో సహకరించినప్పుడు నేర్చుకోవడం పట్ల ఉత్సాహంగా ఉండటం కష్టం.
శిక్షణకు సంబంధించి నాకు లభించిన ఉత్తమ సలహా ఇది: మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీ యజమానికి ఒక ఇమెయిల్ పంపండి, మీరు నేర్చుకున్న వాటిని మరియు మీరు ప్రత్యేకంగా ఈ విషయాలను ఎలా ఉపయోగించబోతున్నారో ఆమెకు చెప్పండి. నేను దీన్ని మొదటిసారి చేసినప్పుడు, నా బాస్ దీన్ని ఇష్టపడ్డాడు. శ్రద్ధ వహించడానికి మరియు మంచి నోట్లను తీసుకోవడానికి ఇది ఒక గొప్ప కారణం. బోధకుడు చెప్పేది వ్రాయడంతో పాటు, మీ ఉద్యోగంలో జ్ఞానాన్ని మీరు ఎలా అన్వయించుకోగలరని మీరే ప్రశ్నించుకోవడం ద్వారా మీ మెదడును చురుకుగా ఉంచండి. బోధకుడి కోసం కనీసం రెండు మంచి ప్రశ్నల జాబితాను రూపొందించడానికి మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోండి. మరియు, వాస్తవానికి, మీ కెఫిన్ పానీయాన్ని ఎప్పుడైనా దగ్గరగా ఉంచండి.
మాకు చెప్పండి! దృష్టి పెట్టడానికి మీరు ఏమి చేస్తారు?
