కఠినమైన విషయాలు unexpected హించని విధంగా జరుగుతాయి, కాని పని తరచుగా స్థిరంగా ఉంటుంది. మీరు కలత చెందుతున్న వైద్య నిర్ధారణ గురించి తెలుసుకుంటారు, ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోతారు లేదా మీ సంఘంలో కల్లోలాలను చూస్తారు. మీరు కొంత సమయం కేటాయించవచ్చు, కానీ ఏదో ఒక సమయంలో మీరు తిరిగి పనికి వెళతారు.
కేవలం రెండు నెలల క్రితం, మా కొడుకు చనిపోయాడు. నా భర్త మరియు నేను అనుభవిస్తున్న విచారం యొక్క లోతును వ్యక్తపరచడం కష్టం. కానీ మేమిద్దరం కొంతవరకు మన పనిలో పడటం ద్వారా ఎదుర్కున్నాము.
మీరు సహాయక వ్యక్తుల కోసం (మరియు సంస్థల) పనిచేసినప్పుడు కూడా, కార్యాలయంలో మీ చర్యలు మీ మొత్తం వృత్తిపరమైన ఖ్యాతికి దోహదం చేస్తాయి. అవును, మీ యజమాని తప్పిపోయిన గడువు లేదా ఏకాగ్రత లేకపోవడం మీ కోసం పూర్తిగా కనిపించదని మీరు ఆశిస్తారు. కానీ దీని అర్థం క్షీణత, లేదా తక్కువ దృష్టి, లేదా భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనలు మీరు ప్రసిద్ధి చెందాలనుకుంటున్నారు.
విషాదానికి మీ ప్రతిస్పందన మీ కెరీర్ను ఎలా ముందుకు తీసుకువెళుతుందనే దాని గురించి మాట్లాడటం వింతగా ఉన్నప్పటికీ, అది తక్కువ నిజం కాదు. మిమ్మల్ని మరియు మీ పనిభారాన్ని సమర్థవంతంగా నిర్వహించడం కొనసాగించినప్పుడు, మీరు ఒత్తిడిలో దయను ప్రదర్శిస్తారు.
వ్యక్తిగత సంక్షోభంతో వ్యవహరించేటప్పుడు-మరియు మెరుస్తున్న ముద్ర వేయడానికి ఇక్కడ నాలుగు మార్గాలు ఉన్నాయి.
1. మీకు కావాల్సినది అడగండి
ప్రజలు భిన్నంగా ఎదుర్కుంటారు: కొంతమంది మార్పును కోరుకుంటారు, మరికొందరు దినచర్యలో ఓదార్పు పొందుతారు. ప్రియమైన వ్యక్తి అనారోగ్యానికి గురైనప్పుడు వారు పనిచేస్తున్న ప్రాజెక్ట్ నుండి తీసివేయడం ద్వారా కొంతమంది ప్రయోజనం పొందుతారు; కానీ ఇతరులు తమ పెంపుడు జంతువు ప్రాజెక్ట్ తిరిగి కేటాయించబడటం చూసి విసుగు చెందుతారు.
మీరు ఏ వర్గంలోకి వస్తారో మీ యజమాని తెలుసుకోవాలంటే, మీరు ఆమెకు చెప్పాలి. మీ ప్రస్తుత భావోద్వేగ స్థితిని గౌరవించే విధంగా జట్టుకు సహకరించడానికి మీ ఇద్దరికీ ఒకే లక్ష్యం ఉంది. ఇతరులతో మాట్లాడటం మీరు కేకలు వేయాలనుకుంటే, కొన్ని వారాలు సంస్థ తరపున మాట్లాడకుండా ఉండమని అడగండి. గుర్తుంచుకోండి, మీ భావోద్వేగాలు తాజాగా ఉంటాయి మరియు ఉపరితలానికి దగ్గరగా ఉంటాయి. ఒక ప్రధాన ప్రదర్శనలో వేరొకరిని నాయకత్వం వహించడం మంచిది కాదు ఎందుకంటే మీరు సిద్ధంగా లేరు.
ప్రత్యామ్నాయంగా మీ యజమాని తగ్గిన పనిభారాన్ని సూచిస్తే, కానీ మీరు బిజీగా ఉండటానికి ఇష్టపడతారు, అలా చెప్పండి. దీన్ని ప్రయత్నించండి: “మీ చిత్తశుద్ధి మరియు వశ్యతకు చాలా ధన్యవాదాలు. అసలైన, పనికి రావడం నా రోజు యొక్క హైలైట్. నేను సాధారణ స్థితికి ఆకర్షితుడయ్యాను మరియు ఉపయోగకరంగా ఉన్నాను. ”అప్పుడు, క్రొత్త ఆలోచనను లేదా ఇటీవలి విజయాన్ని విసిరి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారని మీరు స్థాపించవచ్చు.
2. టోన్ సెట్ చేయండి
సహచరులు మీ పరిస్థితిని గుర్తించినప్పుడు, మీరు ఆలోచనాత్మక వాతావరణంలో పని చేస్తున్నారని ఇది చూపిస్తుంది. మీరు మీ పనిని పూర్తి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మరియు సహోద్యోగి ఆగి మీ కఠినమైన సమయం గురించి అడిగినప్పుడు కూడా ఇది మిమ్మల్ని విసిరివేస్తుంది.
కాబట్టి, మీరు ఇష్టపడే పనిభారం ద్వారా మాట్లాడుతున్నప్పుడు, కార్యాలయంలో మీ భావాలను చర్చించడం ద్వారా మీ కంఫర్ట్ స్థాయిని మీ యజమానికి తెలియజేయండి. ఉదాహరణకు, మీరు మాట్లాడటం చాలా కష్టమని మీ యజమానికి చెప్పండి, కాబట్టి సహోద్యోగులు మిమ్మల్ని ప్రతి వ్యాపారానికి ఎప్పటిలాగే వ్యవహరిస్తే అది గొప్ప సహాయంగా ఉంటుంది (మరియు దానిని తీసుకురావడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి). మీరు ఇలా చేస్తే, మరొక అవుట్లెట్ను అందించడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది your మీ ఇంటికి పంపిన సంతాప కార్డులను మీరు ఎంతగా అభినందిస్తున్నారో పేర్కొనండి లేదా ఇమెయిల్ ద్వారా చేరుకోవాలని ప్రజలను అడగండి. ఆ విధంగా, మీరు సంభాషణను వ్యక్తిగతంగా కొనసాగించాలనుకుంటున్నారా లేదా మరొక సారి వేచి ఉండాలా అని మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు.
మీరు మీ బృందంతో సన్నిహితంగా ఉంటే, ప్రజలు తమ భావాలను వ్యక్తీకరించగల పనికి వెలుపల స్థలాన్ని అందించడం మరొక ఎంపిక. ఉదాహరణకు, నా భర్త తిరిగి పనికి వెళ్ళే ముందు రాత్రి, మేము అతని సహోద్యోగులను మరియు వారి భార్యలందరినీ మా ఇంటికి ఆహ్వానించాము. మీ బృందం తరచూ పానీయాలు లేదా కాఫీ కోసం బయలుదేరితే, అక్కడ మిమ్మల్ని కలవడానికి మీరు వారిని ఆహ్వానించవచ్చు, మీకు కనెక్ట్ అవ్వడానికి అన్ని స్థలాన్ని ఇస్తుంది (మీ కార్యస్థలం కాకుండా).
గుర్తుంచుకోండి, మీరు మీ సహోద్యోగులతో ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు. వారు మీ కోసం అక్కడ ఉండాలని కోరుకుంటారు, మరియు తలుపు తెరవడం నిజంగా మీ వృత్తిపరమైన సంబంధాలను బలోపేతం చేస్తుంది.
3. అతిగా వివరించవద్దు
మీరు మీ భావాలను పూర్తిగా విభజించగలిగితే మరియు మీరు కార్యాలయంలో ఉన్నప్పుడు మాత్రమే పని గురించి ఆలోచిస్తే అది చాలా సులభం. కానీ కొన్నిసార్లు, మీరు భావోద్వేగంతో బయటపడటానికి సహాయం చేయలేరు.
ఈ సందర్భాలలో, మీ కోసం కొంత సమయం కేటాయించడానికి బయపడకండి. మీ ఇమెయిల్ మూసివేయండి, మీ కార్యాలయ తలుపు మూసివేయండి, మీ ఫోన్ను DND లో ఉంచండి మరియు కొంత సమయం పడుతుంది. కార్యస్థలం భాగస్వామ్యం చేయాలా? ఒక నడక కోసం వెళ్లి, రెండు-లైన్ల ఇమెయిల్ను పంపండి, “నేను మా 11 AM సమావేశానికి తిరిగి వస్తాను. అర్థం చేసుకున్నందుకు ధన్యవాదాలు."
ఈ క్షణాలలో, మీ కమ్యూనికేషన్ను సాధ్యమైనంత క్లుప్తంగా ఉంచండి. “నేను భావోద్వేగంతో బయటపడ్డాను” అని చెప్పే అదనపు పంక్తి మీ యజమానిని అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడదు-బదులుగా, మీరు వ్యక్తిగత రోజు తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. బహుశా మీరు చేస్తారు (మరియు అది సరే), కానీ మీరు ఇప్పుడు మళ్ళీ మళ్ళీ విచారంగా ఉండటానికి మీ రోజు నుండి కొంత సమయం కేటాయించాల్సి ఉంటుంది (మరియు అది కూడా సరే).
4. మీ ప్రాజెక్ట్ జాబితాను విభజించండి
ఆ తరహాలో, ఒక విషాదం జరిగిన వెంటనే, మీరు మీ ఉత్తమంగా లేరు. ఉదాహరణకు, నా కొడుకు అంత్యక్రియలకు ముందు రోజు, నేను నాన్న కారును అరువుగా తీసుకొని, కారు చుట్టూ పొగను గమనించే వరకు దానిని పార్కింగ్ విరామంతో నడపడానికి ముందుకు సాగాను.
కార్యాలయంలో ఇలాంటి విషయాలు జరగవచ్చు. ఇది జరగడానికి ముందు, క్లయింట్కు (మీ యజమానికి బదులుగా!) చిత్తుప్రతి ఇమెయిల్ పంపడం మీరేనని మీరు ఆశిస్తారు; కానీ ఎలాగైనా, మీకు ఆఫ్ డే ఉన్నప్పుడు, గేర్లను మార్చడానికి సమయం ఆసన్నమైంది.
ఉదాహరణకు, మీరు ఒక ప్రతిపాదనపై అభిప్రాయాన్ని అందించాల్సిన అవసరం ఉంటే, దాన్ని చదవండి మరియు మీ గమనికలను గమనించండి, కానీ మీ ఆలోచనలను పంపడానికి రేపు వరకు వేచి ఉండండి. మీరు దౌత్యపరమైన ప్రతిస్పందనను కంపోజ్ చేసే రోజు కోసం నిగూ email ఇమెయిల్లను సేవ్ చేయండి. మీ జాబితా నుండి మరిన్ని ప్రాపంచిక పనులను తనిఖీ చేయడానికి ఈ తక్కువ బ్యాండ్విడ్త్ కాలాలను ఉపయోగించండి.
వ్యక్తిగత సంక్షోభాన్ని ఎదుర్కునేటప్పుడు, ప్రతిరోజూ కఠినమైన క్షణాలు ఉంటాయి, కాని వాటిలో పని ఒకటి కానవసరం లేదు. వాస్తవానికి, మీరు చేసే పనిని మీరు ఆనందిస్తే, పనిలో మునిగిపోవడం ఒక స్వర్గధామం అవుతుంది. మరియు you మీరు ఇప్పుడే ఎలాంటి ముద్ర వేస్తారో మీరు పట్టించుకోకపోయినా positive మీరు సానుకూలమైన దశలను అనుసరిస్తే మీరు తరువాత సంతోషిస్తారు.
