మీకు అత్యుత్తమ ప్రదర్శన లభించింది మరియు మీరు పూర్తి శక్తితో వెళుతున్నారు. మీరు పనులు పూర్తి చేసుకోవాలనే భావనను ఇష్టపడతారు మరియు మీ సంస్థలో పైకి వచ్చిన వారిలో ఒకరిగా ప్రశంసించబడతారు - మరియు మీరు అన్నింటికీ పైకి వెళ్లాలనుకుంటున్నారు.
అధిక పనితీరు కనబరిచే వ్యక్తిగా, మీరు ఎక్కువ చేయడం, ఎక్కువ పని చేయడం మరియు జట్టులోని అందరికంటే ఎక్కువ విలువైనవారు కావడం ద్వారా విజయానికి మీ మార్గాన్ని పెంచుకోవచ్చని మీరు అనుకోవచ్చు.
కానీ దానికి ఒక చీకటి వైపు ఉంది. అధిక సాధకుడిగా, మీరు బర్న్అవుట్ బాధితురాలిగా ఉంటారు. మీరు చేసే పనులపై మీరు చాలా మక్కువ చూపినప్పుడు, మీరు ఎక్కువ గంటలు, నాన్స్టాప్ పనిని సులభంగా మరచిపోవచ్చు మరియు అదనపు పనులకు అవును అని చెప్పడం స్వల్పకాలికంలో మీ వృత్తిని పెంచుతుంది. కానీ దీర్ఘకాలంలో, ఇది మిమ్మల్ని జ్వాలల మురిలోకి పంపగలదు.
ఆ బర్న్అవుట్ రావడం కూడా మీరు చూడకపోవచ్చు; మీరు మిమ్మల్ని శారీరక మరియు మానసిక అలసటకు నడిపించేటప్పుడు ఇది మీపై కృత్రిమంగా పెరుగుతుంది.
విజయానికి మీ నిబద్ధతను త్యాగం చేయకుండా, దాన్ని నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం? మీ నక్షత్రం పెరుగుతున్నప్పుడు కొన్ని చురుకైన చర్యలు తీసుకోండి మరియు మీరు అగ్రస్థానానికి చేరుకున్నప్పుడు, మీరు ఎక్కడికి వెళ్లాలనుకుంటున్నారో అక్కడకు తీసుకెళ్లే గొప్ప కెరీర్ ఉత్తమ అభ్యాసాలను కలిగి ఉంటారు.
మీ ప్రాధాన్యతలను క్రిస్టల్ క్లియర్ చేయండి
నా క్లయింట్, జాసన్ అగ్రశ్రేణి ప్రతిభావంతుడు-దాని గురించి ఎటువంటి ప్రశ్న లేదు. అతను ఫైనాన్స్ పరిశ్రమలో అభివృద్ధి చెందుతున్న ఖాతా మేనేజర్. అతను టన్నుల గంటలు వేస్తున్నాడు, మరియు అతని క్లయింట్లు అతనికి మంచి సమీక్షలు ఇచ్చారు.
కొన్ని సమయాల్లో, ఏ సమస్య తన దృష్టిని ఆకర్షించాలో లేదా ఎందుకు చేయాలో అతనికి తెలియదు. అతను స్పష్టంగా నిర్వచించిన లక్ష్యాలను కలిగి లేడు మరియు అతని పనితీరు ఎలా కొలుస్తుందో ఖచ్చితంగా తెలియదు. తన ఉద్యోగంలో దిశానిర్దేశం లేకుండా, అతను నేరుగా బర్న్ అవుట్ వైపు వెళ్ళాడు.
బర్న్అవుట్ యొక్క అత్యంత శక్తివంతమైన డ్రైవర్లలో అస్పష్టమైన లక్ష్యాలు ఒకటి. స్పష్టమైన లక్ష్యాలు లేకుండా, మీరు ప్రాధాన్యతలను సెట్ చేయలేరు మరియు ప్రాధాన్యతలు లేకుండా, మీరు మీ పనిని మీ సామర్థ్యం మేరకు చేయలేరు. బదులుగా, మీరు మీ శక్తిని అనేక, సమయం తీసుకునే పనులపై విస్తరిస్తారు. మీరు సాఫల్యం మరియు సంతృప్తి యొక్క భావాన్ని కలిగి ఉండరు, ఇది అనివార్యంగా మిమ్మల్ని అలసటకు దారి తీస్తుంది.
మీ నక్షత్రం పెరుగుతున్నప్పుడు, మీరు బాధ్యత వహించే బట్వాడా మరియు ఫలితాలపై మరియు మీరు ఎలా కొలుస్తారు అనే దానిపై స్పష్టత పొందండి. అప్పుడు, ప్రతిరోజూ ఆ ప్రాధాన్యతలపై లేజర్ దృష్టి పెట్టండి.
అలా చేయడానికి ఒక సాధారణ మార్గం? సీరియల్ వ్యవస్థాపకుడు గ్రాంట్ కార్డోన్ ప్రతిరోజూ తన లక్ష్యాలను మొదట వ్రాస్తాడు-ఇది వాటిపై దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడుతుంది.
ఫిట్ పొందండి
లేనా డన్హామ్ పాత్ర ఇటీవల అమ్మాయిల తాజా సీజన్లో ప్రారంభమైనప్పుడు, వ్యాయామం యొక్క దుష్ప్రభావాలను ఆమె గుర్తించింది. "ఇది గాడిద గురించి కాదు, " ఆమె చెప్పారు. "ఇది మెదడు గురించి."
మరియు ఓ మనిషి, ఆమెకు ఆ హక్కు వచ్చిందా? కెరీర్ విజయానికి అధ్యయనాలు యాంప్లిఫైయర్గా ఫిట్నెస్ను ప్రశంసించాయి. వ్యాయామం మీకు మరింత దృ am త్వం మరియు మెదడు శక్తిని ఇస్తుంది, ఒత్తిడిని మరింత సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు సానుకూల స్వీయ-ఇమేజ్ను ప్రోత్సహిస్తుంది-ఇవన్నీ మిమ్మల్ని బర్న్అవుట్ నుండి దూరంగా ఉంచేటప్పుడు మీ కెరీర్ లక్ష్యాలకు ఆజ్యం పోస్తాయి.
మీ ప్రేరణ తెలుసుకోండి
బిజినెస్ ఐకాన్ మరియు హార్వర్డ్ ప్రొఫెసర్ క్లేటన్ క్రిస్టెన్సేన్ ప్రేరణను "మీ లోపల ఉన్న ఇంజిన్" గా నిర్వచించారు, ఇది విజయవంతం కావడానికి మరియు సంస్థ విజయవంతం కావడానికి పని చేయడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది మందపాటి మరియు సన్నని ద్వారా మీరు ఉంచడానికి కారణమవుతుంది. ”
మీరు మీ పని నుండి పొందే అర్థం మరియు సంతృప్తి గురించి ఆలోచించినప్పుడు, నేర్చుకోవడం, పెరగడం మరియు గొప్ప బృందంలో భాగం కావడంపై దృష్టి పెట్టండి. అవి మీ పని యొక్క లక్షణాలు, అవి మీకు ప్రతిఫలాన్ని ఇస్తాయి.
మీ ఏకైక బహుమతి భావన మిమ్మల్ని కాల్చివేస్తుంది కాబట్టి, చెల్లింపు చెక్, పెంచడం లేదా ప్రమోషన్లు వంటి బాహ్య ప్రేరణపై ఎక్కువగా దృష్టి పెట్టడం.
మీ ట్రేడ్మార్క్ నిత్యకృత్యాలను సృష్టించండి
మార్క్ జుకర్బర్గ్ ప్రతిరోజూ బూడిద రంగు టీ షర్టు ఎలా ధరిస్తారో మీకు తెలుసా? అతను దానిని చేస్తాడు కాబట్టి అతను దుస్తులు నిర్ణయాలకు శక్తిని ఖర్చు చేయనవసరం లేదు మరియు బదులుగా దాన్ని మరింత ముఖ్యమైన విషయాలకు ఖర్చు చేయవచ్చు. "పని యూనిఫాం" ధరించే అతని దినచర్య అతన్ని మరింత సమర్థవంతంగా మరియు ఉత్పాదకంగా చేస్తుంది.
ఈతలో 22 ఒలింపిక్ పతకాల యజమాని మైఖేల్ ఫెల్ప్స్, ప్రతి ఉదయం సాగతీత, సన్నాహక ఈత మరియు కసరత్తులతో మొదలవుతుంది, అతన్ని శారీరకంగా పదునుగా ఉంచుతుంది.
నిత్యకృత్యాలు అలవాట్ల శ్రేణి, ఇవి మీ శక్తిని హరించే అన్ని చిన్న నిర్ణయాలు (మరియు కొన్నిసార్లు aff క దంపుడు) ను తగ్గిస్తాయి.
చల్లటి శీతాకాలపు ఉదయాన్నే పని చేయాలా వద్దా అనే దాని గురించి మీతో ఎన్నిసార్లు ఆ వాదన ఉంది? ఒక దినచర్యతో, మీరు వెళ్ళబోతున్నారని మీకు తెలుసు. ఇది మీరు చేసే నిబద్ధత మరియు అనుసరించండి.
సరే, కాబట్టి మీరు ప్రతిరోజూ ఒకే దుస్తులను ధరించాల్సిన అవసరం లేదు. కానీ మీ కెరీర్ ఎక్సలెన్స్ నిత్యకృత్యాలలో ఒకటి ఉదయం మీ మూడు కష్టతరమైన పనులను మొదట చేయటం. మరియు మీరు ప్రతి రోజు అలా చేస్తారు. వర్షం లేదా ప్రకాశిస్తుంది. వాదన లేదు. మీరు శక్తిని వృధా చేయకుండా మరియు కెరీర్ అలసటను రిస్క్ చేయకుండా, విజయానికి మీ మార్గంలో ఉంటారు.
మీ సమయం గురించి స్మార్ట్ నిర్ణయాలు తీసుకోండి
మేమంతా అక్కడే ఉన్నాం: ఇది రాత్రి 10:30 మరియు మీరు ఇన్బాక్స్ ద్వారా స్క్రోల్ చేస్తున్నారు. మీరు సమస్య గురించి ఒక సందేశాన్ని చదివారు, మీ మనస్సు రేసింగ్ ప్రారంభమవుతుంది మరియు నిమిషాల్లో, మీరు పూర్తిస్థాయి పని మోడ్లో ఉన్నారు.
మా ఉబెర్-కనెక్ట్ ప్రపంచంలో ఎల్లప్పుడూ “ఆన్” గా ఉండటం సులభం. కానీ పగలు మరియు రాత్రి అన్ని గంటలలో ఇమెయిల్లు, పాఠాలు లేదా స్నాప్చాట్లను తిరిగి ఇవ్వడం మీ సమయాన్ని గడపడానికి మంచి మార్గం అని కాదు. మీరు అన్ని గంటలలో పనిచేసేటప్పుడు, మీరు ఎప్పుడూ పనిచేయడం మానేసినట్లు మీకు అనిపిస్తుంది.
అవకాశాలు చాలా ఎక్కువ పని కాదు. మరియు మీరు అధిక-విలువైన పని చేస్తున్నట్లు మీకు అనిపించకపోతే, మీరు ఖచ్చితంగా కాలిపోతారు.
మీ పరికరాలను కార్యాలయం నుండి తనిఖీ చేయడం చాలా బాగుంది, కానీ దాని గురించి ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉండండి. ఉదాహరణకు, మీరు 8:30 PM కి ఇమెయిల్ తనిఖీ చేస్తారని మీరే చెప్పండి, ఆపై చాలా ముఖ్యమైన సందేశాలకు మాత్రమే స్పందించి 9 PM కి లాగిన్ అవ్వండి. అప్పుడు మీరు రాత్రి అన్ని గంటలు వరకు ఇమెయిల్లో ముంచడం కొనసాగించబడరు. గుర్తుంచుకోండి, అన్ని పని ముఖ్యమైన పని కాదు.
మీరు ఇష్టపడే ఉద్యోగంలో పోగొట్టుకోవడం చాలా సులభం. కానీ మీరు మీ పనిని ప్రేమిస్తున్నప్పుడు కూడా, చాలా మంచి విషయం చాలా ఎక్కువ. మీ లక్ష్యాలు, మీ ఆరోగ్యం మరియు మీరు మీ సమయాన్ని ఎలా గడుపుతారు అనే దానిపై మీరు తీసుకునే నిర్ణయాలపై లేజర్ దృష్టి పెట్టడానికి ఇప్పుడే ప్రారంభించండి. మీ కెరీర్, మీ బాస్ మరియు మీ స్వంత శరీరం మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతాయి.
