ఐదు సంవత్సరాల క్రితం, నేను మసాచుసెట్స్లోని కేప్ కాడ్ తీరంలో ఉన్న మార్తాస్ వైన్యార్డ్ అనే ద్వీపంలో విహారయాత్రలో ఉన్నాను, నేను సన్స్క్రీన్లో లేనని తెలుసుకున్నప్పుడు.
నా బీచ్ సహచరులు-మరో ముగ్గురు మహిళలు-ఎస్.పి.ఎఫ్-విముఖత మరియు బంగారు సుంటన్లతో ఇంటికి తిరిగి రావాలని నిశ్చయించుకున్నారు, అందువల్ల నేను నన్ను క్షమించుకుని దగ్గరి మందుల దుకాణానికి వెళ్ళాను.
నేను కోవర్టోన్ బాటిల్ను నా బండిలోకి విసిరాను, దానితో పాటు ఈవియన్ బాటిల్ మరియు కొన్ని ఫ్యాషన్ మ్యాగజైన్లు. మొత్తం కేవలం under 20 లోపు వచ్చింది. నేను నా డెబిట్ కార్డును స్వైప్ చేసాను. "మీరు దాన్ని మళ్ళీ స్వైప్ చేయగలరా?" అని క్యాషియర్ అడిగాడు. రెండవ స్వైప్ తరువాత, నా దగ్గర ఇంకొక కార్డు ఉందా అని ఆమె అడిగింది.
“ఎందుకు?” నేను అడిగాను. "ఏదైనా తప్పు ఉందా?"
"ఇది మీ కార్డు తిరస్కరించబడిందని చెప్పింది, " ఆమె చెప్పింది. "కానీ కార్డులో ఏదో తప్పు ఉందా?"
"ఓహ్, బహుశా, " నేను బదులిచ్చాను, నా ప్లాటినం అమెరికన్ ఎక్స్ప్రెస్ కార్డును నష్టాలను పూడ్చడానికి నేను తొందరపడ్డాను. ఛార్జ్ ఆమోదించబడింది, మరియు నేను బీచ్కు తిరిగి వెళ్ళే బదులు, నేను సమీప ఎటిఎమ్కి వెళ్లాను, అక్కడ నా చెకింగ్ ఖాతాలో అందుబాటులో ఉన్న బ్యాలెన్స్ రెండు సెంట్లు అని తెలుసుకున్నాను, మరియు నా ప్రస్తుత బ్యాలెన్స్, ఓవర్డ్రాఫ్ట్ ఫీజు మరియు రాత్రి భోజనంతో సహా, ప్రతికూల $ 40.
నేను మూడు రోజులు ద్వీపంలో ఉన్నాను. నాకు ఇంకా నాలుగు ఉన్నాయి. మరియు తరువాతి వారం చివరిలో షెడ్యూల్ చేయబడిన నా తదుపరి ప్రత్యక్ష డిపాజిట్ వరకు నా దగ్గర నగదు అందుబాటులో లేదు.
నేను వంశానికి తిరిగి వెళ్ళేటప్పుడు నా ముఖం మీద ఒక చిరునవ్వును ప్లాస్టర్ చేసాను, నా మురికి రహస్యం లోతైన లోపలి నుండి కాలిపోయినప్పుడు నా మిగిలిన సెలవులను వీలైనంత ఆనందదాయకంగా మార్చాలని నిశ్చయించుకున్నాను. మరియు నేను నిందలు మాత్రమే కలిగి ఉన్నాను. జనవరిలో ఇంట్లో చేరడానికి నాకు ఆహ్వానం వచ్చినప్పుడు, నేను పేచెక్-టు-పేచెక్ నివసించాను మరియు సమయానికి నా అద్దె చెల్లించలేనన్న వాస్తవాన్ని విస్మరించి, నేను అవకాశం వద్దకు దూకుతాను, ఫర్వాలేదు మరొక స్థలం ఉండడానికి.
కానీ, నేను విహారయాత్రకు “అర్హుడు” అని నాకు అనిపించింది: ఒంటరిగా, నగరంలో తిరిగి వేలాడదీయాలనే ఆలోచన నా స్నేహితులు బీచ్లో విహరించినప్పుడు నా ఫోమోను లేదా తప్పిపోతుందనే భయాన్ని కలిగించింది, తద్వారా నేను కలిగి ఉండవలసిన తర్కాన్ని అధిగమించింది "లేదు, ధన్యవాదాలు."
తప్పిపోతుందనే భయం మిమ్మల్ని ఎలా బాధపెడుతుంది
O, ది ఓప్రా మ్యాగజైన్లో లైఫ్ కోచ్, రచయిత, సామాజిక శాస్త్రవేత్త మరియు కాలమిస్ట్ మార్తా బెక్ ప్రకారం, FOMO అనేది 21 వ శతాబ్దపు దృగ్విషయం, ఇది సోషల్ మీడియా ts త్సాహికులచే ప్రేరేపించబడింది (మరియు సృష్టించబడింది), ఇది బాధితులను స్థిరమైన స్థితిలో చిక్కుకుపోయేలా చేస్తుంది. ఆ స్థితి ఫీడ్ యొక్క మరొక వైపు గడ్డి పచ్చదనం ఉందా, కానీ ఒక పెద్ద పాత పార్టీ అక్కడ మాకు ఎదురుచూస్తోంది, మరియు మేము దాని విఐపి జాబితాలో లేకుంటే-మనం ఎవరు?
FOMO అంటువ్యాధి నిష్పత్తిలో ఉందని కొందరు అంటున్నారు: ఒక సర్వేలో, 56% మంది సోషల్ మీడియా వినియోగదారులు సిండ్రోమ్తో బాధపడుతున్నారని, స్థిరమైన చెక్-ఇన్లు, ఇష్టాలు, ట్వీట్లు మరియు ఇతర దర్శనాల వల్ల మన వ్యక్తిగత ఫీడ్లను అడ్డుకుంటుంది.
FOMO ఒక ఉద్వేగభరితమైన సంఖ్యను కూడా ఖచ్చితమైనది, ఆందోళన, నిరాశ మరియు తీవ్రమైన పోలికలను ప్రేరేపిస్తుంది. మన స్వంత వాస్తవిక బాటమ్ లైన్ను విస్మరిస్తూ ఒక మిలియన్ inary హాత్మక జీవనశైలిని కొనసాగించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు ఆ చివరి అంశం మన ఆర్థిక పరిస్థితులను నాశనం చేస్తుంది.
ఆదాయ అసమానత, ముఖ్యంగా, మీ ఫోమోను సక్రియం చేయగల ఒక అంశం: మీరు బోస్టన్ వంటి ప్రధాన నగరంలో నివసిస్తున్నప్పుడు, ఆదాయాలు చాలా తేడా ఉన్న స్నేహితులను కలిగి ఉండటం అసాధారణం కాదు. నా స్నేహితులు కొందరు సృజనాత్మక సాధనలకు తోడ్పడటానికి వివిధ బేసి ఉద్యోగాల నుండి వరుస చెక్కులను సమకూర్చుకుంటారు, మరికొందరు బ్యాంకింగ్ రంగంలో ఆరు గణాంకాలను సంపాదిస్తారు. రోజు చివరిలో, మా పన్ను ప్రయోజనాలు కాకుండా, మా భాగస్వామ్య ఆసక్తులు మా జిగురు.
అయినప్పటికీ, ఆ జిగురు తరచుగా శనివారం రాత్రి విలువైనది, లేదా, నా ద్వీపం విహారయాత్రలో, మార్గరీటలపై ఒక వారం బంధం ఏర్పడుతుంది. ఆ FOMO లో ఆహ్వానాలు రోల్ అయినప్పుడు లేదా తప్పిపోతాయనే భయం వచ్చినప్పుడు.
FOMO ఎక్కడ నుండి వస్తుంది
గ్రేటర్ బోస్టన్ ప్రాంతంలోని కార్పొరేట్ కమ్యూనికేషన్స్ మేనేజర్ క్రిస్టోఫర్ రంజిత్కర్ మాట్లాడుతూ “మా వెయ్యేళ్ళ తరంలో ఫోమో లక్షణమని నేను భావిస్తున్నాను. "మేము ఎప్పటికప్పుడు కనెక్ట్ అయ్యాము-ముఖ్యంగా సోషల్ మీడియా ద్వారా-మరియు ఇది భయం యొక్క ఒక నమూనాను సృష్టించింది, ఇక్కడ మేము ఫేస్బుక్ పోస్ట్ లేదా సమూహ వచన సందేశానికి ప్రతిస్పందించిన మొదటి వ్యక్తి కాకపోతే, మేము ఆందోళన చెందుతున్నాము."
ఫేస్బుక్, ఫోర్స్క్వేర్ మరియు ఇన్స్టాగ్రామ్ వంటి వాటికి ధన్యవాదాలు, ఫోమో ఒక పెద్ద కొలిచే కర్రను సృష్టిస్తుంది, ఇక్కడ మేము మా మిగిలిన 762, 000 మంది “మిత్రులతో” ఉన్నదానిని నిరంతరం పోల్చుతున్నాము. మీరు ఒకేసారి తనిఖీ చేస్తున్నారని మీరు కోరుకుంటారు. ఆ చి-చి రూఫ్టాప్ బార్లోకి, మీ మొదటి నవల ప్రచురించబడింది (స్క్వీ!), సెపియా-టోన్డ్ బీచ్లో బ్రిగిట్టే-బార్డోట్ లాంటిది- మరియు మీ డ్రస్సర్పై చెవ్రాన్ చారలను DIYing చేయడం, wild లా అడవి మంటలా వ్యాపించింది.
అకస్మాత్తుగా మీ మంచం మీద మీ ముఖ్య విషయంగా చల్లబరచడం ఖచ్చితంగా సరికాదు.
సమస్య ఏమిటంటే, ఫోమో అనేది ఒక రకమైన ఆధునిక ఆందోళన. ఒక విధమైన ఉన్మాద మల్టీ-టాస్కింగ్, చాలా ధ్వని మరియు ఆవేశం మరియు స్థితి నవీకరణలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది హాస్యాస్పదంగా, మనలోని ఉత్తమ సంస్కరణ కంటే తక్కువగా జీవించగలదు. "మనం ఏదో ఒకవిధంగా ఈ భ్రమను సృష్టించాము, మనం పరిమితికి మించిపోకుండా, ఇవన్నీ చేయగలము" అని రంజిత్కర్ చెప్పారు. "వాస్తవికత ఏమిటంటే, మేము ఫోమో చేత దెబ్బతిన్నప్పుడు, మాకు ప్రత్యేక దృష్టి లేదు."
FOMO కి ఒక నినాదం ఉంటే, అది ఇలా ఉండవచ్చు: ఎక్కడో, మీ కంటే చల్లగా ఉన్న ఎవరైనా మీరు కూడా ఉండవలసిన పనిని చేస్తున్నారు.
నేను చివరగా ఎలా మైన్ పొందాను
మేనేజ్మెంట్ కన్సల్టింగ్ సంస్థకు మార్కెటింగ్ మేనేజర్గా మంచి ఆదాయాన్ని సంపాదించినప్పటికీ, చాలావరకు, నా ఖర్చులను తక్కువగా ఉంచడం (ప్రతి నెలా చేయడానికి నాకు విద్యార్థుల రుణాలు మరియు కారు చెల్లింపులు ఉన్నాయి, కానీ కృతజ్ఞతగా, క్రెడిట్ ప్లేగులో ఎప్పుడూ పడలేదు కార్డ్ debt ణం), పట్టణంలో షాంపైన్-ఇంధన రాత్రులు, డిజైనర్ షాపుల నుండి కొత్త దుస్తులను, వైన్యార్డ్ పర్యటనను త్వరగా జోడించే చిన్న దుబారాతో నా చెల్లింపులు చెడిపోతున్నాయని నేను చూశాను. ఖచ్చితంగా, నేను ఈ విషయాల కోసం నగదు చెల్లించాను-కాని నా అత్యవసర నిధి ఎక్కడ ఉంది? (ఓహ్, అది నిజం: నాకు ఒకటి లేదు!)
హాస్యాస్పదంగా, 2009 లో మాంద్యం తాకినప్పుడు మరియు నా సామాజిక జీవితాన్ని తిరిగి కొలవవలసి వచ్చింది. నేను తగినంత నిద్ర పొందడం వంటి ప్రాధాన్యతలను స్థాపించాను (ఇది నేను గతంలో lat 4 లాట్స్తో ఇంధనం ఇవ్వడం ద్వారా భర్తీ చేశాను), సరుకుల షాపింగ్, మరియు, అవును, అత్యవసర నిధిని స్థాపించడం, ఆదాయంతో కూడా నేను ఇంతకు ముందు చేసిన దానిలో కొంత భాగం .
నేను "నాకు" సమయం కోసం కొత్తగా ప్రశంసలు పెంచుకున్నాను, నేను దూరంగా ఉండటానికి అవసరమైనప్పుడు పబ్లిక్ పార్కులో (ఉచిత!) గడ్డి మచ్చలను ఎంచుకున్నాను, మరియు నా చికిత్సకుడి సహాయంతో, నా జీవితాన్ని పోల్చడం ఆపడానికి అవసరమైన క్రమశిక్షణను పొందడం నా స్నేహితులకు'. మొదట ఇది అంత సులభం కాదు, ముఖ్యంగా ఫేస్బుక్ నాకన్నా మంచి సమయం ఎవరికి ఉందో చూడాలని పిలుపునిచ్చింది, కానీ కాలక్రమేణా, నాలో సంతృప్తి పొందడం నేర్చుకున్నాను, మరియు చిన్న క్షణాల్లో నేను వెతుకుతున్నప్పుడు ఇంతకు ముందు తప్పిపోయాను మరెక్కడా ఆనందం.
ఈ రోజు, 31 ఏళ్ళ వయసులో, నా వైన్యార్డ్ వేసవిలో నా ప్రపంచం చాలా భిన్నంగా కనిపిస్తుంది. స్టార్టర్స్ కోసం, నా ఆర్థికంగా ఎంతో కొంతమంది స్నేహితులు తయారుచేసే ప్రణాళికల్లో నేను చేరలేని సందర్భాలు ఉన్నాయని నేను అంగీకరించాను, బదులుగా నేను మానసికంగా మరియు ఆధ్యాత్మికంగా ఆజ్యం పోసే కార్యకలాపాలపై దృష్టి పెడతాను. బోస్టన్ మ్యూజియంలలో ఉచిత రోజుల ప్రయోజనం మరియు మహిళల ఆశ్రయంతో స్వయంసేవకంగా పనిచేయడం.
ఆరోగ్యకరమైన క్రెడిట్ స్కోర్ను ఉంచడంలో సహాయపడటానికి ప్రాథమిక రివార్డ్ కార్డు రూపంలో నేను ఇప్పటికీ ఆ అమెక్స్ను కలిగి ఉన్నాను-మరియు నేను దేనికైనా కట్టుబడి ఉండటానికి ముందు, అది ఒక జత బూట్లు లేదా భోజన తేదీ అయినా, అది నాకు ఎలా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందో నేను అంచనా వేస్తున్నాను క్షణంలో మాత్రమే కాదు, దాటి. (బూట్లు బాగా తయారయ్యాయా? నేను వాటిని ఎంతసేపు ధరిస్తాను, ఎక్కడ? భోజన తేదీ బదులుగా కాఫీ తేదీ కావచ్చు?)
నేను సోషల్ మీడియాను ముంచెత్తే ఆలోచన లేదు, కానీ నేను వివాహ ఆల్బమ్లను పరిశీలిస్తున్నప్పుడు కంటే తక్కువ అనుభూతి చెందడానికి బదులుగా, నా దగ్గర ఉన్న ప్రతిదానికీ నేను కృతజ్ఞుడను-ముఖ్యంగా, అంతిమ లగ్జరీ, ఖాళీ సమయాన్ని, ఎలా గడపడానికి నన్ను అనుమతించే స్వేచ్ఛా సంకల్పం మరియు నేను ఎక్కడ ఎంచుకుంటాను.
