బహుళ ఉద్యోగాలను ఎలా సమతుల్యం చేసుకోవాలి (మీ మనస్సు కోల్పోకుండా)

గడియారం 5 PM కి తాకినప్పుడు, అది సమయం నుండి నిష్క్రమిస్తుంది! బాగా, అందరికీ కావచ్చు.

మీరు బహుళ ఉద్యోగాలు చేస్తే, తిరిగి దృష్టి పెట్టడానికి మరియు తిరిగి పని చేయడానికి సమయం ఆసన్నమైంది-మిగిలిన రాత్రి. చివరకు మీరు అర్ధరాత్రి ఎండుగడ్డిని కొట్టినప్పుడు, మీరు మళ్ళీ ప్రారంభించడానికి తెల్లవారుజామున మేల్కొనే ముందు కొద్ది గంటలు మాత్రమే ఉంటారు.

మీరు డబ్బు ఆదా చేయడం, మీ స్వంత వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించడం లేదా తెలియని పరిశ్రమలో అనుభవాన్ని పొందడం వంటివి బహుళ ఉద్యోగాలు చేయడం అసాధారణం కాదు. కానీ ఉదయాన్నే, అర్థరాత్రి, మరియు ట్రాక్ చేయడానికి చాలా బాధ్యతలతో, ఆ ఉద్యోగాలపై మీ కట్టుబాట్లను నెరవేర్చడం మరియు మీ తెలివిని కాపాడుకోవడం మధ్య సమతుల్యతను కనుగొనడం చాలా కష్టం.

నేను ఇప్పుడు చాలా నెలలుగా రెండు ఉద్యోగాలు చేస్తున్నాను, ఇంకా నాకు ఆ బ్యాలెన్స్ డౌన్ పాట్ లేనప్పటికీ, నా పని-నిండిన జీవితాన్ని కొంచెం సులభతరం చేసిన కొన్ని వ్యూహాలను నేను ఎంచుకున్నాను. మీరు మీ మనస్సును కోల్పోయే అంచున ఉంటే (లేదా మీ అదనపు ఉద్యోగాలను విడిచిపెట్టండి), ట్రాక్‌లోకి తిరిగి రావడానికి ఈ ఐదు చిట్కాలను ప్రయత్నించండి.

జీవిత పనుల కోసం శీఘ్ర పరిష్కారాలను కనుగొనండి

పని చేపట్టినప్పుడు, ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య జీవితానికి అవసరమైన ఇతర విషయాలు తరచూ అనంతర ఆలోచనలుగా మారుతాయి. మీకు ఒక ఉద్యోగం ఉన్నప్పుడు రాత్రి భోజనం చేయడం లేదా సాధారణ వ్యాయామం చేయడం కష్టమని అనుకుంటున్నారా? రెండవదాన్ని జోడించండి (లేదా మూడవది!) మరియు ఫీట్ దాదాపు అసాధ్యం అనిపిస్తుంది.

కానీ నా అనుభవంలో, చురుకుగా ఉండడం మరియు నా శరీరాన్ని మంచి ఇంధనంతో నింపడం నన్ను తెలివిగా మరియు శక్తివంతం చేయడంలో పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. నేను ప్రతిరోజూ సమగ్రమైన వ్యాయామానికి పాల్పడలేను, నేను కనీసం ఏదైనా చేయగలనని కనుగొన్నాను. మీ భోజన సమయంలో కొన్ని సార్లు నడవడానికి లేదా మీ భవనం యొక్క మెట్లు పైకి క్రిందికి ఎక్కడానికి ప్రయత్నించండి. లేదా, మీ సమయ పరిమితికి సున్నితమైన వీడియో వ్యాయామం కోసం చూడండి ( 30 రోజుల గుడ్డ ముక్క మరియు పిచ్చితనం మీ రోజులో తేలికగా పిండి వేసే కొన్ని అరగంట వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటాయి).

మీ వంట దినచర్యను సరళీకృతం చేయడానికి మీరు మార్గాలను కూడా కనుగొనవచ్చు. (చాలా ఎక్కువ టాకో బెల్ విందు పరుగుల తరువాత, ఇంట్లో నాకు కొన్ని శీఘ్ర ఎంపికలు ఇవ్వాల్సిన అవసరం ఉందని నేను గ్రహించాను.) క్రోక్-పాట్ భోజనం చాలా బాగుంది work పనికి ముందు కొన్ని పదార్ధాలను విసిరేయండి మరియు మీరు ఇంటికి వచ్చే సమయానికి విందు సిద్ధంగా ఉంటుంది . లేదా, వారాంతంలో మీకు ఇష్టమైన విందు రెసిపీ యొక్క ట్రిపుల్ బ్యాచ్ తయారు చేసి, వారమంతా మిగిలిపోయిన వాటిని తినండి.

మీ వారానికి ముందుగానే ప్లాన్ చేయండి

మీరు మీ పని షెడ్యూల్‌పై (అలాగే మీ సామాజిక క్యాలెండర్‌పై) నిశితంగా గమనించకపోతే, unexpected హించని సంఘటనలు సులభంగా పాపప్ అవుతాయి మరియు మీ ఉత్పాదకతను నాశనం చేస్తాయి. మీ ఫ్రీలాన్స్ ప్రాజెక్టులలో పని చేయడానికి మీకు ఉచిత రాత్రి ఉందని మీరు అనుకున్నప్పుడు, అదే రాత్రికి మీరు హాజరు కావాల్సిన ఛారిటీ గాలా గురించి మీకు గుర్తు చేయడానికి మీ ఇతర బాస్ మిమ్మల్ని పిలుస్తారు.

మీ ప్రాధాన్యతలను నిటారుగా ఉంచడంలో సహాయపడటానికి (మరియు మీ తెలివి చెక్కుచెదరకుండా), వారంలో మీ షెడ్యూల్ ద్వారా ఆలోచించడానికి వారాంతంలో కొన్ని క్షణాలు తీసుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు బుధవారం రాత్రి హాజరు కావాలనుకునే సమావేశం లేదా సంతోషకరమైన గంట ఉండవచ్చు, కాబట్టి మీరు మీ సాయంత్రం పనిలో ఎక్కువ భాగాన్ని సోమవారం మరియు మంగళవారం మార్చాలి.

మీ పనిభారం వారమంతా పంపిణీ చేయబడిందని మీరు చూసిన తర్వాత, మీరు వేరే దేని గురించి అయినా మంచి నిర్ణయం తీసుకోవచ్చు-మీరు విందు ఆహ్వానాన్ని తిరస్కరించవలసి వస్తే, మీకు సమయం ముందుగానే తెలుస్తుంది (ఆ ఇబ్బందికరమైన చివరి నిమిషంలో మిమ్మల్ని ఆదా చేస్తుంది “నేను నన్ను క్షమించండి, కాని నేను ఈ రాత్రికి వెళ్ళాలి ”ఫోన్ కాల్స్). దీర్ఘకాలంలో, మీరు మీ పనిని మరింత సమర్థవంతంగా పూర్తి చేయగలుగుతారు - మరియు సరదా విషయాల కోసం కొంత సమయం లో సరిపోతారు.

మీకు కొంత సమయం ఇవ్వండి

మీరు బహుళ ఉద్యోగాలు చేస్తున్నప్పుడు, వారంలో కనీసం ఒక పూర్తి రోజు సెలవు తీసుకోవటానికి మీరు తరచుగా సలహా వింటారు. మీకు అలా చేయటానికి వశ్యత మరియు షెడ్యూల్ ఉంటే, అన్ని విధాలుగా it తీసుకోండి!

మరోవైపు, మీ మెగా-ప్యాక్ చేసిన పని షెడ్యూల్ మిమ్మల్ని రోజంతా సెలవు తీసుకోవడానికి అనుమతించకపోవచ్చు you మరియు మీరు ప్రయత్నించినా, మీరు కుకీలను బేకింగ్ చేస్తున్నప్పుడు మరియు చూసేటప్పుడు ఆ అపరాధ భావనను కదిలించలేరు. రియల్ గృహిణులు మారథాన్ ఉద్యోగానికి సంబంధించిన ఏదో చేయకుండా (నేను అక్కడే ఉన్నాను!).

చివరికి, నేను ఒక రోజు మొత్తాన్ని నాకు నిరోధించను, కాని వారంలో ఏదో ఒక సమయంలో కనీసం కొన్ని గంటలు పూర్తిగా విరామం ఇవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తాను. మరియు మరింత ముఖ్యంగా, నేను చేసిన పని గురించి చింతించటానికి బదులుగా, నా మనస్సును విశ్రాంతిగా ఉంచడంపై దృష్టి పెడుతున్నాను-ఇది మమ్మల్ని తదుపరి దశకు తీసుకువస్తుంది:

మీరు పని చేయనప్పుడు, పని గురించి ఆలోచించవద్దు

రెండు ఉద్యోగాలను గారడీ చేయడం వల్ల మీ మనస్సు తిరుగుతుంది-ఒక ఉద్యోగం కోసం, మీరు మీ ఖర్చు నివేదికలు మరియు అమ్మకాల గడువు గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారు, మరియు మరొకటి, మీరు మీ ఉద్యోగుల టైమ్‌కార్డ్‌లను ఆమోదించారా అనే దాని గురించి మీ మెదడును చవిచూస్తున్నారు. మీరు సాంకేతికంగా ఏ ఉద్యోగంలోనూ పని చేయకపోయినా, మీ ఆలోచనలు స్వాధీనం చేసుకోవడం మరియు మిమ్మల్ని విశ్రాంతి తీసుకోకుండా నిరోధించడం సర్వసాధారణం-ఇది మీకు ఉన్న కొద్ది సమయాన్ని పూర్తిగా నాశనం చేస్తుంది.

దీనికి మేజిక్ నివారణ లేదు, కానీ మీరు పనిలో లేనప్పుడు మీ మనస్సును పనిలో పడవేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి, ప్రతి పనిలో మీరు ఏమి చేయాలో మరియు మీరు నిజంగా ఏమి చేయాలో చేయవలసిన పనుల జాబితాలను కొనసాగించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. పూర్తి. మీరు చేయవలసిన పనుల జాబితాల నుండి “ఉద్యోగుల టైమ్‌కార్డ్‌లను ఆమోదించండి” మరియు “ఖర్చు నివేదికలను సమర్పించండి”, మీరు మీ బాధ్యతలు చూసుకుంటారని తెలుసుకోవడం ద్వారా మీరు సులభంగా విశ్రాంతి తీసుకోగలరు.

అప్పుడు, మీ చేయవలసిన పనులను జాగ్రత్తగా చూసుకున్న తర్వాత, మీ పని నుండి మిమ్మల్ని మీరు వేరు చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీకు పని సెల్ ఫోన్ లేదా మీ పని ఇమెయిల్‌కు స్థిరమైన ప్రాప్యత ఉంటే, దాన్ని ఇంట్లో, మేడమీద లేదా ఎక్కడైనా వదిలివేయండి, అక్కడ ప్రతి క్రొత్త ఇమెయిల్ గురించి నిరంతరం మిమ్మల్ని హెచ్చరించదు. మీ పనిని విస్మరించమని నేను అనడం లేదు-కాని కొన్ని గంటలు, అది కనిపించకుండా చూసుకోండి (మరియు మనస్సులో లేదు).

ముగింపు లక్ష్యాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకోండి

దీనిని ఎదుర్కొందాం-మీరు బహుశా బహుళ ఉద్యోగాలు మరియు 100 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ గంటలు పని చేయరు ఎందుకంటే మీరు విసుగు చెందారు మరియు మీ సమయంతో మంచిగా ఏమీ చేయలేరు. మీరు విద్యార్థుల రుణాలు చెల్లించడానికి ప్రయత్నిస్తూ ఉండవచ్చు లేదా ఇంటిపై చెల్లింపు కోసం ఆదా చేయవచ్చు. క్రొత్త ఫీల్డ్‌లోకి ప్రవేశించడానికి లేదా మీ స్వంత సంస్థను ప్రారంభించడానికి మీరు ఫ్రీలాన్సింగ్ కావచ్చు. మీ కారణం ఏమైనప్పటికీ, ఈ అదనపు ఉద్యోగం (లేదా ఉద్యోగాలు) మిమ్మల్ని ఆ లక్ష్యానికి కొంచెం దగ్గరవుతున్నాయి.

కాబట్టి మీరు మీ బహుళ ఉద్యోగాల యొక్క రోజువారీ పనిలో ఉన్నప్పుడు, ఆ అంతిమ లక్ష్యాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం - మరియు ఇది వాస్తవానికి అంతిమ లక్ష్యం అని గుర్తుంచుకోండి. అంటే: మీరు ఎప్పటికీ ఈ చాలా ఉద్యోగాలు చేయలేరు.

ప్రేరేపించబడటానికి, వాస్తవిక సమయ వ్యవధిని గుర్తుంచుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు కొంత మొత్తాన్ని సంపాదించిన తర్వాత, మీరు మీ అదనపు ఉద్యోగాలలో ఒకదానినైనా వదిలివేస్తారు. లేదా, మీరు పార్ట్‌టైమ్, అనుభవం సంపాదించే ఉద్యోగంలో సంవత్సరపు గుర్తును తాకిన తర్వాత, మీరు పూర్తి సమయం ప్రదర్శన కోసం వెతకడం ప్రారంభిస్తారు.

కానీ ప్రస్తుతానికి, మీ ఉద్యోగాలను ఆ దిశగా చూడమని మిమ్మల్ని మీరు గుర్తు చేసుకోండి-అవి తాత్కాలికం, మరియు మీరు కొద్దిసేపు శక్తిని పొందగలిగినంత వరకు, మీరు మీ అంతిమ లక్ష్యాన్ని చేరుకుంటారు.

మాకు చెప్పండి! మీరు బహుళ ఉద్యోగాలు చేయడం ఎలా?