గత వారాంతంలో, నా భర్త మరియు నేను స్థానిక ఈక్విన్ థెరపీ ప్రోగ్రాం నిర్వహించిన థాంక్స్ డిన్నర్కు హాజరయ్యాము. మేము మా సంఘానికి అద్భుతమైన సేవను అందిస్తున్నందున మేము ఈ కార్యక్రమానికి మద్దతు ఇస్తున్నాము: శారీరక, వైద్య, భావోద్వేగ లేదా ప్రవర్తనా-ప్రత్యేకమైన అవసరాలున్న పిల్లలు మరియు పెద్దలు తక్కువ ఖర్చు లేకుండా చికిత్సా గుర్రపు స్వారీలో పాల్గొనవచ్చు.
ఈ కార్యక్రమం వ్యక్తిగతంగా అర్ధవంతమైనది ఎందుకంటే మా పెద్ద బిడ్డకు ప్రత్యేక అవసరాలు మరియు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఏదేమైనా, కార్యక్రమానికి మద్దతు ఇచ్చినందుకు మేము ఎలాంటి కృతజ్ఞతలు లేదా ప్రత్యేక గుర్తింపుపై ఎప్పుడూ ఆసక్తి చూపలేదు; సంస్థ అందించే వాటిని మేము అభినందిస్తున్నాము మరియు దాని విజయంలో భాగం కావాలనుకుంటున్నాము.
కానీ మీకు ఏమి తెలుసు? విందు ద్వారా కృతజ్ఞతా భావాన్ని పొందడం నిజంగా ఆనందంగా ఉంది.
ఆ రకమైన ప్రశంసలు మీ వ్యక్తిగత జీవితానికి పరిమితం కానవసరం లేదు. “ధన్యవాదాలు” అని చెప్పడం వృత్తిపరంగా మీలో పెట్టుబడులు పెట్టడానికి తరచుగా పట్టించుకోని మార్గం. కాబట్టి, మేము కృతజ్ఞత మరియు కృతజ్ఞత యొక్క సీజన్ ప్రారంభంలో ప్రవేశించినప్పుడు, ఆ రెండు చిన్న పదాలను ఎలా ఉపయోగించాలో ఇక్కడ ఉంది.
మీకు సహాయం వచ్చినప్పుడు దాన్ని గుర్తించండి
బిజీగా ఉన్న రోజులో చెదరగొట్టడం చాలా సులభం, ఎప్పుడు లేదా ఎంత ఎవరైనా మీకు సహాయం చేస్తారు మరియు బదులుగా, మీ స్వంత రచనలను అతిగా అంచనా వేసేటప్పుడు గుర్తించేంత నెమ్మదిగా ఉండదు. కానీ అది ప్రమాదకరమైన అలవాటు. మీరు ఒకరికి సహాయం చేసిన సమయం గురించి ఆలోచించండి, కానీ “హే, ధన్యవాదాలు!” అని చెప్పడానికి అతను లేదా ఆమె బాధపడలేరు. మీరు ఆ సంఘటనను ప్రేమగా గుర్తుచేసుకుంటున్నారా? మీరు వ్యక్తి పట్ల సానుకూల భావాలతో సంబంధం కలిగి ఉన్నారా? నేను అలా అనుకోలేదు.
మీ కీర్తి, సంబంధాలు మరియు వృత్తిని పెంపొందించే మార్గంగా కృతజ్ఞతను ఉపయోగించడానికి, మీరు వేరొకరి నుండి ప్రయోజనం పొందే సమయాలకు శ్రద్ధ చూపడం ప్రారంభించాలి.
ఈ రోజు ఎవరైనా మీకు ఎలా సహాయం చేశారు? ఈ వారం? గత ఆరు నెలలు? ఒక చిన్న సాంకేతిక లోపం ద్వారా ఎవరైనా మీతో మాట్లాడవచ్చు, మీ కాఫీపై మీకు రీఫిల్ తెచ్చి ఉండవచ్చు లేదా మీటింగ్లో మీకు పెన్ను ఇచ్చారు. ఈ చిన్న హావభావాలకు “ధన్యవాదాలు” అనే పదాలను వాస్తవానికి చెప్పండి.
మీకు సహాయం చేయడానికి ఎవరైనా చిన్న, సరళమైన సంజ్ఞను దాటినప్పుడు, ధన్యవాదాలు ఇమెయిల్, కార్డ్ లేదా ఒక చిన్న బహుమతిని కూడా పంపండి. మీ ప్రాజెక్ట్లలో ఒకదానితో సమస్య ద్వారా పని చేయడంలో సహోద్యోగి మీకు ఆలస్యం కావచ్చు. ఆమెకు బుట్టకేక్లు ఇష్టమా? ఆమెకు ఇష్టమైన రుచితో ఆమెను ఆశ్చర్యపర్చడానికి ప్రయత్నించండి. సహోద్యోగి తన నెట్వర్క్లోని కీ ప్లేయర్తో మీ కోసం మంచి మాటను పెట్టవచ్చు. ఇమెయిల్ లేదా చేతితో రాసిన ధన్యవాదాలు కార్డు క్రమంలో ఉంది. మీ పర్యవేక్షకుడు మీకు గణనీయమైన పెరుగుదల లేదా ప్రమోషన్ పొందడానికి బ్యాటింగ్కు వెళ్ళాడు. పువ్వులు, భోజనం లేదా స్టార్బక్స్ వద్ద అతని లేదా ఆమెకు ఇష్టమైన ఆర్డర్ను ఆశ్చర్యపరిచే డెలివరీ వంటి చేతితో రాసిన నోట్ లేదా సహేతుకమైన బహుమతి కూడా విలువైనది.
మీ ప్రశంసలలో నిజమైనదిగా ఉండండి
నా బులెటిన్ బోర్డ్కు ప్రస్తుతం రెండు థాంక్స్ నోట్స్ పిన్ చేయబడ్డాయి. నేను పాల్గొన్న ఒక సంఘటన తర్వాత రచయిత ప్రతి గమనికను పంపారు, ప్రతి ఫంక్షన్లో ఎంత పని జరిగిందో ఆమె అర్థం చేసుకున్నట్లు నాకు తెలియజేసే వివరాలను పేర్కొంది. నేను ఆమె కోసం వెనుకకు వంగి ఉంటాను ఎందుకంటే నేను చేసే పనులను ఆమె గమనించి, నిజంగా అభినందిస్తున్నాను. అయితే ఇక్కడ కీవర్డ్ “నిజమైనది”.
మీ భుజంపై త్వరితగతిన “కృతజ్ఞతలు” విసిరివేయడం లేదా దుప్పటి పంపడం, ఒక వ్యక్తి యొక్క నిర్దిష్ట సహకారాన్ని గుర్తించని “మీరు చేసే అన్నిటికీ ధన్యవాదాలు” ఇమెయిల్ సంబంధాలను పెంచుకోదు fact వాస్తవానికి, వాస్తవానికి కంటే ఎక్కువ నష్టం జరగవచ్చు మంచి. కొంతకాలం తర్వాత, నిస్సారమైన, గైర్హాజరైన కృతజ్ఞత, స్వీకరించే ముగింపులో ఉన్న వ్యక్తి ఏమి చేస్తాడో మీకు నిజంగా తెలియదని (లేదా శ్రద్ధ) తెలియజేస్తుంది. అది ఆగ్రహం కోసం ఒక రెసిపీ.
మరోవైపు, మీ గమనిక ఇలా అనిపిస్తుంది: “ఆవిష్కరణ సంఘటన అద్భుతమైనది. ఇది కలిసి రావడానికి మీరు చాలా పనిని తెరవెనుక ఉంచారని నాకు తెలుసు. ప్రతి వివరాలు ఆహారం నుండి ప్రోగ్రామ్ల వరకు స్పీకర్ల వరకు ఉన్నట్లు అనిపించింది. మీరు అద్భుతమైన పని చేసారు! ”ఆ వివరాలు గ్రహీత ఏమి చేస్తాయో మీకు సరిగ్గా తెలియకపోయినా, ఫలితాల వెనుక ఉన్న ప్రయత్నాన్ని మీరు అర్థం చేసుకుంటారు మరియు మీరు దానిని గమనించేంత శ్రద్ధ వహిస్తారు.
మీరు కృతజ్ఞతలు చెప్పేటప్పుడు, నిర్దిష్ట ప్రకటనలు అస్పష్టమైన, దుప్పటి ప్రకటనల కంటే చాలా ఎక్కువ.
ప్రయోజనాలను పొందండి
ప్రజలు మీకు సహాయపడే మార్గాలపై మీరు శ్రద్ధ చూపడం ప్రారంభించినప్పుడు మరియు ఆ సహాయం కోసం నిజమైన కృతజ్ఞతా భావాన్ని వ్యక్తం చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, ప్రతిఫలాలను పొందటానికి సిద్ధంగా ఉండండి. పెరిగిన ఆనందం, మెరుగైన నిద్ర, మెరుగైన మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు మెరుగైన సంబంధాలతో సహా అనేక వ్యక్తిగత ప్రయోజనాలకు పరిశోధన కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది.
కృతజ్ఞత పాటించడం ద్వారా, మీరు బాగా నిద్రపోతున్నారు మరియు సాధారణంగా సంతోషంగా ఉంటే, మీరు పనిలో మరింత ఉత్పాదకత మరియు సంతృప్తి పొందే అవకాశం ఉంది. అదనంగా, మీ వృత్తిపరమైన సంబంధాలు మీ కృతజ్ఞతా వైఖరి నుండి ప్రయోజనం పొందుతాయి. ఒక్కసారి ఆలోచించండి: మీరు ఎప్పుడైనా సహోద్యోగికి సహాయం చేశారా, ఆ పనికి క్రెడిట్ అంతా తీసుకున్నారు. ఇప్పుడు, మీరు చేసిన పనిని గుర్తించి, కృతజ్ఞతలు చెప్పడానికి తన మార్గం నుండి బయటపడిన వ్యక్తిని మీరు గుర్తుంచుకున్నారా? అతను లేదా ఆమె మళ్ళీ మీ మద్దతు కోసం పిలుపునిస్తే మీరు ఏ వ్యక్తికి సహాయం చేస్తారు? తరువాతి, కోర్సు. ప్రజలు సహాయం చేయడంలో మీరు పట్టించుకోని దయగల వ్యక్తి కావాలని మీరు కోరుకుంటారు.
సంవత్సరం త్వరగా ముగియబోతోంది. మిగిలిన 2015 వరకు, మీ చుట్టుపక్కల ప్రజలు చేయి ఇచ్చే అనేక మార్గాలపై శ్రద్ధ వహించాలని మరియు ప్రతిరోజూ కనీసం ఒకసారైనా “ధన్యవాదాలు” అని చెప్పమని నేను మిమ్మల్ని సవాలు చేస్తున్నాను. అంతకు మించి, గత సంవత్సరంలో ఎవరైనా మీకు ఎలా సహాయపడ్డారో ఆలోచించండి మరియు ఆ వ్యక్తికి నిజమైన మరియు నిర్దిష్ట గమనిక రాయండి.
కొంచెం కృతజ్ఞతతో, మీరు మీ వ్యక్తిగత మరియు వృత్తి జీవితంలో బహుమతులు పొందుతారు - మరియు కొత్త సంవత్సరాన్ని కుడి పాదంతో ప్రారంభిస్తారు!
