నేను అసూయపడే వ్యక్తిని కాదని గర్వంగా ప్రసారం చేసేవాడిని. "నేను నమ్మకంగా, విజయవంతంగా, సంతోషంగా ఉన్నాను" అని నా ఆలోచనను భుజం మీదుగా తిప్పడం మరియు నా వెంట్రుకలను బ్యాటింగ్ చేసేటప్పుడు (నిజంగా కాదు, కానీ మీరు దాన్ని పొందుతారు). "నేను ఎవరితోనూ అసూయపడటానికి ఎటువంటి కారణం లేదు!" కానీ, నేను నాతో మాత్రమే అబద్ధం చెబుతున్నానని త్వరగా గ్రహించాను.
లేదు, నిరంతరం తనిఖీ చేయటానికి దురద అనుభూతి చెందకుండా నా భర్తను కొన్ని గంటలు ఇంటిని విడిచిపెట్టనివ్వలేదనే కోణంలో నేను తప్పనిసరిగా అసూయపడను - అతను నా బడ్డీలతో కొన్ని బీర్లను నేను లేకుండా పట్టుకోగలడు. కొన్ని సార్లు గమనిస్తూ. కానీ, నా కెరీర్ విజయం విషయానికి వస్తే? బాగా, నేను నిరాడంబరంగా ఉంటాను.
కొంతవరకు, అది సహజమని నేను భావిస్తున్నాను. మా కెరీర్లు పోటీగా ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు మీ కోసం కృషి చేస్తున్న ప్రతిసారీ మరొకరు చేరుకున్నప్పుడు మీరు అసూయతో కొద్దిగా ఆకుపచ్చగా మారుతారని భావిస్తున్నారు.
కానీ, కొంచెం అసూయ ntic హించినప్పటికీ, అది ఇప్పటికీ ఉత్పాదకత అవసరం లేదు. దీనికి విరుద్ధంగా, నిజంగా-ఇది మిమ్మల్ని మందగించే పరధ్యానంగా ఉపయోగపడుతుంది. అంటే, మీరు ప్యాంటులో చాలా అవసరమైన కిక్ ఇవ్వడానికి దాన్ని ఉపయోగించడం నేర్చుకోకపోతే.
అసాధ్యం అనిపిస్తుందా? నేను మీకు భరోసా ఇస్తున్నాను, అది కాదు. దీన్ని నిరూపించడానికి, ఇక్కడ మీరు కార్యాలయంలో మూడు సార్లు అసూయతో ఉన్నారని, అలాగే మీ స్వంత ప్రేరణ మరియు ఖ్యాతిని పెంచడానికి ప్రతిదాన్ని ఎలా ఉపయోగించవచ్చో ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. మరొకరు ప్రమోషన్ స్కోర్ చేసినప్పుడు
మీ సహోద్యోగికి పదోన్నతి లభించింది. మరియు, ఇది మీరు నిలబడి ఉన్న స్థానం కూడా కానప్పటికీ, మీరు సహాయం చేయలేరు కాని ఆమె జీతాల పెంపు మరియు మెరిసే కొత్త ఉద్యోగ శీర్షిక గురించి చాలా అసూయతో బాధపడతారు.
ఖచ్చితంగా, మీరు ఆ కార్యాలయ వ్యాప్తంగా ఉన్న ఇమెయిల్ థ్రెడ్కు “అభినందనలు, యాష్లే!” తో హృదయపూర్వకంగా స్పందిస్తారు మరియు బ్రేక్ రూమ్లోని ఆ వేడుక కేకులో సంతోషంగా మునిగిపోతారు. కానీ, లోపల? ఆ ఆకుపచ్చ దృష్టిగల రాక్షసుడు మిమ్మల్ని నెమ్మదిగా తినేస్తున్నాడు.
"ఇది ఎప్పుడు నా వంతు?" మీరు ఆ మిగిలిపోయిన కేకును ప్యాక్ చేసి ఫ్రిజ్లో అంటుకున్నప్పుడు మీరు మీ గురించి ఆలోచిస్తారు, "నేను ఇక్కడ కూడా ఒక అడుగు ముందుకు అర్హుడిని!"
మీ అసూయను ఎలా ప్రభావితం చేయాలి
మీ కార్యాలయంలో వేరొకరు పదోన్నతి పొందడం వంటి అసూయ యొక్క తీవ్రమైన పోటీని ప్రేరేపించేది ఏదీ లేదు. మీరు పరిగణనలోకి తీసుకోకపోయినా లేదా మీ పాత్రలో కొత్త పాత్ర లేకపోయినా ఫర్వాలేదు your మీ కార్యాలయంలోని ప్రతి ఒక్కరూ అకస్మాత్తుగా మందగించినట్లు భావిస్తారు.
కానీ, మీ స్వంత జాలిని కనబరచడం మరియు మీరు మీ స్వంత రుచికరమైన “వెళ్ళడానికి మార్గం!” ఐస్ క్రీమ్ కేక్ పొందుతారు అని కలలు కనే బదులు, మీరు ఏ చర్యలు తీసుకోవాలో నిర్ణయించడానికి పరిస్థితిని విశ్లేషించడం మంచిది. అదే మైలురాయిని చేరుకోవడానికి.
కొత్తగా పదోన్నతి పొందిన వ్యక్తి కొంత సమయం వరకు ఉన్నారా? కంపెనీ బ్లడ్ డ్రైవ్ కోసం తరచూ స్వయంసేవకంగా పనిచేయడం వంటి అతని నుండి expected హించిన దాని కంటే ఎక్కువ మరియు దాటి వెళ్ళారా? ఈ తదుపరి దశకు ఉత్ప్రేరకంగా పనిచేసిన కొన్ని ప్రధాన విజయాలను ఆయన ఇటీవల చేరుకున్నారా?
అవును, మీకు కొంచెం అసూయపడే అనుభూతి ఉంది. కానీ, మీరు ఒక్క క్షణం తీసుకున్న తర్వాత, ఆ భావాలను పక్కన పెట్టి, ఆ అడుగుజాడల్లో మీరు ఖచ్చితంగా ఏమి చేయాలో నిర్ణయించడానికి పరిస్థితిని చక్కగా, గట్టిగా చూడండి.
2. మీ సహోద్యోగి ప్రశంసలు అందుకున్నప్పుడు
మీ సహోద్యోగి రెబెక్కాను మీ పర్యవేక్షకుడు బహిరంగంగా పొగడ్తలతో ముంచెత్తినప్పుడు మీరు బృంద సమావేశంలో ఉన్నారు. "ఇంత కఠినమైన గడువులో ఇంతటి అగ్రశ్రేణి నివేదికను రూపొందించినందుకు రెబెక్కాకు వైభవము" అని మీ మొత్తం బృందం ముందు ఆయన చెప్పారు.
కానీ, మీరు నిజంగా ఏమి వింటారు? "రెబెక్కా ఈ కంపెనీకి ఇప్పటివరకు ఉన్న గొప్ప ఉద్యోగి, మరియు ఆమె మీ మిగిలిన జీవితాన్ని తక్కువ జీవితకాలపు ష్మక్స్ను ఇక్కడ సిగ్గుపడేలా చేస్తుంది."
మీ కార్యాలయంలో వేరొకరికి గుర్తింపు లభించినప్పుడు-అది ప్రశంసలు లేదా అధికారిక పురస్కారం-ఆమె విజయంపై కొంచెం అసూయపడటం సహజం. కానీ, మీ సమయం మరియు శక్తితో మీరు చేయగలిగేది మంచిది.
మీ అసూయను ఎలా ప్రభావితం చేయాలి
మొదట మొదటి విషయాలు, మీ సహోద్యోగి యొక్క కృషిని కూడా మీరు గుర్తించారని నిర్ధారించుకోండి. మీరు అసూయపడవచ్చు, కానీ మీరు ఇంకా ప్రోత్సాహకరమైన జట్టు ఆటగాడిగా ఉండాలని కోరుకుంటారు.
తర్వాత ఏంటి? ఈ వ్యక్తి వద్దకు వెళ్ళడానికి కోరికను నిరోధించండి. ఆ రకమైన నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు విధానం ఉద్రిక్తతను పెంచుతుంది మరియు మీరు వెర్రి వైపు కొంచెం కనిపించేలా చేస్తుంది.
బదులుగా, మీరు చిక్కుకున్నప్పుడు లేదా నిర్దిష్ట ప్రశ్నలను కలిగి ఉన్నప్పుడు మీరు మొగ్గు చూపగల వనరుగా ఈ వ్యక్తిని దూరంగా ఉంచడం మీ ఉత్తమ చర్య. సహజంగానే, రెబెక్కాకు ఒక ప్రాజెక్ట్ పూర్తి కావడానికి మాత్రమే అవసరమని తెలుసు-కాని దాన్ని బాగా పూర్తి చేయండి. కాబట్టి, దాని కోసం ఆమెపై ఆగ్రహం వ్యక్తం చేయకుండా, ఆమె నుండి ఎందుకు నేర్చుకోకూడదు?
అలా చేయండి మరియు మీరు తక్షణమే పట్టికలను తిప్పుతారు-మీ విశ్వాసంతో దూరంగా తినడానికి గతంలో ఉన్న పరిస్థితి ఇప్పుడు నిరంతరం మెరుగుపరచడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
3. మీ సహోద్యోగి ఒక పెద్ద ప్రాజెక్ట్ను ల్యాండ్ చేసినప్పుడు
హాస్యాస్పదంగా నిరుత్సాహపరిచే ప్రాజెక్ట్ను నిర్వహించడానికి మీ విభాగం బాధ్యత వహిస్తుంది మరియు మీ యజమాని మీలో ఒకరికి మొత్తం విషయాలను నడిపించడానికి కళ్ళు తొక్కకుండా ఉంచుతారు. మీరు ఆ గౌరవనీయమైన స్థానాన్ని సంపాదించే ఎంపికైన వ్యక్తి అవుతారని మీకు ఖచ్చితంగా తెలుసు.
కాబట్టి, జాసన్ ఆవేశానికి నాయకత్వం వహిస్తారని మీ యజమాని ప్రకటించినప్పుడు, మీరు అర్థం చేసుకోగలుగుతారు. ఈ ప్రాజెక్ట్ తయారు లేదా విచ్ఛిన్నం-అతను దానిని జాసన్కు ఎలా అప్పగించగలడు? మీకు లేని అతనికి ఏమి ఉంది?
మేమంతా అక్కడే ఉన్నాం. మీరు ప్రత్యేకంగా అప్పగింతను కోరుకోకపోయినా (దీని అర్థం అదనపు పని, అన్నింటికంటే), మీ యజమాని మీ తలుపు తట్టి ఉండాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లు మీరు భావిస్తారు.
కానీ, విషయాలు ఆ విధంగా కాదు. మరియు, ఇప్పుడు మీరు జాసన్ పట్ల అసూయపడుతున్నారు-ఇంత పెద్ద బాధ్యతతో తనను తాను అర్హుడని నిరూపించుకున్నాడు.
మీ అసూయను ఎలా ప్రభావితం చేయాలి
కాబట్టి, మీరు మొత్తం ప్రాజెక్టుకు నాయకత్వం వహించలేదు. అవును, అది మీ అహానికి కాస్త దెబ్బ. కానీ, మీరు ఇంకా పాల్గొనలేరని మరియు మీరు జట్టులో విలువైన సభ్యుడని నిరూపించమని కాదు.
పని నిజంగా ముఖ్యమైనది అయితే, జాసన్ కొన్ని అదనపు సహాయం కావాలి (మరియు తీవ్రంగా కోరుకుంటారు). కాబట్టి, ఆగ్రహం యొక్క భావాలను వదిలివేయండి, ప్లేట్ పైకి అడుగు పెట్టండి మరియు కొన్ని అదనపు పనిని చేపట్టండి.
మీరు మీ సహచరుడితో సంబంధాన్ని బలోపేతం చేస్తారు, కొన్ని క్రొత్త విషయాలను తెలుసుకోండి మరియు మీరు అదనపు మైలు వెళ్ళడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని మీ యజమాని మరియు సహోద్యోగులకు నిరూపించండి. వీటన్నిటితో, మీరు త్వరలోనే కొంత అర్హులైన గుర్తింపును పొందవచ్చు.
మనమందరం కొన్నిసార్లు అసూయపడుతున్నాము-ముఖ్యంగా మా కెరీర్లో. కానీ, ఇది సహజమైన భావోద్వేగం కనుక, అది ప్రయోజనకరంగా ఉండదు.
కాబట్టి, తదుపరిసారి మీరు కార్యాలయంలో అసూయపడుతున్నప్పుడు, ఈ మూడు పరిస్థితులను గుర్తుంచుకోండి మరియు పైకి ఎదగడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. చివరికి, మీరు చాలా బాగుంటారు.
