ఒక శనివారం నా ఫోన్ సందడి చేస్తున్నప్పుడు నేను నా ముందు తలుపులో నడుస్తున్నాను. ఇది నా బాస్ నుండి ఫేస్బుక్ మెసెంజర్ నోటిఫికేషన్. ఇది వింతగా ఉంది, అనుకున్నాను. నేను రిమోట్గా పనిచేశాను, కానీ వారాంతంలో కాదు కాబట్టి, ఆమె నుండి ఈ విధంగా వినడం పూర్తిగా కట్టుబాటు కాదు.
నేను కొన్ని నిమిషాలు ఉన్నప్పుడు ఆమెకు తెలియజేయమని నోట్ చెప్పింది. మునిగిపోతున్న అనుభూతి. నేను ఏదో తప్పు చేశానా? నేను ఆమెను తిరిగి వ్రాసి ఒక సీటు తీసుకున్నాను. ఆమె చేసిన తరువాతి సందేశం దిగ్భ్రాంతికి గురిచేసినందున నేను సంతోషంగా ఉన్నాను: నా సహోద్యోగి ఆమె నిద్రలో కన్నుమూశారు మరియు కొన్ని రోజుల నుండి ఆమె నుండి ఎవరూ వినని తర్వాత వెల్నెస్ చెక్ సమయంలో కనుగొనబడింది.
మేము ఇద్దరూ రిమోట్గా పనిచేసినందున, మేము వ్యక్తిగతంగా ఎప్పుడూ కలవలేదు. మా వర్చువల్ సమావేశాలలో ఆమె చేసిన కొన్ని సూచనలు నాకు గింజలు తెప్పించాయి G Gmail నుండి lo ట్లుక్ కు మారడం? అయినప్పటికీ, మేము ఇతర రోజు ఆన్లైన్లో మాట్లాడలేదా?
![](http://i.go-travels.com/img/advice/677/heres-how-cope-when-co-worker-dies.jpg />
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>ఈ వార్త నన్ను కాపలాగా ఉంచింది, మరియు రాబోయే వారాల్లో, ఆమె లేకపోవడం వర్క్ఫ్లో సాధారణ మార్పుల కంటే నన్ను ఎక్కువగా ప్రభావితం చేసింది. స్పష్టంగా, ఇది అసాధారణం కాదు.</p>
<p>ఒక సహోద్యోగి మరణం “మీరు ఈ ప్రత్యేక సహోద్యోగితో సన్నిహితంగా లేనప్పటికీ, మీరు didn't హించని విధంగా మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు” అని కాలిఫోర్నియాలోని లాంగ్ బీచ్లోని మానసిక చికిత్సకుడు జెన్ లియోంగ్ చెప్పారు.</p>
<p>మీ సంబంధం ఎలా ఉన్నా, మరణం మిమ్మల్ని మరియు మీ కార్యాలయంలోని ఇతరులను ప్రభావితం చేస్తుంది. ముందుకు సాగడం కష్టం, కానీ భరించటానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-1"></a><h2>మీ ప్రతిచర్యను అంగీకరించండి</h2>
<p>కాలిఫోర్నియాలోని శాన్ జువాన్ కాపిస్ట్రానోలో ఉన్న వివాహం మరియు కుటుంబ చికిత్సకుడు ఎరికా కర్టిస్ మాట్లాడుతూ “దు rief ఖం వివిధ దశలలో వస్తుంది మరియు వివిధ సమయాల్లో వివిధ మార్గాల్లో కనిపిస్తుంది మరియు తప్పు మార్గం లేదు.</p>
<p>మీరు దగ్గరగా లేనప్పటికీ కొన్నిసార్లు మరణం పెద్ద ప్రతిచర్యకు కారణమవుతుంది. "మా మెదడు అసోసియేషన్ల నుండి పనిచేస్తుంది, కాబట్టి మనకు నష్టం వచ్చినప్పుడు, అది మన జీవితంలో మనం అనుభవించిన ఇతర నష్టాలను స్వయంచాలకంగా ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ఆ భావాలను కూడా పెంచుతుంది" అని ఆమె వివరిస్తుంది.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>ఇతర సమయాల్లో, ఇతరుల పెద్ద ప్రతిచర్యలను అనుభవించడం వలన మీరు తగినంతగా కలత చెందలేదని మీకు అనిపిస్తుంది.</p>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/677/heres-how-cope-when-co-worker-dies-2.jpg />
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>కర్టిస్ పోల్చడానికి బదులుగా, “ఇప్పుడే నాకు ఇలానే అనిపిస్తుంది” అని అంగీకరించండి మరియు తీర్పు చెప్పే ఇతరులను వినకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.</p>
<a id="menu-2"></a><h2>ఇనిషియేటివ్ తీసుకోండి</h2>
<p>నిక్కీ డిక్లూ ఒక ఆర్థోపెడిక్ కార్యాలయంలో పనిచేస్తుండగా, ఆమె సహోద్యోగులలో ఒకరు తలపై ision ీకొనడంతో మరణించారనే వార్త వచ్చింది. ముందు రోజు, వారు కంపెనీ క్రిస్మస్ పార్టీలో సీక్రెట్ శాంటా బహుమతులు మార్చుకున్నారు, మరియు వారు కూడా పని వెలుపల స్నేహితులు.</p>
<p>"తిరిగి పనికి వెళ్ళడం చాలా కష్టం, " అని డిక్లూ చెప్పారు. "నేను ప్రతిరోజూ నా స్నేహితుడిని చూడటం అలవాటు చేసుకున్నాను, కాని నేను చూసినదంతా ఆమె కుర్చీ వెనుక భాగంలో ధరించిన జాకెట్ మాత్రమే."</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><p>కార్యాలయం ఎటువంటి స్మారక కార్యక్రమాలు లేదా కార్యకలాపాలను నిర్వహించకపోగా, డిక్లూ మరియు ఆమె ఇతర సహచరులు ఆసుపత్రికి వెళ్లి వారి దివంగత సహోద్యోగి భర్త మరియు కొడుకును తనిఖీ చేశారు. తరువాత వారు కలిసి అంత్యక్రియలకు హాజరయ్యారు.</p>
<p>సహోద్యోగి మరణం తరువాత, కార్యాలయం దానిని గుర్తించడానికి తక్షణ చర్యలు తీసుకోకపోవచ్చు. మీరు ఏదైనా చేయవలసి వచ్చిందని భావిస్తే లేదా అది మీ సహోద్యోగులకు సహాయకరంగా ఉంటుందని భావిస్తే, కర్టిస్ మీ ప్రత్యక్ష పర్యవేక్షకుడిని సంప్రదించి, మీరు ఏదైనా నిర్వహించడం సరేనా అని అడుగుతారు. పనిదినానికి అంతరాయం కలిగించని ఆలోచనను తీసుకురండి, కాని సిబ్బందికి పాల్గొనడానికి అవకాశం ఇస్తుంది.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>"ఖాళీ డెస్క్ భారీగా అనిపించవచ్చు" అని కర్టిస్ చెప్పారు. కానీ ప్రజలు వ్రాయడానికి మెమరీ జర్నల్ను వదిలివేయడం అంత సులభం చేయడం సహాయపడుతుంది. దివంగత సహోద్యోగి కుటుంబానికి ఉన్న కనెక్షన్పై ఆధారపడి, పుస్తకం జ్ఞాపకాలతో నిండిన తర్వాత వారికి పంపించడం సముచితం.</p>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/677/heres-how-cope-when-co-worker-dies-3.jpg />
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><p>మోర్గాన్ ఐరిష్-జార్జ్ సహోద్యోగి విహారయాత్రకు వెళ్లే కారు ప్రమాదంలో మరణించారు. మరణం గురించి మాట్లాడటానికి ఆమె యజమాని ప్రతి ఒక్కరినీ ఒకచోట చేర్చుకున్నాడు, ఐరిష్-జార్జ్ చెప్పారు, కాని ప్రారంభ సంభాషణ తర్వాత ప్రతి ఒక్కరూ ఎదుర్కోవటానికి అనేక మంది సహచరులు కూడా చొరవ తీసుకున్నారు.</p>
<p>"ఒక ఉద్యోగి ఒక చికిత్స కుక్క మా కార్యాలయాలు మరియు భవనం ద్వారా పెంపుడు జంతువు మరియు చిరునవ్వు కలిగి ఉండటానికి ఏర్పాట్లు చేసాడు" అని ఆమె చెప్పింది. "మరొకరు ఒక శోకం సలహాదారుని కోరుకునేవారికి సెషన్ కోసం అందుబాటులో ఉంచడానికి సమన్వయం చేశారు."</p>
<a id="menu-3"></a><h2>మీరు కనుగొనగలిగిన చోట మద్దతును వెతకండి</h2>
<p>కార్యాలయంలోని సంస్కృతిని బట్టి, మీరు పని వద్ద మద్దతు పొందలేరు లేదా చేయలేరు. కార్యాలయంలో స్మారక కార్యకలాపాలకు నిర్వహణ తెరవకపోతే, పని తర్వాత సమావేశాన్ని నిర్వహించడం మరొక ఎంపిక.</p>
<p>సహోద్యోగులకు "వారి స్వంత స్థాయిలో ఏదైనా సృష్టించడానికి" ఇది ఒక అవకాశం, కర్టిస్ వారి సహోద్యోగిని గుర్తుంచుకోవడానికి కలిసి రావడానికి చెప్పారు. ఇది లాంఛనప్రాయంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు-రెస్టారెంట్లో కలవడం లేదా ప్రతి ఒక్కరూ చాట్ చేయగల పానీయం లేదా కాఫీని పట్టుకోవడం కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.</p>
<p>మీకు మద్దతు అవసరమని మీకు అనిపిస్తే మరియు ఆఫీసు వద్ద లేదా మీ సహోద్యోగుల నుండి పొందలేకపోతే, కర్టిస్ స్నేహితులు, మీ ప్రియమైనవారు లేదా పెంపుడు జంతువులతో మీ దు rief ఖం వెలుపల ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.</p>
<a id="menu-4"></a><h2>నీతో నువ్వు మంచి గ ఉండు</h2>
<p>మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, కర్టిస్ చెప్పారు. ఆరోగ్యంగా తినడం మరియు వ్యాయామం చేయడం మంచి ఎంపికలు, కానీ మీరు దు .ఖిస్తున్నప్పుడు అది కష్టమవుతుంది.</p>
<p>"మీరు దానిపై మీరే కొట్టలేరు, " ఆమె చెప్పింది. "బదులుగా చిన్న విషయాల కోసం, స్వయం సంరక్షణ యొక్క చిన్న క్షణాల కోసం చూడండి." ఇది ఉదయం మీ కాఫీ వాసనను గమనించడం మరియు దృష్టి పెట్టడం లేదా మీరు ఆలోచించే వ్యక్తిని చేరుకోవడం మరియు టెక్స్ట్ చేయడం వంటివి చాలా సులభం.</p>
<p>"సాధారణంగా మరణం లో, పనికి వెళ్ళడం పరధ్యానం" అని లియోంగ్ చెప్పారు. కానీ "మరణించే వ్యక్తి మీ సహోద్యోగి అయినప్పుడు, అది మిమ్మల్ని దాని నుండి దూరంగా తీసుకెళ్లదు." అంతేకాక, "మరణం యొక్క భాగం పొగమంచు-తల మరియు పరధ్యానంలో ఉండటం మరియు ఉత్పాదకతను ప్రభావితం చేస్తుంది."</p>
<p align=)