ఉత్పాదకత i త్సాహికుడిగా, నేను ఒక కార్యాచరణ కోసం చాలా కాలం మరియు కష్టపడుతున్నాను, ఒకసారి ప్రావీణ్యం సంపాదించిన తరువాత, నేను చేసే అన్నిటిలోనూ నన్ను బాగా మెరుగుపరుస్తుంది. నేను అంతకుముందు మంచానికి వెళ్ళాను, నేను అన్ని అనువర్తనాలను డౌన్లోడ్ చేసాను (ప్లస్ కొన్ని), నేను జర్నలింగ్ కూడా ప్రయత్నించాను.
కానీ అయ్యో, అదృష్టం లేదు - తన సొంత వ్యాపారంతో సహా అన్నింటికంటే వ్యాయామానికి ప్రాధాన్యతనిచ్చే డిజిటల్ మార్కెటింగ్ సిఇఒ జోష్ స్టీమ్లే రాసిన ఈ వ్యాసంపై నేను పొరపాటు పడే వరకు. ఎంతగా అంటే, వాస్తవానికి, అతను వారానికి 10 గంటలు శారీరక వ్యాయామాలకు అంకితం చేస్తాడు, అతను ఆఫీసులో 50 "అత్యవసర" పనులను కలిగి ఉన్నప్పటికీ.
నా చేయవలసిన జాబితా టోటెమ్ పోల్ దిగువన ఉన్న వ్యాయామశాలకు ఎల్లప్పుడూ వెళుతున్న వ్యక్తిగా, ట్రెడ్మిల్పై ఎవరైనా కొంత సమయం ఎలా ప్రాధాన్యత ఇస్తారో నాకు అర్థం కాలేదు, నిజమైన పనులను పూర్తి చేయడం, ఇతర వ్యక్తులపై ప్రభావం చూపుతుంది. (ప్రజలు నా తర్వాత ఒక గంట పనిలో చేరినప్పుడు, చేతిలో జిమ్ బ్యాగ్ ఉన్నప్పుడు నా కళ్ళు తిరిగే చిత్రాన్ని చూడండి.)
అయినప్పటికీ, స్టీమ్లే నా మనస్తత్వాన్ని తప్పుగా నిరూపించాడు (మరియు ఈ ప్రక్రియలో నా వర్క్హోలిక్ ధోరణులను వెల్లడించాడు). CEO తన వ్యాయామాన్ని రద్దు చేయడం కంటే క్లయింట్ సమావేశాన్ని ఎందుకు షెడ్యూల్ చేస్తారో ఇక్కడ ఉంది:
వ్యాయామం ఆగిపోతే, నా ఆరోగ్యం లోతువైపు వెళ్తుంది. శారీరక ఆరోగ్యం కోల్పోవడంతో పనిలో నా ఉత్పాదకత తగ్గుతుంది. నేను నిరాశకు గురయ్యాను. నా వ్యాపారాన్ని విజయవంతం చేసే పనులను చేయడానికి నేను ప్రేరణను కోల్పోతాను. నా జీవితంలో ఒక ప్రాంతంలో రాణించడం నా జీవితంలోని అన్ని ఇతర రంగాలలో రాణించడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుందని నేను ప్రత్యక్షంగా తెలుసుకున్నాను. వ్యాయామం అనేది నా జీవితంలో నియంత్రించడానికి సులభమైన ప్రాంతం. కొలవడం సులభం. గాని నేను దాన్ని పొందుతాను, లేదా నేను చేయను. నేను చేసినప్పుడు, ఇది నా వ్యాపారంతో సహా నా జీవితంలోని అన్ని ఇతర రంగాలను పైకి లేపుతుంది.
దీనిని విడదీయండి: మొదట, శారీరక క్షేమం మరియు మా ఉద్యోగ పనితీరు మధ్య మనలో చాలా మంది నిర్లక్ష్యం చేయడానికి ఎంచుకునే కనెక్షన్లను కనెక్షన్లను గీస్తారు. రెండవది, వ్యవస్థాపకుడు తన వ్యాయామంపై నియంత్రణను పంచుకుంటాడు. స్టీమ్లే తన వ్యాయామాలను పూర్తి చేసినప్పుడు, ఆ నియంత్రణ వ్యాపార యజమానిగా, భర్తగా, తండ్రిగా మరియు స్నేహితుడిగా తన బాధ్యతలను నిర్వహిస్తుంది. "ప్రాధాన్యతల క్రమం గరిష్ట మొత్తం ప్రయోజనాన్ని అందిస్తుంది అని గుర్తించడం ఈ ఉపాయం" అని ఆయన చెప్పారు.
నేను ఈ వేసవిలో అతని వ్యూహాన్ని ప్రయత్నించాను, గత రెండు నెలలుగా, నేను 30 నిమిషాల పరుగులు చేసి, వారానికి ఐదుసార్లు పైలేట్స్ ప్రాక్టీస్ చేసాను. చాలా త్వరగా, నేను ఫలితాలను చూశాను. నేను పనిచేసేటప్పుడు మరింత శక్తివంతం మరియు దృష్టి కేంద్రీకరించడం కాకుండా, నా రోజువారీ వ్యాయామ లక్ష్యాలను సాధించగలనని తెలుసుకోవడం నా ఇతర లక్ష్యాలన్నింటినీ సాధించడంలో నాకు విశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది-ముఖ్యంగా పనిలో మరింత సవాలుగా ఉంటుంది.
మీరు ఎప్పటికీ వ్యాయామశాలలో అడుగు పెట్టకపోయినా, విశ్వాసం యొక్క లీపు తీసుకోండి మరియు మీ శారీరక ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మీ పనితీరును పనిలో ఎలా మారుస్తుందో చూడండి. నా లాంటి ఎవరైనా-మీరు తెలుసుకోవాలి, రెండు నెలల క్రితం వరకు పూర్తి సంవత్సరంలో చెమట విరగలేదు-మీరు దీన్ని చేయగలరు, మీరు కూడా చేయవచ్చు.
