నీలం నుండి ఒక రోజు, నేను ఫిట్నెస్ బంతులతో నిండిన కార్యాలయంలో పని చేస్తున్నాను. ఇది వింతగా అనిపించింది, కానీ ప్రయత్నించిన ప్రతిఒక్కరూ దాని ప్రశంసలను పాడుతూ, దానిని నొక్కిచెప్పడం వల్ల వారు మరింత దృష్టి మరియు శక్తిని పొందుతారు.
కాబట్టి, నేను అనుకున్నాను, వాట్ ది హెక్-బంతిని షాట్ ఇద్దాం.
కానీ డేటా-బ్యాక్డ్ షాట్. నేను ఒక వారం ఫిట్నెస్ బంతిపై కూర్చుని పరీక్షించకూడదని నిర్ణయించుకున్నాను, కానీ డెస్క్టైమ్ టైమ్ ట్రాకింగ్ మరియు ఉత్పాదకత అనువర్తనంతో నా ఉత్పాదకత మరియు పని సామర్థ్యాన్ని కొలవాలని నిర్ణయించుకున్నాను.
ఇది నిజంగానే ఉందా అని నేను నిశ్చయించుకున్నాను.
స్పాయిలర్: నా ఉత్పాదకత (నేను ఎంత పూర్తి చేశాను) కొద్దిగా తగ్గినప్పుడు, నా పని సామర్థ్యం (నేను చేసిన పనులపై నేను ఎంత బాగా చేశాను) 16% పైగా పెరిగింది-అంటే నేను శారీరకంగా ఉన్నప్పుడు కంప్యూటర్, నేను వాస్తవానికి ముందు కంటే తెలివిగా మరియు సమర్థవంతంగా పనిచేశాను.
ది వీక్ బిఫోర్
![](http://i.go-travels.com/img/advice/331/here-s-what-happened-when-i-swapped-my-desk-chair.jpg />
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-2"></a><h2>వారం తరువాత</h2>
<p align=)
 ఎందుకు అనుకుంటున్నాను:</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-3"></a><h2>1. మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడటం మీ మెదడును సక్రియం చేస్తుంది</h2>
<p>పరిస్థితులు మారినప్పుడు ప్రజలు మరింత స్పష్టంగా ఆలోచించగలరని మరియు సంక్లిష్టమైన విషయాలను బాగా గుర్తుంచుకోగలరని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. మీ మెదడు మెలకువగా మరియు పదునుగా ఉండటానికి మార్పులు పెద్దవిగా మరియు విపరీతంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు.</p>
<p>ఇది ఖచ్చితంగా చాలా సౌకర్యవంతమైన సీటు కానప్పటికీ, ఆ యోగా బంతి గురించి ఏదో ఉంది, అది నన్ను ఉపయోగించుకోవాలని కోరుకుంది. నేను దానికి మారిన ప్రతిసారీ, నా మెదడు ఇప్పుడే మేల్కొన్నట్లు అనిపించింది-అకస్మాత్తుగా, నేను ఎక్కువ దృష్టి పెట్టాను, కొత్త ఆలోచనలు గుర్తుకు వచ్చాయి మరియు నేను ఇంతకు ముందు చూడలేని డేటా పైల్స్లో నమూనాలను గమనించగలిగాను.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>నేను చాలా అక్షరాలా నా కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడ్డాను, మరియు అది నా మనస్సును మరింత తీవ్రమైన రీతిలో పని చేస్తుంది.</p>
<a id="menu-4"></a><h2>2. మంచి భంగిమ ప్రోస్ట్రాస్టినేషన్తో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది</h2>
<p>నేను నా బంతిపై కూర్చున్న క్షణం నుండి నేను గమనించిన మరో విషయం ఉంది-శారీరకంగా నా వీపును నిఠారుగా మరియు మంచి భంగిమతో కూర్చోవడం అవసరం.</p>
<p>మెరుగైన భంగిమ విశ్వాసాన్ని పెంచుతుందని పరిశోధన కనుగొంది, ఇది ప్రజలను ప్రమాదాలు మరియు సవాళ్లకు మరింత బహిరంగంగా చేస్తుంది.</p>
<p>నిటారుగా కూర్చోవడం కొంచెం ఇబ్బందికరంగా అనిపించింది, కాని అది నాకు “చేయగల” అనుభూతిని ఇచ్చింది, మరియు నేను వాయిదా వేయడం మానేసి, పనులను పూర్తి చేశాను, ఒక సమయంలో ఒక పని.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>మరియు, ఇంకా చాలా ఉంది: నేను ఎక్కువగా ఇష్టపడని లేదా చాలా కాలం పాటు నిలిపివేసిన పనులను నేను ఎక్కువగా పరిష్కరించుకున్నాను.</p>
<a id="menu-5"></a><h2>3. సీటింగ్ యొక్క మార్పు మీరు విరామం తీసుకోవడానికి బలవంతం చేస్తుంది</h2>
<p>సరే, మీరు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో నాకు తెలుసు-అర్ధంలేనిది! కానీ, దీని గురించి ఆలోచించండి: నా అసాధారణమైన సీటింగ్ నన్ను తరచుగా విరామం తీసుకోవలసి వచ్చింది . ఇది నాకు చాలా సౌకర్యంగా ఉండటానికి మరియు గంటలు నేరుగా కూర్చునివ్వలేదు.</p>
<p>ఇది నాకు నిలబడటానికి, విస్తరించడానికి మరియు ఆఫీసు చుట్టూ తిరగడానికి ఇష్టపడింది. వైద్యులు ప్రజలను ప్రోత్సహిస్తున్నారు. ఎందుకంటే ఇది అనారోగ్యకరమైనది కాదు, కానీ మేము సాధారణంగా మా బాటమ్లపై ఎక్కువ సమయం గడుపుతాము మరియు తగినంత సమయం కదలడం లేదు.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><p align=)