Skip to main content

ఆరోగ్యకరమైన పనిదిన చిరుతిండి: కారంగా కాల్చిన చిక్‌పీస్

Anonim

స్పైసీ కాల్చిన చిక్‌పీస్ ఎప్పుడూ సులభమైన (మరియు ఆరోగ్యకరమైన!) స్నాక్స్‌లో ఒకటిగా ఉండాలి. తీవ్రంగా-మీరు చేయాల్సిందల్లా ఆలివ్ నూనెతో పాటు కొన్ని చిక్‌పీస్‌ను టాసు చేయండి మరియు మీరు మానసిక స్థితిలో ఉన్న మసాలా దినుసులు లేదా మూలికలు, కొంచెం ఉప్పు మరియు మిరియాలు, ఆపై కాల్చండి. అంతే! మరియు, మీరు నా లాంటివారైతే, మీరు సాధారణంగా మీ చిన్నగదిలో అదనపు చిక్పీస్ దాచవచ్చు, కాబట్టి మీరు ఎప్పుడైనా చిరుతిండి దాడితో కొట్టవచ్చు.

నేను ఒక ప్రాథమిక రెసిపీని, అలాగే కొన్ని అదనపు పదార్ధ వైవిధ్యాలను క్రింద చేర్చాను.

నడుస్తున్న నీటిలో ఒక డబ్బా చిక్పీస్ శుభ్రం చేసుకోండి, తరువాత కాగితపు టవల్ తో ఆరబెట్టండి.

బేకింగ్ షీట్ మీద పోయాలి మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్, ½ స్పూన్ ఉప్పు, ½ స్పూన్ పెప్పర్ మరియు ¼ స్పూన్ ఎర్ర మిరియాలు రేకులు వేయండి. 20-30 నిమిషాలు 400 డిగ్రీల వద్ద రొట్టెలుకాల్చు, పాన్ సగం వరకు వణుకు.

వారు మంచిగా పెళుసైన మరియు బంగారు రంగులో ఉన్నప్పుడు వారు సిద్ధంగా ఉన్నారు! ఉప్పు అదనపు చిలకరించడంతో వెచ్చగా వడ్డించండి.

వీటితో మీరు ప్రయత్నించడానికి చాలా విభిన్న ఎంపికలు ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు చేతిలో ఉన్న ఏదైనా పదార్థాలతో ప్రయోగాలు చేయడానికి సంకోచించకండి. లేదా, ఈ రుచికరమైన కలయికలను ప్రయత్నించండి:

  • మిరపకాయ + కారపు మిరియాలు
  • బాల్సమిక్ వెనిగర్ + వెల్లుల్లి
  • సున్నం రసం + మిరప పొడి + జీలకర్ర
  • నిమ్మరసం + అల్లం
  • దాల్చినచెక్క + గోధుమ చక్కెర
  • థైమ్ + రోజ్మేరీ
  • కరివేపాకు + వెల్లుల్లి
  • ఫోటోల మర్యాద నికి లోరీ.