ఆధునిక కార్యాలయం ఆరోగ్యం యొక్క చిత్రం కాదు: మనలో చాలా మంది రోజుకు 8+ గంటలు మా సీట్లతో కలుపుతారు, మా తెరలపై స్థిరపడతారు మరియు బ్రేక్ రూమ్ డోనట్స్ మరియు స్నేహపూర్వక సహోద్యోగుల మిఠాయి జాడీలను నివారించడానికి గొర్రెపిల్లగా ప్రయత్నిస్తున్నారు.
ఆరోగ్యకరమైన ఉద్యోగులు సంతోషంగా, ఉత్పాదక ఉద్యోగులుగా ఉన్నారని మరింత ఎక్కువ కంపెనీలకు తెలుసు-అందువల్ల వారు రోజంతా ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి ప్రోగ్రామ్లు మరియు ప్రోత్సాహకాలను అందిస్తున్నారు (ట్రెడ్మిల్ డెస్క్లు మరియు ఉచిత ఒత్తిడి తగ్గించే మసాజ్లను ఆలోచించండి!).
మీరు పని-ఇంటికి పిలవడానికి క్రొత్త స్థలం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, కార్యాలయాన్ని చాలా ఆరోగ్యకరమైన ప్రదేశంగా మార్చే ఈ ప్రయోజనాలను చూడండి.
1. కొంత షట్-ఐ పొందండి
మీ ఉత్తమంగా పనిచేయడానికి తగినంత నిద్ర పొందడం చాలా ముఖ్యం అని ఇది సాధారణ జ్ఞానం అవుతుంది (AOL ఎగ్జిక్యూటివ్ అరియాన్నా హఫింగ్టన్ తరచుగా సమస్య గురించి మాట్లాడుతుంటాడు!).
కాబట్టి, కంపెనీలు ఇప్పుడు "న్యాప్ రూములు" అందిస్తున్నాయని మేము ప్రేమిస్తున్నాము, ఇక్కడ ఉద్యోగులు రోజులో ఎప్పుడైనా త్వరగా, రిఫ్రెష్ చేసే సియస్టాను తీసుకోవచ్చు. AOL మరియు NY- ఆధారిత స్టార్టప్ యెక్స్ట్ కార్యాలయాలలో ఉంచబడిన ఈ స్లీప్ పాడ్స్లో ఒకదానిని చుట్టుముట్టడానికి మేము ఇష్టపడతాము.
AOL | లో పనిచేయడం ఎలా ఉంటుందో చూడండి యెక్స్ట్ వద్ద పని చేయడం ఏమిటో చూడండి
2. మీ డెస్క్ వద్ద ఆరోగ్యంగా ఉండండి
జిమ్కు వెళ్లడానికి మీకు ఎప్పుడూ సమయం లేదని భావిస్తున్నారా? పాలో ఆల్టో-ఆధారిత స్టార్టప్ ఇమో వద్ద, ఉద్యోగులకు ట్రెడ్మిల్ డెస్క్లను ఉపయోగించుకునే అవకాశం ఉంది, కాబట్టి వారు ఫోన్లో చదివేటప్పుడు లేదా ఇరుక్కున్నప్పుడు కొంత వ్యాయామం పొందవచ్చు. మీరు మల్టీ టాస్కింగ్ చెప్పగలరా?
ఇమో వద్ద పని చేయడం ఏమిటో చూడండి
3. విరామం తీసుకోండి
విరామం గుర్తుందా? కొన్నిసార్లు, మీరు చుట్టూ పరుగెత్తాలని మరియు పిచ్చిగా ఉండాలని కోరుకుంటారు, మరియు ఇతరులు, మీరు మీ స్నేహితులతో కొన్ని ఆటలను ఆడాలనుకుంటున్నారు. విద్యా సంస్థ చెగ్ వద్ద, సిబ్బంది రెండింటినీ చేయగలరు: సిలికాన్ వ్యాలీ కార్యాలయం ప్రపంచ స్థాయి వ్యాయామశాల, ప్లస్ మినీ-గోల్ఫ్ కోర్సు, భారీ చెస్ బోర్డు మరియు బిలియర్డ్స్ టేబుల్ను కలిగి ఉంది.
చెగ్ వద్ద పనిచేయడం ఎలా ఉంటుందో చూడండి
4. రోజంతా క్రిందికి కుక్క
కొంచెం మధ్యాహ్నం షావాసానా కంటే గంటలు క్యూబికల్ సమయానికి మంచి పరిష్కారం ఉందా? మేము కాదు అనుకుంటున్నాము. మరియు చాలా కంపెనీలు మాతో అంగీకరిస్తున్నాయి: శాన్ఫ్రాన్సిస్కోకు చెందిన సోషల్ మీడియా ఏజెన్సీ లైవ్ఫైర్ మరియు లాస్ ఏంజిల్స్ స్టార్టప్లోని సిబ్బంది తమ బృందాలకు ఆన్-సైట్ యోగాను ఉచితంగా అందిస్తారు, ఉద్యోగులకు పని నుండి విరామం తీసుకోవడానికి మరియు వారి మనస్సులను, శరీరాలను కేంద్రీకరించడానికి అవకాశాన్ని ఇస్తారు. మరియు వెనుకభాగం.
లైవ్ఫైర్ | ఫ్యాక్చువల్లో పనిచేయడం ఎలా ఉంటుందో చూడండి
5. కష్టపడి పనిచేయండి, కష్టపడి ఆడండి
ఇది అన్ని పనుల గురించి కాదు మరియు ఇంటెల్లో ఆడటం లేదు: ఉద్యోగులు వారి శరీరాలతో పాటు వారి మనస్సులను వ్యాయామం చేసేలా కంపెనీ నిర్ధారిస్తుంది. పోర్ట్ల్యాండ్ క్యాంపస్లో, వెలుపల బాస్కెట్బాల్ కోర్టు ఉంది-కంపెనీ లోగోతో సగం కోర్టు వద్ద అలంకరించబడింది-ప్లస్ జిమ్, వాలీబాల్ కోర్టు వెలుపల మరియు డిస్క్ గోల్ఫ్ కోర్సు ఉద్యోగులందరికీ అందుబాటులో ఉంది.
ఇంటెల్లో పనిచేయడం ఎలా ఉంటుందో చూడండి
6. రిలాక్స్ & రీగ్రూప్
NY- ఆధారిత షట్టర్స్టాక్ కష్టపడి పనిచేయడానికి ఇష్టపడే ఉద్వేగభరితమైన వ్యక్తులతో నిండి ఉంది. కానీ ఇది గుర్తించబడదు, లేదా రివర్డ్ చేయబడదు: ఉద్యోగులు నిలిపివేయడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించే అవకాశం ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి కంపెనీ ఉచిత వారపు మసాజ్లను అందిస్తుంది.
షట్టర్స్టాక్లో పనిచేయడం ఎలా ఉంటుందో చూడండి
7. మీ మనస్సును పదును పెట్టండి
మీ మనస్సును పదునుగా ఉంచడానికి లూమోసిటీ మొబైల్ ఆటలను సృష్టిస్తుంది మరియు సంస్థ యొక్క సిబ్బంది వారి స్వంత మెదడు-మెలితిప్పిన ఆటలను ఆస్వాదించడానికి ఇష్టపడతారు. ప్రేక్షకుల అభిమానం ఆఫీసు క్రాస్వర్డ్ పజిల్: ప్రతి వారం ఐదుసార్లు జాతీయ క్రాస్వర్డ్ ఛాంపియన్ టైలర్ హిన్మాన్ చేత ఉంచబడుతుంది, ఈ పజిల్ను విజయవంతంగా పూర్తి చేయడానికి బృందం సహకారంతో పనిచేస్తుంది. సవాలు యొక్క థ్రిల్ (మరియు కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన పోటీ) ఉద్యోగులను పదునుగా ఉంచుతుంది, కానీ వారికి చాలా అవసరమైన విరామం కూడా ఇస్తుంది.
