కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం, నా జీవితం బాగా మారిపోయింది. నేను బిడ్డ పుట్టడానికి ఇష్టపడే టీచింగ్ ఉద్యోగాన్ని వదిలిపెట్టాను. నేను నా కొడుకును ప్రేమిస్తున్నప్పటికీ, నేను ప్రసూతి సెలవులో ఉన్నప్పుడు, నేను నా మనస్సును కోల్పోతున్నట్లు అనిపించింది.
తరగతి గదిలో, కఠినమైన పరిస్థితులను ఎలా చేయాలో మరియు ఎలా నిర్వహించాలో నాకు సాధారణంగా తెలుసు-కాని, అన్ని పేరెంటింగ్ పుస్తకాలు నేను మ్రింగివేసినప్పటికీ, అమ్మ ఎలా ఉండాలో నాకు తెలియదు. నా బిడ్డ మరియు నేను ఇద్దరూ తరచూ అరిచాము, నా భర్త పని నుండి ఇంటికి వచ్చే వరకు నిమిషాలు లెక్కించడం నాకు గుర్తుంది. నేను గజిబిజిగా ఉన్నాను.
ఆ సమయంలో, ఒక మంచి స్నేహితుడు, చికిత్సకురాలిగా, నాకు చెప్పారు, చదువుకున్న మరియు విజయవంతమైన నిపుణులైన మహిళలు వాస్తవానికి కొత్త మాతృత్వానికి చాలా సర్దుబాటు చేయడం కంటే కష్టమైన సమయాన్ని కలిగి ఉంటారు.
ఎందుకు? పునరాలోచనలో, ఇది చాలా అర్ధమే. మీరు పనిలో నియంత్రణను ఇష్టపడే పరిపూర్ణుడు అయితే, మీరు క్రొత్త తల్లిగా నియంత్రణను పొందడం సహజం. సమస్య: నవజాత శిశువుతో నియంత్రణ మరియు పరిపూర్ణత అసాధ్యమైన లక్ష్యాలు-అందువల్ల, భయం ఏర్పడుతుంది.
కానీ పూర్తిగా మునిగిపోయిన వారాల తరువాత, నా జీవితాన్ని సులభతరం చేయడానికి మరియు తల్లిగా నా కొత్త పాత్రకు సర్దుబాటు చేయడానికి సహాయపడే కొన్ని వ్యూహాలను నేను కనుగొన్నాను. నేను చేసినదానికంటే త్వరగా మీరు వారిని నియమించుకుంటారని నేను ఆశిస్తున్నాను.
1. మీ వ్రాతపనిని సిద్ధం చేయండి
మీ తీపి వచ్చినప్పుడు, మీరు చేయాలనుకున్నది చివరిది కాగితపు పని గురించి ఆందోళన చెందడం. కాబట్టి, మీ గడువు తేదీకి చాలా ముందు, ప్రసూతి సెలవులో ఉన్న సహోద్యోగిని వెతకండి, ఆమెను భోజనానికి బయటకు తీసుకెళ్లండి మరియు మీ కంపెనీలో మెడికల్ లీవ్ ఎలా పనిచేస్తుందో ఆమెను అడగండి. దూకడానికి చాలా హోప్స్ ఉన్నాయి, కాబట్టి మీ జీవితాన్ని సులభతరం చేయండి మరియు ఇంటికి బిడ్డను తీసుకురావడానికి ముందు అలా చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
2. సహాయానికి “అవును” అని చెప్పండి
మీరు జన్మనిచ్చిన తర్వాత ప్రజలు సహాయపడటం చాలా సంతోషంగా ఉంది-కాని నా చొక్కా మరియు / లేదా అంతస్తులో ఎవరినైనా లోపలికి అనుమతించటానికి నేను చాలా ఆందోళన చెందుతున్నానని నేను గుర్తించాను. కానీ, నా నుండి తీసుకోండి: మీ అహంకారాన్ని మింగండి (పాటు వారు అందించే ఏదైనా ఆహారంతో), మరియు మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు మీ భారాన్ని తగ్గించుకోండి.
మీరు ఇంకా అధికంగా బాధపడుతుంటే మరియు మీకు మార్గాలు ఉంటే, ఇది సహాయాన్ని తీసుకునే సమయం. నా కొడుకు జన్మించినప్పుడు, మా ఇంటిని శుభ్రం చేయడానికి మేము ఎవరికైనా చెల్లించాము, మరియు నేను కూడా వారానికి రెండుసార్లు రావటానికి ఒక నానీని కనుగొన్నాను, అందువల్ల నేను వ్యాయామం చేసి నిద్రపోతాను. నేను ఖర్చు చేసిన ఉత్తమ డబ్బు.
3. ఇతర తల్లులతో కనెక్ట్ అవ్వండి
మీరు సాధారణంగా సామాజిక సీతాకోకచిలుక అయినప్పటికీ, మీరు రోజుల్లో నిద్రపోకపోయినా లేదా జుట్టును కడుక్కోకపోయినా, మీరు ఏకాంతంగా మారడానికి శోదించబడతారు. మరియు ఆ ప్రలోభాలను నేను పూర్తిగా అర్థం చేసుకున్నాను, కాని ఇతర తల్లులతో కలవడానికి ఒక విషయం చెప్పడం అక్కడ ఉన్న బేబీ బ్లూస్కు ఉత్తమ నివారణ. మీ ఉద్యోగం, మీ శరీరం మరియు మీ పూర్వ శిశువు జీవితాన్ని మీరు మాత్రమే కోల్పోరని మీరు గ్రహించిన వెంటనే, మీరు చాలా మంచి అనుభూతి చెందుతారు.
కాబట్టి, సహాయక బృందంలో చేరండి లేదా కొంతమంది స్నేహితులను వారి పిల్లలతో రావాలని ఆహ్వానించండి. నిజమైన మరియు తీర్పు లేని మహిళలతో కనెక్ట్ అయ్యేలా చూసుకోండి; మీరు చేసినందుకు మీరు సంతోషిస్తారు.
4. మీ నుండి ఎక్కువగా ఆశించవద్దు
మీకు బిడ్డ పుట్టడానికి ముందు, పని నుండి సమయం కేటాయించడం ఎంత బాగుంటుందో మీరు కలలు కనేవారు. మీ దేవదూతల నవజాత శిశువును చూసేటప్పుడు చక్కనైన ఇంటిని ఉంచడం మరియు ప్రాజెక్టుల యొక్క సుదీర్ఘ జాబితాను పూర్తి చేయడం వంటివి మీరు may హించవచ్చు. అతను నిద్రపోతాడు, మీరు ఫుడ్ నెట్వర్క్-ఆమోదించిన విందును పరిష్కరించుకుంటారు మరియు మీరు చదవడానికి చనిపోతున్న పుస్తకాలను తెలుసుకోండి.
ఇవన్నీ మనోహరంగా అనిపిస్తాయి మరియు మీరు ఈ ఫాంటసీకి అనుగుణంగా జీవించగలరు-మీరు నా లాంటి వారే తప్ప. రియాలిటీ ప్రారంభమైన తర్వాత, మీ బిడ్డ, నా లాంటి, పట్టుకోవాలని మరియు బౌన్స్ అవ్వాలని మరియు అన్నింటినీ శాంతింపచేయాలని కోరుకుంటున్నారని మీరు గ్రహించవచ్చు (మరియు నా ఉద్దేశ్యం అన్నీ). వంట (లేదా తినడం) ఆలోచన మీరు ever హించిన దానికంటే చాలా కష్టంగా ఉంటుంది.
ఇది మీకు జరిగితే, నా సలహా చాలా సులభం: మీ అంచనాలను తగ్గించండి. మీరు మరియు మీ బిడ్డ రోజు బతికినప్పుడు, వేరొకటి చేయకపోయినా జరుపుకోండి. లాండ్రీ వేచి ఉండవచ్చు; నేను ప్రమాణం చేస్తున్నాను.
5. పనికి తిరిగి రావడానికి సిద్ధం
మీ బిడ్డ ఒకటి లేదా రెండు డైపర్ పరిమాణాలను పెంచిన తర్వాత, మీరు పనికి తిరిగి రావచ్చు. నేను అబద్ధం చెప్పను-మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని ప్రేమిస్తున్నప్పటికీ, ఈ పరివర్తనం కష్టం మరియు ఉద్వేగభరితమైనది. మీరే విజయవంతం కావడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని ముఖ్య విషయాలు ఉన్నాయి. మొదట, మీరు నర్సింగ్ చేస్తుంటే, మీ చనుబాలివ్వడం ఎంపికల గురించి మీ హెచ్ ఆర్ ప్రతినిధితో మాట్లాడండి, తద్వారా మీరు ప్రైవేట్ స్థలాన్ని కనుగొనవచ్చు. పంపింగ్ అనేది హాని కలిగించే విషయం, మరియు మీ యజమాని మీపై నడవడం మీకు ఖచ్చితంగా ఇష్టం లేదు. నేను నా “చనుబాలివ్వడం గది” ని నా కొడుకు చిత్రాలతో అలంకరించాను మరియు ఇది సురక్షితమైన (వింత అయినప్పటికీ) రకాల స్వర్గధామంగా మారింది.
దీనితో పాటు, చవకైన పోస్ట్-బేబీ పని బట్టలు కొనండి. నేను తిరిగి పనికి వెళ్ళినప్పుడు నేను మీలాగే ఉంటే, మీరు మీ ప్రసూతి దుస్తులను తిప్పికొట్టేవారు, కానీ మీరు ఇంకా మీ పాత పని దుస్తులకు సరిపోరు. అయ్యో. మీ మీద కఠినంగా ఉండటానికి బదులుగా (చిట్కా 4 చూడండి), అవుట్లెట్ మాల్కు వెళ్లి, ఈ దశ జీవితానికి క్షమించే బట్టలు కొనండి.
అప్పుడు, మీ ఆఫీసు కోసం మీ శిశువు యొక్క కొన్ని మంచి చిత్రాలను ముద్రించండి. మీ సహోద్యోగులు వారిని చూడమని అడగడం ఖాయం, మరియు పని దినాలలో కూడా వారు మిమ్మల్ని నవ్విస్తారు.
నేను నిరాశావాదిగా ఉండాలని కాదు, నిజం చెప్పాలంటే, ప్రసూతి సెలవు కోసం నేను గడిపిన నెలలు నా జీవితంలో చాలా కష్టతరమైనవి. కానీ, అవి కూడా చాలా బహుమతిగా ఉన్నాయి. నేను గందరగోళం, హార్మోన్ల మరియు నిద్ర లేమి ఉన్నప్పటికీ, నేను నవజాత శిశువుగా నా కొడుకుతో గడిపిన ఒక నిమిషం కూడా వ్యాపారం చేయను.
మీరు ఆశిస్తున్నట్లయితే లేదా మీరు క్రొత్త తల్లి అయితే, అభినందనలు! ఇది మీరు ప్రారంభించే ఉత్తేజకరమైన మరియు వెర్రి ప్రయాణం. ఈ సలహా ఈ ఒత్తిడితో కూడిన కానీ ప్రత్యేకమైన సమయాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుందని నేను ఆశిస్తున్నాను.
