జనవరి 17, 2014 న, నా చిన్న చెల్లెలు అనుకోకుండా మరణించింది. ఆమె వయసు కేవలం 46 సంవత్సరాలు.
ఆ శుక్రవారం మధ్యాహ్నం నా పనిదినాన్ని ముగించి, రాబోయే వారం గడువులను గుర్తించేటప్పుడు నాకు ఆ రోజు ఆలస్యంగా కాల్ వచ్చింది. నేను చికాగోకు తిరిగి ఇంటికి తిరిగి వెళ్తున్నప్పుడు, ఒక హోటల్ను కనుగొన్నాను మరియు నేను not హించని అంత్యక్రియలకు ఏర్పాట్లు చేయడం ప్రారంభించడంతో నేను వెంటనే రోబోట్ మోడ్లోకి మారిపోయాను. ఇతర బంధువులకు చేసిన కాల్స్ మధ్య, సరైన పూల ఏర్పాట్ల ఎంపిక, శరీరాన్ని ఎక్కడ పంపించాలనే నిర్ణయం, ఆమెకు వార్తలను చెప్పమని నా యజమానికి టెక్స్ట్ చేశాను. అదృష్టవశాత్తూ, నేను నిజంగా గొప్ప వ్యక్తి కోసం పని చేస్తాను, ఆమె తిరిగి క్షమించండి, ఆమె ఎంత క్షమించాలో నాకు చెప్తుంది మరియు "మీకు కావలసిన సమయాన్ని తీసుకోండి."
మా కంపెనీ విధానం ప్రకారం, తక్షణ కుటుంబ సభ్యుడి మరణం ఐదు రోజుల మరణానికి హామీ ఇస్తుంది. ఇది చాలా ఉదారంగా ఉంది, చాలా కంపెనీలు మూడు రోజుల చెల్లింపు సమయాన్ని మాత్రమే అనుమతిస్తాయి మరియు పాపం, కొన్ని ఉపాధి ప్రదేశాలకు అలాంటి ప్రయోజనాలు లేవు. అధ్వాన్నంగా, ఏ కంపెనీలోనైనా నిజమైన దు rief ఖం ఏర్పడినప్పుడు, మీరు మీ డెస్క్ వద్దకు తిరిగి వచ్చినప్పుడు, పేపర్లను మార్చడం, సమావేశాలలో పాల్గొనడం మరియు ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడం వంటి వాటి గురించి చాలా ప్రణాళికలు ఉన్నట్లు అనిపించదు. అమాయకంగా అడిగే సహచరులు, "కాబట్టి మీరు సెలవులో ఎక్కడ ఉన్నారు?"
మీరు ఇటీవల ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోయినట్లయితే, మీ 9-నుండి -5 ద్వారా తయారుచేసేటప్పుడు జీవితాన్ని అందించే చెత్తను ఎలా ఎదుర్కోవాలో ఇక్కడ కొన్ని ఆలోచనలు ఉన్నాయి.
1. మీ పట్ల దయ చూపండి
సంపూర్ణ కరుణతో మనల్ని మూటగట్టుకునే అర్హత ఉన్నప్పుడు జీవితంలో ఒక సమయం ఉంటే, ఇది ఇదే. మీకు అవసరమైన సమయాన్ని కేటాయించండి. నెమ్మదిగా వేగంతో పనిచేయడం అర్థమవుతుంది. గడువు తేదీలు ఇంకా తీర్చాల్సిన అవసరం ఉంది, కానీ తప్పనిసరిగా మీరు వారిని కలవడానికి ఒకరు కావాలి. దళాలను-మీ యజమాని, మీ బృందం, మీ దగ్గరి సహోద్యోగులను సమీకరించండి మరియు ఇతరులు కొంత భారాన్ని పంచుకోవాలని కోరండి. (అదే టోకెన్ ద్వారా, మరొకరు నష్టంతో పోరాడుతున్నారని మీకు తెలిస్తే, అతని లేదా ఆమె పనిభారాన్ని కొంతవరకు తీసుకోవడానికి స్వచ్ఛందంగా సహాయం చేయండి.)
ఇలాంటి సమయాల్లో, మేము ఒంటరిగా ఉన్నామని తరచుగా అనుకుంటాము. కానీ నిజం ఏమిటంటే, మేము ఎల్లప్పుడూ ఒంటరిగా ఉన్నాము మరియు మనం లేని ఇతరులను మన జీవితాల్లోకి ఆహ్వానించడానికి ఎంచుకున్నప్పుడు మాత్రమే. నా మాజీ బాస్ ఒకసారి నాకు చెప్పారు, మనకు అర్హత లభించదు. మేము దానిని అడిగితే అది మనకు కావలసినదాన్ని పొందే అవకాశం మాత్రమే ఉంది. కాబట్టి అడగండి.
2. గుర్తుంచుకోండి చర్య ఎల్లప్పుడూ మంచి విషయం
ప్రియమైన వ్యక్తి మరణంతో, మనం మూసివేయడానికి లేదా వదులుకోవడానికి మొగ్గు చూపుతాము. దు rief ఖం అనేది మన ట్రాక్స్లో మమ్మల్ని ఆపగల శక్తివంతమైన శక్తి. షావ్శాంక్ రిడంప్షన్ యొక్క ఆండీ డుఫ్రెస్నే చెప్పినట్లుగా, “బిజీగా జీవించండి, లేదా బిజీగా చనిపోండి.” మరో మాటలో చెప్పాలంటే, కొంత సమయం విశ్రాంతి తీసుకోవడం మంచి విషయం అయితే, చీకటిలో మరియు నిరాశలో యాంకర్ను బరువు పెట్టకండి. చర్య కీలకం.
ప్రారంభంలో, మనలో మనకు ఉన్నదంతా, కేవలం కదలికల ద్వారా వెళ్ళడం: లేచి, పనికి వెళ్ళండి, ఇంటికి వెళ్ళండి, మంచానికి వెళ్ళండి, కడిగి, పునరావృతం చేయండి. ఇది పట్టింపు లేదు. కదలకుండా ఉండండి. చేస్తూనే ఉండు. మీ వెలుపల ఉన్న విషయాలపై మరియు మీ శోకంపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు దృష్టి సారించేది పనిలో రాబోయే ప్రాజెక్ట్ అయితే, మీ శక్తులన్నింటినీ పార్క్ నుండి పడగొట్టండి. ఇది దు ness ఖంలో నివసించకుండా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది మరియు ఇది మీ టోపీకి ఈకను ఇస్తుంది, అది మీరు అభినందిస్తుంది మరియు రహదారిపై గర్వపడుతుంది.
ప్రతి ఒక్కరికి గడువు తేదీ ఉంది. చర్య తీసుకోవడం, ప్రస్తుతం ఎంత చిన్న దశలు అయినా, చనిపోయే వరకు వేచి ఉన్న మన సమయాన్ని దాచకుండా, భూమిపై మన సమయాన్ని వాస్తవంగా జీవించడంలో సహాయపడుతుంది. మరియు ఆ చర్య తీసుకోవడం-మీ శరీరాన్ని కదిలించడం-మానసిక స్థితి మరియు ఆలోచనలు మరియు ఆత్మలను పెంచడానికి సహాయపడే శారీరక ప్రయోజనాలను దానితో తీసుకువస్తుందని నిరూపించబడింది.
3. జీవించడానికి ఎంచుకోవడం ద్వారా మీ ప్రియమైన వ్యక్తిని గౌరవించండి
మరణం-ముఖ్యంగా unexpected హించనిప్పుడు-మన జీవితాలపై మనం ఉంచిన ఫిల్టర్లను తుడిచిపెట్టే మార్గం ఉంది మరియు మనం ఎక్కడ ఉన్నాము మరియు మనం ఎక్కడికి వెళ్ళవచ్చు అనే దాని గురించి తాజా దృక్పథాన్ని ఇస్తుంది. మీకు సంబంధించిన మినిటియే గురించి చర్చించే పనిలో సమావేశాలు ఇకపై ముఖ్యమైనవి కావు. ఒకప్పుడు సాధారణ లక్ష్యం వైపు టాస్క్ఫోర్స్లో సహోద్యోగులతో పనిచేయడం ఇకపై ప్రాధాన్యతగా అనిపించదు. జీవితంలోని రోజువారీ పనులలో చిక్కుకోవడం పెద్దదిగా మారుతుంది, మీ జీవితం ఏమిటో మీరు కోల్పోయినట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. అకస్మాత్తుగా, జాక్ నికల్సన్ పోషించిన పాత్రకు సమానమైన మీ స్వంత చిత్రంలో మిమ్మల్ని మీరు చూస్తున్నారు, గదిలోని ప్రతి ఒక్కరినీ "ఇది లభించినంత బాగుందా?"
మార్చాలనే కోరిక తీవ్రంగా దెబ్బతింటుంది. మీరు ఎప్పుడైనా రువాండాలో గొరిల్లాస్ అధ్యయనం చేయాలనుకుంటున్నారు your మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని వదిలిపెట్టి వెళ్లాలా? మీరు 24/7 కుక్, పనిమనిషి, బేబీ సిటర్, హోమ్ ఇంప్రూవ్మెంట్ మావెన్ మరియు ఫైనాన్షియల్ మేనేజర్గా పని చేస్తారని మీరు never హించలేదు, దాని కోసం చూపించడానికి ఒక్క పైసా కూడా లేకుండా-మీరు మీ జీవిత భాగస్వామిని విడాకులు తీసుకొని మీ పిల్లలను విడిచిపెట్టాలా? పారిపోయి సర్కస్లో చేరడం ఆలస్యం అవుతుందా?
ఈ ఆలోచనలన్నీ సాధారణమైనవని తెలుసుకోండి. దు .ఖం ఉన్న కాలంలో పెద్ద జీవిత మార్పులు చేయవద్దని నిపుణులు గట్టిగా సూచిస్తున్నారని తెలుసుకోండి. మీకు గొప్ప బహుమతి ఇవ్వబడిందని తెలుసుకోండి. మీ ప్రియమైన వ్యక్తి గడిచిన తరువాత, మీకు దృక్పథం ఇవ్వబడింది. మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో, మీకు ఏది ముఖ్యమో మరియు మీ విలువైన సమయాన్ని మరియు వనరులను మీరు ఖర్చు చేస్తున్నారో గుర్తించడంలో మీకు సహాయం చేసినందుకు అతనికి లేదా ఆమెకు ధన్యవాదాలు. తరువాత, మీరు మీ జీవిత లక్ష్యాలను మరియు ఉద్దేశ్యాన్ని తిరిగి అంచనా వేయడం ప్రారంభించవచ్చు-చాలా ఆలస్యం కావడానికి ముందే-మీరు ఎక్కడ ఉండాలో మీరు ఏమి చేయాలి.
ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోయిన దు rief ఖాన్ని నిర్వహించడానికి మరియు అదే సమయంలో ఉత్పాదక మరియు పూర్తిగా ప్రస్తుత ఉద్యోగిగా కార్యాలయానికి తిరిగి రావడానికి మూడు రోజులు సరిపోవు. మీకు అవసరమైన సమయాన్ని కేటాయించడం, మీ పట్ల దయ చూపడం, చురుకుగా మరియు మీ స్వంత తల వెలుపల ఉండటం మరియు మీ స్వంత జీవితంపై దృష్టి కేంద్రీకరించే అవకాశంగా మీ ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క ప్రయాణాన్ని ఉపయోగించుకోవడం మరియు దానిని పూర్తిస్థాయిలో జీవించడం ఈ దు rief ఖం యొక్క మార్గాలు- దెబ్బతిన్న రచయిత మెరుగైన జీవితాన్ని అనుభవించడానికి మరణం ద్వారా పనిచేయడం నేర్చుకుంటున్నారు, ముఖ్యంగా పనిలో ఉన్నప్పుడు.
