ఇది ఆదివారం రాత్రి, కానీ బ్రేకింగ్ బాడ్ యొక్క క్రొత్త ఎపిసోడ్ను పట్టుకోవటానికి బదులుగా, మీరు రాబోయే పని వారంలో రాబోయే విధిని అనుభవిస్తున్నారు.
మీ ఉద్యోగం-మీరు ఒకప్పుడు ఆశాజనకమైన కెరీర్ మార్గంలో ఉత్తేజకరమైన కాలుగా చూసినది-ఇప్పుడు ఆ కార్నర్ కార్యాలయంలోకి ప్రవేశించే వృత్తిని ప్రోత్సహించకుండా, మీ పాదాలకు అతుక్కొని ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.
కానీ వారి ప్రస్తుత కార్యక్రమాలపై అసంతృప్తితో ఉన్న ఉద్యోగులతో - గాలప్ యొక్క 2013 స్టేట్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ వర్క్ఫోర్స్ సర్వేలో 70% మంది కార్మికులు ఉద్యోగం నుండి "నిశ్చితార్థం కాలేదు" లేదా "చురుకుగా విడదీయబడ్డారు" అని కనుగొన్నారు it ఇది కేవలం ఒక ఉంటే ఎలా మీకు తెలుస్తుంది చెడు వారం లేదా పెద్ద సమస్య?
మీ క్యూబికల్ను శుభ్రం చేయడానికి సమయం ఆసన్నమైందని ఏడు ఖచ్చితమైన సంకేతాలను తెలుసుకోవడానికి మాకు కెరీర్ నిపుణులతో మాట్లాడాము.
1. మీరు సండే బ్లూస్ను అలవాటు చేసుకుంటున్నారు
ప్రతి సోమవారం ఉదయం మీ కార్యాలయానికి ఎలివేటర్ ప్రయాణించేటప్పుడు మీరు ఉద్యోగ సంబంధిత ఆందోళనతో నిద్రపోతున్నారని మరియు భయపడుతుంటే, మీకు ఇబ్బంది కలిగించే విషయాలను నిశితంగా పరిశీలించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది.
"ఆ మధ్యాహ్నం మధ్యాహ్నం వారపు బడ్జెట్ సమావేశం వంటి పునరావృత సంఘటన కారణంగా సోమవారం ముఖ్యంగా ఒత్తిడితో కూడుకున్నదని దీని అర్ధం" అని మాస్టర్ సర్టిఫైడ్ కెరీర్ కోచ్ మరియు కెరీర్ యాజమాన్యం రచయిత : ఏదైనా ఆర్థిక వ్యవస్థలో "ఉద్యోగ భద్రత" ను సృష్టించడం . "కానీ మాంద్యం నిరంతరంగా ఉంటే, మరియు దానిని ఏమీ మార్చలేనట్లు అనిపిస్తే, మీకు శక్తినిచ్చే పని వాతావరణాన్ని కనుగొనడం గురించి మీతో నిజాయితీగా ఉండటానికి సమయం-ఆదివారం సాయంత్రం కూడా."
2. మీరు మీ ఉద్యోగం చేయడం కంటే ఎక్కువ సమయం పగటి కలలు గడుపుతారు
మీరు మీ పనిభారం యొక్క ఎక్కువ భాగాన్ని ఉదయం 11 గంటలకు మామూలుగా గాలులు వేస్తుంటే, మీ మిగిలిన రోజును బజ్ఫీడ్లోని క్రోధస్వభావం గల క్యాట్ స్లైడ్షోల ద్వారా క్లిక్ చేయడం కోసం, మీ ఉద్యోగం ఒకప్పుడు ఉన్నట్లుగా నెరవేరడం లేదని చెప్పడం సురక్షితం.
"విసుగు లేదా నిరాశ మంచి పనిని ఉత్పత్తి చేయగల లేదా మీ కస్టమర్లకు సేవ చేయగల మీ సామర్థ్యాన్ని భర్తీ చేసినప్పుడు, మీరు ఎలా ముందుకు సాగవచ్చో మీరు ప్రణాళికను ప్రారంభించాల్సి ఉంటుంది" అని మూన్ చెప్పారు. "క్రొత్త ప్రాజెక్టులను చేపట్టడం గురించి మీ యజమానితో మాట్లాడటం ద్వారా మీరు మీ విసుగును తొలగించడానికి లేదా మీకు కేటాయించిన పనికి సవాళ్లను జోడించకూడదని ఇది కాదు - కానీ మీరు మీ గురించి సూపర్వైజర్తో మాట్లాడితే మీ సహకారాన్ని పెంచడానికి చేయవచ్చు మరియు ఇది విస్మరించబడింది లేదా తిరస్కరించబడింది, మరొక సంస్థ మీ కోసం మంచి భాగస్వామ్య అవకాశాన్ని అందించవచ్చు. "
3. మీరు మీ కంపెనీలో 10 సంవత్సరాల మార్క్ను దాటారు (ప్రమోషన్ లేకుండా)
ఖచ్చితంగా, స్థిరమైన ప్రదర్శన కలిగి ఉండటం చాలా బాగుంది, కానీ ఆత్మసంతృప్తి కూడా ప్రమాదకరం. మీరు కదలికల ద్వారా వెళ్ళకుండా, క్రొత్త పనులు మరియు పనులతో మీ నైపుణ్యాన్ని ఇంకా పెంచుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోవాలి.
"మీరు ప్రతి సంవత్సరం క్లయింట్ రిలేషన్స్, పబ్లిక్ స్పీకింగ్, మార్కెటింగ్, ఫైనాన్స్ లేదా అమ్మకాలు వంటి కనీసం ఒక కొత్త బదిలీ చేయగల నైపుణ్యాన్ని నేర్చుకోవాలి, అలాగే సమయంతో పాటు కొత్త బాధ్యతలు మరియు నిర్వహణ అవకాశాలను పొందాలి" అని కెరీర్ నిపుణుడు అలెగ్జాండ్రా లెవిట్ చెప్పారు. బ్లైండ్ స్పాట్స్: విజయానికి మీ కొత్త మార్గాన్ని నమ్మడానికి మీరు ఇవ్వలేని 10 వ్యాపార అపోహలు . "మీరు మీ స్థానంలో ఉన్న పీఠభూమిలో చిక్కుకున్నట్లయితే-మరియు మీరు దాని గురించి మీ యజమానితో మాట్లాడారు, కానీ మీరిద్దరూ ఒక పరిష్కారాన్ని తీసుకురాలేరు-మీరు మీ పరిస్థితిని మించిపోయారు."
4. మీ సహోద్యోగులు మిమ్మల్ని డిపార్ట్మెంట్ డెబ్బీ డౌనర్ గా రహస్యంగా చూడండి
సహోద్యోగులు మిమ్మల్ని బ్రేక్ రూమ్లో నివారించడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు మినహాయించిన చివరి రౌండ్ ప్రమోషన్లపై స్థిరమైన ఒత్తిడి లేదా చేదు కారణంగా మీ చిరాకు పెరిగింది, ఇది మార్పు కోసం సమయం.
"మీరు ప్రతికూలత యొక్క మురికిలోకి ప్రవేశించినందుకు మీరు చాలా అసంతృప్తిగా ఉంటే, ఆ వైఖరి మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రజలను ఎంతగా ప్రభావితం చేస్తుందనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి" అని ఎగ్జిక్యూటివ్ కోచ్, ఆర్గనైజేషనల్ సైకాలజిస్ట్ మరియు రచయిత మైఖేల్ "డాక్టర్ వుడీ" వుడ్వార్డ్ చెప్పారు. యు యు ప్లాన్: కొత్త ఆర్థిక వ్యవస్థలో మీ కెరీర్ను ఛార్జ్ చేయడానికి 5-దశల గైడ్ . "మీరు మీలాగే వ్యవహరించనప్పుడు, మరియు మీరు సహోద్యోగి లేదా కొత్త యజమానితో విభేదాలకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతూ, తోటివారితో తక్కువ మరియు స్నాపియర్ అవుతున్నప్పుడు, మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే ప్రదేశంలో ఉండడం విలువైనదేనా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి. -కంట్రోల్, మరియు ఇంట్లో సంబంధాలు కూడా ఉండవచ్చు. "
5. మీరు చివరివారిలో ఒకరు
మీరు మీ కంపెనీలో తాజా రౌండ్ తొలగింపుల నుండి బయటపడ్డారు-కాని ఏ ముగింపు వరకు? "మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని కొనసాగించగలిగినప్పటికీ, భారీ తొలగింపుల నుండి బయటపడినవారు తక్కువ మంది ఉద్యోగులు తమ సొంత విధులు మందగించడానికి రెట్టింపు అయ్యారని అర్థం చేసుకుంటారు-సాధారణంగా పనులను అప్పగించడానికి తక్కువ వనరులు, మరియు అప్పుడప్పుడు తక్కువ చెల్లించండి "అని డాక్టర్ వుడీ చెప్పారు. "కంపెనీలు సన్నగా మరియు సన్నగా పనిచేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, ఆ క్రొత్త బాధ్యతలు తరచుగా మీరు ఎప్పటికీ వదిలించుకోలేరు, కాబట్టి మీరు స్థిరంగా మునిగిపోతుంటే మరియు దృష్టిలో అంతం లేకపోతే-కొత్త నియామకాలు వంటివి-దీనికి ముందు ఇతర ఉపాధి ఎంపికల కోసం చూడండి విషపూరిత వాతావరణంగా మారుతుంది. "
కొత్త ఉద్యోగ స్థలం కోసం ఫీలర్లను ఉంచడానికి మరొక కారణం: మీ కంపెనీ ఇప్పుడే కొనుగోలు చేయబడితే మరియు ఇలాంటి స్థానాలను విలీనం చేసే గందరగోళాలు ఉంటే, ఉద్యోగ వేటను ప్రారంభించడానికి సమయం ఆసన్నమైంది. చెప్పని దానిపై శ్రద్ధ వహించండి, చంద్రుడికి సలహా ఇస్తుంది. కాబట్టి, మీరు కొత్త నవీకరణలు లేదా బడ్జెట్లపై చర్చ లేకపోవడం వంటి నవీకరణలను అభ్యర్థించిన తర్వాత కూడా కొత్త మార్పులు ఏమిటో సీనియర్ మేనేజ్మెంట్ అకస్మాత్తుగా మమ్మీగా ఉంటే, క్లుప్తంగ సానుకూలంగా లేదు. "
6. మీ బాస్ తో మీ సంబంధం చెడ్డ బాయ్ ఫ్రెండ్ లేదా గర్ల్ ఫ్రెండ్ తో సమానంగా ఉంటుంది
మీ ఆత్మగౌరవం దెబ్బతిన్నట్లు మీరు కనుగొంటే, మీ మానసికంగా దుర్వినియోగం చేసే యజమానికి ఏదైనా తప్పు చెప్పాలనే భయంతో సమావేశాలలో సహకరించాలని మీకు అనిపించదు, నిష్క్రమణకు వెళ్ళండి మరియు త్వరగా. పర్యవేక్షకుడితో మీ సంబంధంలో విచ్ఛిన్నం మరింత సూక్ష్మంగా ఉంటే, మొదట దాన్ని మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి.
"వాస్తవం ఏమిటంటే, ప్రత్యక్ష నిర్వాహకుడితో చెడు లేదా నిరాశపరిచిన సంబంధం కారణంగా చాలా మంది తమ ఉద్యోగాలను వదిలివేస్తారు" అని మూన్ చెప్పారు. "ప్రజలు పెరుగుతున్నప్పుడు మరియు మారినప్పుడు, కొన్నిసార్లు అది నిర్వాహకులకు ముప్పు కలిగిస్తుంది మరియు మీ సంబంధంలో ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది-వారు గ్రహించకుండానే." మూన్ సలహా: ఇంతకుముందు మంచి సంబంధంలో అకస్మాత్తుగా మార్పు రావడాన్ని మీరు గమనించినట్లయితే, మీ మేనేజర్తో "హృదయపూర్వక హృదయం" కోసం ప్రయత్నించండి. "అసౌకర్యంగా ఏదైనా జరగలేదని వ్యక్తి ఖండించినట్లయితే, మీ ప్రస్తుత మరియు భవిష్యత్తు అవసరాలను తీర్చగల ఏదో వెతకవలసిన సమయం వచ్చింది" అని ఆమె చెప్పింది.
7. మీరు "మీరే వీకెండ్?"
మీ వ్యక్తిగత సరిహద్దులు నిర్ణయించడానికి ప్రయత్నించిన తర్వాత, మీ సాయంత్రాలు మరియు వారాంతాల్లో లేదా సెలవుల్లో కూడా పని ఒత్తిళ్లు నిర్విరామంగా రక్తస్రావం అవుతుంటే, మరింత సంతృప్తికరమైన పని-జీవిత మిశ్రమాన్ని అందించగల ఉద్యోగం కోసం శోధనను ప్రారంభించండి.
"మీరు పని వెలుపల ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్యతను కనుగొనవలసి ఉంటుంది, కాబట్టి అవి అధికంగా ఎండిపోయే ముందు మీరు ఉద్యోగ ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు" అని డాక్టర్ వుడీ చెప్పారు. "కొంతమంది తమ ఉద్యోగాన్ని వినియోగించుకుంటారు-ముఖ్యంగా నేటి 24/7 ప్రపంచంలో, ప్రతిసారీ ఇమెయిల్ నోటిఫికేషన్ బీప్ అయినప్పుడు, మేము మా ఫోన్ను పావ్లోవియన్ కుక్కలాగా తీసుకుంటాము-అవి త్వరగా కాలిపోతాయి." డాక్టర్ వుడీ ప్రతి నెలా, లేదా కనీసం పావుగంటకు ఒకసారి మీతో తనిఖీ చేయమని మరియు ఇలా అడుగుతున్నారని సూచిస్తున్నారు: నాకు అవసరమైనది నేను సాధిస్తున్నానా? నేను ఇంకా దానిపై మక్కువ చూపుతున్నానా? "మీరు ప్రయాణాన్ని ఆస్వాదించకపోతే లేదా మార్గం వెంట సరదాగా గడపకపోతే, " మీరు మీ కెరీర్ గమ్యం అని పిలవబడే తర్వాత, మీరు నిరాశకు గురవుతారు. "
