కొన్నిసార్లు, మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని ప్రేమిస్తున్నప్పుడు కూడా, మీకు విరామం అవసరం.
నా కోసం, ప్రయాణం నా అభిరుచి-కాని ఉద్యోగ సంబంధిత జెట్-సెట్టింగ్ సంవత్సరాల తరువాత యుఎస్కు తిరిగి వచ్చిన తరువాత, విదేశాలకు వెళ్లడం అదే అద్భుతాన్ని కలిగి లేదు. నిజానికి, నేను ఒకప్పుడు ప్రేమించినది శ్రమతో కూడుకున్నది మరియు కష్టమైంది. అదనంగా, ప్రయాణం నన్ను ఇతర ప్రాజెక్టులను నిలిపివేయడానికి దారితీసింది: నా ట్రావెల్ మ్యాగజైన్ను నిర్మించడం, నా యువ మహిళల సంస్థను పెంచడం మరియు రిపోర్టింగ్ మరియు ప్రయాణం గురించి నా పుస్తకాన్ని పూర్తి చేయడం.
నేను పని-కాఫీ-ఇమెయిల్ యొక్క అనంతమైన లూప్లో చిక్కుకున్నాను, మరియు నేను ఇష్టపడే కార్యకలాపాలను ఆస్వాదించడం లేదా నేను అభిరుచి ఉన్న ఇతర విషయాలను కొనసాగించడం ఆపలేకపోయాను-నాకు మార్పు అవసరమని నాకు తెలుసు.
కాబట్టి, చివరకు నా వ్యక్తిగత ప్రాజెక్టులను పరిష్కరించడానికి కొంత సమయం కేటాయించాలని నిర్ణయించుకున్నాను. టర్కీ ల్యాండ్ కోవ్ ఫౌండేషన్ (టిఎల్సి) యొక్క ఉదార మహిళల నుండి నేను దరఖాస్తు చేసుకున్నాను మరియు స్వీకరించాను, రోజువారీ జీవితంలో పరధ్యానాలకు దూరంగా వారి వృత్తిపరమైన, విద్యా మరియు కళాత్మక లక్ష్యాలను సాధించడానికి ప్రేరేపించబడిన మహిళలకు తిరోగమనం.
రెండు వారాలపాటు, నేను సమీప పట్టణం నుండి నాలుగు మైళ్ళ దూరంలో ఉన్న మార్తాస్ వైన్యార్డ్లోని ఫౌండేషన్ యొక్క ప్రశాంతమైన తిరోగమన స్థలంలో స్థిరపడ్డాను మరియు అడవుల్లో ఒక మురికి మార్గాన్ని కలిగి ఉన్నాను. నేను నా ఫోన్ ఆపివేసి, టెక్స్టింగ్ నిషేధించాను మరియు బీచ్ కి వెళ్ళాను. మరియు ముఖ్యంగా, నేను నా ప్రాజెక్టులలో పనిచేశాను మరియు నా జీవితాన్ని ప్రతిబింబించాను.
నేను అంగీకరిస్తాను, ఈ సమయాన్ని తీసివేయడం అంత సులభం కాదు. కానీ ఇది నా కెరీర్ కోసం మరియు నా కోసం నేను చేసిన ముఖ్యమైన విషయాలలో ఒకటి. ప్రయాణానికి మరియు నా జీవితాంతం బ్రేక్లు పెట్టడం, నేను అనుభవించిన అన్ని అద్భుతమైన అనుభవాలను ప్రతిబింబించడానికి నాకు సహాయపడింది, నా ఉత్సుకత మరియు ప్రపంచం గురించి ఆశ్చర్యపోయేలా చేసింది మరియు నన్ను తీవ్రంగా ఉత్పాదకతను చేసింది!
కనుక ఇది రెండు వారాలు లేదా శీఘ్ర వారాంతం అయినా, నేను ప్రయత్నించడానికి మరెవరినైనా ప్రోత్సహిస్తాను. ఈ ఐదు దశలతో, మీరు మీ కోసం సమయం కేటాయించి, ప్రపంచంలో ఎక్కడైనా మీ స్వంత సోలో తిరోగమనాన్ని సృష్టించవచ్చు.
మీరు టిఎల్సి వంటి తిరోగమనం చేయలేక పోయినప్పటికీ, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ ఇంటిలో ఒకదాన్ని సృష్టించవచ్చు, ఇల్లు “స్వాప్” చేయవచ్చు లేదా మరొక స్థలాన్ని కనుగొనవచ్చు, అది మీకు పూర్తిగా సుఖంగా మరియు రిలాక్స్గా అనిపిస్తుంది.
మీరు సృష్టించిన పర్యావరణం విశ్రాంతిగా ఉండటమే కాకుండా, ఆ స్థలంలో ఉండడం తప్ప మీకు పరధ్యానం (రింగింగ్ ఫోన్లు) లేదా బాధ్యతలు (పనులను లేదా కుటుంబ సభ్యులు) ఉండవని కూడా గుర్తుంచుకోండి.
2. షెడ్యూల్ సెట్ చేయండి
నేను మొదట టిఎల్సికి వచ్చినప్పుడు, నేను తీవ్ర భయాందోళనలో ఉన్నాను. నేను రెండు వారాలు ఏమి చేయబోతున్నాను? కొన్ని గంటలు నా స్వంత ఆలోచనలతో ఒంటరిగా ఉండటం నాకు ఎప్పుడూ గుర్తులేదు-రోజులు ముగియనివ్వండి.
షెడ్యూల్ను సెట్ చేయడమే ముఖ్యమని నేను త్వరలోనే తెలుసుకున్నాను-కాని అది సరళమైనది, నిండినది కాదు. నేను ధ్యానం, నీటితో టీ తీసుకోవడం, బైకింగ్ మరియు యోగా వంటి చిన్న విషయాలతో ప్రారంభించాను. ఆ తరువాత, నాకు షెడ్యూల్ అవసరం లేదని నేను కనుగొన్నాను-నేను అద్భుతమైన స్పష్టత మరియు దృష్టితో చేయాలనుకుంటున్న పనిని ప్రారంభించగలిగాను. నా రోజు యొక్క ప్రతి నిమిషం వరకు చేయవలసిన ప్రయత్నాలను నేను ఎంతగానో వదిలేశాను, మరింత త్వరగా ఆలోచనలు నాకు వచ్చాయి, మరియు నేను నిజమైన పనిని పూర్తి చేయగలిగాను.
మీ పరిపూర్ణ రోజు యొక్క కొన్ని ముఖ్యాంశాలను పరిగణించండి. మీరు నిజంగా ఏమి ఆనందిస్తారు? మీరు పూర్తి చేయడానికి ఖచ్చితంగా ఏమి అవసరం? తప్పనిసరి పనిని పూర్తి చేయడానికి ఏ సాధనాలు లేదా ఎక్స్ట్రాలు ఉపయోగపడతాయో గుర్తించండి. మీరు పేపర్లు గ్రేడ్ చేస్తున్నప్పుడు అరోమాథెరపీ? శక్తివంతమైన పరుగు? మీకు ఏది సహాయపడుతుందో గుర్తించండి మరియు దాన్ని మీ రోజులో నిర్మించండి.
3. సౌకర్యవంతమైన లక్ష్యాలను ఏర్పాటు చేయండి
రోజుకు కనీసం రెండు గంటలు రాయడం, చురుకుగా ఉండటం మరియు కలవరపరిచేటట్లు నేను నా కోసం వదులుగా ఉన్న లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకున్నాను. నేను మరింత స్పష్టమైన వృత్తిపరమైన మరియు వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను కూడా ప్లాన్ చేసాను-క్రొత్త ఏజెంట్ను చేరుకోవడం, నా పత్రిక కోసం పిఆర్ చేయడం, జర్నలింగ్ చేయడం మరియు అందమైన బంకమట్టి శిఖరాలకు 20 మైళ్ల దూరం బైక్ చేసే బలాన్ని పొందడం
సరళమైన లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి, మీరు కలుసుకోగలరని మీకు తెలిసినవి మరియు చేరుకోగలవి. మీ లక్ష్యాలను సాధించే ప్రక్రియ ఎంత సేంద్రీయంగా మారుతుందో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు - మరియు మీరు కొత్త లక్ష్యాలను కూడా గుర్తించవచ్చు. మరియు మీరు ఒక రోజు ప్రధాన లక్ష్యాన్ని సాధించకపోతే, చెమట లేదు: మీరు మీ జాబితాను తనిఖీ చేయగల అనేక ఇతర వ్యక్తులను కలిగి ఉంటారు.
నేను మొదట టిఎల్సికి చేరుకున్నప్పుడు, నా మనస్సు ముంబై వీధిలో ఆటో రిక్షా లాగా నడుస్తోంది. నేను గతంలో లేదా భవిష్యత్తులో జీవిస్తున్నాను, వర్తమానంలో ఎప్పుడూ లేదు. రుచికరమైన, సాకే ఆహారం మరియు అందమైన ప్రకృతి దృశ్యాలు వంటి జీవితంలో చిన్న విషయాలను నేను కోల్పోతున్నానని నేను గ్రహించినట్లు నేను కొన్ని రోజులు అన్ప్లగ్ చేసే వరకు కాదు.
ఇది వెర్రి అనిపిస్తుంది, కాని మేము నిరంతరం ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు, మేము నిజంగా ప్రపంచాన్ని పెద్దగా పట్టించుకోము. మీరు మీ తిరోగమనం గుండా వెళుతున్నప్పుడు, చిన్న విషయాలను ఆస్వాదించాలని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీతో మరియు మీ అభిరుచులు వంటి జీవితంలోని సరళమైన అంశాలతో నిజంగా తిరిగి కనెక్ట్ అవ్వడానికి సమయం పడుతుంది (లేదా అస్సలు ఏమీ చేయరు).
5. ఏకాంతం కష్టం, కానీ విలువైనది
నమ్మడం కష్టమే కావచ్చు, కాని నేను టిఎల్సిలో గడిపిన సమయం నిజానికి కష్టమే. నేను ఒంటరిగా ఉండటం గురించి నా భయాన్ని వీడవలసి వచ్చింది మరియు ప్రతిరోజూ అది ఏమిటో తీసుకోవాలి. కానీ అలా చేయడం ద్వారా, నేను మళ్ళీ స్వావలంబన మరియు ఆలోచనాపరుడయ్యాను. నేను నా లక్ష్యాలను సాధించడమే కాదు, వాస్తవానికి రీఛార్జ్ చేస్తున్నాను.
మీ తిరోగమనం సమయంలో, మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ప్రపంచంలో మీరు కోరుకుంటున్న ప్రభావాన్ని పరిగణించండి. మీ ఆలోచనలతో ఒంటరిగా ఉండటాన్ని అంగీకరించండి. తిరిగి సమూహపరచడానికి మరియు రిఫ్రెష్ చేయడానికి సమయాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోండి, తద్వారా మీరు వాస్తవ ప్రపంచానికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు, మీరు గతంలో కంటే బలంగా ఉంటారు.
