చాలా మంది గర్భధారణ మార్గదర్శకాలు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు పని చేయడానికి ఆచరణాత్మక చిట్కాలను అందిస్తాయి: మీ డెస్క్‌ను వదిలి గంటకు రెండుసార్లు సాగదీయాలని గుర్తుంచుకోండి, మీకు వీలైనప్పుడల్లా మీ పాదాలను పైకి లేపండి, ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్‌తో మీ డెస్క్ డ్రాయర్‌లను నిల్వ చేయండి.
ఈ సలహా ఉపయోగకరంగా ఉన్నప్పటికీ, ఉద్యోగంలో గర్భిణీ స్త్రీలకు తలెత్తే ఆసక్తికరమైన సామాజిక పరిస్థితుల ద్వారా నావిగేట్ చెయ్యడానికి ఇది మీకు సహాయం చేయదు you మీరు చేయాలనుకుంటున్నదంతా మీ బేబీ బోర్డులో పనిచేసేటప్పుడు లేదా ఎలా చేయాలో ఇమెయిల్‌కు ప్రతిస్పందించడంపై దృష్టి పెట్టడం వంటివి. ఆధునిక ప్రసూతి విధానంలో పురోగతి ఉన్నప్పటికీ, మీ గర్భధారణను "రాబోయే వైద్య పరిస్థితి" గా సూచించమని పట్టుబట్టే వారితో సంభాషణ నుండి నిష్క్రమించడానికి.
నా సహోద్యోగులు మరియు మేనేజర్ నా గర్భం గురించి చాలా సహాయకారిగా మరియు తగిన ఆసక్తితో ఉండటం నా అదృష్టం. ఈ విధంగా చెప్పాలంటే, అన్ని గర్భిణీ స్త్రీల మాదిరిగానే, నేను కొన్ని ఆసక్తికరమైన కార్యాలయ సమస్యలను ఎదుర్కొన్నాను. ఉద్యోగంలో గర్భధారణ సమయంలో మీకు తెలివిగా ఉండటానికి ఈ ఐదు మార్గదర్శకాలను అమలు చేయాలని నేను చాలా సిఫార్సు చేస్తున్నాను.
1.
పనిదినం యొక్క సాధారణ కార్యకలాపాలు గర్భం యొక్క కొన్ని అసౌకర్యాల నుండి ప్రభావవంతమైన పరధ్యానంగా పనిచేస్తాయనేది నిజం. నేను నడుస్తున్నప్పుడు వెన్నునొప్పి మరియు కోరికలను విస్మరించడం చాలా సులభం (త్వరలో వాడ్లింగ్) ఒక గంట సుదీర్ఘ సమావేశం నుండి మరొకటి వరకు. ఏదేమైనా, రోజుకు ఒకసారి, నేను ఒక సహోద్యోగితో ఒక ప్రాజెక్ట్ లేదా సంభాషణలో లోతుగా పాల్గొంటాను మరియు హఠాత్తుగా ఆలోచిస్తాను, "ఓహ్మిగోడ్ అక్కడ ఒక చిన్నది, సహాయక మానవుడు నా లోపల పెరుగుతున్నాడు!"
ఈ పరిపూర్ణత సాధారణంగా చిన్న-భయాందోళనల తరువాత జరుగుతుంది, దీనిలో నా శిశువు రాక కోసం పూర్తిగా సిద్ధం చేయడంలో నేను విఫలమవుతున్నానని నేను నమ్ముతున్నాను. నేను ఇంకా చదవని పుస్తకాలను జాబితా చేయడాన్ని ప్రారంభిస్తాను, నేను కొనుగోలు చేయని బేబీ ఎసెన్షియల్స్ మరియు పరిస్థితులను నిర్వహించడానికి నేను అనారోగ్యంగా ఉన్నాను (నేను అతని ఉష్ణోగ్రతను ఎక్కడ తీసుకోవాలి?)
ఈ రోజువారీ మనస్సు-చీలికను నివారించడానికి, నేను ప్రతిరోజూ 30 నిమిషాల “బేబీ టైమ్” ను అనుమతించటం మొదలుపెట్టాను, సాధారణంగా నేను నా డెస్క్ వద్ద భోజనం (ఎస్) తింటున్నప్పుడు. డే కేర్ ప్రొవైడర్లను పరిశోధించడానికి, నా బేబీ రిజిస్ట్రీకి వస్తువులను జోడించడానికి మరియు నేను ఎదిగిన తల్లిదండ్రుల పేర్లను జాబితా చేయడానికి నేను ఈ సమయాన్ని ఉపయోగిస్తాను, వారు తమ పిల్లలను నేను గని కంటే చాలా ఘోరంగా చిత్తు చేస్తారు. ఇది చాలా ఓదార్పు.
2.
ప్రతి ఒక్కరూ గర్భిణీ స్త్రీల కడుపుని ప్రేమిస్తారు. ప్రజలు వాటిని తగినంతగా పొందలేరు. నెలల క్రితం నన్ను కోపంగా పంపిన వ్యాఖ్యలు- “మీరు చాలా పెద్దవారు! మీ కడుపు చాలా పెద్దది! ”- ఇప్పుడు ప్రేమపూర్వక పదాలుగా భావిస్తారు.
అపరిచితులు మీ కడుపుని తాకినప్పుడు, అది అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. మరియు చాలా మంది గర్భధారణ మార్గదర్శకాలు “సరిహద్దులను నిర్ణయించడం” మరియు మీ బొడ్డు-రుద్దడం ప్రాధాన్యతల గురించి దృ firm ంగా ఉండటానికి చిట్కాలను అందిస్తాయి. నాసలహా? మీ కడుపుని తాకనివ్వండి. కొన్నిసార్లు ఇది విచిత్రమైనది, కానీ మీ సహోద్యోగి మీ ముందు నిలబడి, చేతులు మీ నాభి నుండి 5 అంగుళాలు కదిలించేటప్పుడు మీరు ఎలా తాకకూడదు అనే దాని గురించి సంభాషించడం కంటే ఇది చాలా తక్కువ ఇబ్బందికరమైనది.
3.
మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, మీరు ఒకే ప్రశ్నలను పదే పదే అడుగుతారు it ఇది అబ్బాయి లేదా అమ్మాయినా? మీరు పేరును ఎంచుకున్నారా? మీరు ఏదైనా ఆరాటపడుతున్నారా? మీరు ఎప్పుడు చెల్లించాలి?
నేను గత కొన్ని నెలలుగా నా సహోద్యోగులకు గర్భధారణ నవీకరణలను ఇచ్చినప్పుడు చాలా స్పష్టంగా మాట్లాడటం ద్వారా చాలా శక్తిని ఆదా చేసాను: ఈ సమాచారం పంపిణీ కోసం ఆమోదించబడింది. ఉదాహరణకు, నేను అబ్బాయిని కలిగి ఉన్నానని తెలుసుకున్నప్పుడు, వారు ఎవరికైనా చెప్పగలరని అందరికీ తెలుసు .
వాస్తవానికి, మీ సహోద్యోగులు తెలుసుకోవాలనుకోవడం చాలా అద్భుతంగా ఉంది, కానీ ఒకే ప్రశ్నలకు పదే పదే సమాధానం ఇవ్వడం అలసిపోతుంది. అన్ని సమాచారాన్ని ప్రజా పరిజ్ఞానం చేయడం ద్వారా, మీరు మీరే కొంత విలువైన శ్వాసను ఆదా చేస్తారు. దీన్ని మీ ఇమెయిల్ సంతకంలో ఉంచండి, దాన్ని మీ పవర్‌పాయింట్ యొక్క ప్రారంభ స్లైడ్‌గా చేసుకోండి, కాఫీ కోసం ఏమైనా దాని గురించి చాట్ చేయండి. నేను తక్కువ వ్యక్తికి చెప్పవలసి ఉందని నేను నిర్ణయించుకున్నాను, గొప్పది!
4.
ప్రజలు గర్భిణీ స్త్రీలకు అబద్ధాలు చెబుతారు. గత 5 నెలల్లో, ఎంత మంది నా ముఖానికి నేరుగా పడుకున్నారో నేను షాక్ అయ్యాను. ఈ అబద్ధాలు చాలా పొగడ్తలు మరియు భరోసా రూపంలో ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, “మీరు మీ జీవితంలో మరింత అందంగా కనబడటం నేను ఎప్పుడూ చూడలేదు . మీ చర్మం ఖచ్చితంగా ప్రకాశవంతంగా ఉంటుంది. ”మీరు చెప్పడం చాలా బాగుంది, కాని నా చర్మం ఒక విపత్తు, మరియు నేను ఐదు నెలల క్రితం కొంచెం అందంగా కనిపించాను, సాన్స్ అనారోగ్య సిరలు మరియు సాగిన గుర్తులు.
మీరు మీ చెత్తను ఎందుకు చూస్తున్నారు మరియు అనుభూతి చెందుతారు అనే సుదీర్ఘ జాబితాతో ప్రతిస్పందించాలని మీకు అనిపించినప్పటికీ, ఈ అభినందనలను కృతజ్ఞతతో అంగీకరించడం మంచిది. మీరు చేయగలిగినప్పుడు చికిత్సను ఆస్వాదించండి people కొత్త తల్లుల చీకటి వలయాలు లేదా మసకబారిన కడుపులను ప్రజలు ఒకే వెలుగులో చూడటం లేదని నేను గమనించాను.
5.
గర్భం మరియు పేరెంట్‌హుడ్ మీ సహోద్యోగులలో చాలామంది అనుభవించిన మైలురాళ్ళు కాబట్టి, వారు వారి యుద్ధ కథలను మీతో పంచుకోవాలనుకుంటారు మరియు వివేకవంతమైన పదాలను అందిస్తారు. (మీరు మీ వివాహాన్ని ప్లాన్ చేస్తున్నప్పటి నుండి ఈ దృగ్విషయం మీకు గుర్తుండవచ్చు.)
మీరు హృదయపూర్వకంగా అంగీకరించనప్పటికీ, అన్ని సలహాలను కృతజ్ఞతగా అంగీకరించడం ముఖ్యం. ఉదాహరణకు, ఒక సహోద్యోగి తన భార్య గర్భధారణ సమయంలో చక్కెర మరియు శుద్ధి చేసిన పిండి పదార్థాలను కత్తిరించడం ద్వారా కేవలం 20 పౌండ్లను మాత్రమే సంపాదించిందని పట్టుబడుతుంటే, మీ ముఖాన్ని ఆసక్తిగల, మెచ్చుకోదగిన దు ri ఖంలో విస్తరించడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి (మీరు మీతో ఇంట్లో ప్రాక్టీస్ చేయాలనుకోవచ్చు భాగస్వామి) మరియు ప్రతిస్పందించండి, “ఆమెకు మంచిది. ఆమెకు మంచిది. ”అయితే, మరోవైపు, ఒక సహోద్యోగి తన అద్భుత రాత్రిపూట స్నాన దినచర్య కారణంగా ఆరు వారాలలో తన బిడ్డ రాత్రి పడుకున్నట్లు పేర్కొన్నట్లయితే-ఆమె క్యాలెండర్‌లో కొంత సమయం ఉంచి గమనికలు తీసుకోండి!
వాస్తవానికి, అలసట మరియు చిరాకు కలయిక నన్ను ఆదర్శ ఉద్యోగి కంటే తక్కువగా చూపించే రోజులు ఇంకా ఉన్నాయి, కాని, చాలా మంది తల్లి-అనుభవజ్ఞుల మంచి సలహాలను (# 5 చూడండి) పాటించడం, నేను కొంచెం మందగించాను, మరియు మీరు కూడా ఉండాలి . మీరు జీవితాన్ని సృష్టిస్తున్నారు.
