శీతాకాలం మరియు సెలవులు మూలలో చుట్టుముట్టడంతో, రోజులో తక్కువ ఆట గంటలు, అదనపు బాధ్యతలు పోగుపడటం మరియు ఉద్యోగంలో ఎక్కువ చేయవలసి ఉంది. మరియు చాలా రోజుల పని తర్వాత ఇంటికి తిరిగి రావడం ఇంటి పనులు, బిల్లులు మరియు పనులతో ఎక్కువగా కలవరపెడుతుంది. కాబట్టి ఎక్కువ పనులు మరియు తక్కువ సమయంతో అమ్మాయి ఏమి చేయాలి?
మేము కళాశాలలో చేసిన శక్తి ఉంటే. గుర్తుంచుకో? మీరు ఆలస్యంగా ఇంటికి వస్తారు, అధ్యయనం లేదా పరీక్ష నుండి పూర్తిగా తుడిచిపెట్టుకుపోతారు (నా విషయంలో, ఇది సాధారణంగా వాలీబాల్ మ్యాచ్) మరియు మీ అలసట ఉన్నప్పటికీ, మీరు సాయంత్రం సామాజిక కార్యకలాపాల కోసం మీరే ర్యాలీ చేయగలిగారు. మరో 80 పార్టీని ఎవరు అడ్డుకోగలరు, సరియైనదా?
నేను అంగీకరిస్తున్నాను, నేను మళ్ళీ ఆ శక్తిని కనుగొనలేదు (మరియు నియాన్ స్పాండెక్స్ మరియు సైడ్ పోనీలు ఎల్లప్పుడూ చెక్బుక్ను సమతుల్యం చేయడం కంటే ఎక్కువ మనోహరంగా ఉంటాయి), పని తర్వాత ర్యాలీ చేయడానికి నేను కొన్ని మార్గాలను కనుగొన్నాను. ఈ దశలు నా పోస్ట్-వర్క్ గంటలను నేను కోరుకునే ఉత్పాదక (లేదా సామాజిక) సమయాన్ని మార్చడంలో నాకు గుర్తించదగిన వ్యత్యాసాన్ని కలిగించాయి.
మీ అవసరాలను తీర్చండి
పని తర్వాత చాలా పూర్తి చేయడం గురించి ఒక వ్యాసంలో ఇది పూర్తిగా స్థలం అనిపించవచ్చు, కాని నా మాట వినండి. మీ సమయాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం అయితే, మీ ప్రాథమిక అవసరాలకు ముందుగా హాజరుకావడం ద్వారా మీకు తగినంత శక్తి ఉంటుంది. ఇవన్నీ పని చేయడానికి నిద్ర, తినడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయం కేటాయించడం చాలా అవసరం. ఈ అవసరాలను తీర్చడం ద్వారా, ఉత్పాదకతకు మీరు అత్యుత్తమ మూలకాన్ని అనుమతిస్తారు: స్థిరత్వం.
కొన్ని వారాల క్రితం, నేను తీవ్ర భయాందోళనకు గురయ్యాను. నా ప్లేట్లోని ప్రతిదానితో పూర్తిగా మునిగిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది, నేను నా చల్లదనాన్ని కోల్పోయాను. నన్ను తిరిగి సేకరించిన తరువాత, అప్పటి నుండి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉన్న ఒక ఆలోచన నాకు ఉంది: ఒక తెలివి జాబితా. దానిపై, నేను వారమంతా సహేతుకంగా తెలివిగా ఉండటానికి అవసరమైన అన్ని వస్తువులను స్వాధీనం చేసుకున్నాను. రోజువారీ యోగా చేయడం, 64 z న్స్ తినడం వంటి విషయాలు ఇందులో ఉన్నాయి. నీరు, మరియు నా భర్తతో కలిసి సెషన్లను కలిగి ఉండటం. నా జాబితాలోని ప్రతిదాన్ని నేను సాధించిన రోజుల్లో, నేను ఒక మిలియన్ బక్స్ లాగా భావిస్తున్నాను-ఇంకా ఎక్కువ చేయటానికి నేను శక్తినిచ్చాను.
సుదీర్ఘమైన పని తర్వాత, మనలో చాలా మందికి గేర్లు మారడానికి మరియు మనకు ఏదైనా సాధించడానికి ప్రయత్నించే ముందు మనకు మానసిక విరామం ఇవ్వడానికి సమయం కావాలి. అది రోజు వార్తలను తెలుసుకోవడానికి టీవీ ముందు పడుతుందా లేదా అంచుని తీయడానికి జాగ్ కోసం వెళుతున్నా, ఒక్క క్షణం ఆగి, వారంలో రీఛార్జ్ చేసుకోవాల్సిన అవసరం ఏమిటో పరిగణించండి మరియు దానిని మీ తెలివి జాబితాలో ఉంచండి.
డర్టీ వర్క్ ఫస్ట్
నేను ఏదో గురించి శుభ్రంగా వచ్చే సమయం ఇది: నా భర్త మరియు నేను లాండ్రీ చేయడం ద్వేషిస్తున్నాము . మేము దానిని చాలా ద్వేషిస్తాము, సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం మేము దానిని నిలిపివేస్తాము-అంటే, నా భర్త కోసం, అతను తన చివరి జత లోదుస్తులకు దగ్గరగా ఉండే వరకు. దీని గురించి చెత్త విషయం ఏమిటంటే, లాండ్రీ ఎక్కువసేపు నిలిపివేయబడితే, అది ఒక విధి యొక్క భయంకరమైనదిగా మారుతుంది-విపరీతంగా మన అసహ్యాన్ని పెంచుతుంది. ఇది ఒక దుర్మార్గపు చక్రం. (లాండ్రీని మీరు మాదిరిగానే ద్వేషిస్తే, దాన్ని వేగవంతం చేయడంలో లైఫ్హ్యాకర్ యొక్క హౌ-టు చూడండి.)
నేను నేర్చుకున్నది ఏమిటంటే, ప్రతి వారం ప్రారంభంలో నాకు కనీసం ఇష్టమైన పనులను చేయడం ద్వారా, ఇది పూర్తిగా నిర్వహించదగినదిగా అనిపిస్తుంది, నా వారమంతా భారం నుండి విముక్తి పొందలేదని చెప్పలేదు. వారం ముందుకు వెళ్ళేటప్పుడు పని బర్న్అవుట్ యొక్క భావన పెరుగుతుంది, కాబట్టి మీ పని వారపు సాయంత్రాలను మీకు కనీసం ఇష్టమైన పనులతో లోడ్ చేయడం ద్వారా, మీరు వారం చివరిలో మరింత ఆనందించే పని రాత్రి కార్యకలాపాలను రిజర్వు చేసుకోవచ్చు. సోమవారం లాండ్రీ కోసం, మంగళవారం వాక్యూమింగ్ మరియు బిల్లుల కోసం, బుధవారం డ్రై క్లీనింగ్ కోసం, గురువారం డివిఆర్ మారథాన్ కోసం. మరియు అందువలన న.
నేను అవలంబించిన మరో ఉపాయం వారం ప్రారంభమయ్యే ముందు పనులను సత్వరమార్గం చేయడం. దీని యొక్క ఒక అనువర్తనం వారానికి వంటకాలను ప్లాన్ చేయడం మరియు ఆదివారం సాయంత్రం అన్ని ప్రిపరేషన్ పనులు (ఎక్కువగా కూరగాయలను కత్తిరించడం మరియు బ్యాగింగ్ చేయడం) చేయడం. ఇది గణనీయమైన సమయం మరియు కృషిని ఆదా చేస్తుంది, ముఖ్యంగా రాత్రులలో నేను పూర్తిగా గ్యాస్ లేకుండా ఉన్నాను.
వాస్తవంగా ఉండు
చివరగా, మీకు ఉన్న పరిమిత సమయం గురించి వాస్తవికత చూద్దాం: 2009 జనాభా లెక్కల ప్రకారం, సగటు అమెరికన్ రాకపోకలు 25 నిమిషాలు మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్ యొక్క స్టాటిస్టికల్ అబ్స్ట్రాక్ట్: 2012 సగటు పని రోజు 7.5 గంటలు అని కనుగొన్నారు. ప్రతి రాత్రి మీరు సిఫార్సు చేసిన 8 గంటల నిద్రను పొందుతున్నారని అనుకుందాం మరియు పని కోసం సిద్ధంగా ఉండటానికి 30 నిమిషాలు పడుతుంది. ఈ గణితంలో, మీరు ప్రతి వారం రోజుకు సుమారు 18.5 గంటలు మీ పని చేయడానికి అవసరమైనవన్నీ ఖర్చు చేస్తారు. ఇది పని తర్వాత మీకు నచ్చినదానిలో క్రామ్ చేయడానికి 5.5 గంటలు మిమ్మల్ని వదిలివేస్తుంది.
కాబట్టి, దీని గురించి ఆలోచించండి: ఆ 5.5 గంటలలో, స్వచ్ఛమైన ఇంటిని నిర్వహించడం, అన్ని పనుల పైన ఉండడం, కిల్లర్ వర్కౌట్ నియమావళిని కొనసాగించడం, కాక్టెయిల్స్ కోసం స్నేహితురాళ్ళను క్రమం తప్పకుండా కలవడం మరియు ప్రతి రోజు రీఛార్జ్ చేయడానికి సమయం పొందడం చాలా మంచిది అనిపిస్తుంది, కాదా? అది ఎందుకంటే. ఇప్పుడు, ఆ చిత్రాన్ని చివరిగా పరిశీలించి, దాని అసాధ్యతను అంగీకరించి, దాన్ని అధిగమించమని నేను మీకు సలహా ఇస్తాను.
రోజు చివరిలో, పని సామర్థ్యం తర్వాత నిజమైన కీ వాస్తవిక అంచనాలు అని నేను కనుగొన్నాను. మీరు చేయగలిగినది చేయండి మరియు దానిని వదిలివేయండి.
