మొత్తం వారం, నేను నా ఐదు (అవును, నేను ఐదు ) ఇమెయిల్ ఖాతాలను 6 PM మరియు 8 AM గంటల మధ్య తనిఖీ చేయడం మానేశాను. మరియు, నేను కథను చెప్పడమే కాదు, దాని నుండి ఏదో నేర్చుకున్నాను.
నేను ఈ మాట చెప్పడం ద్వారా ప్రారంభిస్తాను this ఈ ప్రయోగంతో రావడం కూడా హాస్యాస్పదంగా అనిపించింది. ఎందుకు? విషయాల యొక్క గొప్ప పథకంలో, రోజుకు 14 గంటలు సమయం లేదనిపిస్తుంది. ఆ సమయానికి నేను నా ఖాతాల నుండి దూరంగా కూల్చివేసాను అనే వాస్తవం పూర్తిగా ఆకట్టుకోలేదు. కానీ, అన్ని నిజాయితీలతో, ఇది ఇప్పటికీ కాస్టావేలోని టామ్ హాంక్స్ లాగా నాకు ఫీజుగా నిలిచింది.
ఇమెయిళ్ళను తనిఖీ చేయడానికి అమెరికన్లు రోజుకు సుమారు 6.3 గంటలు గడుపుతున్నారనే వాస్తవాన్ని మీరు పరిశీలిస్తే, మనమందరం మా ఇన్బాక్స్లతో నిమగ్నమయ్యామని స్పష్టంగా తెలుస్తుంది. మంచి మార్గంలో కాదు, ప్రతి-ఐదు-సెకన్ల మార్గంలో తప్పక తనిఖీ చేయాలి. మేము స్నేహితులతో తినడానికి బయలుదేరినప్పుడు స్క్రోల్ చేస్తాము. మేము ఫార్మసీలో ఉన్నప్పుడు చదువుతాము. హే, మనలో 42% మంది కూడా మేము బాత్రూంలో ఉన్నప్పుడు మా సందేశాలను తనిఖీ చేస్తాము. నిజాయితీగా, 1997 ఇప్పుడు మమ్మల్ని చూడగలిగితే.
సరే, నేను నా పాదాలను అణిచివేసి, “ఇక లేదు!” అని చెప్పాలని నిర్ణయించుకున్నాను. సరే, బాగా, ఉండకపోవచ్చు all అన్ని తరువాత, జీవించడానికి నాకు చాలా ఎక్కువ ఇమెయిల్ అవసరం . కానీ, నా కంపల్సివ్ Gmail స్క్రోలింగ్ను కనీసం కొద్దిగా తగ్గించుకుంటే ఏమి జరుగుతుందో చూడాలని నేను కోరుకున్నాను.
కాబట్టి, నా పరిమితం చేయబడిన ఉపయోగం నాకు నేర్పించిన ఐదు పాఠాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. మీ ఫోన్ను అణిచివేసి, ప్రయాణంలో నాతో చేరండి.
1. ఇమెయిల్ ఒక అలవాటు
నేను చాలా పనిదినాన్ని గడుపుతున్నాను-నేను తనిఖీ చేయడానికి నన్ను అనుమతించిన సమయం-నా కంప్యూటర్ ముందు, ఈ ప్రయోగంలో నా ల్యాప్టాప్ నా పతనం కాదని నేను అనుకున్నాను. బదులుగా, నా నిషేధించబడిన ఇన్బాక్స్ వైపు నన్ను ఆకర్షించడంలో నా ఇబ్బందికరమైన ఐఫోన్ అపరాధి అని నాకు తెలుసు.
కాబట్టి, నా సవాలును ప్రారంభించే ముందు, ఏదైనా ప్రలోభాలను ముందస్తుగా తొలగించడానికి నా ఫోన్ నుండి నా ఖాతాలన్నింటినీ భౌతికంగా తొలగించడానికి సమయం తీసుకున్నాను. అవును, దీనికి కొంచెం అదనపు లెగ్ వర్క్ అవసరం, కానీ హే, నేను నా హస్తకళకు అంకితం అయ్యాను.
కానీ, నేను అలా చేసిన తర్వాత కూడా, నా ఫోన్ కోసం నేను ఎన్నిసార్లు అసంబద్ధంగా చేరుకున్నాను మరియు నాకు క్రొత్త సందేశాలు ఉన్నాయా అని పరిశీలించాను. ఇది శ్వాస లేదా మెరిసేంత ఉపచేతన మరియు సహజమైనది. ఏ సమయంలో నేను చాలా తరచుగా చేస్తున్నాను? నేను ఉదయం నిద్ర లేచినప్పుడు మరియు రాత్రి మంచం మీద విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు.
కొన్ని రోజుల తరువాత, నా కంపల్సివ్ ఫోన్ పట్టుకోవడం కొంచెం మందగించింది (అయినప్పటికీ, నిజాయితీగల జర్నలిజం ఆసక్తితో, ఇది పూర్తిగా ఆగిపోలేదు ). కానీ, ఈ ప్రయోగం నేను దాని గురించి స్పృహతో కూడా ఆలోచించకుండా ఎంత తరచుగా స్నాగ్ చేస్తానో నాకు అర్థమైంది.
2. నథింగ్ ఈజ్ రియల్లీ దట్ అర్జెంట్
నా ఇమెయిల్ నుండి నన్ను పొడిగించడం గురించి నాకు ఉన్న అతి పెద్ద భయం ఒకటి (14 గంటలు పొడిగించబడింది అని చెప్పడానికి నాకు అనుమతి ఉందా?) వ్యవధి ఏమిటంటే నేను చాలా అత్యవసరంగా ఏదో కోల్పోతాను. నేను ఏమి అనుకున్నాను అని నాకు తెలియదు-నేను ప్రెసిడెంట్ లేదా ట్రామా సర్జన్ కాదు. కానీ, మనమందరం సందేశాలను పరిష్కరించడానికి మరియు వెంటనే స్పందించడానికి ఆ సహజమైన ఒత్తిడికి సంబంధం కలిగి ఉంటుందని నేను భావిస్తున్నాను.
ఏదేమైనా, మొత్తం సాయంత్రం నేను ఆ రకమైన కమ్యూనికేషన్ నుండి నన్ను ఆపివేసినప్పుడు, భూమి ముక్కలు లేదా విషాదం ఏమీ జరగలేదు. నా నిషేధం ఉదయం ముగిసిన తర్వాత నేను తిరిగి సమాధానం ఇచ్చాను మరియు విషయాలు చూసుకున్నాను.
మనమందరం నిరంతరం కనెక్ట్ అవుతున్నాం అనే వాస్తవం మనందరిలో ఈ అనవసరమైన ఆవశ్యకతను కలిగిస్తుంది. కానీ, నేను తిరిగి సమాధానం ఇవ్వకపోయినా ఒక పంపినవారు కూడా అతని లేదా ఆమె సందేశాన్ని అందుకున్నారో లేదో చూడటం నన్ను ఆశ్చర్యానికి గురిచేసింది us మనలో ఎవరైనా ఇతర వ్యక్తులు కేవలం నిమిషాల్లోనే స్పందిస్తారని ఆశించారా, లేదా అన్నీ ఆ హడావిడి మరియు పూర్తిగా స్వీయ-విధించిన?
3. నేను శ్రద్ధ చూపలేదు
నెట్ఫ్లిక్స్ యొక్క జెస్సికా జోన్స్ యొక్క ఎపిసోడ్ చూడటానికి నేను మరియు నా భర్త కూర్చున్నాము, అది మేము పూర్తిగా మునిగిపోయాము. బాగా, కనీసం, నేను పూర్తిగా దానిలో మునిగిపోయానని అనుకున్నాను . అకస్మాత్తుగా, ఒక పాత్ర ఏదో చెప్పింది, ఇది నన్ను నా భర్త వైపు తిప్పి, “ఆగండి, అది ఎప్పుడు జరిగింది ?!” అని అడిగారు. “ఉహ్… రెండు ఎపిసోడ్ల క్రితం లాగా” అని ఆయన సమాధానం ఇచ్చారు.
ఇది జరిగినప్పుడు నేను పరధ్యానంలో ఉన్నానని మాత్రమే నేను can హించగలను-నా ఐఫోన్ స్క్రీన్ పైన ప్రదర్శనను సగం మాత్రమే చూస్తున్నప్పుడు నా సందేశాల ద్వారా అస్పష్టంగా స్క్రోలింగ్. మరియు, ఇది మీ శిశువు యొక్క మొదటి దశల వంటిది తప్పిపోయినంత హానికరం కానప్పటికీ, నా ఇన్బాక్స్ నా జీవితంలో స్థిరమైన పరధ్యానంగా పనిచేస్తుందని నాకు అర్థమైంది.
ఈ క్షణంలో ఎప్పుడూ ఉండే మరియు నా చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంలో చురుకుగా నిమగ్నమయ్యే వారిలో నేను ఒకడిని అని అనుకున్నాను. కానీ, నేను తప్పు చేశాను. నా ఇమెయిల్లో నేను చాలా శోషించబడ్డాను కాబట్టి నేను ఎన్ని సంభాషణలు మరియు అవకాశాలను సగం గా భావించాను.
4. నేను సామాజికంగా ఇబ్బందికరంగా ఉన్నాను
నేను అందంగా సామాజిక వ్యక్తిగా నన్ను చిత్రీకరిస్తాను-నేను అవుట్గోయింగ్ మరియు సాధారణంగా మాట్లాడటం సులభం అని నేను అనుకుంటున్నాను. కానీ, నా ఇన్బాక్స్ను క్రచ్గా కలిగి ఉండకపోవడం భయానక విషయానికి నా కళ్ళు తెరిచింది: నేను కొంచెం సామాజికంగా ఇబ్బందికరంగా ఉన్నాను.
నేను మా అమ్మతో కలిసి విందులో ఉన్నప్పుడు “ఆహా!” క్షణం సంభవించింది, ఈ ప్రయోగం యొక్క వార్తలతో సానుకూలంగా ఆశ్చర్యపోయారు మరియు ఇది శాశ్వతంగా ఉండాలని నన్ను ఒప్పించడానికి ప్రయత్నించారు-కేవలం ఒక వారం మాత్రమే కాదు. నేను ఎప్పటిలాగే, నేను నా ఫోన్ను డిన్నర్ టేబుల్పై ఉంచాను (పాత అలవాట్లు తీవ్రంగా చనిపోతాయి). భోజనం అంతటా, నా సందేశాలను తనిఖీ చేయడానికి నా ఫోన్ వైపు హాజరుకాకుండా ఉచ్చుకు గురవుతున్నాను.
నేను తక్షణమే భయపడ్డాను మరియు ఇబ్బంది పడ్డాను. ఇక్కడ నేను, నా స్వంత బూట్లు ఎలా కట్టుకోవాలో నేర్పించిన చాలా మహిళతో విందు ఆనందించాను. మరియు, కొన్ని ఉపచేతన స్థాయిలో, చిపోటిల్ నుండి సంభావ్య వ్యర్థ ఇమెయిల్ ఆమె కంటే ఎక్కువ శ్రద్ధ పొందాలని నేను అనుకున్నాను.
వాస్తవానికి, మీ అందరిలాగే, నిజమైన సంభాషణల్లో ఎలా పాల్గొనాలో మాకు తెలియదు అనే దాని గురించి ఆ అధ్యయనాలు మరియు కథలన్నింటినీ నేను పేల్చుకున్నాను. ఏదేమైనా, ఇవన్నీ ఇతర వ్యక్తులపైనే ఉన్నాయని నేను had హించాను-నేను కాదు. కానీ కాదు. నా భయానక స్థితికి, నేను ఆ గణాంకాలలో ఎక్కడో ఒకచోట మారిపోయాను.
5. నేను లేకుండా జీవించగలను
సరే, అది లేకుండా జీవించడం కొంచెం బలమైన ప్రకటన-ఎందుకంటే, నేను చెప్పినట్లుగా, జీవించడానికి నాకు ఇది అవసరం. కానీ, ఈ ప్రయోగం నాకు ఏదైనా నేర్పించినట్లయితే, నేను దాన్ని తయారుచేసేటప్పుడు ఇమెయిల్ దాదాపు పెద్దదిగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు.
నేను నిర్బంధంగా తనిఖీ చేయడాన్ని ఆపివేసినప్పుడు, ఎవరూ మరణించలేదు. నా ఫ్రీలాన్స్ రైటింగ్ వ్యాపారం నేలమీద కుప్పకూలిపోలేదు. నేను తెలుసుకోవలసిన పెద్ద డిస్కౌంట్లు లేదా ప్రమోషన్లను నేను కోల్పోలేదు .
అవును, ముఖ్యమైన సందేశాలు ఇప్పుడే వస్తాయి, అవి జరిగినప్పుడు నేను వాటిని పరిష్కరించుకోవాలి. కానీ, ఇది నా మూడవ చేయిలా ఉంటే నా ఇమెయిల్పై ఆధారపడవలసిన అవసరం లేదు. వారందరూ నా కోసం వేచి ఉంటారు-వారి వద్దకు వెళ్ళడానికి నాకు కొన్ని గంటలు పట్టినా.
నేను ఎప్పుడూ ఇమెయిల్ నుండి కోల్డ్ టర్కీని పూర్తిగా కత్తిరించలేను (గ్యాప్, హర్రర్ !). కానీ, ఒక వారం నా వాడకాన్ని పరిమితం చేయడం కూడా చాలా ప్రకాశవంతమైన అనుభవం. కాబట్టి, నేను తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను. మీరు మీ ఇన్బాక్స్ను ఎంత తరచుగా తనిఖీ చేస్తారో ఎప్పుడైనా పరిమితం చేశారా? మీకు ఏమైంది? మీ కథను ట్విట్టర్లో చెప్పు!
