మీరు చూస్తున్న ప్రతిచోటా, ధ్యానం మరియు సంపూర్ణత ఒత్తిడి నుండి చెడు పరీక్ష స్కోర్‌ల వరకు అన్నిటికీ నివారణగా ప్రశంసించబడుతున్నాయి. కాబట్టి, చాలా మంది బిజీ నిపుణుల మాదిరిగా వారి ఆటను నిర్ణయించటానికి, నేను ఇప్పుడు నెలల తరబడి ధ్యానం చేయడం ప్రారంభించాలని నేనే చెబుతున్నాను.
వాస్తవానికి, నా ఉత్తమ ప్రయత్నాలు ఉన్నప్పటికీ, నేను ఎప్పుడూ చేయలేదు. (నిజాయితీగా ఉండండి: నా కోసం భోజనం కండువా వేయడానికి కొన్ని నిమిషాలు దొరికిన అరుదైన రోజు, నిశ్శబ్దంగా కూర్చుని ధ్యానం చేయనివ్వండి.)
అంటే, నేను బుద్ధిఫై 2 ను కనుగొనే వరకు, కొత్త iOS అనువర్తనం ($ 1.99), ఇది సంపూర్ణత్వానికి ఆధునిక విధానాన్ని తీసుకుంటుంది. నిశ్శబ్ద ప్రదేశంలో కూర్చోవడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదని దీని తయారీదారులు గుర్తించారు, అందువల్ల వారు రైలులో ప్రయాణించడం నుండి పనిలో కూర్చోవడం మరియు నిద్రపోవడం వరకు 14 వేర్వేరు కార్యకలాపాల కోసం గైడెడ్ ధ్యాన ట్రాక్‌లను సృష్టించారు.
