మరో కొత్త సంవత్సరం, మరొక తీర్మానాలు-ఈ సంవత్సరం మీ జాబితాలో ఏముంది? నేను సాధారణంగా ప్రతి సంవత్సరం కొన్నింటిని రీసైకిల్ చేస్తాను (ఎక్కువ వ్యాయామం చేయండి, ఎక్కువ నిద్రించండి, ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి, యాడా, యాడా, యాడా) ఆపై కొన్ని కొత్త వాటిని కూడా చేర్చుతాను (ఫోటోగ్రఫీ క్లాస్ తీసుకోండి, కొన్ని కేక్ పాప్స్ కాల్చండి, కుక్బుక్ సృష్టించండి).
ఈ సంవత్సరం నేను మేల్కొన్న 45 నిమిషాల్లో అల్పాహారం తినడానికి పెద్ద ప్రయత్నం చేస్తున్నాను. ఉదయాన్నే మీ జీవక్రియను పొందడానికి ఇది కీలకం అని అనుకుందాం, కాని మనందరికీ బాగా తెలిసినట్లుగా, మీరు ఒక వెర్రి వ్యక్తిలా నడుస్తున్నప్పుడు కొన్నిసార్లు అల్పాహారం అమర్చడం కష్టం.
అదృష్టవశాత్తూ మీ కోసం (మరియు నాకు), ఈ స్మూతీ రెసిపీ నమ్మశక్యం కానిది మరియు ఇంగ్లీష్ మఫిన్ను కాల్చడం కంటే తక్కువ సమయం పడుతుంది. గ్రీకు పెరుగు చక్కని ప్రోటీన్ పంచ్ ఇస్తుంది మరియు అదనపు ఆరోగ్యకరమైన వామ్మీని జోడించే రహస్య సూపర్ ఫుడ్ పదార్ధం ఉంది. మరియు, మీరు పదార్ధాలను ఐబాల్ చేయవచ్చు, ఇది బ్లిట్జింగ్ ను చాలా సులభం చేస్తుంది, సూపర్ స్పీడీ గురించి చెప్పలేదు.
కావలసినవి
మరియు …
నాకు తెలుసు, నాకు తెలుసు-ఇది వింతగా అనిపిస్తుంది. కానీ నేను మీకు వాగ్దానం చేస్తున్నాను, మీరు దీన్ని రుచి చూడలేరు మరియు ఇది మీ స్మూతీకి పోషకమైన బూస్ట్ను జోడిస్తుంది.
నారింజ రసం మరియు నీటిని బ్లెండర్, తరువాత గ్రీక్ పెరుగు, ఆపై మిగిలిన పదార్థాలు జోడించండి. నునుపైన వరకు బ్లెండ్ చేసి వెంటనే త్రాగాలి.
