మీరు ఎప్పుడైనా ఒక అధ్వాన్నమైన యజమాని, కష్టతరమైన సహోద్యోగులతో లేదా ఆత్మను నాశనం చేసే స్లాగ్ లాగా అనిపించే పనితో కష్టపడి ఉంటే, మీరు “కోపాన్ని విడిచిపెట్టడం” గురించి అద్భుతంగా చెప్పవచ్చు. బహుశా మీరు మీ తలలోని సన్నివేశాన్ని స్క్రిప్ట్ చేసి ఉండవచ్చు-మీ మేనేజర్ను చెప్పడం, ఆ అసాధ్యమైన క్లయింట్ను శపించడం లేదా మీ సహోద్యోగి వారి గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో ఖచ్చితంగా తెలియజేయడం మరియు మంచి కోసం కార్యాలయం నుండి బయటపడటం.
నాటకీయమైన, రెండు-మధ్య-వేళ్లు-అప్ ప్రకోపము ఈ క్షణం యొక్క వేడిని బాగా ఆకట్టుకునేలా అనిపించినప్పటికీ, ఇది మీ కెరీర్కు వినాశకరమైనదని రుజువు చేయగలదని మీకు చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు కాన్ఫరెన్స్ టేబుల్స్ తిప్పడం లేదా స్టెప్లర్లను విసరకపోయినా, నోటీసు ఇవ్వకుండా వదిలివేయడం వంటి కోపాన్ని విడిచిపెట్టడం యొక్క సున్నితమైన రూపాలు తీవ్రమైన పరిణామాలను కలిగిస్తాయి.
మీ యజమానులను మరియు సహోద్యోగులను మందకొడిగా వదిలివేసే విధంగా మీరు రాజీనామా చేయాలనుకుంటున్నట్లు మీకు ఇటీవల అనిపిస్తే-కానీ అది తప్పు నిర్ణయం అని తెలుసు-బదులుగా మీరు ఏమి చేయగలరో అని మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. ఇక్కడ మీరు తీసుకోవలసిన కొన్ని దశలు మీ చల్లదనాన్ని కోల్పోకుండా నిరోధిస్తాయి మరియు మీరు మంచి స్థితిలో (మరియు మనస్సు యొక్క స్థితి) మిమ్మల్ని కనుగొనే వరకు మిమ్మల్ని కొనసాగిస్తాయి.
దశ 1: క్షణంలో ఎదుర్కోవటానికి మార్గాలను కనుగొనండి
కోపాన్ని విడిచిపెట్టే ఫాంటసీలు మీ జీవితంలో ఒక సాధారణ భాగం అయితే, మీ పరిమితికి మిమ్మల్ని నెట్టివేసే పరిస్థితుల్లో మీరు తరచుగా అవకాశాలు-మీ యజమాని నుండి దుర్వినియోగ ఇమెయిళ్ళు, సహోద్యోగులు లేదా క్లయింట్ల నుండి హాస్యాస్పదమైన డిమాండ్లు, మీ భయంకరమైన సమావేశాలు జీవించడానికి సంకల్పం.
మీరు చింతిస్తున్నాము మరియు చెప్పడం లేదా చేయకుండా చింతిస్తున్నాము, మీరు చింతిస్తున్నాము మరియు ఎదుర్కోవటానికి ఈ సమయంలో మీరు చేయగలిగే పనుల జాబితాను రూపొందించండి. మీ ముఖం మీద ఒక నడక, ధ్యానం, చల్లటి నీరు చల్లుకోండి, మీ కుక్కపిల్ల యొక్క చిత్రాలను చూడండి, ఒక స్నేహితుడిని పిలిచి 10 నిమిషాలు వెంట్ చేయండి - హెక్, పార్కింగ్ స్థలంలోకి వెళ్లి గోడకు వ్యతిరేకంగా బంతిని విసిరి మీ చిరాకులను తొలగించండి. ఈ విరామం తీసుకోవడం పెద్ద చిత్రాన్ని రీసెట్ చేయడానికి మరియు గుర్తుంచుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది (ఇది మేము సెకనులో పొందుతాము).
దశ 2: భవిష్యత్ ఇంటర్వ్యూలలో మిమ్మల్ని మీరు g హించుకోండి
మాన్హాటన్ ఆధారిత లైసెన్స్ పొందిన మానసిక ఆరోగ్యం మరియు కెరీర్ కౌన్సెలర్ రెబెకా వెయిలర్, క్లయింట్లు హఠాత్తుగా నిష్క్రమించిన తర్వాత తరచుగా ఆమె వద్దకు వస్తారు. "ఒక పెద్ద ప్రశ్న సాధారణంగా వారు తమ మునుపటి ఉద్యోగం గురించి కాబోయే యజమానికి చెప్పడం ఎలా నిర్వహిస్తారు" అని ఆమె చెప్పింది.
పున ume ప్రారంభ అంతరాన్ని వివరించడం ప్రయాణానికి సమయం కేటాయించడం వంటి ఉత్తమ పరిస్థితులలో కూడా సవాలుగా ఉంటుంది. కాబట్టి మీరు హఫ్లో బయటకు వెళ్లడానికి శోదించబడినప్పుడు, మరొక పాత్ర కోసం ఇంటర్వ్యూ చేయడం లేదా క్రొత్త ఉద్యోగానికి మీ మార్గాన్ని నెట్వర్క్ చేయడానికి ప్రయత్నించడం imagine హించుకోండి. మీ కథనం ఏదైనా వృత్తిపరమైన ప్రవర్తనతో శుభ్రంగా ఉంటే గొప్ప ముద్ర వేయడం చాలా సులభం కాదా?
మరియు గుర్తుంచుకోండి: ఉద్యోగ ఆఫర్ ద్వారా మీకు మంచి సూచనలు అవసరం. మీరు ఇప్పుడు మీ యజమాని మరియు సహచరులను నోటిలో చెడు అభిరుచితో వదిలేస్తే, వారు మీ ఫీల్డ్లోని ఇతరులకు మీ కోసం గట్టిగా వాదించలేరు.
న్యూయార్క్ నగరంలోని న్యాయవాది మెలానియా కన్నిన్గ్హమ్ మాట్లాడుతూ, బ్యాంకింగ్ మరియు వ్యాజ్యం పరిశ్రమలలో మునుపటి ఉద్యోగాలను వదిలివేయడం గురించి తాను అద్భుతంగా చెప్పాను: "భోజనానికి వెళ్ళడం నుండి మరియు మరింత అద్భుతమైన పద్ధతిలో విడిచిపెట్టడానికి తిరిగి రాదు."
అసలు అలా చేయకుండా ఆమెను ఆపివేసింది ఏమిటి?
"'మీరు విత్తేదాన్ని మీరు పొందుతారు' అనే సూత్రాన్ని నేను నమ్ముతున్నాను" అని ఆమె చెప్పింది. "నేను నా చివరి ఉద్యోగ స్థలాన్ని వదిలి వెళ్ళే ముందు, నేను నా స్వంత సంస్థను తెరవడానికి సిద్ధం చేస్తున్నాను. నా కొత్త వెంచర్కు నాతో తీసుకెళ్లాలనుకున్న చివరి విషయం కాలిపోయిన వంతెనల అవశేషాలు. ”
కన్నిన్గ్హమ్ చెప్పినట్లుగా, ఇది అక్కడ ఒక చిన్న ప్రపంచం మరియు భవిష్యత్తులో మీరు ఎవరిని కలుస్తారో లేదా అవసరమో మీకు తెలియదు. ఈ ఉద్యోగం తర్వాత మీరు మీ ప్రస్తుత నిర్వాహకుడిని మళ్లీ చూడకూడదనుకున్నా, వారు పాపప్ అయ్యే అవకాశం ఉంది-లేదా వారికి తెలిసిన వారు పాపప్ అవుతారు-ఏదో ఒక విధంగా తరువాత. కాబట్టి మీకు వ్యతిరేకంగా ఉపయోగించడానికి మీరు వారికి మందు సామగ్రి సరఫరా ఇవ్వడానికి ఇష్టపడరు.
దశ 3: మీ రేజ్ను చర్యలోకి తీసుకోండి
మార్కెటింగ్ నిపుణుడు మరియు రచయిత కెంజి వుడ్ తన ఉద్యోగాన్ని ద్వేషించేవారు మరియు ప్రతిస్పందనగా కోపంతో నిష్క్రమించే దగ్గరికి వచ్చారు.
కానీ ఆమె కృతజ్ఞతతో ఆమె ఆ భావాలపై ఎప్పుడూ వ్యవహరించలేదు. బదులుగా, ఆమె ఇలా అంటుంది, “నేను కోపంతో చర్యను విడిచిపెట్టాలని కోరాను. నేను వేరొకరి కోసం పనిచేయడానికి ఇష్టపడలేదని గుర్తించాను. నేను నా స్వంత వ్యాపారాన్ని పెంచుకుంటూ నా రాత్రులు మరియు వారాంతాలను గడిపాను. ”ఒక సంవత్సరం కష్టపడి, ఆమె తన రోజు ఉద్యోగం మానేసి అందరినీ లోపలికి వెళ్ళడానికి సిద్ధంగా ఉంది.
వుడ్ మాదిరిగా, మీరు నిరాశను ప్రేరేపించేలా మార్చడానికి ఎంచుకోవచ్చు. ఉద్యోగ శోధన, ప్రాజెక్టులపై లేదా మీకు నచ్చిన వ్యక్తులతో సమయం గడపడం, మీకు సంతోషాన్ని కలిగించే పనికి వెలుపల అభిరుచులు లేదా కార్యకలాపాలను కొనసాగించడం లేదా వుడ్ వంటి మీ స్వంత వ్యాపారం లేదా సైడ్ గిగ్ ప్రారంభించడం వంటివి మీరు నియంత్రించగలిగే వాటిపై దృష్టి పెట్టడం మాత్రమే కాదు మీ ప్రతికూల భావోద్వేగాలను ఉత్పాదకంగా ప్రసారం చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, కానీ ఇది మీ పరిస్థితిని వేగంగా మెరుగుపరచడంలో కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.
కోపాన్ని విడిచిపెట్టడానికి బదులుగా మీరు తీసుకోగల కొన్ని ప్రత్యామ్నాయ చర్యల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఈ కథనాలు సహాయపడవచ్చు:
- మీ ఉద్యోగ శోధనను 30 నిమిషాల్లో ఎలా ప్రారంభించాలో ఇక్కడ ఉంది (మరియు ప్రక్రియలో మీ జీవితాన్ని సులభతరం చేయండి)
- మీ సైడ్ హస్టిల్ను 24 గంటల్లో లేదా అంతకంటే తక్కువ సమయంలో ఎలా సెటప్ చేయాలి
- మీరు ఇష్టపడే అభిరుచిని కనుగొనడానికి 4 మార్గాలు (ఎందుకంటే ఇది మీ జీవితానికి మరియు మీ కెరీర్కు మంచిది)
అవును, కోపం విడిచిపెట్టడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది మరియు మీ పని పరిస్థితి నిజంగా భరించలేనప్పుడు హామీ ఇవ్వవచ్చు. కానీ మీరు దాని కంటే మెరుగ్గా ఉన్నారు-మీరు విజయవంతమైన వృత్తిని పొందబోతున్నారు, మరియు ఒక భయంకరమైన ఉద్యోగం లేదా వ్యక్తి దాన్ని సాధించకుండా మిమ్మల్ని ఆపడానికి మీరు సిద్ధంగా లేరు. మీకు తగిన నిష్క్రమణను ప్లాన్ చేయడానికి మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు మీరు మీ కెరీర్ మరియు ఖ్యాతిని చెక్కుచెదరకుండా వదిలివేస్తారని తెలుసుకోవడం ఆనందించండి.
