నూతన సంవత్సర తీర్మానాల యొక్క ఉత్తేజకరమైన సంప్రదాయాన్ని ఇంకెవరైనా కొంచెం నిరాశపరిచారా? నిజాయితీగా ఉండండి, 365 రోజులు ఒక లక్ష్యం మీద దృష్టి పెట్టడానికి చాలా కాలం.
కాబట్టి ఇక్కడ మంచి ఎంపిక ఉంది: 30 రోజుల సవాలు. మరియు మంచి భాగం, మీరు ఇప్పుడు ప్రారంభించవచ్చు.
మాట్ కట్స్ యొక్క TED టాక్, "30 రోజులు కొత్తగా ప్రయత్నించండి" నుండి ప్రేరణ పొంది, అక్టోబర్ నెలలో వారి స్వంత సవాళ్లను సృష్టించడానికి మరియు జయించటానికి ఐదుగురు డైలీ మ్యూస్ రచయితలను నియమించాము.
వారు వారపు నవీకరణలను ఇస్తారు, కాబట్టి అన్ని నెలల్లో తిరిగి తనిఖీ చేయండి మరియు అనుసరించండి. వారి విజయాలు మరియు ప్రమాదాలలో వారిని ప్రోత్సహించండి. మరియు అన్నింటికన్నా ఉత్తమమైనది, చేరండి! మీ స్వంత 30 రోజుల సవాలును మీరు ఎలా తీసుకోవచ్చనే దానిపై మేము రేపు అన్ని వివరాలను మీకు ఇస్తాము.
సవాలు # 1: నేను భయపడుతున్నాను
లారెన్ హార్గ్రేవ్
ఈ నెలలో ప్రతి రోజు, నేను భయపడుతున్న ఒక పని చేయబోతున్నాను. అవును, ప్రతి రోజు. మీరు మీరే ఇలా ప్రశ్నించుకోవచ్చు, “ఆమె 31 విషయాలకు ఎలా భయపడవచ్చు? మరియు ఆమె అయినప్పటికీ, ఆమె ప్రతిరోజూ వాటిలో ఒకదాన్ని ఎలా చేయబోతోంది? ”సరే, నా మిత్రులారా, దానిలో సవాలు భాగం. మనతో మనం నిజాయితీగా ఉంటే, మన అరచేతులను చెమట పట్టే 31 కంటే ఎక్కువ విషయాలు ఉండవచ్చు, కాబట్టి మేము వాటిని ప్రతిరోజూ తప్పించుకుంటాము. నేను వాటిని నివారించడం మానేస్తాను.
నిజానికి నేను భయపడే విషయాలను నివారించడం మాత్రమే కాదు, నేను వాటిని వెతుకుతున్నాను. నేను వాటిని కనుగొన్నప్పుడు, నేను వాటిని పూర్తిగా నాశనం చేయబోతున్నాను. ఆపై నేను దాని గురించి వ్రాయబోతున్నాను.
సవాలు # 2: అపరిచితులతో మాట్లాడండి
మేగాన్ ముర్రే
మీరు ఒక పెద్ద నగరంలో నివసిస్తున్నప్పుడు కూడా, మీ స్వంత చిన్న ప్రపంచంలో చిక్కుకోవడం సులభం. నేను శాన్ఫ్రాన్సిస్కోలో నివసిస్తున్నాను, అక్కడ నేను ఆసక్తికరమైన వ్యక్తులతో చుట్టుముట్టాను, కాని నేను వారితో ఎప్పుడూ మాట్లాడను. ఎందుకు? ఎందుకంటే నేను సిగ్గుపడుతున్నాను మరియు నేను బిజీగా ఉన్నాను. నేను పగటిపూట కదులుతున్నప్పుడు, నేను సాధారణంగా నా ఇయర్ఫోన్లను ఆన్ చేసి, కళ్ళు క్రిందికి ఉంచుతాను. కానీ ఇకపై కాదు. తరువాతి 30 రోజులు, నేను నా హెడ్ఫోన్లను తీసివేస్తున్నాను, నా పుస్తకాన్ని అణిచివేస్తున్నాను మరియు నా చుట్టూ ఉన్నవారికి నా కళ్ళు మరియు చెవులను పెంచుతున్నాను. నేను అపరిచితులతో మాట్లాడబోతున్నాను. రోజుకు ఒకటి. నేను కొంతమందిని భయపెట్టవచ్చు. నేను కొన్ని నిజమైన విచిత్రాలను కలుసుకోవచ్చు. కానీ నేను ఈ విభిన్న నగరం గురించి మరియు దానిని ఇంటికి పిలిచే వ్యక్తుల గురించి కొంత నేర్చుకుంటాను.
సవాలు # 3: పని చేయడానికి నా భోజనాన్ని తీసుకురండి
ఏంజెలిన్ ఎవాన్స్
కళాశాల ప్రాంగణంలో పనిచేయడానికి దాని ప్రోత్సాహకాలు ఉన్నాయి, వాటిలో ఒకటి పక్కనే ఉన్న విద్యార్థి కేంద్రంలో వివిధ రకాల భోజన ఎంపికలు. కానీ ప్రతిరోజూ ఫాస్ట్ఫుడ్ను పట్టుకోవటానికి కొన్ని దశలు తీసుకోవడం నా ఆరోగ్యానికి లేదా వాలెట్కు అంత గొప్పది కాదు, కాబట్టి ఈ అక్టోబర్లో ప్రతిరోజూ నా భోజనాన్ని పనికి తీసుకురావాలని నేను సవాలు చేస్తున్నాను. అక్కడ చాలా సులభమైన రెడీమేడ్ ఎంపికలు ఉన్నప్పటికీ, నేను ముందస్తు ప్రణాళికలు వేయాలని, వంటగదిలో సృజనాత్మకంగా ఉండాలని మరియు నా బోర్డులలో కొన్ని సులభమైన వంటకాలను ప్రయత్నించాలని ఆశిస్తున్నాను. బ్రౌన్ బ్యాగింగ్ నిజంగా ఫలితం ఇస్తుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి నేను ఖర్చులను కూడా ట్రాక్ చేస్తాను.
సవాలు # 4: ధ్యానం చేయండి
కెల్లీ హాన్లిన్ మెక్కార్మిక్
సంవత్సరాలుగా, నేను ధ్యానం గురించి చదివాను మరియు ప్రయోజనాల గురించి విన్నాను: ఇది ప్రశాంతంగా ఉంది, ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది మీకు నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ తీవ్రమైన రోజుల్లో ఈ నిర్మలమైన అభ్యాసం చుట్టూ ఉన్న ప్రశంసలన్నీ వినడం కష్టం, సరియైనదా? నేను 15+ సంవత్సరాలు యోగాను అభ్యసించాను మరియు దాదాపు ఎక్కువ కాలం శాఖాహారిని, కాబట్టి నేను ఇప్పటికే "ఆ వ్యక్తులలో ఒకడిని" అని మీరు అనుమానించవచ్చు-కాని నేను ఎప్పుడూ ప్రయత్నించలేదు. మొత్తం నూతన యుగం హిప్పీగా మారే ప్రమాదంలో, నేను 30 రోజులు ప్రయాణించబోతున్నాను. ప్రతి రోజు, నేను కనీసం 10 నిమిషాల ధ్యానం కోసం అనుమతిస్తాను. ఇక్కడ మేము వెళ్తాము!
సవాలు # 5: నా క్రొత్త నగరాన్ని అన్వేషించండి
కెల్సే కోల్ట్
Writing త్సాహిక రచయితగా, నాకు ఇంటర్న్షిప్లలో నా వాటా ఉంది, ఇది నన్ను డల్లాస్ నుండి ఆస్ట్రేలియాలోని సిడ్నీకి, చార్లెస్టన్, ఎస్సీ, మరియు ఇప్పుడు డెన్వర్కు తీసుకువెళ్ళింది. నాకు లభించిన అవకాశాలు మరియు నేను నివసించగలిగిన అద్భుతమైన కొత్త నగరాలతో నేను సంతోషంగా ఉండలేను, కాని క్రొత్త నగరంలో నివసించడం మొదట భయంకరంగా ఉంటుంది. మీరు నిజంగా మీరే నెట్టాలి, నిశ్చయించుకోవాలి, క్రొత్త స్నేహితులను చేసుకోవాలి మరియు సాహసోపేతంగా ఉండాలి. కాబట్టి అక్టోబర్ నా కోసం ఉంటుంది-నా కొత్త నగరాన్ని అన్వేషించే నెల. డెన్వర్, నాకు మంచిగా ఉండండి!
