అనారోగ్య దినాల గురించి నేను ఈ రోజు తేలికైన, ఫన్నీ వ్యాసం రాయవలసి ఉంది. ఇది కొన్ని వారాలుగా షెడ్యూల్లో ఉంది, చివరకు కూర్చుని రాయడానికి నేను ఎదురు చూస్తున్నాను. అప్పుడు మంగళవారం రాత్రి జరిగింది. అకస్మాత్తుగా నేను జోకులు రాసే మూడ్లో లేను. నా దేశంలో ఇంత పెద్దగా ఏదైనా జరిగినప్పుడు నేను చాలా చిన్నవిషయం రాసే మానసిక స్థితిలో లేను-నన్ను ప్రభావితం చేసిన విషయం (ఇది నా తోటి ఓటింగ్ అమెరికన్లలో సగం మంది చేసినట్లు) చాలా వ్యక్తిగతంగా.
2014 లో ఒక అపరిచితుడు నన్ను దాడి చేసినప్పుడు ఈ అనుభూతి నాకు ఒకసారి జరిగింది. అప్పుడు నేను కూడా ఫన్నీగా అనిపించలేదు. కాబట్టి నా ఉద్యోగం అవసరం లేని భాగాలు చేశాను. నేను ఇతరుల కథనాలను సవరించాను, నేను ఇమెయిల్లకు సమాధానం ఇచ్చాను, సమావేశాలకు నాయకత్వం వహించాను, నా సహోద్యోగులతో కలవరపడ్డాను. కానీ నేను రాయలేదు. నేను కూడా ఒక్క రోజు సెలవు తీసుకోలేదు.
2014 లో, నా పని 100% వద్ద చేయనందుకు నేరాన్ని అనుభవించాను. నా లాంటి నటనకు నేను నేరాన్ని అనుభవించాను. నేను బాధపడ్డాను మరియు నొప్పితో ఉన్నాను మరియు విరామం అవసరం అని నేను భావించాను. నేను కొన్ని నెలల తరువాత ఉద్యోగం నుండి తొలగించినప్పుడు, నేను ఉద్యోగం కోసం నా మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఎప్పటికీ త్యాగం చేయనని వాగ్దానం చేశాను. వారు వచ్చి వెళ్లిపోతారని నేను త్వరగా తెలుసుకున్నాను, కానీ మీరు మీతో వ్యవహరించే విధానం మిమ్మల్ని ఎప్పటికీ ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఇప్పుడు, రెండు సంవత్సరాల తరువాత, నాకు మొదటి స్థానం ఇస్తానని వాగ్దానం చేస్తున్నాను. నేను 100% వద్ద ప్రతిదీ చేయడం లేదు మరియు నేను ఆటో-పైలట్లో చేయవలసిన పనుల జాబితా ద్వారా నా భావాలను ఆపివేయడం మరియు శక్తినివ్వడం లేదు.
మీ జీవితంలో విషయాలు కఠినంగా ఉన్నప్పుడు ఆఫీసు వద్ద తమను తాము సులభంగా తీసుకోగలిగే ఎవరైనా చేయండి . మీరే విరామం ఇవ్వండి. చేయవలసిన పనుల జాబితా నుండి నొక్కని అంశాలను తొలగించండి. ఎప్పటికీ కాదు, కానీ ఖచ్చితంగా ఈ రోజు కోసం. కొంచెం ఆలస్యంగా ఆఫీసుకు వెళ్ళండి, కొంచెం ముందుగానే బయలుదేరండి. మామూలు కంటే ఎక్కువ భోజనం చేయండి, లేదా మీరు నా లాంటివారైతే, సాధారణంగా భోజనం చేయండి. మీకు వీలైనప్పుడు సమావేశాలను వెనక్కి నెట్టండి మరియు ప్రతి ఇమెయిల్ వచ్చిన రెండవసారి సమాధానం ఇవ్వకుండా మిమ్మల్ని మీరు ఆపండి. మీరు తిరిగి వచ్చేటప్పుడు ప్రతిదీ మీ కోసం వేచి ఉంటుంది. నేను ప్రమాణం చేస్తున్నాను.
మొత్తం మానవ తత్వానికి చందా పొందిన ఒక సంస్థలో పనిచేయడం నా అదృష్టమని నాకు తెలుసు, మనం రోజువారీ గడువుకు ముందే వస్తామని తెలిసినప్పుడు మేము మంచి పని చేస్తామని నమ్ముతారు. చాలా మంది అదృష్టవంతులు కాదని నాకు తెలుసు.
ఈ వారంలో ప్రజలు అక్కడ బాధపడుతున్నారని నాకు తెలుసు, కాని ప్రతి ఇతర వారంలో కూడా వివిధ కారణాల వల్ల బాధపడుతున్నారు-వీరికి కొన్ని నోట్ల డయల్ చేసే లగ్జరీ లేదు. మరియు ఆ వ్యక్తులకు, నేను మీ కోసం ఒక మాయా పరిష్కారం, చిట్కా లేదా ట్రిక్ లేదా మీకు అవసరమైన స్థలాన్ని మీకు ఇవ్వగల హాక్ కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటున్నాను.
కానీ నేను చేయను. కాబట్టి మీ కోసం నా ఉత్తమ సలహా ఏమిటంటే, మీరు చేయగలిగిన అన్ని విధాలుగా స్వీయ సంరక్షణను అభ్యసించడం. మీరు గడియారంలో ఉన్నప్పుడు అది అసాధ్యం అయితే, మీరు ఆఫ్లో ఉన్నప్పుడు దీన్ని చేయండి. మంచి రాత్రి నిద్ర పొందండి, ఆరోగ్యంగా తినండి (లేదా మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తే), బుద్ధిహీన టీవీ షో చూడండి, టీతో దుప్పటి కింద వంకరగా, ఎక్కువసేపు వెళ్లండి, మీరు శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తులతో మాట్లాడండి మరియు ఎవరు మీ గురించి శ్రద్ధ వహించండి you మీకు మంచి అనుభూతినిచ్చే పనులు చేయండి.
మనందరికీ రోజులు మరియు వారాలు కష్టతరమైనవి, మాకు సవాలు చేసేవి, అవి మా బిజీ పని షెడ్యూల్ను పరిగణనలోకి తీసుకోవు. మరియు ఈ క్షణాల్లో మనం మనమే మొదటి స్థానంలో ఉంచుకోవాలి, మన ఉద్యోగం కంటే మనం ఎక్కువ అని గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు ఆఫీసులో జరిగే ప్రతిదానికీ మనం ప్రాధాన్యత ఇచ్చినట్లే మనకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి అర్హత ఉంది.
