స్మార్ట్ఫోన్ వ్యసనం నిజమైన విషయం. ప్యూ రీసెర్చ్ ప్రకారం, 90% అమెరికన్ పెద్దలకు సెల్ ఫోన్ ఉంది మరియు 29% సెల్ యజమానులు దీనిని "వారు లేకుండా జీవించడం imagine హించలేనిది" అని వర్ణించారు. 2014 పాత ఇడియమ్కు సమానం, “ఒక చెట్టు అడవుల్లో పడితే మరియు ఇది వినడానికి ఎవరూ లేరు, అది శబ్దం చేస్తుందా? ”అయింది“ బ్రంచ్ తిని, ఇన్స్టాగ్రామ్ ఫోటోలు ఏవీ పోస్ట్ చేయకపోతే, అది నిజంగా జరిగిందా? ”
వాస్తవానికి, అన్ని ఆధునిక ఉద్యోగాలలో (మరియు జీవితం) మొబైల్ టెక్నాలజీ సమగ్ర పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది సాయంత్రం ఇమెయిల్ ద్వారా తనిఖీ చేస్తున్నా, మీరు ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు కంపెనీ ట్విట్టర్ను స్కాన్ చేస్తున్నా, లేదా దూరంగా ఉన్నవారితో కనెక్ట్ అవుతున్నా, స్మార్ట్ఫోన్లు సౌకర్యవంతంగా మరియు సమర్ధవంతంగా ప్లగిన్ అవ్వడానికి మాకు సహాయపడతాయి.
నిజం ఏమిటంటే, మన ఫోన్లతో మన ఆక్రమణలు మన సమయాన్ని ఆక్రమిస్తాయి, సంబంధాలను మరింతగా పెంచుకోవడం, మన గురించి ప్రతిబింబించడం మరియు ఆలోచనాత్మకమైన పనిని సిద్ధం చేయడం. నేను బ్లాగ్ పోస్ట్ రాసేటప్పుడు లేదా ఆఫీసు వద్ద ఒక ప్రతిపాదనను సిద్ధం చేస్తున్నప్పుడు నా ఉత్పాదకత మరియు ప్రవాహ భావనలో చాలా పెద్ద వ్యత్యాసాన్ని నేను గమనించాను మరియు నేను నా ఫోన్ను నిశ్శబ్దంగా ఉంచుతాను, దూరంగా ఉంచి.
కాబట్టి, మీ స్మార్ట్ఫోన్ అందించే వాటి నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడం మరియు మీలో ఉత్తమమైనవి పొందడానికి అనుమతించకపోవడం మధ్య సరైన సమతుల్యతను మీరు ఎలా కనుగొనగలరు? మీ ఫోన్ బ్యాటరీకి విరుద్ధంగా, మీ శక్తి స్థాయిని రీఛార్జ్ చేయడానికి మీరు ఆసక్తిగా ఉంటే, మీకు నచ్చే అనువర్తనం ఇక్కడ ఉంది.
క్షణం, (ఐఫోన్ కోసం అందుబాటులో ఉంది మరియు త్వరలో ఆండ్రాయిడ్), మీ ఫోన్ వినియోగాన్ని మీరు కూడా గ్రహించకుండానే ఆటో-ట్రాక్ చేస్తుంది. నేపథ్యంలో నిశ్శబ్దంగా నడుస్తున్నప్పుడు, మీరు అనువర్తనాన్ని తెరిచిన ప్రతిసారీ డేటాను సేకరిస్తుంది, మీ వచన సందేశాల ద్వారా స్క్రోల్ చేయండి, స్నాప్చాట్ పంపండి లేదా మరేదైనా కార్యాచరణ కోసం మీ ఫోన్ను ఉపయోగిస్తుంది. మీ వినియోగం మరియు అలవాట్లను గడియారం చుట్టూ లేదా నిర్దిష్ట ప్రారంభ సమయం నుండి ముగింపు సమయం వరకు ట్రాక్ చేయడానికి అనువర్తనాన్ని సెటప్ చేయండి (చెప్పండి, మీ పనిదినం యొక్క పొడవు).
మీరు మీ ఫోన్తో ఎంత సమయం గడుపుతున్నారో స్టాక్ తీసుకున్న తర్వాత, ఏది సహేతుకమైనది-ఏది కాదు-అని మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు మరియు మీ ఫోన్ టైమ్ క్యాప్ను మించినప్పుడు నోటిఫికేషన్లతో రోజువారీ సమయ పరిమితులను సెట్ చేయవచ్చు. ప్రతి ఒక్కటి చెప్పటానికి మీరు “చిన్న రిమైండర్లను” సెటప్ చేయవచ్చు, చెప్పండి, మీరు మీ ఫోన్ ద్వారా స్క్రోలింగ్ చేయడానికి రెండు నిమిషాలు గడుపుతారు, దానిని అణిచివేసేందుకు సున్నితమైన మురికిగా.
మీ ఉద్యోగం మరియు వ్యక్తిగత జీవితాన్ని సులభతరం చేసే మార్గాల్లో మీ స్మార్ట్ఫోన్ను ఉపయోగించడం అర్ధమే. కానీ ఆ ప్రకాశవంతమైన స్క్రీన్ను మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంతో పూర్తిగా నిమగ్నం చేయకుండా ఉండనివ్వండి? ఇది మీరు నిలబడకూడదు - మరియు క్షణం మీకు ఆపడానికి అవసరమైన పుష్ని అందిస్తుంది.
